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うつ病（その他精神疾患）になったり家族がそうなると、どこかで「他のうつ病の人やその家族は……」と比べてしまうことがあります。 比べてしまったときどう考えればいいか、比べてもダメージを受けないためにはどうすればいいか、を考えました。 １．ケアラーは何を比べる？ 家族の誰かをケア（看護、介護、看病、世話）する人を「ケアラー」と呼んでいます。 ケアラーは、自分・自分たちの状況と何を比べてしまうでしょうか。 ◆他のケアラー、家族 ◆専門家 ◆書籍 家族が病気になれば、回復してもらうため、支えるためにとにかくケアラーは勉強します。皆さんすごい勉強家で、ある分野においては専門家と同じくらい情報量を持っています。 たくさんの情報に接する中で、成功事例や体験談にも接します。 事例には家族構成や病名、年齢なども書かれています。自分たち家族にとても近い事例にも出会います。 すると、「どうして私たちはこの人達みたいに出来ないんだろう」と、現状と比較して落ち込んでしまいます。 専門家の意見に対しても同様に、「先生が言っていることがどうしてすぐに出来ないんだろう」と、自分の努力不足・スキル不足のように感じて悩みます。 書籍も同様ですね。専門書は分かりやすくするために図やイラストが多く使われていますが、図の流れと同じように進まない自分（達家族）に失望してしまいます。 ２．どうして比べる？ ケアラーに限らず、自分と他者を比べることにそれほど意味はないことは、ほとんどの人が実感していると思います。 けれど比べてしまう、比べざるを得ない状況に自分を置いてしまう。 何故でしょうか。それは◆分からないことが多い ◆

自己紹介や面接などで「あなたの強み・長所を教えてください」と言われるとほぼ皆固まりますよね。私もです。強み（長所）って何でしょう？福祉・心理学用語に「ストレングス」というものがあります。直訳すると「強さ、力（体力、能力、精神力）」という意味ですが、更に広げて・病気や苦しかったこと、社会経験からの学び・その人の素質、特性、長所（ユーモア、想像力、洞察力、忠誠心、自立心、想像力など）・毎日の生活から得た気づき・その人の持つスキル（料理、掃除、読書、楽器を弾く、運動するなど）・今まで壁を乗り越えてきたことへの自信・対人関係、その人の周辺の環境（「精神保健福祉の理論と相談援助の展開Ⅰ」　中央法規）などが含まれます。たくさんあります。もっと簡単に言うと、普通に生活している自分が、無意識に使っている力やスキル、過ごしている環境の中に「強み」と言えるものがたくさん隠れているのです。それをあえて「強み」として意識することで、出来ることが増えていきます。事例で見ていきましょう。＜事例＞Aさん（男性、40代）大学時代はサークルの部長として部員をまとめ、他大学との折衝も積極的に行い、サークルの活動範囲を広げた。卒業後就職したが、不況のためノルマ達成が難しく、上司との折り合いも悪かったため退社。その後さまざまな職種・業種を転々とするうちにうつ病を発症。その後は家族と同居しながらほとんど一日中家にいる。外出は自分の必需品の購入、車のメンテナンス、町内会の担当業務をこなす時のみ。この太字がこの人の強みと言えます。・大学時代…学歴が大卒・部長…人の上に立った経験がある・積極的…自ら率先して動くことが出来てい

強みに着目して生きることの大切さ私たちは皆、それぞれ異なる強みを持っています。ストレングスファインダーは、Gallup社が開発したツールで、私たちの持つ潜在的な強みを発見し、それを最大限に活かす方法を見つける手助けをしてくれます。34の資質の中から自分のトップ5や上位の資質を知ることで、個人の成長やチームのパフォーマンスを向上させることができます。強みに着目することは、自己理解を深めるだけでなく、他者との協力を円滑にし、自分らしい生き方を築く鍵となります。今回の記事では、34の資質の中から「着想」を取り上げ、その特性や活かし方を徹底解説します。着想とは？「着想」はストレングスファインダーの中で、戦略的思考力の領域に属する資質です。この資質を持つ人は、アイデアを生み出すことに情熱を持ち、ユニークな視点や新しい切り口を発見するのが得意です。「着想」の人は、情報や出来事を組み合わせて新しい関連性を見つけるのが自然とできてしまいます。この資質を活かすことで、問題解決や革新的なアイデアの提案に貢献することができます。特徴領域: 戦略的思考力主な特徴:アイデアを次々と生み出す既存のものに新しい視点を加える他者が見逃しがちな関連性を発見する自然にやってしまう行動情報やデータから、新しいパターンを見つける雑談や無関係に見える話題からヒントを得る常識や定石にとらわれない視点を提供する好きなこと・嫌いなこと好きなこと新しいアイデアを考える問題に対してユニークなアプローチを試す自由に発想を広げられる環境嫌いなことルーティンワークや細部への執着同じやり方を繰り返すこと創造性を制限される状況着想を持つ人

