すべてのカテゴリ

１月になり、受験シーズンに突入しました。 大学入学共通テスト　の日程も近くなってきましたね。 中学受験　も始まりつつあります。 受験生の皆さん。ご家族の皆様。 日々努力を続けられてこられたこと、本当に凄いことです！ ここまで頑張ってきたこと、必ず成果が出ます。 あと少しです^^ きっと大丈夫。 受験には、試験内容を学ぶことが必要ですが、 メンタルも重要であり、試験結果に大きく左右されます。 心に動揺があっては、全力で試験に臨むことができません。 試験日当日に実力を発揮できるように精神を強くするメンタルトレーニングには大きな役割があることも知っていただきたいですね。 頑張る皆さんに、受験を全力で乗り越えていけるよう、 メンタルの視点から少しアドバイスを送りたいと思います！ 受験日が近くなってくると、ソワソワして緊張が高ぶることもあると思います。体調を崩さないかも心配になるころだと思います。 それは、普通のことなので安心してください。 でも、できれば平常心でいたいですよね。 不安や心配は払拭することが大切です。 メンタルに押しつぶされるのではなく、コントロールしていきましょう。 そのためにも、受験１週間前に必要なことは、 『心の準備』です。 準備不足では、精神を強く持てず当日に実力を発揮することは困難です。 これは、勉強でも同じですよね。試験を受けるのに準備（毎日の勉強）がなければ結果はついてきません。 では、具体的に何をすれば良いのか？ ①　体調管理②　リハーサル この２点です。 知ってる～。当たり前だな～。と思われる方もいるかもしれませんが、 聞いたことはあっても実際に実践でき

いよいよ、今年も残すところ2週間となってしまいました。 今年1年、みなさんにとってどんな年でしたか？ 良い事も、悪い事も、あったと思います。 楽しかった事も、苦しかった事も、あったでしょう。 でも、まもなく2022年は終わりを迎えます。 ところで、みなさんは「大掃除」は終りましたか？ 終わった方、これからの方、いらっしゃると思いますが、今日は「大掃除」について書いてみたいと思います。 そもそも「大掃除」を何故、年末におこなうのでしょうか。実は「大掃除」は『年神様を迎える準備』という宗教的意味から始まったものなのです。「すすはらい」という言葉がありますが、これは正月を迎える（年神様を迎える）にあたって、家の内外の煤（すす）や塵（ちり）を払い、清掃する行事のことです。（煤掃きともいいます。） 「すすはらい」は、平安時代にすでに行われていたといわれています。12月13日に行うようになったのは江戸時代から。江戸城は12月13日が煤払い日で、民間でも多くが13日を煤払いの日としていました。いつもの掃除とは違い、『年神様を迎える準備』ですから、煤とともに年内の穢れ（けがれ）や厄（やく）をお祓い（おはらい）する意味もありました。そのため「すすはらい」＝「大掃除」という習慣が古くから根付いたと考えられています。 今日は12月19日です。 みなさん「大掃除」は終りましたか？ 『年神様を迎える準備』のための「大掃除」なのですから、本来なら終わってないと駄目な様です。 さて、ここで「掃除」の意味を『禅』では、どの様にとらえているのか。 その辺も触れてみたいと思います。 －－－－－●掃除とは、自分の心

こんにちは。この時期になると来年に向けてのメッセージのような情報が増えますよね(^-^)わたしも真似して書いてみたいと思います。2023年は何を意識したらいいのか？どんな年になるのか？はっきり言っちゃうと、2023年も何も変わりません。もちろん世の中は変わります。しかも2023年はさらに変化が加速すると思います。だけど私たち一人ひとりがやることは変わりません。やることは、「自分を心地よくする」それだけです。自分の中から湧いてくるものに従うことだけです。自分の中に姫と王子を置くと良いかもしれません(笑)姫は「あれしたーい！これしたーい！これが欲しーい！ここ行きたいー！こんなこともしてみたいー！」と無邪気に言います(^-^)その声に耳を傾けて叶えてあげるのが王子の役目です。姫が心からの声、王子は行動です。お姫様の声を聴くほど、きっと現実は楽しく豊かなものになっていきますよ！ちなみにこれは私が実証済です(^_-)-☆ぜひ、1日に1つでも良いので、お姫様の願いを叶えてみてくださいね。Haru

こんばんわ。急に寒くなりましたね。僕が住んでるところでは雪が降るとか。みなさん暖かくしてお過ごしくださいね。さあ、今年もいよいよ終わりますね。みなさんはこのあと2週間くらいで何をしますか？大掃除、年賀状、など色々あると思います。目標にしてた彼氏作りたい！あれもしなきゃ、これもしなきゃ、で色々やっているうちに全てが中途半端に終わって、あ～結局年末が来ちゃった。まあいいや、来年から頑張ろう！となるパターンありますよね。だから、一転集中するんです。考えをもっとシンプルに！その方が結果が出やすいです。だってそこに全集中してる訳ですから。例えば彼氏作りたい！っという目標があったとします。その為に何をするか？年末までに2キロやせる！これだと分かりやすいですよね。その2キロやせることだけ集中したらいいんですもん。それで1キロでも2キロでも痩せたら、自身がつく。来年にもつながりますもんね。色々忙しい、けど忙しいことをやりながら、ひとつ目標を立てましょう。来年からなんて言わず今からやりましょう。あと2週間しかない。じゃなくてまだ2週間もある。僕はブログを年末まで書き続ける。これが目標です。自分の価値で稼ぐ。これが大きな目標です。自分の価値で稼いで生活する。これが大きな大きな目標です。忙しい中でも一点集中するもの、決めたら必ず結果出ます。暖かくしてお休みください。それでは今日はこの辺で。

