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つい誰かに「～～しなきゃだめだよ」「～～であるべきだよ」と言ってしまうことありますよね。逆に言われることも。相手への不安や不満からくる意見は、実は自分の感情が起点になっていることが多いです。状況を変えたいなら、相手よりまず自分に集中して自分の行動を変えましょう。１．相手を変えることはできないまずこれは覚えておいた方が何かと楽になります。直接的な指導・アドバイス、賞罰、環境や道具を整えたりして、相手がこちらの期待通りに行動したり考えたりしてくれるようになる方向へ仕向けようとしますが、「こちらの想定通り」というのはほぼ無理でしょう。なぜなら、当たり前ですが、相手には相手の考えと、事情と、得手不得手、好き嫌いがあるからです。こちらからのアクションで、相手が変化することはあるでしょう。しかし「こちらの想定通り」を「目標」としてしまうと、相手にとっても自分にとってもストレスの元になりかねません。変えることはできる、でも思い通りには出来ません。２．「～～しないとだめ」な理由は？誰かに・～～して・～～になったら大変だよ・～～をしないでと言っている時、自分のなかに・～～してくれないかな・あなたが～～でいてくれないと私が恥ずかしい・～～されると自分が困るという思いは少なからずあると思います。「相手のため」が出発点ではありますが、最終的には「自分のため」の発言になっています。両者の希望や懸念が一致しているなら問題はありませんが、どちらか一方だけの都合を押し通そうとすれば、相手から反発を受けることは想像に難くありません。３．強すぎる責任感親、上司、先輩、教師、指導役、管理職、リーダー。誰かを間違った

――催眠技術と遠隔的影響の応用――こんにちは、Nobuyuki NONAKAです。これまで長年にわたり、ロシアに所在する超能力研究機関にて、多くの方々の潜在能力の開花を導いてまいりました。今回のテーマは、極めて興味深く、かつ多くの方にとって衝撃的かもしれません。それは「他人の感情を意図的に動かす技術」についてです。他人の感情を自由に操るという発想仮に、あなたの身の回りにいる人々の気持ちや意識を、自分の望む方向に動かすことができたとしたら…。その力をどのように使うでしょうか？「そんな悪用はしない」と感じられる方がほとんどかもしれません。しかしながら、他人の気持ちを操作する技術が存在するとしたら、それに興味を持たない人は少ないのではないでしょうか。実際のところ、この技術は現実に存在し、しかも習得・実践可能なのです。催眠術に見る「感情操作」の基本原理他人の気持ちに影響を与える手段として、まず挙げられるのが「催眠術」です。催眠術師の言葉に導かれ、「あなたは今から私の言うことが全て正しいと感じるようになります」「あなたはこれからゴリラになったつもりで行動します」「私のことを強く愛するようになります」といった誘導により、相手の感情や行動が実際に変化していく様子をご覧になった方も多いでしょう。そのような場面を「演出」や「やらせ」と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、実際にはれっきとした技術であり、真に効果が現れているのです。潜在意識と「ボーッとした状態」の関係催眠術の仕組みを理解するには、「潜在意識」への働きかけについて知る必要があります。人間は、何気ない瞬間、たとえば車の助手席で

こんにちは。今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフコーチング☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237私はカウンセリングやコーチング、セラピーをしていますが、こんなことを聴くことがあります。健康診断で引っかかって、栄養バランスを考えなければならず、栄養士さんについてもらって、ダイエットをすることになった方がいました。食事と運動をバランス良くすることが求められて、Ａさんは頑張ってトライしました。最初は効果があがらず、止めようとも思ったことも何度もあったそうです。Ａさんの奥さんはそれでもＡさんを応援していました。Ａさんもそれに答えようとめげずに続けて行き、３ヶ月、６ヶ月と続け、体重が落ちて行く感覚を覚えました。１年後の健康診断では、見事に改善していました。１年間、続けてきたことがＡさんにとって自信となり糧となりました。ますます真剣に取り組んで、更に成果を出して行き、ますます自信をつけて、尚且つ、継続の大切さを実感しました。Ａさんはその後も充実した日を送っていました。ところがある日、奥さんに、『たまにはみんなで食事に出かけない・・？』と声をかけると・・、『お金がもったいないから・・』と断られました。また、お子さんにも『どこかに出かけよう』と誘うと、『めんどくさいからイヤだ』と断られてしまいました。Ａさんはとても腹が立っていました。そこにはこんな思いがありました。『父親である俺が誘っているのに、なぜ断るのか？　なぜイヤなのか？』『忙しい中、これだけ家族のことを考えているのに、何もわかっていない！』この思いから『イライラ』が抑え

