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この記事では、「健康」・「節約」・「タイムパフォーマンス」・「能力向上」を手に入れる生活習慣を紹介する。社会人になれば時間がなく、不健康な生活をしているだろう。この記事を読んで実行すれば、効率的に最小の努力で、最高の結果を得ることができることを約束しよう。 私が紹介するのは「生活のルーティン化」だ。これは時間を決めるというよりは、実際の行動を決めると考えてもらって構わない。例えば食事だが、毎日栄養や食費を考えて献立を立てるのはとても効率が悪い。なので仕事がある日の朝食、昼食、夜食を常に決めておく。他にも私たちの人生を効率的にする習慣が書いてあるので是非読んでほしい。 　まず朝飯を食べたほうが良い、食べないほうがいいという議論があるが、私のオススメはバナナを一本だけ食べることだ。メリットとして文部科学省のページから引用しておく。「朝食を食べると消化管が筋肉運動をはじめます。それによって得られた熱を利用して、寝 ている間に低下した体温を上昇させ、身体は1日の活動の準備を整えます。」・「脳で使われるエネルギーはブドウ糖からのみ補充されますが、肝臓に蓄えられているブドウ糖は、約12時間分しかありません。朝食を欠食すると、前日の夕食から昼食まで12時間以上供給がないことになります。朝食の摂取状況 が学力と相関することが言われています」・「便秘の解消」などがあげられている。 　バナナは消化にも良く、程よく糖分も取ることができる。注意点としては、朝からがっつり食べてはいけないということだ。あくまでも程よい朝食を心掛けてほしい。 　次に会社での、水分補給と昼食について紹介する。まず水分は5

こんにちは。元航空自衛官の熊埜御堂（くまのみどう）です。（空曹）昨夜もずっと電話相談で待機していました。今日も週末なので終日待機します。私の住んでいる山口県は雪が少し降っています。今朝起きた時、部屋のドアが凍っていて少し開けるのに苦労がありました。ただ水道などは止まっていないためにそれほど不自由は感じていないですね。皆さんの暮らしに変化はありますか？私は今日もWebライターのお仕事をしながら、電話相談を行います。その理由は一人でも多くの方へ私の癒し声をお届けして心を穏やかな日々を送ってほしいと思っていることと、悩みや問題解決のお手伝いをさせてほしいと考えているからです。一人でかかえていないで私という人を信頼して頼ってほしいのです。私はお金持ちや政治家や経営者に学んだ多くの知恵があります。そして豊富な自衛隊での勤務の経験や転職経験があります。どのような苦労がある方へも寄り添いながら、心の落ち着くまで癒し声をお届けします。またお金で困っている生活から抜け出す知恵もお伝えできればと考えています。副業やお金の節約の方法は一度、学べば一生の財産になりますよ。私もお金の節約や副業をしているのですが、出費が大きく減って生活も楽になりました。これも多くの勉強会に参加して知恵をお金に変えているからできることと思っていますよ。お金で困っている方、副業をしたいけれどもどうすれば良いのか？迷っている人は遠慮なくDMでお問い合わせください。無料相談も行っています。それでは今日も電話相談とチャット相談を受け付けています。お電話お待ちしております。良い週末をお過ごしください。元航空自衛官の熊埜御堂（空曹）

