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皆さんどうも、おはようございます！さっそく恒例の、今日の体重測定いっちゃいましょ～！今日の体重測定5/13 60.3kg(+0.2kg)微増 少しずつ増えています。 ただ、昨日も炭水化物よりはタンパク質多めで食べたので筋肉ついてきたとポジティブに受け止めています。増えつづけるのは問題あるかもしれませんがトレーニングしてるので減る一方でも寂しい。 バランス考えながらダイエットとバルクアップしていこうと思います。ココナラ実績報告あと、今朝初めて出品サービスが売れました。ココナラ初めて2か月弱。色々な人に支えながらここまでやってこれました。この場を借りて、感謝の意を示したいと思います。ありがとうございました！それでは皆さん、良い一日を！

今日の献立9/14 ・オートミール ・牛皿 ・ソーセージアソート ・キムチ、高菜 トレーニング直後なのでモリモリ食べます！ 特に肉を！タンパク質を！ 明日体重増えてても筋肉育ったと思うから気にしない！

皆さんどうも、こんばんは！さっそく恒例の、今日の献立いっちゃいましょ～！今日の献立6/20 ・ミートソーススパゲティ ・大豆焼き ・納豆 ・キムチ ・みそ汁今日はトレーニングもしたし、タンパク質もしっかり摂った。これでもう筋肉はついたも同然でしょ！

皆さんどうも、おはようございます！さっそく恒例の、今日の体重測定いっちゃいましょ～！今日の体重測定6/16 61.5kg（-0.5kg） 久しぶりにマイナス結果になりました。 昨日は筋トレしたので、カロリー消費がおおきかったかもしれません。 あと、満腹にはならない程度の食事ですかね。筋肉育てながら体重維持するって大変！

皆さんどうも、おはようございます！さっそく恒例の、今日の体重測定いっちゃいましょ～！今日の体重測定6/11 60.4kg（+0.4kg） じわじわと体重が増えつつあります。 問題は、これが筋肉なのか脂肪なのか。 脂っぽいものも結構食べてるので、脂肪じゃないとは言い切れないのが悲しい。

皆さんどうも、おはようございます！さっそく恒例の、今日の体重測定いっちゃいましょ～！今日の体重測定6/10 60.0kg（-0.3kg） 昨日はタンパク質は取りつつも脂の多いメニューだったので心配だったけど、減っててよかった。 トレーニング直後は増えて欲しいけど、トレーニングしてない日は減って欲しい。ワガママかな？

皆さんどうも、おはようございます！さっそく恒例の、今日の体重測定いっちゃいましょ～！今日の体重測定6/6 60.3kg（+0.3kg） 昨日夜食食べたので、まだちょっとお腹に残った感じがします。 トレーニングしてるので多少増えても気にしないことにします。 筋肉で体重増やすようにしたいです。

皆さんどうも、おはようございます！さっそく恒例の、今日の体重測定いっちゃいましょ～！今日の体重測定6/1 60.7kg(+0.4kg) 昨日はコンビニ寄ったので爆食いしてしまった。 あとチューハイも飲んだ。 最近筋肉をつけようとたくさん食べているけど、脂肪もついちゃってるので気をつけなきゃいけない。