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座学30分
筋膜リリースローラーとヨガマットを使い45分身体を緩め、代謝を上げて、15分間膣トレをします。
オンラインで誰でも簡単に出来ます。
運動が苦手でも大丈夫です。
購入にあたってのお願い
筋膜リリースローラーとヨガマット、水分を事前にご準備下さい。筋膜リリースローラーは首や背中に入れるので、あまり大きくないサイズをおススメします。
筋膜リリースローラーを使うので、ヨガマット等動きやすい格好でお願い致します。
有料オプション
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25ポイント (0.5％) 獲得
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