すべてのカテゴリ

人に期待しない。 見返りを求めない。 それができたら心がラクになる。 そんなふうに言われることがありますよね。 たしかに、期待や見返りを手放せたとき、私たちの心はずっと軽くなります。 けれど実際には、「まったく期待しないで生きる」ことは難しいものです。 人は誰もが心を持った存在。 関わり合いの中で生きている以上、どこかで小さな期待を抱くのは自然なことなのだと思います。 「ありがとう」と言われれば嬉しいし、気づいてもらえないと寂しくなる。 それは悪いことではなく、“人として当たり前の感情”です。 大切なのは、その期待の大きさを少し軽くしてみることです。「自分がしたくてした」「それで十分」と思える心のゆとりを持つ。そうすると、不思議と人間関係がやわらかくなっていきます。 期待や見返りを求めずにいられる時間が少しずつ増えると、心に余裕が生まれていくのです。 完全に手放すことはできなくても、少しだけ軽くする。 その“小さな違い”が、日々の穏やかさをもたらしてくれるのだと思います😊

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。この前の蕾がどんな花を咲かせたか、その写真をUPしながらタイトルについて綴ります(*^-^*)学生時代、カフェでアルバイトをしていました。頭痛と微熱があった日に、しんどいなーと思いつつ仕事をしていると、同じ年のバイト仲間の女の子に「いい加減にしたら？　何があったのか知らないけど　そんな態度で仕事しないで！」といきなり怒られたんです(;・∀・)いつもと様子が違う友人には「大丈夫？」「どうしたの？」と声をかけるもんだと思っていたのでビックリしました。体調が悪くてしんどいだけだと伝えると、「だったらそれを早くいいなさいよ！」とまた怒られて・・・(^^;)いつも元気な私が無表情だったので不機嫌丸出しで働いているように見えたらしいです💦態度や表情をどう捉えるかはそれぞれ違うんだなーと１９才で学びました。こんな風に、わかりやすいのは誰がムスッとしている時の反応。その人との関係性にもよりますが、私何かしたかな？と自分のせいだと思う人何かあった？と普通に聞ける人面倒だから近づかないようにする人露骨に顔に出すなんて感じ悪い！と思う人いつもと違う様子に気づかない人など、さまざまですよね。人間関係で疲れやすい人は、＊何でも自分に繋げてしまうタイプ＊相手のことを決めつけるタイプ＊無意識に期待してしまうタイプかな？と思います。何でも自分に繋げてしまうというのは、ある人が怒っていたら自分のせいだと思い、別の人が素っ気ない態度を見せると嫌われたと捉えてしまう人。 全く関係ないことで怒っていたり忙しくて素っ気ない態度になっただけなのに自分に対して

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。先週予約を取っていたのでまた整形外科に行って来ました。前回は激痛の中、這うようにして行ったのにレントゲンを撮って軽く診察しただけで終わり💧待合室の奥にはリハビリ室があって、ベッドの上で横になった患者さんをトレーナーがストレッチしたりマッサージしているのを見ていた私は受付でこう伝えました。「私はリハビリをして欲しいので　今日も診察だけなら帰ります」すると受付スタッフさんに「リハビリが必要かどうかは先生の判断になるので診察を受けてもらわないとこちらではどうすることもできません」と言われまして(;´∀｀)もっともだと思ったのでおとなしく診察待ちをしました。ギックリ腰はマシになったけど坐骨神経痛が良くならず、夜寝ている時にどの姿勢を取っても片方の膝が痛くて何度も寝返りを打って眠れない。そう先生に伝えると「MRIを撮りますか？」と言われ。いやいやいや。もう検査とかはいいのよ。痛みをどうにかしたいんです💦なので「しばらく様子を見て治らないのなら考えます。私はリハビリをお願いしたいです」と再度直談判。するとアッサリとOKもらえ、次回からリハビリが受けられることになりました！！！ヒャッハー♫思い通りになったことが嬉しいのではなく、リハビリを受けたら痛みが改善されるかも？ということが嬉しいのです。これがもし、言わなくてもわかって欲しい、お願いしなくてもリハビリしてくれるだろうと期待していたら結果は違っていたかもしれません。何も言わなくてもリハビリできるようになったかもしれないけど、多分それだと私は嬉しいとも何とも思わなかったかも？こうい