強みに着目して生きることの大切さ私たちは日々、仕事や家庭、社会の中でさまざまな役割を担っています。しかし、その中で「自分の本当に得意なことは何だろう？」と考える機会は少ないのではないでしょうか。ストレングスファインダーは、私たち一人ひとりが持つ34の資質を明らかにし、それを通じて「自分の強み」を理解するためのツールです。この診断は、強みにフォーカスして生きることが、より良い成果と幸福感をもたらすという考えに基づいています。ここで言う「強み」とは、単なるスキルや知識ではなく、「自然に発揮される資質に磨きをかけたもの」です。今回取り上げるストレングス・ファインダーの資質は「自我」です。この資質について深く解説し、どのように活用できるのか見ていきましょう。「自我」資質の特徴「自我」は、ストレングスファインダーの34の資質の中で影響力の領域に属する資質です。この資質を持つ人は、自分の存在感を示し、他者から認められることに強い動機を持っています。「自我」を持つ人が自然にやってしまう行動周囲からの評価や注目を得るために積極的に行動する。他者からのフィードバックや称賛をエネルギー源とする。自分のアイデアや意見を主張し、影響力を発揮しようとする。好きなこと・嫌いなこと好きなこと: 他者から感謝されたり、成果が認められること。嫌いなこと: 自分の努力が無視されたり、認められないこと。よく言いそうなセリフ「もっと私の意見を聞いてほしい。」「評価されることがやる気につながる。」「注目される場に立つと力が湧く。」この資質を表すキーワード承認欲求存在感フィードバックモチベーション「自我」がネガティブに発

皆さんこんにちわ！相談援助では「ストレングス」が大事だと、よく耳にされると思いますが、皆さんはどのように実践されていますか？僕は、つい最近まであまり意識しないでいました。というか、ストレングスをどう取り扱っていいのか、よくわからなかったので気にしにない様にしていたような感じです。しかし、この「ストレングス」は実は相談援助のベースにして、最終兵器であることに最近気づきました。「ストレングス」をしっかりと見ていくことで劇的に支援が進んだり、理解が容易になることがあります。そこで、今日はこの「ストレングス」について概要から活かし方をご紹介したいと思います！【対応のレベルがあがる】自己覚知ってなんだ？【苦手が得意へ】相談を受けるときに役立つ【４つのポイント】【３つの技術】「ストレングス」とはストレングスとは、クライエントが日常生活の中で培ってきた身体的・精神的・社会的能力や強さ、豊かさなどのことを指し、クライエントの生活支援を重視する概念だと言われています。近年のソーシャルワークではストレングスが支援者とクライエントの対等な関係を構築し、真にクライエントの望む生活を実現する支援展開方式＝ストレングス・モデルとして注目されています。ストレングス・モデルとは、クライエントの能力やクライエントを取り巻く環境の強みを引き出し、活用していくケース・マネジメントである。「ストレングス」を中心とした支援では、黒子の様に暗躍しますストレングス・モデルでは、クライエントに対して「〇〇ができないから〇〇の支援が必要」と一方的に結論づける姿勢ではなく、「〇〇ができない状況のなかでも対応して生活してきたクライ

