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《意識レベルは心の説明書》こんな方に知ってほしい「生きる意味を見失っている・成長できているかが不安」見えない心を見えるようにするのが意識レベルです。理解できれば悩まない！！負の感情は実は心の成長の途中に出てくる★生きる気力がなく、なにもやる気がでない方→心の成長の過程で出てくる「むなしさ」かもしれません→知っていれば落ち込むことはありません ★心の成長と課題を知りたい方 →学びを得ているはずなのに不安がある →心の探求として、もっと自分を見つめたい スピリチュアルを取り入れる目的は人によって違いますが、 ・悟りを目指したり、アセンションを促したい ・幸せに生きたい ・転生を終えたい 色々あると思います。《成長、幸せ、苦しみを終える》この3つに集約されるのではないでしょうか。 本や動画でスピリチュアルを学んだけど、その目標は達成されたとは言えず、理想と現実のギャップがあります。 現実の世界に戻された時のなんとも言えない虚しさを覚える人も多いのではないでしょうか。 理由は、本来のあなたの「素晴らしい意識レベル」と、「エゴや執着となる意識レベル」の間で苦悩しているからです。 意識レベルがしっくりこない方は、“魂のレベル”と置きかえてください。 意識レベルを提唱したデヴィッド・R・ホーキンズは、理想と現実(エゴ・執着)のギャップを「魂の苦悩」と呼んでいました。 この「理想とエゴ」のギャップを減らすことで魂の苦悩を解放することができます。 私はエゴの意識レベルを「分離した意識レベル」と呼んでいます。自分らしく生きるための心の説明書意識レベルを活用することで、生活でも変化が出てきます。分離

あなたは、 自分らしさに 完璧を求めすぎていませんか？ 少し考えてみて・・ いつでも、どこでも 自分らしくふるまえている人間が この世の中に どれだけいるだろうか？ 小さな子供ぐらいでは！？ 子供の頃のように、 気を遣わない人間関係といものは 大人になるに従ってほとんどないし、 自分らしさに完璧を求めすぎると 苦しいよ！あなたは、 自分らしくふるまえない自分に ×をしていませんか？ そういう時は、 自分らしくふるまえない自分に こんな優しい言葉をかけてみて！ 「いいよ」 「Okだよ」 「大丈夫だよ」 「それで、いいんだよ」 「誰でも、みんなそうなんだよ」・・ 自分を否定するのではなく 自分を【認めて】【許可】を出す！ ぐっと心が楽になる秘訣あなたは、 これまでの経験・体験を通して、 自分に我慢をさせるクセが 染みついているんだよ！ 自分の感じていること・・ 自分の思っていること・・ 自分の考えていること・・ 自分のしていること・・ こういうものを、 隠さずに・・抑圧せずに・・ 否定せずに・・ 自由に自分にさせてあげることを 負担の少ない人間関係の中から 始めてみましょ！気をつかいすぎる 人間関係の中にずうっといると、 心も息苦しいよね！ そういう時には、 心のガス抜きを定期的にしよう！ 自分が自分らしくいられる 「環境」 「人間関係」 「コミュニティー」 こういう自分の隠れ家的なものを もっておくことは、 ストレス社会を生き抜くためには とっても大事！

