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こんにちは。愚痴るのはよくない、と思って、気もちを一人で抱えてらっしゃる方は多いと思います。でも愚痴るって別に、悪いことじゃないんです。この記事を読んでくださる方は例えば、意識的か無意識的かは関わらず人を貶める方向に悪いうわさを立てる方を見て、嫌だなぁ...と感じたことがおありかも知れません。あるいは、女性同士のグループで、特定の人のみの悪いうわさをいつも言っているなどもなんだか気持ちのいいものではないですよね...＾＾；そういった類のものは、その言っているご本人にとっても本来、良くはないと思うんです。でも、そういった類のものとは違って、自分やお子さん、ご家族など身近な大切な方が、理不尽な扱いを受けた場合。気持ちを抱え込まないために吐き出すことって、実はとても大切なんですね。それによって気持ちが整理され、理不尽な扱いをしてきた相手にもなぜ嫌だったかなど、より論理的に伝えることが出来たりもします。そうすると、そのお相手にとってもプラスに働く可能性も多々あるのですね。わたし自身、最近その体験をしました。（学校とのかかわりで、理不尽だなって思うことが本当に多くて...＾＾；）この記事を書こうと思ったきっかけなのですが、フォローをしてくださったココタロウさんという方のメニューを拝見したことです。画像の文字を拝見して、「確かに、わかるー！」ってなりました＞＜お電話する前の、どちらかというと潜在的な不安をここまで言語化されていて、本当にすごい。人の気持ちの繊細な部分をわかる方でないと、なかなかできることでなないなぁ...と。ココナラ初心者さんの応援などもされていて、お人柄に、温かみを感じま

本音って本当の弱音って書くんだね。それ引き出すためなら、必要だと判断したら、自分は相談者さんに強い言葉をかけ続け怒らせることがあります。もちろん人は選びます。理由は後ほど。感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは✨本音に寄り添うため本音しか言いません自分は無償で活動してきた時間のほうが長いです。自殺志願者・いじめ・虐待当事者のような緊急性ある切羽詰まった方々とも日々お話してます。本音を聞き出し整理することそれが自分のしてきたことで上辺だけの慰めは自分がやることじゃない。先日相談室来て頂いた方を盛大に怒らせました感情溢れてとめどなかったですがその時怒りに任せて色んな事を教えてくれました。今まで抑えられていたものがやっと素直に溢れる瞬間です。Kはその感情を一つ一つ整理していきました。後日その方から「　忍耐強く聞いてくれてありがとう　　催眠状態になってた自分には　　あれくらい強い言葉でなければ　　響かなかった。星5でも足りない　」とメッセージ頂きました。どんな評価になろうと徹底的に掘り下げた結果沢山怒らせたけどそれが必要だったと理解頂け、その方はご自分の力で次のステージにいかれました。自分も本当に嬉しかった。意地悪で怒らせてるわけじゃないんですただあなたの話したい本音はそれじゃないって感じた場合に限りあなたを怒らせることがある。今後低評価ついたらそれだと思ってください。怒らせる必要なくお話してくれる方がほとんどですがその時はお覚悟( ´∀｀ )KがドSになりますよ「K」【全ての感情を吐き切って次に進みたい✨という方に】【自分はできない、で頭いっぱい💦という方に】【悩みを言葉にするの

記事を読んでいただきありがとうございます🌸ラムmilk♡です。相談・愚痴聞きのサービスをしています。日差しの暖かい日が増えて春を感じますね.:*♬冬の間、元気の無かった我が家の観葉植物やお庭の草木が、新芽や花のつぼみをつけ成長の準備をしているのを見つけると、とても嬉しい気持ちになります(*^ω^*)成長しているのは草木だけではありませんね。入学・進級・入社・部署移動・新生活…新しい環境や挑戦に、不安や喜びを感じながらドキドキ過ごされている方もたくさんいらっしゃることでしょう。新しい人と出会って、新しい世界や価値観を知ることは人を成長させる大切な体験ですよね.*✧:゜また、自分の成長と共に、子育て、部下の教育など、周りの成長に寄り添う機会も増えますね。私は、人間も植物も『必要なものを、必要な分だけ、必要な時にだけ与える事』が成長のサポートになると感じています。水も栄養も、与え過ぎぎても与えなさ過ぎても枯れてしまいますよね。そして、人の成長に寄り添うには、信頼関係と『教えるスキル』がなければ効果的な教育はできないと思っています。“教えたい事を伝えるため“に、私が意識していることがあります。■取り組むことの全体像や意味を教える…価値や意味を自分で見出し、モチベーションのコントロールに繋がる■最初は一緒にやって見せる…一気に内容のイメージができ、各ステップでのポイントやゴールが見つけやすい■めちゃくちゃ褒める！…ポジティブなフィードバックに欠けている部分のフィードバックを少し混ぜる。勇気付け■根気よく何度も繰り返す…質問しやすい状況を作り、本人が自分で考える時間、アウトプットの時間を大