強みに着目して生きることの大切さあなたが日々の生活や仕事で最大限のパフォーマンスを発揮するには、自分の強みを知り、それを活かすことが重要です。ストレングスファインダーは、アメリカのGallup社が開発した、あなたの潜在的な強みを発見するためのツールです。これにより、34の資質の中から、特にあなたが得意とする上位の資質が明らかになります。今回は、その中でも「ポジティブ」という資質に焦点を当て、その特徴や活かし方について徹底的に解説します。ポジティブな人が持つ影響力や周囲への効果を理解することで、自分自身や他者の可能性を引き出すヒントが得られるでしょう。ポジティブの特徴「ポジティブ」は、人間関係構築力の領域に属する資質です。この資質を持つ人は、明るいエネルギーを周囲に振りまき、チームや家族、友人の中でムードメーカーとして活躍します。困難な状況に直面しても、希望を失わずに前向きな視点を持ち続ける力が特徴的です。ポジティブな人が自然にやってしまう行動周囲の人を笑顔にする褒めたり感謝を伝えることをためらわない問題よりも解決策に目を向ける短所より長所にフォーカスする困難な状況でも楽観的な視点を示すポジティブな人の好きなこと・嫌いなこと好きなこと周囲の人と楽しい時間を共有すること感謝や喜びを伝え合うこと成果を祝い、成功を祝福すること嫌いなことネガティブな批判や愚痴が飛び交う環境問題ばかりに焦点が当たる議論無視されたり否定される状況ポジティブな人がよく言いそうなセリフ「大丈夫、なんとかなるよ！」「この状況にもきっと良い面があるはずだよ。」「一緒にやってみよう、きっと楽しいよ！」「ありがとう！あ

強みに着目して生きることの大切さ私たち一人ひとりには、他の誰とも異なる個性や才能があります。それを理解し、強みにフォーカスすることで、私たちはより充実した人生を送ることができます。ストレングスファインダーは、Gallup社が開発した診断ツールで、34の資質から自分の強みを明らかにします。このツールは、自分が本当に得意とすることや、それをどのように活かすかを知るための貴重なガイドです。今回はその34の資質の中から、「指令性」にフォーカスし、この資質が持つ力を深く掘り下げていきます。指令性の特徴指令性は、「率直に、明確に、自信を持って進む力」です。この資質を持つ人は、他者に影響を与える力があり、決断を下すことに躊躇しません。彼らはどのような状況でも、率先して方向性を示し、周囲を引っ張ることが得意です。指令性を持つ人は、時に挑戦的な態度をとることもありますが、それは物事を前進させるための情熱の表れです。この資質は、チームや組織をリードするうえで強力な武器となります。自然にやってしまう行動指令性を持つ人が自然に行ってしまう行動には、次のようなものがあります。困難な議論や状況に率先して飛び込む明確な答えがない場合に、自分で結論を出す他者に対して強い意見を主張し、行動を促す意思決定が遅れている状況で積極的に解決策を提案する好きなこと・嫌いなこと好きなこと明確な方向性を示すこと決断力が求められる状況他者をリードし、影響を与えること問題を解決し、進展を生むこと嫌いなこと不明確で曖昧な指示や状況優柔不断さが目立つ環境責任を負わずに逃げる行動意思決定が先延ばしされることよく言いそうなセリフ「これが

マネージャーの影響力は想像以上に大きい皆さんは、自分のマネジメントがチームにどれほどの影響を与えているか、考えたことがありますか？　ギャラップ社の調査によれば、従業員エンゲージメントの70％がマネージャーの影響によって決まるとされています。この数値からわかる通り、マネージャーの役割は従業員のやる気やパフォーマンスに大きく影響を及ぼします。逆に言えば、マネジメントが不十分であれば、どれほど有能な人材であってもその力を最大限に発揮できない可能性があります。強みに着目したマネジメントが鍵多くのマネージャーが部下の改善点に目を向けがちですが、実際には部下の"強み"にフォーカスすることが、エンゲージメントを高めるための鍵となります。なぜなら、強みに焦点を当てたマネジメントは、部下に自信を与え、成長意欲を引き出すからです。ギャラップ社の研究でも、強みに基づいたフィードバックを受けた従業員は、自らの仕事に対してより高い満足感を持ち、組織への貢献意欲が向上することが示されています。強みを引き出すコーチングの重要性では、どのようにして部下の強みを引き出せばよいのでしょうか？そのために有効なのが「コーチング」です。コーチングは、質問やフィードバックを通じて部下自身が気づきを得ることを促し、自らの強みを理解し、それを活かす行動を取るサポートを行います。マネージャーが優れたコーチになることで、部下は自分の強みに気づき、それを日々の業務に生かしていくことができます。例えば、ある部下が優れた分析力を持っている場合、その強みをどう活用するかについて問いかけてみてください。「あなたの分析力を活かして、このプロ

