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12月7日（火）、おはようございます。寒さが日に日に増している気がします😅先日、車のタイヤを冬タイヤに履き替えました。今年は雪、降るかな〜。さて、今日も音声ブログです👇※「孤独を感じない1人暮らしを送る方法」という記事のシェアと、私の一人暮らし経験を交えたお話です。あなたは１人暮らしですか？身近に１人暮らしをしている人はいませんか？※１人暮らしにまつわる体験談などメッセージいただけたらうれしいです。お返事は必ずさせていただきます😊それでは、また✋

新しい経験をすることは、私たちを異なるステージへと導きます。でも、その新しい経験へのステップを踏み出すのは少し怖いかもしれませんね。私たちが長らく当たり前と信じてきたことが、他人やプロフェッショナルなアドバイスから見ると、違う角度があるかもしれない。そう気づいたとき、私たちの認識や信念が揺らぎ、さまざまな感情が湧き上がってきます。この感情の高まりは、私たちが変わろうとしている証。新しい段階への移行を迎える時期かもしれません。この変化の過程で、今までの考え方や図式を手放すことが難しくなることもあります。しかし、この大きな世界には、私たちがまだ知らない新しい図式や考え方がたくさん存在しています。それを自分で探し求めると、新しい道や可能性が見えてくるもの。自分がどれだけ今の考え方や図式に固執しているか、しっかりと自分で感じ、理解することが大切です。そして、新しい図式や考え方を探し求め、実践してみることで、もっと豊かな人生を手に入れることができると思います。今日も私の文章を読んでくださり、心から感謝しています♡りょこぴー

今日は、自分自身が乗り越えた特別なメンタルブロックと、それがもたらしたさまざまな経験について共有したいと思います。読む過程で少し重い内容もあるので、気をつけてくださいね。人生の大部分を、振り返ると痛みとともに過ごしていたと感じます。その時期はとても厳しかったです。実際、生きていることすら難しく感じる日々が続いていました。心の奥底には、自分のせいで母親の人生が狂ったという強い思い込みがありました。そして、自分が存在しなければ、両親はもっと幸せだったのではないかと常に感じていました。そのため、存在を感じさせないようにと、自分を消して生きることを選んでいました。小さい頃から、存在感を隠すことが得意で、大人たちはいつも「りょこぴーちゃんはおとなしくて良い子だ」と言ってくれました。しかし、その言葉が心地よい一方で、自分の存在を認識されないことへの複雑な気持ちも抱えていました。そんな日々の中、自分が持っていた信念「私は、罪深い」という言葉に気づきました。それは私の心の中で、とても深く根ざしていました。タロットや潜在意識リーディングを通して、このメンタルブロックを解放すると、まるで新しい世界が開かれるようで、人生が大きく変わる瞬間を感じることができました。この変化は、涙がこぼれるほどの感動や驚きをもたらすものでした。そして、新しい自分に気づき、新しい未来を描き始めることができました。これは私の経験だけではなく、多くの人が持つ思い込みや信念が、人生の選択を大きく左右することを実感しています。読んでいただき、本当にありがとうございます。次回もお楽しみに！りょこぴー