はじめに結論から。食費を劇的に減らす方法。それは「1日3食をやめること」です。そもそも1日3食は食べ過ぎである近年、「１日１食健康法」「食事回数を増やしてダイエット」など、食事回数についてさまざまな説が飛び交っています。育ち盛りの子供ならともかく、基礎代謝の減った中年が1日3食、食べていては食べすぎで、糖尿病や肥満の原因になるというものです。私は1日1食を実践していますが、1日3食は食べすぎであったと実感しています。オフィスワーカーで仕事で体を動かすことも無いですから、本当に必要ない栄養を取っていたなと思います。健康に問題ないのか実感では、1日1食に切り替えたことで太りすぎだった体形が標準まで落ちました。ここままどんどん落ちて痩せすぎになるのかと思ったのですが、ちょうど体重がBMIの適正体重のあたりでキープできています。また、血圧や血中コレステロール濃度も意図せず下げることが出来たので、むしろ、健康になっています。私の場合は、1日3食では食べすぎで太ってしまうが、1日１食だと体重がキープできるちょうどよい食事回数なのでしょう。強い精神力は必要ない１日１食では、我慢が出来ないとお思いかもしれません。私も、１日１食ではおなかが減って仕事にならないのではと思っていました。確かに、最初の３日程度はしんどいですが、４日目以降は、胃が縮むのか、体が慣れるのか、たいして苦痛を感じなくなりました。普通に仕事していたら、ランチを忘れて夕方になっていたということがざらにあります。要は慣れなので、慣れてしまえば強い精神力で自制する必要はありません。ジムを辞めた１日３食時代では、放っておくと体重が増え

　こんにちは、hacchanです。本日は看護師の貯金事情についてお話ししたいと思います。これから看護師になる学生さん、看護師になって間もない方は参考程度に読んでいただけるといいかなと思います。　20代で夜勤を行う看護師さんは、おそらく一般企業に就職した同年代の方と比較するとお給料は高い水準にあるのではないでしょうか。また、看護師は寮に入れるケースが多く、住居費や交通費がかなり安くなることも考えられます。したがって、普通に生活していても、毎月かなりのお金が残ることとなります。　みなさんはこの余ったお金をどうしていますか？これから看護師になる方は、このお金で何がしたいですか？私の友人はストレス発散と称して、高級レストランでランチをしたり、ブランドバッグを購入していました。私は早く病棟をやめたいと思っていたので、ひたすら銀行貯金をする方針でしたが、ここ数年はある程度貯金が貯まった後は、余ったお金を資産運用に回すことにしています。　もちろん、みなさんの頑張りで手に入れたお金ですので、どのように使おうとみなさんの自由であることは大前提です。それを踏まえた上で、本日は私自身のお金の使い方について、考え方の変化を踏まえてご紹介したいと思います。　先に述べた通り、私は人生何が起こるかわからないから心配…と、ひたすら銀行貯金をするタイプでした。貯金開始から2年ほどたち、半年くらいは無職で過ごしても生きていけそうなくらいまでお金が貯まってきて、だんだんお金がなくなることに対する不安は無くなっていきました。　その一方で、ただ単に貯金をするだけでいいのか？と疑問を持つようになりました。私が貯金をしてい

こんにちは。元航空自衛官の熊埜御堂（くまのみどう）です。（空曹）今日は電話相談も行っております。0：30分まで電話で待機しています。また無料相談も行っています。お気軽にDMでお問い合わせください。さて、今日は2回目になるプロフィール写真の変更です。女性にこだわらずにお金持ちや経営者に学んだ知恵をお客様にお届けするという基本方針は今後も変わることはありません。奇をてらうことなく、王道で勝負したいですね。お金の有料ブログも販売しています。こちらは今までの10年の勉強会で約1000万円かけて、学んだ知恵をブログにまとめています。今すぐに、実践できる節約の方法もあれば10年で100万円貯めるための知恵も詰まっています。いろいろなことを記事にして合計でおよそ5万文字程度です。簡単に言うと5記事分のブログを5つに分けて販売しているという形です。お金に無頓着な人でも簡単に学ぶことができて、今日からでも即、実践が可能です。お金持ちに学んだ知恵は本物ですよ。こちらは3500円で販売しています。少しお値段が気になるかもしれないですが、これだけの情報と知恵を一遍に学ぶことができてこのお値段は正直お得と言えます。有料ブログの販売は今後も続ける予定ですが、1記事、5万文字を目標にしています。月に3記事ほど有料ブログを執筆できれば良いな～と今は考えています。ブログだけでも学びがあります。無料のブログも手を抜くことなく、有意義で価値のある情報を読者さまへお届けしています。無料ブログも毎日、更新しています。こちらも併せてご覧ください。私のブログはお金の話題や婚活、恋愛相談、婚活相談、歴史、文化、神社の話題など

