シニア高齢者用のオリジナル体操マニュアル作成します

私は今まで７００人以上のシニアや高齢者の方々へ健康トレーナーとして体操を提供してきました。コロナ禍により外出することが難しい中で問題となっているのが「運動不足による高齢者のADL（日常生活動作）の低下」です。「ご両親に運動をしてもらいたいけど何をすれば良いか分からない」「高齢者施設でレク担当しているがどういう体操をすればいいかわからない」などの方々に要望に沿ったオリジナル体操マニュアルを作成いたします。運動を始めるにあたり重要なことは「対象者の身体状況把握」です。膝が痛い、腰が痛い、人工関節の手術をしているなどをご教示いただき体操購入希望者様の「体操を通じてどうなってほしいのか」をご教示ください。それに沿って体操内容の構築をおこない作成に入ります。また、各動作において必ず「注意点」を記載します。この点を見逃すと本来の効果を損なうことや怪我の「原因ともなりかねますのでご注意ください。「１０００円で買える自分だけのオリジナル体操本」とイメージしていただくとわかりやすいですね！