「自分は変えられても相手は変えられない」というのは、よく聞くと思います。正確に言うと、「自分も相手も変えるのは難しいけれど、より難しいのは相手を変えること」だと思います。とはいえ、人間は社会の中で生きているのですから、全ての状況を改善する時にいつでも自在に自分を変えられるわけでもないし、相手が変わるほうが理に適っている場合もあります。相手に変わって欲しい時、相手の考えや心を変えるのではなく、「変わろう」と思ってもらうことは可能です。その時に使えるものは、「自分」「環境」「道具」「メリット提示」「時間」「伝え方」の6つです。１．自分の行動を変える相手に変わって欲しいと考えている部分に直接作用するこちら側の行動を変えてみましょう。うつ病の家族を支える人は、なんでもやってしまう習慣があります。それを止めてみる、というのはどうでしょう。例えば、うつ病で家にこもりきりの家族に、時々でいいので外出して欲しい、と考えた場合。本人が外出せざるを得ないように行動しましょう。回覧板は回さない⇒回してもらう、月曜日のゴミ捨てはやらない⇒捨ててもらう、本人の嗜好品を買わない⇒自分で買いに行かせる、など。２．環境を変える自分が望む「相手が変わった状態」を想定し、それに必要な環境を整えてみましょう。＜１＞と同じく「時々でいいので外出して欲しい」ケース。思い立った時に外出できるように、着替えやすい本人の服を用意して目に付くところに置いておくとか、時間帯を限定せず、本人が出掛けたい時に送り出す（もう夜だから明日にしない？とか言わない）とか、一目を気にして出られない場合、人が少ない時間帯や場所を事前に確認して伝

こんにちは。心が少し軽くなるヒントをお届けしています。今日は「人を変えようとすると苦しくなる理由」についてお話しますね。あなたは、「この人が変わってくれたらうまくいくのに」と思ったこと、ありませんか？家族。パートナー。職場の人。もっと優しくなってほしい。もっと理解してほしい。もっとこうあってほしい。…ありますよね。でも。ここは少しだけ、はっきり言います。人は、人を変えられません。どれだけ頑張っても、相手を思い通りに変えることはできないんですね。それはなぜか。。。人にはそれぞれ、その人のペースとリズムがあるからです。それを無理に変えようとするのは、川の流れを逆に押し戻そうとするようなものなんです。力を入れれば入れるほど、自分が疲れていくだけ。。。思い当たること、ありませんか？必死に変えようとしても、結局いちばん苦しくなったのは自分だったなんてこと……その経験。実は「やり方」が違っていただけなんですね。では、どうすればいいのか。答えはとてもシンプルです。自分が変わる。相手を変えるのではなく、相手への“見方”を変える。接し方を変える。自分の姿勢を変える。すると、不思議なことが起きます。相手が変わるのではなく、“関係性”が変わるんです。たとえば。欠点ばかり見ていた人が、少しだけ「いいところ」に目を向けてみる。批判ばかりしていた人が、ひとこと「ありがとう」を足してみる。それだけで、空気が柔らかくなることがあります。そしてね。いちばん大事なのは、「この人はこういう人なんだ」と、いったん受け入れること。変えようとする力を抜いて、あるがままを認めてあげること。ここがスタートなんですね。とはいえ