こんにちは＾＾実は、私、数字が大の苦手なんですよ。それなのに、会社員として事務や経理の仕事を長年していました。数字を間違わないように正確なものにするために、何度も丁寧に確認していたため、数字が得意な人に比べると出来が遅かったです。会議でも数字のことをいろいろ言われても、何度か自分の頭の中で整理して落とし込まないと理解できなかったんです。でも、一回ですぐに理解できる人っているんですよね。上司は、私の事を『できない人間と思っているのではないか』そんな不安をいつも抱え、「私ってダメな人間だよな」「人に迷惑かけているかも」「人の足を引っ張っているかも」と自分を責めながら、仕事をしていました。でも、得意な人がたくさんいる中で、苦手な私が同じスピードでできるわけがなかったんですよね。それをあれこれ、試行錯誤して努力して、できない日々に落ち込んで、自分を責めてばかりで。これでは、自分らしさが全く生かされませんよね。そんなわけで長い間、生きづらい人生を送っていました。それから、自分の得意な事や好きなことをとことん考えたんです。そして、私の幼い頃に得意だったことは、絵を描くこと。好きなことは、音楽を聴くこと。感受性が豊かな子供だったことを思い出しました。楽曲は、その時の気分で幅広いジャンルの中から、選んでいました。そのことに気づいてから、休みの日は、好きなことや興味のあることをする時間をなるべく増やしていきました。美術館巡りをして芸術に触れたり、好きな音楽を聴く時間を増やしていきました。そのような時間を増やすことで、感性が研ぎ澄まされていきました。そして、気づいたら、YoutubeやSNSで動画

「自分らしく生きたい。」最近、この言葉をよく耳にします。でも実際には、自分らしさって何？好きなことを仕事にすること？やりたいことだけやること？と考えると、意外と答えられない人が多いのではないでしょうか。自分らしさ＝「好き勝手に生きる」ではありません「自分らしく生きる」というのは、わがままに生きることではありません。周りを無視して、自分のやりたいことだけをすることでもありません。本当の意味での自分らしさとは、「自分が大切にしている価値観に沿って生きること」だと私は考えています。苦しいときは、自分の価値観とズレていることが多い例えば、本当は挑戦したいのに、失敗が怖くて動けない本当は休みたいのに、頑張り続けてしまう本当は断りたいのに、嫌われるのが怖くて引き受けてしまうこんな経験はありませんか？このような苦しさは、自分の本音ではなく、「こうあるべき」「嫌われたくない」という気持ちで選択しているときに生まれやすくなります。実は、自分でも気づいていないことが多いコーチングをしていると、「自分が何を大切にしているのか分からない」という方が本当に多いです。頭では分かっているつもりでも、言葉にしてみると、「そんなことを考えていたんだ」と驚かれることも少なくありません。人は、自分のことほど見えにくいものです。自分らしく生きる第一歩まずは、自分にこんな質問をしてみてください。どんな時間が一番充実している？何をしているときに夢中になれる？どんな人と一緒にいると自然体でいられる？もし誰にも否定されないとしたら、本当は何をしたい？答えがすぐに出なくても大丈夫です。考え続けること自体が、自分を知る第一歩にな

心は目には見えないものですが モノや物事を整理する時も 頭の中にあるアイディア、思考、感情を 書き表すジャーナルも 今どのようなものが在るのか 目の前にそのまま全て出してみる 「見える化」 という作業をしますよね。 それによって 頭の中でこんがらがっていた 物事が整理されたり 必要、不必要がはっきり見えてきたり とてもいい効果を発揮してくれます。 でも 出てきたものの中の 葛藤だったり矛盾によって だから自分はダメなんだ だから上手くいかないんだ と自分を責めてしまったりもしくは自分の置かれている環境に絶望して スッキリどころか余計モヤモヤしてしまうこと ありませんか？ （私はよくありました〜泣）「どんな自分も認めてあげよう」 そうは言っても そんなこと頭ではわかっていても 気持ちが追いつかない。 表面的に葛藤や矛盾を何とかしようとしても 難しいですよね。 そんな方に数秘はとてもおすすめです。 数秘とは 生年月日と姓名から出した9つの数字をもとに 生まれ持った素質、使命、喜び、強みや弱みなど その人の特性がわかるツールです。•持っている数字の組み合わせやバランス •その人の今の状態 それらをカウンセリングによって読み解くことで 今どのような葛藤が生まれやすいのかと その原因が見えてきます。その葛藤、矛盾が起きている本当の原因を 自身がちゃんと腑に落としていかないことには 心から自分を受け入れてあげる ということは難しいですよね。 その葛藤が起きる原因は あなたの価値観や素質に蓋をして 頑張って別人になろうとしていたり その特性を恐れから使ってしまっていることにあります。 内側の