こんにちは。元航空自衛官の熊埜御堂（くまのみどう）です。（空曹）お金持ちに学ぶこと早、3年。今日、ココナラの商品を見直しているとこれだと言うことに気が付いたのです。それがお金持ちに学んだ経験です。今でも節約や貯金でお金を得ています。投資関係やお金関係のライター記事を書いています。それならお金の節約方法や賢い貯金方法を販売できないか？そんなことに気づいたのです。私には役員の運転手の経験もあります。お金持ちのお嬢様との縁談も過去にはあったのです。またお金持ちの集まる勉強会に3年も通ったことを役立てるにはお金持ちの知識を販売できる。そう思い、商品を手直ししています。お金というものは意識して向き合わないと貯まることはないです。いつまでたってもお金持ちにはなれないのです。ではどのようにしてお金を貯めれば良いのでしょうか？いろいろとありますが、一番は賢い貯金をすることです。これは私のようにお金持ちになるために勉強会に参加したり、人脈を作ることにお金を使うことです。次に大切なことは無駄遣いを今すぐ止めることです。簡単に言うと交際費を見直すことをお勧めします。無駄な飲み会に散在していませんか？欲しいものを常にローンで購入していませんか？節約を意識していますか？これらを見直すだけでもお金は貯まるのです。具体的な方法はこれから少しずつブログでもご紹介していきます。読者さまももし、興味を持ってもらえれば商品のご購入もご検討ください。無料相談も行っております。お気軽にDMでご相談ください。ここでお金が貯まる寓話をご紹介します。お金は若い時は労働でしか得られないのです。けがをすると収入も無くなります。例

皆さんこんばんは！今日のテーマは「生きる」力をつける事！ 昨今コロナ危機の影響で早くも影響を受ける方もいらっしゃいます。特に外資系航空会社ではリストラが既に始まり、自分の好きな分野の仕事を去る方もいらっしゃいます。 日本の企業では雇用は守られているがいざ解雇になった時、皆さんどうされますか？大抵の方があまり考えていない。それでは危ない。対策として本業の強みを貫く技術力、もしくは本業以外でも稼げる力を身につける。それにより危機は乗り越えれます。自身は本業以外で不動産投資を貫いてきました。万が一会社から解雇されても生活は何とかなります。 いかに早い段階でリスク回避できる手段を準備できた方だけが生き抜ける！皆さん早い段階でよく考え行動しましょう。「明日会社の解雇」です。と言われたらどうしますか？自身にも問うてます！

こんにちは、元公認会計士のeesky福島です(^^)今週はiDeCo(イデコ)についてお話させて頂いていますが、最後に、メリットが大きいこのiDeCo(イデコ)という制度において、私が最大のネックだと思っている事についてお話させて頂きます。それが、表題の掛け金の限度額です。節税効果の高い、iDeCo(イデコ)なので、投資知識がある私からすれば、資産の大部分をこのiDeCo(イデコ)を使って運用したい気分です。が、これは出来ずiDeCo(イデコ)の制度を使える上限額というのが決まっています。属性により異なるのですが、それぞれの上限は以下の通りとなります。●自営業者    月額 6万8000円年額 81万6000円●専業主婦（夫）月額 2万3000円年額 27万6000円●公務員    月額 1万2000円年額 14万4000円●会社員（企業年金がない場合）    月額 2万3000円年額 27万6000円●会社員（企業型確定拠出年金のみに加入している場合）    月額 2万円年額 24万円●会社員（確定給付企業年金のみに加入している場合、確定給付企業年金と企業型確定拠出年金の両方に加入している場合）    月額 1万2000円年額 14万4000円ゆえに、通常の会社員であれば年間20万円程度しかこの制度は使えません。ただ、先日例を出してお伝えさせて頂いた通り、年間20万円でも30年間で600万円程度得をする事になるので、やるのであれば早い方がよいです。＊運用益０で計算又、投資を始めるにあたっては、全損したとしてもどうせ税金として払う部分のものなので、トータルでの損はなく、投資の勉

