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こんにちは皆様。fitbitがスマートウオッチ単体で、血圧を測定するシステムを構築しようとしているらしい。そうだねー、それが出来たら手間が掛からないから、便利になるよねー、昔時計ひとつで、何でもできる時代が来ているって言った人、正解です。何でもできる時代だよね、実際には有効活用する人は多くは無いだろうと思うけどね。血圧計ってスマートウォッチで測る時でも専用のカフ（ベルト）が無いと測れない。単体でスマートウォッチで血圧を測定って、それだけで凄い事なのだ、時計だけなんですよ。血圧って測ったりするのは結構に面倒くさい、いちいちベルト撒いて確認するのだ、もっと簡単じゃ無いと、ただでさえ嫌いな人にはしない選択肢しか無いのですよ。そうはいっても私は検診位でしか血圧計にお世話に成ったりしていない。夫の親が高血圧で倒れていたので、結婚当時血圧計を持っていた（夫がね）でも私は高血圧とは無縁だったので、使って無かった。妊婦検診と会社に入ってからの年一の検診しかして興味すらない状態だったな。妊婦検診の時には血圧低すぎる感じだったけど、私は標準よりはちょっと低い程度。同じ日に出産になった妊婦さんは、3回測り直されたって言っていたから、高すぎたのと聞いたら。低すぎたのと言っていた、へー低かったんだと思ってどれ位と言ったら、下が０で上が40だったらしい。ビックリやねー、寝たきりって云うか生きていない感じの血圧やん、大丈夫なんと聞くと。私は大丈夫なんやけど、お医者さんが寝ててくださいって五月蝿かった、そらそうやろ、お医者さんも見たこと無かったんちゃう。妊婦検診の血圧計で下０叩きだしたん、元気そうな人やったん

こんにちは皆様。昨日眠れなかった、モトイ眠らなかったので、今日は頭が働かないことこの上ない。これは運動すれば治る、勝手に思い込んで、朝からジムでトレーニング、終わるといつもの皮膚科にGOで、帰った時には眠くて頭働いていない抜け殻がいる。今日の抜け殻さんは本当に寝ていない、健康のためfitbitというトラッカーを着けている私ですが、昨日の睡眠スコアーはまあひどい。こんな感じになっている、皮膚科でももう少しで眠ってしまうところだった、危ない、危ない。帰って昼ご飯食べてコーヒー飲んでも、この抜け殻さんの頭はカラよって練っている。人の寝不足における頭脳について、という論文を待つまでも無く、頭脳はストライキ起こしている。実は頭痛もして吐き気にも襲われる、皆さん怖いですよー、寝不足っていろんな症状を導き出す。大丈夫と言って夜携帯見たり、朝の３時にもう起きてもいいかな、なんて起きてはいけません。きっと抜け殻になってしまいます。抜け殻さんは今日は寝ます、おやすみなさい。いつも、有難う御座います。

こんにちは皆様。一か月に数度ほど寝られない日が有る、誰でもそうなのか知れないが、他人の健康状態を聞く趣味は持ち合わせておらず、自分が健康的に寝て居るかは謎だ。fitbitが有るので眠れていない日は解っていて、だから頭痛がするとか、だから動きが鈍いとかは分る。だからと言ってそれが直ぐに健康悪化に繋がるのかが解らない、一日寝てないのが問題でなく、何日も寝れないのが問題なのでは？なーんて思ってしまう。若い時には図ってはいなかったけど、ベットに入っている時間が4時間半が普通だったから、今5時間半とfitbitが示すと、良いんじゃ無いのー、寝てるんじゃないのーと考えている。睡眠不足が問題なのは解っていて出来れば寝た方がいい、でも眠れないものは眠れない、仕方が無いじゃ無いか。子供の時代は眠りたくなかった、私は病気がちだったので、母親が早く寝なさいとセッツいて布団に入れてた。それに対して弟は元気、元気、元気って辞書で引くと彼が出てくるんじゃないかと云う位元気、なので私より一時間は長くテレビを見ていた。ウーン羨ましいと言うか、一時間長く生きている感覚が有って、起きている時間が何かを吸収する時間だとすると、彼と私の4年の差は直ぐ追い付いてしまいそうだと思っていた。その考えは未だに変わっていないので、ベットで本を読むのは止められませんなーと読んでいる。「歳いくと睡眠が大事なんだよ、睡眠足らんとボケるらしいよ。」と娘。そうかもね、でもボケ老人になっても何とかしてくれるでしょと他人事みたいになっているけど、まだ私の両親が生きているので、その世話をしなければならないかも知れない。良く寝て体も心も整えるべ

こんにちは皆様。昨日はショックな事態に陥っていた、手に付けているfitbitちゃんの様子が変だ。いや、変なのは昨日だけじゃ無かった、一月ほど前から電池の使用量がやたら減って、中々入らない。携帯電話でもトラッカーでもスマートウォッチでもおかしくなる時には電池が減る、減る、あれ、こんなに電池減ったっけと首を捻るほど減るのだ。私はそれを知っていたのだから、これは問題が出るなと考えて対応していたら良かったのですが（出来る事は買い替えだけだけど）、してこなかったら画面が白い。普段は時間や歩数が表示されている所が白くなってる、これはイカン駄目なやつじゃ無いですか。今年はピクセルウオッチも出る噂が有って、出来ればそれに買い換えたいと思っていたのだが無念。世の中は便利になって機械で健康を測る時代になった、睡眠時間もその深さも、歩いた時間も心拍数も機械が教えてくれる。数年前はそんなの知らなかったのに、昨日壊れるとなったら直ぐに買わないと困るとなる。時計が付いていてそこにアラームもあって、起きたい時間に起こしてくれて、ストレスチェックも・・・。便利に使っているつもりが管理されているのかも知れない。だからと言って習慣になっているこのスマートウオッチを付けない選択は無い、便利だけでなく自分の健康が見れるから。（特に睡眠はスコアを付けてくれて解り易い）猫の如く自由にとは思うけど、人は思った以上に自分の管理が出来ていない、機械に頼るのも仕方のないことなのかもしれない。今日は直ぐ欲しくて店頭売りしているドンキで見て、やっぱりAmazonで良いかとAmazonさんで買った。明日まで今のが持つことを祈るばかり、

