腰痛改善のストレッチや筋力トレーニングを図解付きで丁寧に提案（8ページ目）

ご覧いただきありがとうございます。 地域で助産院を開業している助産師キヨハラです。 少しでも誰かのお役に立ちたいと思っています。 とにかく人と話すことが好きなので、話し相手に...

ストレッチを通してあなたの感情を「元気」にすることを目標にするサービスです。 コロナ禍の影響で全く身体を動かせていない。 体も硬くなってきたり、疲れるようになった人も多いの...

✅ こんな方におすすめ！ ・お腹周りだけなぜか痩せない… ・食事制限がつらい・続かない ・運動が苦手、または時間がない ・健康的に美しいお腹を目指したい！ ✅ サービ...

はじめまして。 私は伝統ある名門社会人野球の元選手でアマチュア最高峰の大会となる都市対抗野球大会で優勝、個人ではベストナイン受賞歴があります。チームからは数十人のプロ野球選手を輩...

・産後のお腹のぽっこりが戻らない ・腹筋をしても下腹だけ変わらない ・姿勢が崩れて、お腹が前に出て見える ・腰痛や股関節の不調も続いている ・骨盤底筋を鍛えたいけど、正しい...

病院に行く程でもないと思うレベルの症状や、なかなかよくならない症状から、美容のことなど何でもご相談下さい。 マッサージやストレッチ、ツボなどのセルケア等をわかりやすくご案内します...

元ライザップ責任者。 現在、岡山県で2店舗トレーニング、コンディショニングスタジオを経営している代表が指導を行います。 年間約1500件のトレーニングを指導をしています。 ブ...

【先着3院限定｜モニター価格】 ホームページはあるのに予約が入らない。 LINE予約につながらない。 そんな整骨院・整体院・治療院向けに、現役整骨院院長がホームペ...

ご覧いただきありがとうございます。現場の最前線で働く現役の介護職員です。 介護の現場で、こんなお悩みはありませんか？ 「オムツ交換で横漏れ・背中漏れが多くて時間がかかる…」 ...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 産後ケアリスト取得のインストラクターとして活動中♪ お子さんと一緒...

ボディメイクコンテスト競技者(フィジーク)兼パーソナルトレーナーがトレーニング指導、食事指導を行います。あなたの理想の体に必ず導きます！ボディメイクでは、トレーニングを頑張るだけで...

リモートや外に出る機会が減ったりジムに行くのを躊躇っている方にお手軽で運動能力もつく。キツい運動をよくイメージされますがお客様に合わせて事前に負荷を設定して高齢者が転ばない体を作れ...

「3か月」身体の変化を感じ、習慣になる期間 ★5周年記念・6/30までの特別価格★ 期間を決めステップを踏んで一緒にゴールを目指します step1　カウンセリングシートで...

忙しい毎日、仕事や育児で自分の体のケアできていますか？ お家にいながらヨガをはじめてみませんか？ パーソナルだから自分のペースで受けられます♪ 頑張り屋なあなたの為のヨガ...

私は今まで７００人以上のシニアや高齢者の方々へ健康トレーナーとして体操を提供してきました。コロナ禍により外出することが難しい中で問題となっているのが「運動不足による高齢者のADL（...

産後の体の不調や、メンタルの落ち込みをヨガで改善します。 外出が難しいママへ、お家にいながら、子供を見ながらオンラインでレッスンを行います。 お悩みをお伺いし、あなたに合っ...

腰や身体の不調などには原因があります。 そこには筋肉のバランスによって、骨盤のズレがおきていたり、左右どちらかの筋肉が強くなっていたり、硬くなっていて上手く収縮できずに、腰や膝等...

現役トレーナー兼インストラクターが お一人おひとりに合った トレーニングメニューの作成を行います！ (※ご希望の方には食事のチェックも行います！) ジムに通う時間が...

ふんわりヨガオンラインレッスンをパーソナルで受けられる、ココなら限定レッスンです 体が硬い人のためのヨガスタジオ 【こんな方に特におすすめ】 肩が痛い又は上がらない ...