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。今日は雨だったので、お花見の人も少なかったです。せっかくなので、近くの公園に少しだけお花見行ってきました✨️今日のテーマは、「人は変わらない」もう少し詳しく言いますと、「人は、（自分の思っているようには）変わらない」です。人間関係の大抵のお悩みは、人が自分の思っているように変わるように期待している⇒でも変わらない⇒期待が裏切られ腹が立つという流れになっています。私もずっとそうでした。そして、ずっと不満を溜めてました。でも、ある時、人に期待することをやめてみました。そうしたら、ずいぶん心が軽くなったんです。それに、人に一切期待しなければ、何かをやってもらえた時に喜べるし素直に感謝ができます。人は私達が思うようには変わりません。人は、その人が変わろうと思った時に変わるものです。人への期待、断捨離してみると楽になりますよ✨️＊新年度になり環境が変わる方も多いですね。人は変化にはなかなか適応できないものです。心配事がある方はご連絡お待ちしております。

自分を裏切らないであげてね♥

ドキッとするタイトルですが、最近の私はこの事をすっかり忘れていました。 人って結構簡単に裏切る生き物ですよね…？ 前職の上司がよく口にしていた言葉も同時に思い出しました。人に対して「信頼はするが、信用はするな」と。 人材サービス企業に勤めていた時のことです。 なぜ、このことについて書いているかと言うと、 前回の親しき仲にも礼儀あり"の続きです。 ある事件がきっかけで、ご近所夫婦とちょっとしたトラブルが起きました。トラブルと言っても、こちらが嫌な思いをして、最終的にはそのご夫婦からの謝罪を受け入れました。 何年振りでしょうか、滅多にない身近な人に対してのイライラでした。 しかし私は、相手のご夫婦に「何をそんなに期待していたのか・・・」？？何か出来事が起きた時に、「自分だったらこうするのになぁ…、何故この人達はこうなのだろうか？」と、勝手に自分の価値観で相手に対して何かを期待してしまっていたのかもしれません。 仕事を退職し、海外で暮らして約一年。 穏やかな生活を送ってきたせいか、平和ボケしていたのかもしれません。 平和ボケが悪いことではないと思うのですが、今回これを思い出すキッカケとなりました。言い方は悪くなってしまいますが・・・「そうだ、そもそも相手に対して期待しなければ、思うようにならなかった時のダメージも少なくて済むな」と。 ちょっと寂しい考え方のようにも思えます。ですが、結局は周りの人がどうこうではなく自分で選択した道を進むしかない。周りの影響を受けて自分の心が乱れない様、気持ちを強く持って過ごしたいな、と思います。

「期待するから思い通りにならなかったときにつらいんだ」 「他人に期待はするな」 一度は聞いたことがありませんか？ かくいう僕もこれまで期待しまくり人間だったのですが、メントレを重ねる中で「期待しない」ということの意味がだんだん分かってきまして、いまはそれを心がけて生きています。 心がけているとはいえ、やはり難しい。 口で言うほど簡単なことではないなぁといつも思います。 今日はそのことについて少し書いてみたいと思います。 ■思った通りにならないのは当たり前 「期待しない」ということは、「思った通りにならないと理解しておく」ということだと考えます。「人はコントロールできないし、変えられない。」 という前提で人と接せよ！ということなんですが、これが本当に難しい。これを受け入れるのもまず難しいなと感じるわけです。頭ではわかっていても実行できないことが私もいまだにあります。期待せずフラットにいようと思うけれども、「こうしてほしい」「こうしてもらわないと困る」 ということに私たちは常に囲まれていますよね。 「誕生日なんだから、もっと祝ってほしいな」 「今日中にこの書類確認してもらわないと、納期に間に合わなくなるな」 「なんでいまさらこんなこと言うのかな…」 恋人、仕事、家族間など様々な場面でこういったことありませんか？ 誰しも人間関係の中で生きてますからね。思い通りにならずに憤ったことがあるかと思います。 「くっそーーーこのヤロウ！」と。 わかります！その気持ち！！ むしろ本来それが普通だと思うのです。ニンゲンですから。 悟りでも開いてなければ、至極当然の反応じゃないでしょうか？ただ、ここ

明日またひとつ年齢を重ねる。生まれたのがお正月が終わったあと冬休み中ということもあり、あまり祝ってもらったことはないが特に何も思わないし悲観することもないずっとそんなものだと思っている。変に期待しなければいいケーキも欲しいものも自分で買えばいい