ダイエットと血流は無視できない関係にある??
こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回のテーマは【ダイエットと血流】なのですが、これを見て「えっ?」と思った方も多いのではないでしょうか。何が関係あるのか?意味が良くわからない!!このように思うのかもしれませんが、実はこれはめっちゃくちゃ関係があるのです。今回はこちらについて触れていきます。○ダイエットに血流が関係する理由もし、あなたがダイエットをするのであれば、まずは何を意識しますか?おそらく多くの方が「食事」と「運動」を挙げると思うんです。不摂生の方だったら、もう少し野菜をしっかり摂ろうとか、運動不足の方だったら週に3回くらいは身体を動かそうとか、そういうことを考えるのではないでしょうか。もう少し踏み込んで話をしていきましょう。●食事面では、なんでもう少し野菜をしっかり摂ろうとするのでしょうか?それは、野菜に含まれている栄養素(ビタミン・ミネラルなど)を摂るためです。肥満の原因は特に糖質摂取過多で、栄養バランスが偏っていることが多いので、満遍なく栄養素を摂ってバランスを整えるためでしょう。では、野菜をしっかり摂ったら栄養素はきちんと働いてくれるのでしょうか?この点なのですが、野菜を食べたらOKなんだと思っている人が結構いるのです。野菜だけでなく、栄養価が高いものだったりサプリメントを摂れば効果がある、食事改善できていると思っている人がいるのですが、そうではありません。食べたものは身体の中で消化・吸収され、含まれている栄養素は身体の各組織へ運ばれていくのですが、それを運ぶのは【血液】です。すなわち、血流が悪いと栄養素はしっかりと身体の各組織に運
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