こんにちは。水沢貴志です写真は山口県にある防府天満宮の本殿です。綺麗ですね。月参りに行くことがあります。学業成就が叶うといいです。さて今日も女性の自立のお話です。女性の社会進出は今も昔もあまりなじみがないようですね。昔は女性のお仕事は教諭になれば社会的に認めれていたようです。それと比較すると今の時代は生きやすくなっていると感じています。パワハラやセクハラが全くないと言えば難しい問題ですが、そういうことがあってもさらりとかわせる器量と機転があれば生きていくことが出来ると考えています。ココナラの商品を見ても女性が出品していて多くの実績にただ驚いています。でも自立するためには資本金が必要ですね。そして専門性を認めてもらうために私は自分の仕事の経験を活かせる資格を取得することをお勧めしています。医療関係のお仕事であれば医療事務や登録販売士などがありますね。小売業なら販売士、簿記、ファイナンシャルプランナーなどがあります。どれも難易度はそれほど高くなく、３カ月から半年も勉強すれば取得は難しくないですね。さすがに１級になると難易度は高くなります。お仕事を経験されて自分の実力がついてから受験をしてみるのも良い方法だと思いますよ。そして独立をするなら私は宅建を取得すればいいと思っています。法律にも詳しくなれますし、事業者としての信頼は上がるはずです。私も宅建の試験を受けるために勉強を始めようと考えています。不動産関係や法律の知識は会社経営では必要不可欠になります。勉強をして信頼を獲得できるようになるには一つの方法ですね。資格を取得することも選択肢のひとつに入れてみてはいかがですか？今日もお金の

今日は私の元仕事つながりで大学勤務の方に、学資保険に代わる運用をご契約いただきました。ありがとうございます。みなさん、実は私立大学職員は優良企業なんですよ！知ってました？※地方の私立は異なりますが、皆さんが耳にしたことあるという規模の大学職員は例外なく年功序列で、ヒラでも確実に年収800万円～1100万円（40歳）です。そして休日も年間130日以上…＋年休ですよ？ホワイトですよね。さて、大学の話はさておき、この方は、年収約600万円の28歳・子供が生まれたばかりで自宅を建設中。18年満期107%の学資保険の契約間際でしたが、私の商品を聞き、即契約。15年満期で140%元本確保に最初は懐疑的でしたが、頭の良い方で、内容をすぐに理解され、契約に至りました。他にも自宅の火災保険の選択や転職の相談等楽しい時間を過ごさせてもらいました。資産形成をしっかりして、家族を守りながら、ゆくゆくは大学職員を卒業し、自分の好きなことをやりたいという私と似たような感じの方でした。成功を応援してます^^

毎月決まって支払うものを見直すことで無駄な出費は減ります。今日はそのヒントをお教えします。新聞代・・・ネットニュース、職場・学校・公共図書館などの新聞を読むなどで代替できます。電気代・・・小売自由化され、大きなアンペア数の契約であれば基本料金のかからない電力小売会社とすれば使った分だけの従量制のみです。通信費・・・スマホ本体は逆輸入のミドルレンジのSIMフリーを買って、月額1500円以内のプランを選ぶ。保険料・・・戻り率が100%に満たないものや、無駄な保険は極力解約する。医療保険は入るなら必要最小限、予算は月2000円以内。定期購入・・・本当に使うものだとしても安く必要な分だけ都度購入するようにする。年会費・サブスク月額料・・・クレジットカードは年会費の無料のものだけにする、サブスクも合計で月あたり1000円程度に抑える。これらを検討するだけで月額1万円から2万円は節約できることになります。年間20万円だとしたら10年間で200万円です。子どもが生まれたときから始めれば20年間で成人するまでに400万円です。貯金は来月や来年のためにするのではなく、10年後、20年後のためにコツコツするものなのです。

