すべてのカテゴリ

こんにちは。みなさんお元気ですか～♪女性のお悩み相談室　室長のひよりですヽ(^o^)丿本日は先日、Femtech Tokyo 2023 で購入した吸水ショーツについてご紹介します♪あなたは吸水ショーツをご存じでしょうか？私は以前から知っていて、興味はあったもののまた利用したことがありませんでした。今回、実際に手に取り、出展していた福助の方に吸水ショーツについてのメリットとデメリットを聞いてきました。メリットとしては●生理前後の少ない経血をカバーしてくれる●始まりそうなときに生理ナプキンを当てずに安心していられる●生理ナプキンの使用頻度が減るので経済的●生理ナプキンでのかぶれを防ぐことが出来る●経血の量が多い時にはナプキンやタンポンなどと併用して漏れに対応できるといったことがあります。デメリットとしては●単独での使用時、経血量が多い時には漏れる可能性もあるので、注意が必要●経血の量には個人差があるので、何時間でショーツ交換、などとは言えない●量の多い日に外にいる時には生理ナプキンなしでは心配（単体で使用の場合には替えと、使用済みのショーツを持ち歩く必要がある）●人によっては自分の経血とはいえ、ずっしりと吸水したショーツを再び履くのに抵抗があるかもしれない●手洗いの手間があるなどです。まだ生理が来ないので、使用感についての個人的感想が書けないのですが(^-^;私の場合、単独で使用するというよりは生理カップとともに利用するということになりそうです。生理カップも完全には漏れを防ぐことが出来ないので、生理ナプキンやおりものシートを一日１枚くらい併用しています。それが吸水ショーツになるので

こんにちは。PMS歴35年、そして更年期の心理カウンセラー日和です(^^♪月に一回やってくる生理さん。（さん付けすると親しみがわきます(≧▽≦)）私たちがその時にお世話になっているもの、生理用品のいくつかを最近は「フェムケア商品」と呼ぶこともあります。フェムケア（Femcare）とは「女性（Female）」と「ケア（care）」を組み合わせた言葉で、女性の体や健康をケアする商品やサービスを指します。 フェムテックとフェムケアの区別は明確ではありませんが、テクノロジーを活用していないものを特にフェムケアと呼ぶことがあります。ーわかもと製薬　WAKANOTE ホームページより引用ーフェムケア商品は女性の特有の性やホルモン分泌に関する悩みを解決するための強い見方となってくれます。例えば●吸水ショーツ●月経カップなどもフェムケア商品です。生理中のお肌はデリケート・・・生理用ナプキンではかぶれが起きてしまって辛い・・・経血漏れが心配・・・そんな方には生理の始まりや終わり、経血の多い日のバックアップとして使える吸水ショーツや、経血を膣の中で受け止めてくれる月経カップはお肌に負担も少なく心身ともにストレスを軽減してくれます♪生理中のストレスをフェムケア商品を使うことで減らし、毎日を健やかに過ごすことが出来る！これが、実は生理前のPMS（月経前症候群）の症状を緩和するのにも役立つんですよ～。ストレスによって自律神経が乱れることでPMSの症状はひどくなります。「生理っていやだ」「生理は憂うつ」とネガティブに捉えていると生理前からストレスを感じてじわじわと自律神経を乱していくのです。フェムケア商品

