筋トレとダイエットのメニューをパーソナルトレーナーが提案（34ページ目）

主に筋トレ、スポーツ、ファッション、本の感想について書いていきます。まだ経験が浅い部分はありますが、その分誰よりも丁寧に対応し、精一杯に取り組みますのでどうぞよろしくお願いします。

「ダイエットしたいけど何からしたらいいの？」 「ジム行き始めたけど、何していいかわからない！」 「筋肉つけたい！けど何食べたらいいの？」 あなたのダイエット、トレーニング...

自宅トレーニング、ジムトレーニング対応可◎ ダイエットまたは筋肉増量のサポートを致します。 ☆ジムで筋トレしている方 ☆ホームトレーニーの方(器具を持っていない方も相...

自身の経験を基にお話を聞き、アドバイスや解決へ繋がるサービスを提供します。 主に担当する分野はスポーツにおけるメンタル面、サッカーにおける技術面、筋トレの方法、人間関係、恋愛相談...

現在扱ってる重量や種目をお聞きした上で、強化したい部位や 苦手な部位がございましたらそちらも考慮してメニューを制作いたします。 ＊筋トレ初心者で何をすれば良いか全く分からない！...

トレーニングはジムに行く必要なし！！ オンラインパーソナル４５分×５回分。 ☆現在、特別価格25,000円です☆ ～こんなお悩みはありませんか？～ ・１人では筋...

「元Jリーガー」今関耕平が指導する基礎筋力トレーニングを動画で販売します！ 1ヶ月でイケてる身体をつくりましょう。 普段はプロサッカー選手に対して競技向けトレーニングを行っ...

普段の生活の中でお身体について悩んでおられること、気にしておられるをお知らせください。 できる範囲で国家資格である理学療法士の立場から1人1人適した姿勢や動作の改善に向けた筋トレ...

心理障壁の少ないチャットのみを利用し、コーチングを受けるサービスです。 コーチングを受けられる内容はプロフィールに記載してありますので、是非ご覧ください。 こちらのコーチングを受け...

野球の技術指導（主にバッティングや守備、走塁）、野球についての相談を受け付けます！ 「バッティングが調子悪いから見て欲しい」 「良い練習メニューはないのか？」 「指導者と...

1.清潔感　2.顔の雰囲気　3.男らしい身体つき　4.ファッション　5.髪型　６．体幹のある正しい姿勢　7.豊かで魅力的な表情　8.毎日筋トレ（テストテロン）　9.観察力　10.洞...

あなたのお悩み相談してください。 恋愛相談、人間関係、愚痴、ダイエット お金、筋トレ、仕事、家庭環境など。 様々な悩み事に対応いたします。 様々な悩み事解決した実績とあなた...

メッセージで筋トレに当てられる時間を教えて頂きます。 ※ジムに入会している方、ウエイトトレーニングができる環境にある方でお願いします。 例 （◯可能日×不可日　※できる時間も...

自分は元々体重120kgで体脂肪率が45％でした！ そんな自分が痩せたいと思い家で筋トレやランニングを始めましたが最初は呆気なく失敗。 そして再度ダイエットをする時にジムに入会...

なぜその表情癖が出てしまうのか、原因を探り正しい表情筋の使い方を身に付ける事で、日々の習慣が変わります。普段話してるだけで、お顔の筋トレが可能です。血行を促し、ハリ艶UP。 知る...

運動はいいことづくし！ それは誰も知っていることだし、 実感もしている。 ただ、 どこまでやればいいのか いつやればいいのか 頻度は？ 時間は？ など沢山の疑問...

関西在住のとある理系男子大学生がご相談に乗りますよ。 些細な雑談から私生活でのお悩みなどを、こんな私でよければどんな事でもお聞きします。 私自身は高校までは野球をしており、大学...

一緒に痩せ体質を目指しましょう！ 男性に比べ女性には痩せにくいわけがございます。 その訳を説明しながら食事改善もし アドバイスをさせて頂きます！ 辛いジョギング、ウォー...

はじめまして、筋トレマスターのりつくんです。 まず初めに、痩せたい方以外は以下に記載の文章は読まないでください。 実を言うと、このメソッドを他の方へ教えるつもりは全くあ...

