私自身もPTSD、パニック発作、全般性不安障害、を経験し、様々な本を読み、自分自身の症状の勉強をしました(>_<)
ヨガや瞑想、漢方、アロマなどできる限りのことをしました。そのお陰か今は上手く共存出来るようになりました。
心の不調は何かをきっかけに突然やってきます。
私はプライドが高いこともあり、なかなか親にも友達にも相談出来なくて、辛い思いをしました(ノд・。)
その時にすぐに話を聞いてくれる人が居たらそれだけで救われたと思うので、自分がそういう存在になれたらと思いました。
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少しでも皆様が救われますように⭐︎
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※自分自身の経験で対応しますので、成果の保証は出来ませんが、全力で向き合いたいと思っております^ ^