こんにちは。PMS歴３５年そして更年期でもある心理カウンセラーの日和です。あなたはフェムテック（Femtech）という言葉をご存じですか？フェムテックとは、Female（女性）とTechnology（技術）の組み合わせて作られた造語です。女性特有の性やホルモン分泌に関連した悩みを解決してくれるアプリや、デバイス、IoTなどテクノロジーを使ったサービスのことです。PMSの悩みに対処したい。更年期に突入しこれから経験するかもしれない悩みに備えたい。そう願ってきた私が見つけたさまざまな課題を解決するために知っておきたい女性の体と心の健康についての全般知識が学べるのが、「フェムテック協会認定資格3級」です。Webで誰でも無料で受けられて、15問中11問正解でフェムテックアンバサダーになれます♪私は15問中12問正解でした！（ギリギリ(;^ω^)）女性だし、結構わかるんじゃないかしら～と高をくくっていました。受けてみたい、という方のためにテストの内容を書くのは控えますが、意外に知らないこともあって本当に勉強になりました(*^_^*)気になる方は「フェムテック認定資格3級」で検索するとサイトにつながりますよ～。女性特有の性とホルモン分泌にまつわる悩みについての知識を持つことで自分はもちろんのこと、周りの同じように悩んでいる方のサポートもできます。私も当事者として、これからも学び続けていきます♪その知識と経験がやがて誰かの役に立つと信じて精進してまいります！PMSや更年期の症状で辛い…誰かに話を聞いてほしい…そんな方は日和に話してみませんか。あなたにそっと寄り添います✨電話が苦手…という方は

こんにちは。PMS歴３５年そして更年期でもある心理カウンセラー　日和です。みなさん生理前になると、・頭がぼーっとする・集中できない・物忘れがひどくなるといったことはありませんか？私は毎回ではありませんが、よくあります(^-^;この集中力の低下記憶力の低下も、なんとPMS（月経前症候群）の症状の一つなんですよ。生理周期の女性ホルモンバランスの変化が自律神経の乱れを引き起こす原因にもなっています。一見集中力の低下や記憶力の低下はPMSとは関係ない気がしますよね(^-^;PMSの言葉もその意味も理解している人は28パーセント言葉は知っているが意味は知らない人は４７パーセント言葉もその意味も知らない人は２５パーセント（小林製薬調べ　生理前から生理中に不調を感じる２０－４０代女性）という結果が出ています。PMSという言葉を知っていても、その意味やどういった症状があるのかをしっかりと把握している人は少ないのです。もしかしたら、あなたもじぶんはPMSの症状がないと思っているかもしれませんね。PMSの症状は人それぞれ違い、２００種類以上あるともいわれています。すごい数ですよね～( ﾟДﾟ)ですから、生理前に全く症状がないという人は割合としては決して多くないのではないのかな、と思います。自覚していないと対策もできないので、我慢強い人はなんとなく毎回乗り切っているかもしれません。それはそれでうまくコントロールしているということで、素晴らしいなと思います。それでも、自分が生理前に心身ともにどんな変化があるだろうか、と関心を向けることは生活の質をさらに良くするうえでいい事だと私は思います。PMSの代表

こんばんは✨草野莉音です！女性の方、生理前や生理中の昼間、やけに眠たくなったりしませんか？私は生理前の時期になると日中とても眠くなるんです。生理前ではない時の眠気とはまた違う気がするというか、病的に眠いんですよ😭脳内で睡眠薬を生成してる感覚です。そのくせに夜になると頭が冴えて寝れなくなったり…生理前はいつも昼夜逆転気味になります。そこで気になったので生理前に眠くなる理由を調べてみました。参考にしていただけると嬉しいです！🌸生理前に眠くなる理由・女性ホルモンの影響排卵の後から次回の生理までの2週間を黄体期と言います。排卵後は急激に増加する女性ホルモンが分解され眠気を起こす物質が発生します。そのために強い眠気を感じやすくなります。・体温が上がるから黄体期は体の体温が平熱より高くなります。そのため日中ぼんやりしたり眠気を感じる場合があります。・夜、睡眠の質が悪くなるから生理前は自律神経が乱れやすいので寝つきが悪くなります。更に、緊張を和らげ睡眠を促すホルモン「セロトニン」の分泌が減少するため寝る前にリラックスできずなかなか寝付けず昼間眠たくなってしまします。生理前の眠気は自身でコントロールするのは難しいです。私が一番伝えたいことは女性ホルモンの影響で眠くなるのであって自己管理能力が低いという訳では一切ないと言うことです。生理前、生理痛を緩和させる方法はありますが生理自体を自分の力でコントロールすることは不可能ですよね。生理前の眠気やPMS、PMDDはあなたが悪いのではなくあくまで「女性ホルモン」があなたの脳や体に悪さをしているのです。辛い時は頑張っている自分をとことん甘やかしてくださ