ビデオチャットにて30〜60分のトレーニング指導を行います。 用意して頂くのは自宅の1畳スペースだけ！ クライアント様の悩みに対して マンツーマンでカウンセリングからトレ...

上記事項の相談事をHao先生にTELで聞いてみよう！ 何かが分かるかもしれないし、何もわからないかもしれないし…（？） なんでも話してみるって大事だよね…！ 武術/格...

筋トレとメンタルケアをやっている者です。 減量と増量の知識はかなり豊富なのでお役に立てると思います。貴方にあったメニューを作成します！ ボディメイク専門のプロです。 必ずお役...

栄養:トレーニング=7:3と言われるくらい栄養は筋トレの要なのです。その栄養学を知らない人は多いのではないでしょうか？ここでは摂るタイミング、摂るもの、その理論をお教えします。 ...

目的 『私の指導が終わっても、ここで学んだ正しい知識で一生正しいダイエットを続けられる力を提供します✨』 ココナラのダイエット応援サービスを見ていると、食事の写真を撮り...

縦画面のshort動画制作いたします！ テンポ良く、飽きのこない編集で、今の動画視聴トレンドを逃しません！ メイン職業柄「子ども」「体操」「水泳」「フィットネス」「筋トレ」「教...

38歳でふたりの子供の父親です。 愚痴・悩み・趣味・暇つぶし 話したいことなんでも話してください！ 筋トレやダイエットのアドバイスもできます。 お気軽に利用してもら...

☆管理栄養士がアドバイス☆ 毎日、食べてる食事を撮って送るだけ！ あなたの目的に合わせた食事のアドバイスいたします。 まずは3日間お試しでアドバイスいたします。 ま...

家でもできるダイエット、運動、筋トレのメニューから食事管理の仕方まで教えます！ 可愛く、かっこよくなりたいあなた！ 昔の服をもう一度着たいあなた！ 今こそ変わりたいあなた！ ...

筋トレはただウエイトを上げ下げするだけで良いというものではありません。「正しいやり方」というものがあります。ただやみくもに行っても正しく筋肉を作れるどころか苦労のわりに大して筋肉が...

サプリメントオタクで筋トレマニアです。登録販売者の資格を持っています。 海外サプリメントについての質問などがあれば何でも回答致します。 症状や悩みに合わせたサプリメントのアドバ...

キックボクシングを始めてみたい方、ジムに通えない方、運動経験がない方でもゆっくり丁寧に分かりやすく教えます！ キックボクシングと言うと難しいそうと思われますが しっかりポイ...

★初回限定料金です★ 物理と心理を組み合わせた心身リフレッシュです。 まず歯磨きをして悩みを出す前の口を清めます。 また歯磨きをしながらつま先スクワットをします。 ...

初めまして！ダイエットアドバイザーKと申します！ 皆さん、どうやったらダイエットに成功すると思いますか？今までやみくもに"食べない"ダイエットをして、リバウンドを繰り返した経...

ご覧頂きありがとうございます。 現役のラグビー選手です！ ダイエットや、筋トレのメニューを一緒に考えていければと思います。 真冬の今だからこそ夏に向けて 少しでも理想的な身...

はじめまして。私は施設で高齢者に向けてリハビリを提供しています理学療法士です 現在５年目になり、さまざまな分野の勉強をしています。 仕事柄、筋トレや食事療法などに精通しています...

・筋トレをおうちで続けたいけど何からやればいいかわからない… ・自己流でやったら膝や腰を傷めた… そんなお悩みありませんか？ このプランでは、体を変えたいのになかなか...

ダイエット後のボディメイクや痩せ型だけどお尻に筋肉をつけたい方などへ購入者様に合わせた筋トレ方法や食事をアドバイスさせていただきます！ ジムに通えない、自宅で鍛えたい方、毎日報告...

・筋トレ始めたいけど何からすればいいの？ ・どれくらいの頻度ですればいいかわからない、、 ・いまいち効いてるか分からない、、 などの質問に対して、自身の経験を踏まえ『わか...

１日７分の筋トレを週２回だけ行うという超効率の良いトレーニングメニューを動画でご提供する、その名もQuick Cycle Training略して【QCT】です。 ■QCTとは...

こんにちわ！BODYメイク歴5年のタクミです！ Amebaブログ:たくちゃんマンブログとしてフィットネスの良さを随時配信していますので良かったらまた行ってください♪ ま...

