瞑想することで脳波が変わる
前回のブログで瞑想とは観察者になることとお伝えしました今回は瞑想中に起きてる脳波(周波数)の仕組みについて説明させていただきますね私たちは日常はベータ波という状態になってますベータ波とはとても忙しいんですね思考で頭がいっぱいでストレスや緊張状態にもなりやすいです軽い瞑想状態になる事でベータ波➜アルファ波へと変わりますお風呂に入ったり深呼吸してみたりゆったりとした音楽を聴いたりとリラックスできてる時がアルファ波になりやすいですさらに深い瞑想状態になる事でアルファ波➜シータ波へと変わります寝入りに入るときや起きたばかりのまどろみ状態手芸などの単調な作業をしている時などに出ている脳波ですシータ波になることで『今、この瞬間に集中できる』状態になれますこのシータ波の状態でヒーリングするのがシータヒーリングですシータ波になると潜在意識という普段気づくことのできない無意識の扉が開きますその状態になる事で ★直感が冴える ★インスピレーションが湧く ★本音に気づく ★願いが叶いやすくなる ★思い込みを変える事ができるなどの効果が期待できますチャットでセッションをしてますので気になったらお気軽にメッセージ下さいね
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