「あなたの強みを教えてください」 ほとんどの方が頭を抱えます。ゆっくり考えていただきますが、「思いつかない」とおっしゃる方が多いです。 だけど、本当にないのか、というと、それは絶対にありません。 大事なのは、自分で自分の強み、つまりストレングスに気付けるようになることです。 今回は強み、というよりもっと広い意味での「ストレングス」とは何か、そしてそれをもとに人生を組み立てる未来についてお話したいと思います。１．あなたの「強み（ストレングス）」はなんですか？①「強み」を考えるとき、つい消去法になるでは、改めてお聞きしますね。 『あなたの強み（ストレングス）はなんですか？』 この質問について考えている時、きっと頭の中では絶え間ない「消去法」が行われているはずです。 例えば 人と話すのが好き⇒そうでもないときもある 几帳面である⇒○○さんほどではない 運動が得意⇒プロスポーツ選手ではない のように、思いついても打ち消してしまっていないでしょうか。 「一番でなければ、誰かより優れていなければ強みではないのでは」 という思い込みが働いてしまっているんですね。②強み（ストレングス）は「自分らしさ」の中にあるしかし、強み（ストレングス）とは、順位を求めるものではありません。 「自分らしさ」の一要素に過ぎません。 自分を構成する色んな要素の中でポジティブな使い方が出来る特性を「強み（ストレングス）」と呼びます。 つまり強み（ストレングス）とは、誰かと比べて優れていたり、一番でなければいけないのではなく、「自分らしさ」に気づいて前向きに捉える、ということなのです。２．「長所」「特技」と「ストレ

強みに着目して生きることの大切さ人は自分の弱みを充てんしようと努力するより、自分の強みを生かすことでこそ真のポテンシャルを発揮できると言われます。それを支えるのが「ストレングスファインダー」の34の資質です。ストレングスファインダーは、自分の資質とその経験を解析して、自分らしさを真に生かした生活や仕事のスタイルを実現するためのツールです。今回はその34の資質の中から「最上志向」に着目し、資質の特徴や活かし方について詳しく解説していきます。最上志向の特徴最上志向は、ストレングスファインダーの34の資質の中で「影響力」の領域に属します。この資質を持つ人は、現状のステータスをより上のレベルに担ぎたい、良いものをもっと良く、エクセレントなものにしたいと思う心理が強いのが特徴です。この資質を持つ人が自然にやってしまう行動強みに着目して、それをもっと良くしたいと思う現状のステータスに満足せず、続けて改善点を探す優れた人と付き合うことを好む好きなこと・嫌いなこと好きなこと:他人や自分を改善すること高い目標を達成するための計画策定優れた評価を取得すること嫌いなこと:一般的な成果に満足すること欠点や問題をゼロに戻す行為最上志向を持つ人がよく言いそうなセリフ「もっとよくなる方法はある。」「これは最も良い結果を生むものなのか。」「優れた人から学びたい。」この資質を表すキーワード最高高品質高い目標ROI優秀性ネガティブに発揮されてしまうケース高いレベルを求めすぎて「もっともっと」になってしまう自分や周りに完璧を求めすぎて疲れる80点で合格レベルなのに90点のものを95点にする努力をする他の資質との違い