パーソナルトレーナーとして、年間1500本以上のセッションをこなし、 より多くの方に私のアドバイスを通じて心身ともに健康になりながら、 理想の体やライフスタイルを構築するお手伝いを...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 自宅で手軽にマタニティピラティスをして 妊娠中も元気に健康に過ごせるお...

●施術時間:30分 ●スポーツジャンル不問 スポーツ特有の動作や主働する部位を基に一人一人個人に合わせたストレッチ·トレーニングメニューを考案、実施致します。 まずは、 ...

社内向けの安全衛生教育資料を作成します。 新人教育、衛生委員会、現場教育、朝礼、安全週間、月例教育などで使えるように、わかりやすい構成で資料を作成します。 対応テーマ例： ...

「肩こりや腰痛が気になる…」 「デスクワークで疲れが抜けない…」 「姿勢が悪く、身体が重い…」 「運動したいけど、何をすればいいかわからない…」 そんなお悩みに対して、...

「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない…」「ジムに入会する前にある程度知識をつけたい」 そんな初心者のためのオンラインパーソナルトレーニング！ ・ 無理なく...

「肩こりや腰痛がつらくても、病院に行くほどじゃない…。」 「病院に行ったのに湿布だけの処方で終わってしまった…。」 「本当は日常生活でこんなに大変なのに、全く話を聴いてくれなか...

疲れやすい理由は、ふだんの習慣から生み出されています。 その習慣をお顔、食べグセ、心の状態から探り、あなたに合った食べ方を提案し、改善していくオーダーメイドの食生活改善方法です。...

・運動経験もなく全くの初心者で不安な方 ・ジムに行っても自分に合ったメニューが分からない。 ・24時間ジムなどでメニュー、使い方を聞けない。 ・パーソナルジムに行くお金はない...

レイキヒーリングのアチューンメントを受け、主に遠隔ヒーリングをメインに施術しております。 以前より、人体や物質からのエネルギーを感じ取り、声や感覚として受け取る技術を体得して...

【2026年1月 活動再開致しました！】 ○骨、筋肉について　　の知識 ○姿勢について　　　　の知識 ○ストレッチについて　の知識 ○筋力増強について　　の知識 ○こ...

このような悩みを持つ方は特に必見ですよ！ ・関節が痛くて思うように体を動かせない。 ・スポーツしたいのに、上手にできない。 ・綺麗な姿勢を作りたい！ お...

【サービス紹介】 ご覧いただきありがとうございます！ 職業柄、人の動きを見て改善することに関しては自信があり、早く走るために必要な体の動きについて数点のポイントを把握してお...

【サービス開始記念：先着5名様限定】 2,000円 → 1,000円で承ります。 ご家族の介護、一人で抱え込んでいませんか？ 「床ずれ（褥瘡）ができそうで不安」 「ど...

「 お医者さんにかかるほどではないけれど、身体の具合がどうも悪い 」 「 病院に行ってもどこも悪く無いと言われるけれど、身体に違和感がある… 」 などなど、誰しも心や身体の...

【2026年1月 活動再開致しました！】 ○骨、筋肉について　　の知識 ○姿勢について　　　　の知識 ○ストレッチについて　の知識 ○筋力増強について　　の知識 ○こ...

30分、お悩みをお聞きします。 ご相談者様のお気持ちが、少しでも軽くなるようにお話を聞かせていただきます。

ご覧いただきありがとうございます！ 私「 しばた 」と申します！ スポーツに励むプロ選手からアマチュア選手はもちろん 整形外科やパーソナルジムで一般の方にも指導実績を...

【内容】 オンラインパーソナル６０分×１回　 時間配分：５分〜１０分　ウォーミングアップ及びカウンセリング　　　 　　　　　３０分〜４０分　メイントレーニング 　　　　　５...

　FatBurnYOGA（ファットバーンヨガ）はジムに行く時間がない、外に出る準備が面倒だという方の為の自宅で簡単に効率よく脂肪を燃焼できる４５分間のエクササイズです。ダイエット器...

【整える】 現代社会で酷使し過ぎたお身体では 自由自在に狙った筋肉を動かす事は難しい。 筋肉の緊張や疲労を取り除くことで あなたが本来持っている機能を発揮させます。 ...