おはようございます✨草野莉音です！今日は私が今後出品してみたい、気になっているサービスについてお話しします。今現在出品サービスが愚痴を聞く電話サービスのみですが色んな方に知ってもらいたいのと私自身の経験を活かしたサービスも出品してみたいので他のジャンルからも電話サービスの出品を考えています。・ゆるっとおしゃべり顔も知らないからこそ吐き出せる事もあると思いますが知らない人に愚痴を話すのは少しハードルが高いという方もいらっしゃるのかと思いました。愚痴以外にもただ人に話を聞いて欲しい時もありますよね。何か１つのテーマに絞らずにお話しすることで購入者様も身構える事なくお電話できるのかなと思います。・趣味の話を聞きます「趣味の話って同じ趣味の人が周りにいないと話しづらい…でも好きな気持ちを誰かに聞いてほしい」そう思う時ありませんか？私自身周りで趣味について語れる人がいないのでその様な方の気持ちがとてもわかります。私は好きなことがある人ってとても魅力的に見えるんです。好きなことを語ってる人って全員すごく美しいんですよ。定番の趣味や人に言えない趣味まで幅広く聞きたいです。・PMS、PMDDの相談私はPMDD（月経前不快気分障害）を持っており現在症状と向き合いながら治療しております。私自身が改善のためにやってきたことでPMSやPMDDで悩んでいる方の力になれないだろうかと思っています。アドバイスだけではなく辛さに共感してほしい、落ち込んでいるからそばにいてほしいといった方ともお話しがしたいです。・学校に行けない子限定の電話私は中学高校不登校の時期がありました。学校に行けない時期は孤独で寂しい日

こんにちは、まっちゃ英語電話です！みなさん生理痛とかPMSに困ったことありませんか？私なんて、生理のせいで月の半分は正常運転ではありませんでした、、、例えば、PMSによるイライラ。私の場合は特に彼氏に対してなぜかイライラしていました。彼が何かをしたわけでなくても、PMSにより彼にイライラ。生理痛は毎月ひどく、会社に行くのは本当にしんどかったです、、、できれば、ベッドで丸まっていたかった、、、おなかも痛いし、腰も痛いし、、、散々でしたね、、、。それがなんと今は、この苦痛とはおさらば！！わたくし現在２４歳ですが、この苦痛とおさらばして1年が経ちました。その訳をお話いたします。まず結論から申し上げますと、ジエノゲストというお薬を産婦人科で処方してもらい、そこからは本当に健康な日々を過ごしています！逆に言うと、この薬を飲んで安定するまで自分が通常運転じゃなかったことに気付いていなかったという感じです(笑)このお薬のすごいところは、生理が来なくなるという点です。私も最初はとても驚きました！そんなお薬があったのか！と思いました。生理が来なくなるので、旅行の予定を立てる際も生理の心配をしなくてよくなりました。また、PMSによるイライラもなくなり、恋人との関係も良好に変化していきました。生理痛もないので、おなかは痛くないし、腰痛もないし、本当に健康になりました！しかしこのお薬を紹介された当時は、「生理が来ないって大丈夫なの！？」と思いました。「それって妊娠したくなったときとかどうなるの？」と疑問を持ち、お医者さんの質問しました。お医者さんはこういいました。「大丈夫ですよ。通常は閉経前の女性が生

眠れない夜やイライラorもやもやしてしまう時。こちらのブレンド精油を使用しています。ヤングリヴィングのストレス・アウェイ。バニラの香りがとっても癒やされる(*´ω｀*)PMDDやPMS中にもおすすめの逸品です♪※注意※光に当たるとシミの原因になってしまうのと、お洋服にシミができてしまう可能性があります。