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nana です。日々、接客をしていた頃の話。私が所属していたお店は優しいお客様の多い場所でしたが、どんなに素敵な女の子がつこうがどんなに素晴らしい接客をしようが「暴言を吐く」「わざと嫌がることをする。」等、「お客様」と呼べないような酷い方も悲しきかな一定数いらっしゃいました。こちらがどれだけ誠心誠意を込めていてもそれらを嘲笑うかのように扱ってくる、「性根の悪い人」というのはきっとどこの場所にも潜んでいるのだと感じています。そんな中でも優しいあなたは、「私に原因があるからだ」「相手は疲れているんだろう」「私が我慢すればいいんだ」と、受け取ってしまうでしょう。けれども私は決してそんなことは思いません。「あなた」を理由なく傷つけてくる人はどんな関係性であっても紛れもない「敵」です。「敵」に優しさを見せる必要などありません。「あなた」なら許してくれると思わせてはいけません。「この人は私のことを大切に思っていない。」そう感じたら、距離を取る、当たり障りのない対応をする、可能ならば離れる。もし出来るのであれば、そうしてください。「あなた」は「あなた」を優先してください。「あなた」が「あなた」を大切にしてください。離れるなんてできない。離れ方がわからない。とにかくどうしていいかわからない。そんな時は私と一緒に考えませんか？過去の、人とも呼べない人等の記憶を辿りながら今日はここまで。読んでいただきありがとうございました。nana

こんにちは。新年度が始まり、周りが新しいスタートを切る中で、ふと「自分はこのままでいいのだろうか」と立ち止まってしまうことはありませんか？4月は出会いのチャンスが多い時期と言われますが、ただ闇雲に動くだけでは、理想のゴールになかなか辿り着けないこともあります。大切なのは、あなたの今の状況に合わせた正しい戦略です。このココナラでは、結婚相談所の現場で多くの成婚をプロデュースしてきた私、代表カウンセラーの松尾が、個別に直接お悩みをお聞きする特別な電話相談をお受けしています。・趣味やボランティア、どう出会いに繋げるべき？・今の自分の婚活、何が足りないのか教えてほしい。・相談所に入る前に、プロの本音のアドバイスが聞きたい。一人のプロとして、忖度のない客観的な視点であなたの背中を押します。誰かに話すことで、心の霧が晴れ、進むべき道が見えてくるはずです。新年度という変化のタイミングを、あなたの人生の大きな転換点にしましょう。代表松尾による特別個別相談！電話相談はこちらhttps://coconala.com/users/5278086#結婚相談所Cheers（チアーズ） #チアーズ #婚活の悩み #電話相談 #ココナラ #大人の婚活 #自分磨き #戦略的婚活 #代表カウンセラー #新しいスタート

みなさんは、『セルフネグレクト』と言う言葉を知っていますか？近年、一人暮らしをしていく中で『セルフネグレクト』に陥る若者が増えていると言われています。セルフネグレクトとは、・自分自身の日常生活を維持する能力と意欲が低下していく　　　　　　　↓意欲の欠如と極端な自己肯定感の低下・健康や安全に対する関心が薄れる・自分自身を放置し自己管理ができなくなる　　　　　　　↓生活を維持する能力と自信の健康や安全を損なう状態を指すようです。（参照元：「セルフネグレクト　自分のケアをやめる」　　　　　　こころ診療所　　　　　「セルフネグレクトとは？原因や対策、セルフ　　　　　　チェックシート」　　　　　　みんなの遺品整理2024年7月）具体的に言うと、✅新卒、第二新卒でまだ社会の右も左もわからないうちに職場の都合で不規則勤務を強いられ心身ともに疲弊 ✅心を許せる人が誰もいなくて、何でも 自分一人で抱え込んでしまう ✅モラハラもパワハラも日常茶飯事で 心が悲鳴を上げているそんな人たちが、食欲がなくなったり、食事を抜いてしまったりお風呂に入るのが億劫になったり、具合が悪くても病院に行かなかったり治療を中断してしまったりする症状。その結果、「急に痩せてきた」「顔色が悪く、身体の具合も悪そう」「家に閉じこもって外に出かけない」まさに、一年前の娘の状況そのものです。幸い、娘は酷くなる前にその場所から逃避する事ができました。同じ県内だったので、すぐ帰ってくる事ができたりすぐ駆けつける事ができたのが大きかったですが、遠くで一人暮らしをしている人はそうはいきませんね　＞﹏＜それに、「親に心配をかけたくない。