　　　　　手を出さなければ、人生は違ったものになったでしょう。ハマってしまう前に、その道から引き返すことは難しいです。なぜ私たちはその誘惑に負けてしまったのか、その原因を理解できないことがあります。そして、これからどうやって依存から解放されるのか、未来が不透明で不安です。これらの悩みに直面している方々へ、潜在意識の観点からサポートを提供します。＜目次＞１. お酒にはまらない人と何が異なるのか？① お酒に対する優先順位の違い② お酒にはまらない人は、体の構造的にお酒に弱い２. あなたがハマってしまった本当の原因① お酒にハマることで得る学び② 学びが終わると、お酒から離れる３. お酒に依存しない未来を築く方法① 依存しない未来を創造するプロセス② あなたが依存すべき唯一のもの４. まとめ１. お酒にはまらない人と何が異なるのか？① お酒に優先順位をつけない人は、より楽しめることを優先しています。お酒は彼らの人生において中心ではありません。② 一般的にお酒に強い人とは異なり、お酒にはまらない人は体質的にお酒に弱い傾向があります。少量の飲酒でもすぐに顔が赤くなり、不快に感じることがあるため、アルコール依存症に陥りにくいのです。２. あなたがハマってしまった本当の原因① お酒にハマることで、新たな学びを得ているかもしれません。潜在意識はそれぞれの存在に目的があり、その目的を追求します。お酒にハマる理由は、あなたが何を学びたいかに関連しています。② 問題の根本的な原因を解決すると、お酒の問題も解決していきます。問題が層をなしている場合でも、必ず解消されます。３. お酒に依存しない未来を築

僕は数年前に不安を強く感じていた。 このままうつで苦しむのではないか？ 当時は父親ががんで闘病中であり、弱っていく姿を見なければならなかったつらさ。 双極症を持つ僕は家族を守れるのだろうか？ 仕事を続けられなくなって、金銭的に困るのではないか？ とにかく様々な不安、ストレスや焦りを感じていた。 その不安やストレスなどが強くなってくると、それを紛らわすために僕は酒を飲んだ。 しかし、そんな状態で酒を飲んでも気持ち良くはなれず、どんどん飲酒量が増えていった。 ただ、どれだけ飲んでも不安やストレスを消すことはできず、酒で気分が悪くなったり、大量に酒を飲んだ罪悪感を感じてしまっていた。 僕は気分安定薬を内服している。 主治医からはいつも酒をやめろと言われていた。 薬が効かなくなるからと。 確かに酒を飲むと気分が不安定になった。 酒から覚めてきた時は、猛烈な不安が押し寄せた。 しかし、不安が強くなるのが分かっているにも関わらず、飲酒が習慣化してしまっていた僕は酒をやめることがなかなかできなかった。 不安症。 これは本当につらいものだ。 僕の場合は特に夕方からの不安が強かった。 不安が強くなると人と話すのが怖くなる。 心がいつもソワソワして落ち着かない。 酒を飲んで、楽しくなるだけの人がうらやましいと思ったが、僕には酒が合わないから仕方ない。 酒をやめるのは大変だったが、やめてみて感じるのは、不安が軽減してきた。 夕方になると特に感じていた不安を感じにくくなってきた。 酒がない生活は少し物足りないと感じることもある。 しかし、うつや不安症を抱える人にとって酒は害でしかないと思う。 お店の酒

こんにちは。ココロです。 本日の記事は「依存（恋愛・お酒・タバコ…）と寂しさ」です。 　「毎日お酒を飲まないと落ち着かない」・「ストレスを感じるたびにタバコを吸う」・「常に彼氏・彼女がいないと生きていけない」など…感じたことはありますか？　　　　　すべて依存ですね。依存は自立を促すために必要で、人だけではなく趣味・嗜好品・場所など様々な依存先が自立につながります。ですので、その人がその依存によって悩みが生じていなければ適切な依存先なんですね。 　しかし、お酒やたばこでお金がもったいないと思ったり、彼氏や彼女ができると仕事や勉強が手につかないとなるとよくない依存となります。 　余談ですが、お酒やたばこは、フロイトという心理学者によって発見された幼少期の寂しさ「口唇期」の環境が影響しています。 　厳しすぎるしつけや十分に母親が甘えさせてくれなかったとなると寂しくなり口にものをいれたくなるのですね。タバコやお酒また過食などもそうです。 　タバコはニコチンが入っていますので、一時的にはリラックス効果がありますが、中毒になります。喫煙により一旦副交感神経が刺激されて、リラックスしますが、その後に交感神経が優位になることでストレスを感じやすくなります。この繰り返しにより、血管も傷つき、高血圧や脳卒中また代謝も悪くなるので肥満につながり様々な生活習慣病を引き起こします。メンタル不調にも加担します。　 　じゃあ、「いい依存」ってなんなんだよ？ってね。 　例えば、社会人サークルでテニスサークルに入りましたと。会社ではストレスだけれども、そのサークルの仲間とあうと笑顔で迎え入れてくれて、利害関係も