こんにちは皆様。今日は朝の散歩は無し、昨日本が読みたくて就寝時間が遅かったから、娘に朝は遅いと言っていたので、次女と三女だけが早起き、私はベットで寝たふりです。寝たふりは機械に対してしているのであって、人間にでは無い私の腕にあるfitbitを騙そうとしているのだ。このfitbit人間が寝てるかどうか良く分かっていて、布団に入っていても目覚めていると、目覚めた状態としてカウントする。賢いけど平均7時間睡眠を目指す私には、乗り越えられない壁になっていて、この機械を騙して7時間睡眠と認識して貰いたいと、日々努力している。それなら起きて本読んでないで直ぐ寝ろって事だが、人間ってそんな風に簡単にはいかない。本は読みたいでも寝てる証明が欲しい、娘に言わすとそんな事しても無駄だよ、fitbitには解ってしまうとの事だが、私は諦めてはいない。騙して寝た時間を増やすべし、とは思っていたが実は今日も6時間55分しか認めて貰えなかった。これは私が悪いのか、機械が正確すぎるのか？兎に角まだ寝る時間を測って貰って7時間にしようと思う。機械を騙すのは私です。いつも、有難う御座います。

こんにちは皆様。昨夜の（今朝かも）2時45分草木も眠る丑三つ時、何となく目が覚めた、この時間は偶に目が覚める時が有って、覚めても目を開けずに起きはしない。私はfitbitで睡眠時間を図っているが、fitbit的見方では7時間ベットに入っているからと言って、7時間寝ている事にはなっていない。ベットに入っていても本当に寝ているのは少ないと云う訳だ、この頃ではなるだけ8時間ベットに入っていて、睡眠時間の平均を7時間にしようとしている。人間平均睡眠時間7時間が一番体に良いらしい、若い頃は4時間半とか5時間とか寝なかった私は、その事実に飛びついた、飛びついて離れない猿のように、しっかり飛びついている。そんな事情もあって、一時的に目が覚めても起きたりはしない筈だった、変な声が聞こえるまでは。泣き声が聞こえる。人間の泣き声？幽霊？外から？いやこれは長女の泣き声だ、その内泣き止むだろうと思ってほっておく、彼女ももう30もとっくに超した大人なんだから。『良かった、幽霊じゃ無くて』『いや良くないな』泣き止めよーと思っていても泣き止まないので、大切な睡眠時間を減らして起きて、声を掛けてみる。「どうしたの？」まるで小さい子供に言ってるみたいに声を掛ける。「夢を見てその続きで悲しくなって…大丈夫。」と長女。『お前は子供か』を飲み込んで噛んでちぎって眠りに着く。これは朝は7時間寝てないなー、平均時間7時間は無理だなーと考えた途端にベットでグー、5時50分まで目が開かなかった。頭スッキリの睡眠不足かもね。そう思ってfitbitで確認してみる、何てこと7時間11分も寝ていて、睡眠ステージ（fitbitが睡眠を

こんにちは皆様。今日の目覚めは最低だった。昨日の夜である、寝られない、寝られない、寝られない、寝られないで羊が数えれる程」、寝られない。自分の未来が不安なのか、単に目が冴えて寝付けないのか、昨夜は眠りに着けない、寝るに辿り着けないのだ。私は自分の健康を測る為、fitbitと云うトラッカーを付けている、自分の健康は自分で守る、これ常識ですよね。fitbitは勿論つけっぱなしで、お風呂以外は付けていて、夜は睡眠の状態を測っている。ベットに入っていても寝ていなかったり、眠りも浅かったり深かったりするのをfitbitは教えてくれる。教えてくれるのは睡眠スコアとか睡眠時間とか、睡眠スコアは点数で出てくる90だったり77だったり、就寝時間も起床時間も勿論解る。学生時代は点数をつけられるのは全て嫌いだったのに、スコアで点数を確認するのだから不思議なものです。夜寝るときは心拍数を見る、安静時は58、布団に入った時間に80くらいあっても、その心拍数に近づいていく。ところがである、昨夜は心拍数が減らない、減らない、何でと云う位心拍数が上がっている、布団に入っているのに・・・。「このままだと睡眠時間は取れないな。」心で呟く。「もういい、今日はずっと起きている。」そう思った途端に意識が無かった。人間不思議な物で、開き直った時ほど思った様にできる。朝はひ7時半まで寝ているつもりだった。その時間まで寝ないと、7時間睡眠は確保できない。（寝ていても、途中意識せず寝ない時間があるので、絶対に無理なのですが）寝るつもりだったのに。そんな事とはつゆ知らず、毎朝の習慣でつな君が訪れる。先ずベットをガリガリ（彼はそこ