はじめまして！パーソナルトレーナーの中沢聖二と申します^^ ✅️「自己流で筋トレを行っているけど、正しくできているだろうか...」 ✅️「狙った部分に効いている感じがしない...

(お正月限定キャンペーン：3,000円→1,000円！！) 【カッコイイ体・美しい体になりたいですよね？】 筋トレ歴3年 かけたお金は40万以上 【本気で減量の勉強...

家にある身近なモノ・時間(←ポイント)を使って キレイな身体を手に入れたい方向けに 自身のダイエット経験をもとに 個人に会ったメニューをお作りします☆ 部分痩せにも対応...

あなたが撮った筋トレ動画（ベンチ・スクワット・デッドリフト・マシン種目 なんでもOK）を、 ベンチ160kgの経験をもとに“今すぐ改善できるポイント”をわかりやすく伝えます。 ...

自分の体が太っているな、他の人よりも痩せているな…と思ったことは誰にでもあるはず。 体型は健康を判断する指標のひとつであり、最も他人の目に触れる特徴でもあります。 エクササイズ...

モチベーション、やる気、自己投資、筋トレ、副業、ビジネス、様々な場面で困っているあなたを助けます。 実際にTikTokで自己啓発動画を出していたり、自己啓発の本を読んでいたり、過...

初心者〜中級者向けに、目的とトレーニング頻度に合わせた筋肥大特化メニューを作成し、PDF・Excelファイルで納品します。 内容はすぐに実践できる構成になっており、ジムでそのまま...

フィットネスジムに通ってるけどメニューが分からないとか スタッフに教えてもらったけど、いまいち効果が出てない方！ 現役トレーナーの私が、あなたをあなたの理想の身体に 健康的に...

ダイエット、筋トレなど目標に合わせたトレーニングを現役パーソナルトレーナーがオンラインでレッスンします。 人が多いジムには通いにくい、そんな時はオンラインパーソナルトレーニングを...

初めまして成功コーチ松下直揮と言います。 YOUTUBEでも検索するとすぐ出てくると思います。 まずダイエットで筋トレを行う必要はありません。なぜなら筋トレは「筋肉を発...

ココナラ出品初心者のため、格安で提供しています！！ お値段以上のものをお届けするようにします！！ 今だけのお得な値段になっています！！ .普段、トレーニングをしたくても何...

サービスの内容:胸筋を鍛えるのに必要な筋トレ方法など、細かいところまでお教えします。 ユーザー様のメリット:身体が大きく見える、男前に見える、モテる、などなど人によって見られ方は...

『ジムに通い始めた・効果がなかなか感じられない全ての人へ』 ■ジムに来たはいいものの、何からやっていいかわからない ■どこの筋肉を鍛えてるのかいまいち理解できてない ■あ...

『自重筋トレ』を3年半研究した私に、ダイエット・ボディメイクを任せていただけませんか？ ・スタイルをよくしたい。腹筋を割りたい。 ・これまで何度かネットで調べてみてダイエッ...

これらを達成するために1番重要なことは継続することです。 しかし！運動や食事制限は慣れていないと辛いもの… そこで、 ・巷のフィットネスジムでパーソナルトレーナーに教わるのも...

食事中心のダイエットをサポートします。 簡単なエクササイズや筋トレで効果倍増！ 急激に痩せる事はオススメしていないので、健康的に痩せるをモットーにしています。 今...

【ガリガリのための体づくりを教えます】 ガリガリに必要な食事、筋トレ、等のタイミング、質、量を教えます。 大学で学んだ知識を活かし、科学的根拠に基づき説明しながらお教えします。

筋トレってなかなか続ける事って、 難しいですよね？ 意気込んで始めてみるも、 気付いたら全くしなくなってたてこと よくあると思います。 すぐに結果を求めようとして...

「痩せたい」「筋肉をつけたい」など、目的に合わせてあなただけの筋トレメニューを作成します。 自宅・ジム・ダンベルのみ…どんな環境でもOK！ 初心者の方でも続けられるように、分か...

・チャット形式でご相談（文章のみ、顔出しなしでOK） ・筋トレメニューやアドバイスの提案（ご希望に応じて） ・動画でのフォーム添削 ・食事の改善方法提案 ・継続やモチベの悩...