栄養士が競技に応じて間食(補食)のとり方教えます

食指導になりますので、性別、年齢、競技種類をお教えください。 (任意で身長、体重などもあればよりありがたいです。） また普段の練習があれば練習時間、内容など詳しく教えていただけるほど、指導も細かくできます！ 普段スポーツ中での間食などもあれば教えてください。