あなたは普段、ちゃんと「しんどい」って言えていますか？世の中には、「まだいける！」「私が頑張らなきゃ！」と自分を追い込んでしまう人がたくさんいます。でも、実は「しんどい」と言える人こそ、本当に強い人だと思うんです。なぜなら、弱音を吐くことって、勇気がいるから。「迷惑をかけるかも…」とか、「こんなこと言ったら情けないかな…」とか、いろんな考えがよぎる中で、素直に「しんどい」と伝えられるのは、自分を守るための賢さを持っている証拠。実際、限界まで頑張ってバーンアウトするより、早めに「ちょっとしんどいです」と言えた人のほうが、結果的にうまく物事を乗り越えられるんです。「しんどい」と言うのは甘えじゃなく、戦略！世間では「我慢するのが美徳」「頑張り続けるのが偉い」みたいな風潮がありますよね。でも、その結果どうなるかというと…無理しすぎてメンタル崩壊 　　→ 立ち直るのに時間がかかる抱え込みすぎて爆発 　　→ 周りもびっくりして対応が遅れる「頑張れる人」と思われ続けて逃げ道なし 　　→ さらにしんどいこれ、正直めっちゃ損じゃないですか？むしろ、早めに「しんどい」と言えた人のほうが、周りのサポートを受けながらうまく状況を乗り切れるし、心のエネルギーも長持ちする。つまり、長期的に見れば『しんどい』を言えた人のほうが最強なんです。とはいえ、「いきなり弱音を吐くのはハードルが高い…」という人もいると思います。そこで、少しずつ言えるようになるためのコツを紹介します！✅ 小出しにする：「めっちゃ無理！！」と一気に言うのではなく、「ちょっと疲れたかも」「少し休みたいな」と、日常の中で軽く伝えておく。✅ 言

日々の生活の中で、がんばることは多いと思う。がんばっていると、充実感も感じられるし楽しいがんばりもあると思う。でも気づかない間にがんばりすぎてはいないだろうか。がんばっているのが当たり前になってはいないだろううか。ゆっくり自分を休めたり本当の自分の気持ちに気づいたりする時間も人生にはあっていいように感じる。がんばらないことを、がんばってみる。自分を大切に過ごしていけたら、いいよね。

弱音を吐いていい弱みを見せちゃいけない空気弱みを見せちゃいけない世の中いつも笑っていなきゃいけない世の中いつもキラキラしてるSNS息苦しくなる生きづらくなる苦しくなるつらくなる涙が出てくるでも笑ってないと心配させるから頑張って笑う無理をして笑うがまんして笑うホントの自分を見失ってしまう弱音を吐くことは悪いことじゃないグチを吐き出していい勝ち負けじゃない強い弱いじゃないただでさえストレスの多い時代ため込んで苦しくなるくらいならしっかり吐き出そうストレスをストレスとしてちゃんと感じよう心に正直になろう誰だって弱気になるときがある誰だって心折れるときがあるみんなおなじ弱みを見せることで逆に信用されることだってある関係が深まることだってある強くなくたっていい自分は弱いと認めてあげることが自分と向き合う第一歩弱音を吐いていい本当の自分をさらけ出していい下手に取り繕おうとするから人間関係も自分自身もうまくいかなくなる隠さなくていい変な気遣いをするから余計にややこしくなる自分の気持ちに正直でいれば自分自身も楽でいられる周りもわかってくれるわかったうえで付き合ってくれるそしたら生きやすくなるそしたらどんどん楽になるそしたら毎日が楽しくなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

2025年度が始まり、初めての週末ですね。このBLOGを読んでいる方の中には、以下のような方がおられるかもしれません。　・進学した方　・職場が変わった方　・配置換えがあった方4月という月は自分を取り巻く環境が変わることが多く、かつ、今までコミュニケーションを取っていなかった人とコミュニケーションを取らなくてはならないことが多くなります。そのためストレスが高まり、不安感を感じやすくなります。この週末はゆっくり休んでストレスを解消しましょう。身体を動かす、趣味の活動を行う、話してスッキリするなど自分なりのストレス解消法を試すと良いですよ。私も電話相談を受け付けています。お気軽にお電話くださいね。

美的センスが高まる日。感性が輝き、美的なものに魅力を感じやすいので、美術館や音楽会、映画館などに行って心を豊かにするのと良いでしょう。満たされた心の内を、自分でも何かに表現するとまた世界が広がります。 自己表現や自信が高まるので、自分自身のアイデンティティをよりはっきりと感じることもできます。自分の力を信じて、思い切って新しいことにチャレンジしてみましょう。