こんにちは☆今日も快晴！いいお天気ですね♪今朝、息子が起きるまでの間に、近々やらなくちゃいけないことや、来年、再来年の予定ついてあれこれ考えていました。息子のお食い初めどこでやるか〜年末年始、帰省するかしないのか〜来年保育園に入れるのかどうなのか〜来年の自分はどうなってるのか〜ココナラのページを充実させなくては！！などなど・・・考え始めたらきりがなくなるエンドレス( ・∇・)。。そんな時、ココナラブログに掲載されているfmkー花さんの「旬を生きる」というブログを読んでハッ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾と我に帰りました。私はいつも、未来や先のことばかり考えて、今日の事がおごそかになりがちなのです。。いかんいかーーん！！٩( 'ω' )و今日の空がキレイ　だとか、紅葉の季節だから散歩しよう　だとか、今を豊かに過ごすこと。大事ですね☆今にフォーカスして豊かに過ごせば、自然と未来も明るいものになっていきますもんね♪というか、そもそも自分は今、喉が痛いんだからまず完治に集中しなさいよ！って感じですね٩( ᐛ )و笑とほほ〜笑気付きをありがとうございましたーーー！(๑>◡<๑)今日も楽しくすごしましょーーー♪

ToDo（トゥードゥー）リストとは、やるべき作業を書き出したリストのことです。 何をすれば良いのかが見てわかるので、やることが明確になったり、忘れてしまうことを防止してくれます。 私は最近忘れることが増えてきました。。。 買い物に行くときに買う商品を紙に書きます。スーパーへ着くとそのメモを忘れたことに気づきます… なんとか思い出し買いものするも１個や２個買い忘れています。 よくあるあるですW 最近は、スマホのメモに入力をするようにしています。 スマホは必ず持っていきますからね。 管理できるアプリもあるそうです。 本当はアップルウォッチがあると便利そうだな～と思うのですが、使いこなせるのか！？まだ手を出していません。 結構アナログ派です！！やっぱり、紙に書いて机に置いておくほうが私には合っているのかもしれません。 話がそれてしまいましたが…^^ 目標や将来の夢に向けて頑張るときにも、このToDoリストが役に立ちます。 やり方は簡単です。 目標（夢）に向けて取り組むことが分かっている場合、 ノートに日付を記入して、目標（夢）を最初に書いて、 今日やることを書くだけです！ 出来たらチェックを入れる。 まずは２１日続けること！ （ノートは小さいもので全然良いです） それだけです^^ 昔、「七つの習慣」や「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」（通称：もしドラ）などの本を読み、影響を受けて、タスク管理ができる手帳（フランクリン・プランナー）などを買って書いた経験があります。 確かに良いものですし、バリバリとビジネスをされている方には合っているんだと思いま

こんにちは、Sizu屋です。今日は雨と思っていましたが、意外に晴れて少しビックリしました。本日は、やりたい事について記載しようと思います。やりたい事はありますが、ソレを具体的に考えることはほとんどありませんでした。最近ですが、このまま歳が過ぎるのも良くないと思い、やってみたい事を具体的にお金で計算をしてみました。そうすると、意外と実現が出来そうなことが発覚しました。もちろん結構な金額は掛かりますが・・・。それよりも時間を融通聞かせる事の方が大変であることが分かりました。お金も大事ですが、やれる事をする体力などは、やはり年齢が行ってからでは何も出来ないため、あまり億劫にならずにやりたいことはやるべきだな・・・と思う今日この頃でした。

おはようございます、Sizu屋です。久しぶりの朝投稿となってしまいました(；´Д｀)うーんしばらくリズムが崩れていたので注意しないといけませんね。本日は、”やること”　についてです。楽しい”やること”はすぐに手をつけますが、楽しくない”やること”は手をつけるのが、億劫になってしまいます。楽しくない”やること”に限って、期限が結構迫っていたり、重大であったりすることが多いです。後回しにしたくなりますが、結局残っていると頭の隅に引っかかっている状態のままになっているので、ゆっくり休むことが出来ないままとなります。結局、後々のことを考えると、嫌がらずにさっさと、手をつけてしまう方が心も体も楽になるのだよな・・・と思い直している、今日この頃です。手をつけ始めると、以外に早く終わってしまうことも多いのですが・・・、始めるまでが腰が重いのも事実です・・・。

おはようございます、Sizu屋です。朝はまだ爽やかで涼しい風が吹いているので、出来るだけ朝の内に作業を進めておきたいなぁと思う今日この頃です。本日は、自分への約束事を守るのは難しいについてです。自分に対し、色々と決めごとを考えていざ習慣化しようとしているのですが、やはりいつも途中で離脱することが多いです。仕事の不定期さもあるとは思いますが・・・。私は中々緊急性が低い物へは、重要性をいつも下げてしまいがちな部分がありますが、将来性を見据えて、行動しないといつか後悔する日が来ることを、改めて思い直す必要があるなぁ・・・と考える今日この頃です。