レンジ相場の日経平均とTOPIX。ダウやナスは上げてますね。貴金属やコモディティーもチャンスかなと思います。張り切って利益を取っていきましょう。

こんにちは。Rietarotです( ^^) 本日は《お金さんからのメッセージ》について占っていきます。実は私インスタをやっていましてインスタの方に3択の占いを投稿しているのですが…今回は～お金さんのからのメッセージ３択占い～の鑑定結果の後のおまけをここに投稿していきます☆あくまでもおまけ？のようなものですので気楽に読んでいただければなと思います(>_<)★出たカードはこちら★《総まとめの鑑定結果です！》お金さんからのメッセージとしてとらえていただければなと思います。『お金さんは自分がつかわれるのが大好きです。つかうことによって、新たなお金はあなたの所へとやってきます。よくお金は循環するとか聞きますよね？自分のためにお金はつかって欲しいし時には贅沢をしたり、旅行をしたり、自分にご褒美をあげたり、あなたのつかいたいようにつかって欲しいようです☆少しでもあなたが住みよい世界でいられるように少しでもお金をつかうことによって癒されたり、元気になってほしいと願っています！新たなお金さんはあなたのところへ行きたいと待ち望んでいます♡』---------------以上が総まとめの鑑定結果でした。お金さんはあなたのところへ来たがっているなんて嬉しいことですよね☺このブログ少しでも多くの人に読んでもらってお金さんからのメッセージが届けばいいなと私も願っています(^^♪最後までご覧いただきありがとうございます！Rietarotでは占いもしています☆気になる方はぜひみにきてください( *´艸｀)~Rietarot~

こんにちは＾＾ FXトレーダーのKaZ（カズ）です。 動画での投稿を開始しました。 文章のみですと、なかなかエビデンスを提示しずらいですし、 リアルタイムでの”思考” を残しずらいという事があり、 動画の投稿を続けようかと思います。 今日のトレード、題して　 ”俺のリアルトレード” という事で暫くお付き合い頂けたらと思います＾＾  宜しくお願い致します。 Trader KaZ

こんにちは＾＾ FXトレーダーのK＠Z（カズ）です。 動画での投稿を開始しました。 文章のみですと、なかなかエビデンスを提示しずらいですし、 リアルタイムでの”思考” を残しずらいという事があり、 動画の投稿を続けようかと思います。今日の環境認識、題して　 ”俺の環境認識”ｗ 内容はいたってまじめです^^ という事で暫くお付き合い頂けたらと思います♪   宜しくお願い致します。

こんにちは、元公認会計士のeesky福島です(^^)昨日iDeCo(イデコ)の概要について説明させて頂きましたが、iDeCo(イデコ)の概要を端的に表すと「自分で入る、自分で選ぶ、もうひとつの年金「iDeCo」(イデコ)」となります。つまりは、自分で行う資産運用です。これだけなら、勝手に自分でやればいいのですが、iDeCo(イデコ)という制度があるのはメリットがあるからです。iDeCoの最大のメリットは、以下の3つの税制優遇があることです。① 掛金が全額所得控除されます。確定拠出年金の掛金は、全額「小規模企業共済等掛金控除」の対象となり、課税所得額から差し引かれることで所得税・住民税が軽減されます。② 確定拠出年金制度内での運用益が非課税となります。金融商品の運用益は課税（源泉分離課税20.315%）対象となりますが、確定拠出年金内の運用商品の運用益については、非課税扱いとされています。③ 受給時に所得控除を受けられます。受給年齢に到達して確定拠出年金を一時金で受給する場合は「退職所得控除」、年金で受給する場合は「公的年金等控除」の対象となります。例えば、iDeCo(イデコ)の制度を使い年間20万円掛け金を30才から60才まで30年間払い続けたとしします。「① 掛金が全額所得控除されます。」によりこの場合20万円×30年=600万円の節税効果があります(+600万円)。次に、600万円の掛け金に対し運用益が30年で合計300万円出たとします。すると、「② 確定拠出年金制度内での運用益が非課税となります。」という制度により、300万円×20%=60万円の節税効果があります(+60

今月からスマホの見直し代行を始めました。面倒な作業は代わりにやっていきます。まだまだケータイの見直しを知られているとは思いますが、代行サービスはしている所がないですよね？だから始めました。めんどくさがりな人やケータイについて詳しくない方のお力になれたらと思います！！お気軽にご連絡ください！！