姿勢に特化した整体院を運営しています。 そこでの人気サービスがAI姿勢分析！！ それでわかることは、次の通りです。 １．今の身体の歪みを分析 ２．姿勢のタイプ分...

こんなお悩みはありませんか？ ・デスクワークで猫背や巻き肩、反り腰が定着してしまった ・慢性的な肩こり・腰痛の原因を知りたい ・自分の姿勢を客観的にチェックしてほしい ・...

意外と多い体のお悩み、 スペシャリストがお聞きします！ 体の悩み、早く解消しないと… ・痛みが強くなる ・関節が硬くなる ・ネガティブになる ・思考力が落ちる ・...

「最近、腰痛がひどい」「ちょっと眠れない日が続いて辛い」「自分の健康にちょっと不安がある」といったお悩みはありませんか？ なかなか人に相談しにくい、相談する機会がないという方...

＼スポーツしているとだんだん腰が痛くなって困ってる／ 【思いっきりスポーツがやりたいあなたへ】 オンライン運動指導セッション 【オンライン完全パーソナル対応】 普段は気にな...

男性なら6パック！ 女性ならお腹に縦にラインが入る！ そんな美腹筋を手に入れたい方に 1日たった5分でできるトレーニングを教えます。 ・引き締まった腹筋はカッコいい...

【サービス内容】 マンツーマンで行うオンラインヨガ（50分）です。 ご自宅から気軽にレッスンを受けていただけます。 【ただいまモニター価格でご提供中】 ...

ジムだけでなく、自宅や職場で時間がある人もない人も身体を内側から変えて健康的な身体づくりをしませんか？アスリートから普段運動をしない方まで、幅広くトレーニングメニューを組み立てます...

◾️オンラインマタニティトレーニング まずは30分から！ その日の体調に合わせた運動を、一緒に行いましょう♪ 「運動した方がいいとは聞くけど、何をしたらいいかわからない...

運動や生活習慣を続けたいけど、 なかなか続かない方のためのチャット相談です。 「やる気が続かない」 「何から始めたらいいかわからない」 「一人だと三日坊主になる」 ...

【こんなお悩みありませんか？】 ・杖を買いたいけれど、種類が多すぎて何を選べばいいか分からない ・今使っている杖が合っているか、理学療法士に見てほしい ・杖を使い始めてから、...

「なんとなく姿勢が悪いのはわかってるけど、何をすればいいかわからない」 そんな方のために、現役ピラティスインストラクターが写真2枚であなたの姿勢を分析します。 【こんな...

現役こパーソナルトレーナーがあなたの目標に合わせてメニューを作ります！もちろん栄養の相談可能！スポーツ栄養プランナーの資格を持ってるトレーナーだから安心してください！ 細かく数値...

【ダイエット】 効果的なストレッチ・脂肪燃焼運動（マンションやアパートでも出来る飛ばないHIITプログラム）などのメニューを作成致します！体重などの変動を見ながら2ヶ月間サポート致...

どんなに脂肪が載っていても人間みんな腹筋が割れています！その上にどれだけ脂肪がついているかどうかです。 まずは自分の腹筋を鍛えて縦線からチャレンジ！ あなたのレベルに合...

このサービスは、30〜50代の「肩こり・腰痛・猫背・巻き肩」など慢性的な不調を、オンラインで根本から改善するための【セルフケア習慣化サポート】です。 ●出張整体師として500...

ずっと座っていて腰が痛い、立ち仕事で段々腰が痛くなってくる✨腰痛どうしたらよいか分からない・・いつも腰が痛くて気になっているけど、忙しくて何もしてない。 YOUTUBEとかを...

医療系の国家資格「柔道整復師」として、整骨院を経営していました。肩こり、腰痛、膝の痛みなどの方を数えきれないほど診てまいりました。 肩こりや腰痛など、つらい痛みがあると不安に...

・「精密検査が必要と言われたが、どこで受ければいいかわからない」 ・「この病気の専門医が近くにいるのか知りたい」 ・「今の病院で大丈夫か不安...もっと経験豊富な医師に診てほし...

今までサボっていた筋肉のトレーニング方法をマスターして、 あなた本来の理想なバランスの取れたカラダを取り戻します。 カラダの痛みから運動パフォーマンス向上まで、 老若男女の方...