私たち一人ひとりが持つ「強み」を意識して生きることは、自分自身の成長と幸福感を高めるためにとても重要です。多くの人は、自分の弱点や欠点に目を向けがちですが、実は強みに焦点を当てることで、ポテンシャルを最大限に発揮することが可能になります。Gallup社の提供する「ストレングスファインダー」は、34の資質を通して自分の特性を理解し、その中でどの資質が自分の強みであるかを発見するための有力なツールです。今回は、34の資質の中から「分析思考」という資質に焦点を当てて、徹底解説していきます。分析思考とは？「分析思考」は、事実やデータを冷静に分析し、情報をもとに論理的に結論を導く資質です。この資質を持つ人は、物事の背後にある理論や理由を理解しようとする探究心が強く、何が正確で正しいのかを追求する傾向があります。物事を細かく分解し、その背後に隠れた意味やパターンを探し出すことが得意であり、複雑な問題をクリアにすることに喜びを感じます。分析思考を持つ人の特徴分析思考を持つ人は、常にデータと論理を重視します。彼らは、あらゆる事実を整理し、それがどのように結びつくかを理解することに情熱を持っています。彼らは「感覚」ではなく、「証拠」や「数値」に基づいて物事を判断します。例えば、ビジネス上の課題や個人的な問題に直面したとき、感情よりも事実に基づいて解決策を見つけることに長けているのです。自然にやってしまう行動データや事実を集めて、根拠をもとに結論を出す。物事の因果関係を追求する。資料や報告書を精査して細部まで理解しようとする。常に「なぜ？」と問い、納得するまで掘り下げる。分析思考が好きなこと・嫌い

強みに着目して生きることの大切さGallup認定ストレングスコーチの梶です。現代社会では、つい自分の弱みや不足部分に目が行きがちです。しかし、自分の強みにフォーカスすることで、人生はより充実したものになります。ストレングスファインダーは、Gallupが開発したツールで、34の資質からあなたの強みを特定する手助けをしてくれます。これにより、自分自身をより深く理解し、キャリアや人間関係での可能性を広げることができます。今回はその中でも「責任感」という資質に焦点を当て、その特徴や活かし方について徹底的に解説します。責任感の特徴責任感は、ストレングスファインダーの中で特に誠実さや信頼性を重視する資質です。この資質を持つ人は、約束を守ることに強いこだわりがあります。彼らは、他者との信頼関係を築くことが大切だと考え、自分が引き受けた責任を必ず果たそうとします。約束や締め切りに対して非常に真面目他人から信頼されることを大切にする自分が抱えるタスクを完了させないと心が落ち着かない責任感を持つ人が自然にやってしまう行動責任感が強い人は、以下のような行動を無意識に取ります。自分が関わるプロジェクトやタスクに最後まで責任を持つ他人から頼まれると断れないことが多い細部にまで気を配り、完璧に仕上げようとする彼らは、自分が果たすべき役割や他者との約束を守ることに全力を注ぎます。そのため、多少無理をしてでもゴールを達成しようとします。責任感を持つ人が好きなこと・嫌いなこと好きなこと信頼関係を築くこと明確なゴールや役割分担がある環境結果が評価される状況嫌いなこと約束を守らない人無責任な態度や曖昧な指示他人に迷

強みに着目して生きることの大切さ私たちが人生を生きる上で、多くの場面で感じることがあるのが「自分は本当にこの道で合っているのだろうか」という不安や迷いです。その答えを見つける鍵の一つが、自分自身の「強み」を理解し、それを最大限に生かすことにあります。ストレングスファインダーは、私たちが持っている34の資質の中から自分の特性を明確にし、どうやってそれを生かしていくかを教えてくれる強力なツールです。強みとは、自分が得意であり、自然に発揮できるものです。これを理解することで、自分の進むべき道が見え、人生がより豊かで充実したものになるのです。今回の記事では、34の資質の中から「戦略性」という特性について徹底的に解説します。戦略性は未来を見据え、複雑な状況の中から可能性を見つけ出す力です。それでは、具体的に「戦略性」とはどのような強みであり、どのように生かしていけるのか見ていきましょう。「戦略性」とは？「戦略性」という資質は、複数の選択肢を考え最も良い道筋を見つけ出す力を持つものです。この資質を持つ人は、さまざまな可能性を見極め、最適な方向性を迅速に選び取ることが得意です。未来を見据え、どう進むべきかを瞬時に把握する能力がこの資質の特徴です。戦略性を持つ人は、計画を立てたり、大きなビジョンを描いたりする際にその力を発揮します。状況を俯瞰しながら、将来のシナリオを思い描き、どの道が最も効率的で目的にかなっているかを考えることができるのです。戦略性の持ち主が自然に行ってしまう行動戦略性を持つ人は、自然と選択肢を多角的に考え、シナリオを描くのが好きです。複数の可能性を瞬時に頭の中で描き、その中