それで人が離れるならあなたは利用されてただけ

「自分には何の取り柄もない「才能もない」 だから 「やりたいことがわからない」 知らぬ間にこのような公式を当てはめて 自分のやりたいことや 好きなことを見落としていませんか？ 「どうせやったところで…」 「今は私にそんなお金をかけられない」 「もう遅い」 もしかしたら、そんな思考が ストップをかけているかもしれません。 私もそんなふうに思って なかなか始められないものがありました。 「やりたい」と思うこと 「好き」と思うこと そう「思えること自体」が才能です。どういうことかというと 私達はそれぞれに好む感覚がありますよね。 スピード感だったり 一体感だったりきちっとしてる感じだったり こだわりだったり優雅さだったり そういった 好きなエネルギーの感覚の 度合いや量のバランスも人それぞれ それはそのままあなたの特性、才能です。 その好きな感覚を感じていたいですよね。 あまり意識されないかもしれませんが 私達はその感覚をもとに その感覚を味わいたくて、日々行動しています。 その好きな感覚という、あなた独自の特性を 辿って行った先に 「好きなこと」や「やりたいこと」は自然と出てくるものです。才能は 「自分の中の凄い力を発揮できるもの」や「お金を稼ぐためのもの」みたいに捉われがちですがいきなりそうはならないし、 そんなふうに才能に責任を負わせると 始めることさえ出来なくなってしまいます。 「出来てる」 「出来てない」を基準にすると 育たなくなってしまいます。 才能とは あなたが好きな感覚を感じながら生きるための ものです。 そんな簡単なものです。 好きな感覚を意識しながら日常を過ごせる

おはようございます✨ 最近、自分らしく生きられてないと 思う場面が多いです そこで解決策を調べました 落ち込む原因から いったん離れてしばらく休む 大変なことに直面したら 力を抜いて最低限の事だけをするなど なるほどなと思いました でもそこまでする勇気も無くて ウダウダしながら右往左往しています 皆様はどうされてますか😅

ようこそ♪先日、3日間缶詰め状態で心理学の勉強に励んでおりました。1月の話です（笑）それで、講座中に「自分の意見を言うことが怖い」と思う私が意識の表層に浮かび上がってきたんです。（先生のお話しをよそに想いにふけっていました）私の意見は誰かを傷つけるんじゃないか私の意見は反感を持たれるんじゃないか私は嫌われるんじゃないか…って思っているなーって。そんな思いがあるときは、普通に話せなくて力が入って強く言ってまったり早口で捲し立てるように言ってしまったり話ているうちに怖さや罪悪感が出てしまって「あー、やっぱり良いや、何にもないの」っと途中で止めてしまたり。頭も心も忙しくて、疲れるんです。そしてあの言い方は、誤解されてしまったかも…などとクヨクヨしたりしてしまいます。私は、正しい意見を優しく言いたい間違った意見を言いたくない恥ずかしい思いをしたくない「それは間違っている」って責められたらどうしよう嫌われたくないって思うんですね…。私は「正しく生きよう」 それが正しい生き方だと思ってきました。あなたは、どうでしょうか？あなたも「間違わないように」と正解を探して生きていませんか？私たち日本人は、正しいことを基準にして育てられてきました。「正しいことは美しい」日本ってそんな文化ですよね。ここで、一緒に考えてみて下さい。自分が「正しい」と言ったとき、間違っている人がいることになります。言いかえれば、自分を正しい位置においた時、間違っている位置に誰かをおくんですよね。もっと言えば、「自分は正しい」と言いたいから、間違っている人が必要になるってこともあります。そして、「あなたは間違っている」って