自分らしく生きるって結局どういうこと？

「自分らしく生きたい。」

最近、この言葉をよく耳にします。

でも実際には、

自分らしさって何？

好きなことを仕事にすること？

やりたいことだけやること？

と考えると、意外と答えられない人が多いのではないでしょうか。

自分らしさ＝「好き勝手に生きる」ではありません

「自分らしく生きる」というのは、わがままに生きることではありません。

周りを無視して、自分のやりたいことだけをすることでもありません。

本当の意味での自分らしさとは、

「自分が大切にしている価値観に沿って生きること」

だと私は考えています。

苦しいときは、自分の価値観とズレていることが多い

例えば、

本当は挑戦したいのに、失敗が怖くて動けない

本当は休みたいのに、頑張り続けてしまう

本当は断りたいのに、嫌われるのが怖くて引き受けてしまう

こんな経験はありませんか？

このような苦しさは、自分の本音ではなく、「こうあるべき」「嫌われたくない」という気持ちで選択しているときに生まれやすくなります。

実は、自分でも気づいていないことが多い

コーチングをしていると、

「自分が何を大切にしているのか分からない」

という方が本当に多いです。

頭では分かっているつもりでも、言葉にしてみると、

「そんなことを考えていたんだ」

と驚かれることも少なくありません。

人は、自分のことほど見えにくいものです。

自分らしく生きる第一歩

まずは、自分にこんな質問をしてみてください。

どんな時間が一番充実している？

何をしているときに夢中になれる？

どんな人と一緒にいると自然体でいられる？

もし誰にも否定されないとしたら、本当は何をしたい？

答えがすぐに出なくても大丈夫です。

考え続けること自体が、自分を知る第一歩になります。

最後に

自分らしく生きるとは、

「他人の正解ではなく、自分の価値観を大切にして選択できること」

だと私は思います。

その積み重ねが、仕事や人間関係、人生全体の充実感につながっていきます。

もし、

「自分が本当に大切にしているものが分からない」

「頭では分かっているのに行動できない」

そんな状態で悩んでいるなら、一人で考え続けるよりも、誰かと対話することで見えてくるものがあります。

私はコーチングを通して、その人自身の中にある答えを一緒に整理し、行動につながるサポートをしています。

あなたが「自分らしく生きる」きっかけになれば嬉しいです。