強みに着目して生きることの大切さあなたは自分の強みを知り、日々の生活や仕事で活かしていますか？ストレングスファインダーは、私たち一人ひとりが持つユニークな強みを34の資質として明確に示してくれるツールです。強みにフォーカスして生きることは、自己理解を深め、仕事や人間関係での成功を加速させる鍵となります。今回取り上げるのは「達成欲」という資質です。この資質が持つ特性を深く掘り下げ、その活かし方について徹底的に解説していきます。達成欲とはどんな資質か「達成欲」は、ストレングスファインダーの34の資質の中でも【実行力】の領域に属します。この資質を持つ人は、目標を達成することに喜びを感じ、いつも何かに取り組んでいたいという強い欲求を持っています。単なる作業ではなく、「成果を出す」ということが重要です。特徴日々のタスクを完了させることに強い満足感を覚える多忙であることを好む明確な目標を設定し、それを達成するための努力を惜しまない達成欲を持つ人の自然な行動達成欲を持つ人は、次のような行動を自然と取ります。何かを「完了」させることにこだわる進捗状況を細かくチェックする常にスケジュールやタスクリストを作成して管理する新しい挑戦に喜びを感じ、次々と目標を設定するこのように、達成欲を持つ人は「動いている状態」が心地よく、成果を積み上げることが生きがいです。達成欲が好きなこと・嫌いなこと好きなこと明確なゴールを持つこと期限があるプロジェクトに取り組むこと自分の成果を具体的に評価されること嫌いなこと明確な目標がない状況成果が測定されない活動自分の進捗が他人に阻害されること達成欲を持つ人がよく言いそうな

強みに着目して生きることの大切さあなたは、自分の強みを意識して日々を過ごしていますか？私たちは、自分の得意なことにフォーカスすることで、より充実した人生を送ることができます。ストレングスファインダーは、34の資質の中から自分の特性を発見し、それを強みに変えるためのツールです。ギャラップ社が開発したこの診断は、世界中の何百万人もの人々が自己理解を深め、成長を促す助けとなっています。今回は、34の資質の中から「成長促進」に注目し、その特徴や活かし方について徹底解説します。成長促進の特徴「成長促進」の資質を持つ人は、他者の成長や進歩に喜びを見出します。他者の可能性を見抜く能力があり、その人がまだ気づいていない潜在能力を引き出そうと努めます。この資質を持つ人は、他者の成長を見守り、支援することで大きな充実感を得ます。この資質を持つ人が自然にやってしまう行動他者の成功や成長を心から祝う。目標達成に向けたサポートを惜しまない。誰かのポテンシャルを見抜き、その実現を助けようとする。進歩が見られると、それを具体的に指摘してモチベーションを高める。好きなこと・嫌いなこと好きなこと他者の可能性を見出し、具体的な行動を通じて成長を支援すること。目標や課題を乗り越えた瞬間の「成長の証」を見ること。フィードバックを通じて他者が学び、成長する場面に関わること。嫌いなこと他者の成長を妨げるような状況。可能性を見出せない環境や、変化が拒まれる状況。成長が停滞している状態を無視されること。よく言いそうなセリフ「今のあなたには、もっとできる力がある。」「あなたが成長する瞬間を見られるのが、私にとって一番の喜び。」

僕が刺激を受ける友達にアメリカの大学院を出て、教師や、アートの世界で活躍している人がいます。僕が彼女と出会ったのは、日本ででした。まだ大学生で、日本の大学に短期留学をしていたのでした。彼女は、自分で大学院に行き、今行っている様な仕事をしたいと言っていました。実際に彼女は、それを実現していったのでした。今も続いています。僕は、とても良い影響を受けてきたと思います。これは、視点を変えると人間環境であり、良い環境だと思います。こういう状況は、ストレングスと呼ばれていて、環境の強さは、その人の強みになります。環境って、とても大事だと実感しますし、何かで悩まれている方がいましたら、少し、良い環境に身を移すことも一つの良い方法だと思います。