（約１分で読めます）昔、ウッドベースを習っていた。たまたまバンドでベースを弾いていたこともあって、音楽を聴くときにベースをよく聴いていた。ジャズのウォーキングベースが好きで、習ってみたいなと思っていた。出入りしていたスタジオの方の紹介で、プロベーシストの方を紹介してもらい、レッスンを受けることにした。最初のうちは、いわゆる音階を習い、運指を習い…と初歩的なことから学んでいった。が、回数を重ねるうちにレッスンをすっぽかされることがあった。その先生は、実は重度のアルコール中毒だった。シラフのときはなんでもないが、酒が入ると約束を破ったりすることがよくあった。先生が知り合いのギタリストとライブを開いた。開演から30分、先生は出てこない。緊張のあまり、酒を飲み、開演に間に合わなかったのだ。その日のライブのことはもう忘れてしまったのだが、先生はその後、ベースを辞めラーメン店で働いていたらしい。酒を飲んだら離婚と奥さんに釘を刺され、そこからは酒を飲まなかったようだ。…しかし、ガンが体を蝕み、それから程なくして亡くなったと聞いた。今でもたまに思い出す。酒に焼けた顔でニコニコしながら、レッスンをつけてくれた先生を。

こんにちは 今日はイギリス人のシンガーソングライター エイミー・ワインハウスのソウルプランを鑑定します はじめて“Tears Dry On Their Own”のPVを観た時に私は、 尋常じゃない強烈なビジュアルと声に一目惚れ… どんな人なんだろうと思わずにいられませんでした。 グラミー賞をとりトップスターになりますが 27歳で急死し 残したアルバムはたった２枚。 薬物やアルコールへの依存、摂食障害、暴行、奇行、公演中に泥酔… と警察沙汰やゴシップの絶えない人生でもありました。 エイミーはどんなソウルプランだったのか？ 見ていきます！ 〈現実世界のソウルプラン 〉※社会・仕事など現実的な側面 ①現実世界のチャレンジ（乗り越えるべき困難や課題）１２ー３ …失敗を恐れる、極端、強迫観念的、 自尊心の問題、肉体的な事と精神的な事とののバランスの問題 ②現実世界の才能５ー５ …先駆的、度胸がある、明瞭な表現力 ③現実世界のゴール（課題を克服して得るもの）６ー６ … 選択の余地もなく実際にクリエイティブになる。 〈精神世界のソウルプラン 〉※現実世界より本質的な、精神的な側面 ④精神世界のチャレンジ７－７ …精神的な世界についての幻想や錯覚を伴う可能性 ⑤精神世界の才能１１ー２ …体系や哲学を学び、それを普遍的な真実とともに表現したりチャネルする ⑥精神世界のゴール９ー９ …自分のスピリチュアルな力を完全に表し調和させる ⑦〈ソウルディスティニー〉※魂の宿命５ー５ …先駆的、直感的、明瞭な表現力、洞察力、クリエイティブ、声による表現に関する生来の能力を発展させ

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。仕事や家庭の問題、環境の変化などでうつ状態となっているあなたに向けて、病院・薬に依存しないセロトニン活性化うつ脱を提唱・応援しています！うつとお酒お酒好きな人にとっては大問題ですよね・・・この動画をご覧いただくと、・お酒がうつに与える影響・うつの治療中にお酒を飲んでも良いのか・うつがセロトニンに与える影響について約５分でお分かりいただけます。ぜひご覧ください！