自分に優しく、自己肯定感をアップ♡お手伝いします

【2枚目以降の画像は、学級通信に手書きで書いていた、 わたしのメッセージです！載せちゃった！】 うまくいっているように見えるあの人と、自分。 何が違うんだろう？ そう思ったことはありませんか？ そのあの人、にも毎日いろいろあるってほんと？ キラキラして見えるのに。 「今日は何もない一日だな」 「仕事しかしてないや」 そんなふうに1日を終えること、わたしにもありました。 でも、本当に何もない日なんてないのです。 心のエネルギーが下がってる時は、 身の回りにあることから、いいことの粒を探しましょう。 ・昨日よく眠れて、朝スッキリ目覚めた！ ・電車に余裕を持って乗れた これは実際にわたしの例です。 こんなこと？って思うようなことから、 30日間はじめてみましょう。 （ちなみに、毎日感謝を10こノートに書く！っていうワークをしたことがあるのですが、 疲れていた私にとってはハードルが高く、続きませんでした…！） なので、ゆるく続けられるサービスを目指しています。 【やり方】 毎日、ライン感覚で、 その日にあった、あなたが嬉しかったことを、 ３つ送ってください。 （３つなくてもOK！） 究極、なんにもないなぁと感じたら、 そう送ってくださってもいいのです。 毎回、一言返信します♪ テキストチャットなので、顔出しなしの文字のみ。 自分のペースではじめてみませんか。 送れない日があっても催促したりしません。 毎日150円を、自分にかけてませんか(^^) 「今日は何かいいことあった？」って聞かれないと、 1人では意識を向けられないことでも、習慣化してみる。 はじめは、うまく出てこないかもしれません。 どんな小さなことでもOK。 毎日無理なく探すうちに、 自分のアンテナが育ってくるのです。 30日後は、 きっと嬉しかったことを、今よりたくさんキャッチできる体質に。 自己肯定感を、優しく高めていきましょう。