「頑張らなければいけないのに、気持ちがついてこない」
「不安で集中できない」
「結果のことを考えると、苦しくなる」
受験は、人生の大きな節目であり、多くの方が強いプレッシャーを感じる時期です。
勉強そのものだけでなく、将来への不安や周囲からの期待、自分自身への焦りが重なり、心が疲れてしまうことも少なくありません。
周りと比べてしまったり、
思うように成績が伸びなかったり、
「このままで大丈夫だろうか」と不安が膨らんでしまうこともあるでしょう。
そんな中で、「もっと頑張らなければ」と自分を追い込んでしまうと、
かえって集中力が低下し、気持ちも不安定になってしまいます。
大切なのは、ただ努力を重ねることだけではなく、
⇒「心の状態を整えること」です。
私たちは、受験生のストレスに寄り添いながら、
マインドフルネスを取り入れたサポートを行っています。
マインドフルネスは、今この瞬間の自分に意識を向け、
不安や緊張に飲み込まれすぎない状態をつくるための方法です。
呼吸に意識を向けることで、
緊張していた心と体がゆるみ、
少しずつ落ち着きを取り戻していきます。
また、自分の思考や感情に気づくことで、
「不安に引きずられる状態」から、少し距離をとることができるようになります。
結果ばかりを考えるのではなく、
⇒「今できることに意識を向ける」
その積み重ねが、集中力を高め、本来の力を発揮することにつながっていきます。
私たちは、受験生一人ひとりの状況やペースに寄り添いながら、
無理のない形で心の整え方をお伝えしています。
「こんなこと相談してもいいのだろうか」
そんな遠慮は必要ありません。
いつでも相談できる場所があることで、
心は少し軽くなります。
受験は決して一人で乗り越えるものではありません。
不安や悩みを抱えたままにせず、安心して話してみてください。
あなたが自分の力を信じて、落ち着いて受験に向き合えるように。
私たちは、いつでもそばでサポートいたします。
ご相談者の方の様子を出来るだけ詳しくお知らせください。
例
〇どんな事が出来ない・出来にくいですか。
〇不安な事・心配な事は何ですか。
〇どのようにしたいですか。
〇ご相談者はご本人ですか。 etc
ご希望の日時を教えてください。
第一希望：
第二希望：
第三希望：
