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「牛乳で口臭が抑えられる」は本当？　口臭を抑えられる食べ物は？　“真偽”＆対策を歯科医師に聞いてみた 商談や職場での会議など、人と対面で話すときに口臭が出ないか不安に思ったことはありませんか。特に食後は口臭が出やすいため、人と会う約束があるときは摂取する食べ物に注意する必要があります。 　ところで、SNS上では、「牛乳を飲むと口臭を抑えられる」「ニンニクを食べた後は、牛乳を飲むと臭いにくくなるらしい」という内容の情報があります。牛乳が口臭の抑制に効果的なのは、本当なのでしょうか。口臭が出る原因や口臭に効果的な食べ物などについて、医療法人社団みずた歯科医院（東京都西東京市）理事長で、歯科医師の楊義弘さんに聞きました。 牛乳のタンパク質が臭い成分の「アリシン」と結合 Q.そもそも、口臭が出ることがあるのはなぜなのでしょうか。原因について、教えてください。 楊さん「口臭は大きく分けると『生理的口臭』と『病的口臭』に分かれます。生理的口臭は主に硫化水素が原因で、唾液の分泌量が減る起床直後や空腹時、緊張時などに出やすいです。特に多くの人は起床直後に出る傾向にあります。 一方、病的口臭は、『メチルメルカプタン』と呼ばれる化学物質が原因で発生します。一般的に、病的口臭の9割以上が歯周病や進行した虫歯、ドライマウスなど、口腔（こうくう）内での異変が原因で生じます。他には鼻や喉の病気、呼吸器系の疾患、糖尿病などが原因で生じるといわれています」 Q.SNS上では、「牛乳で口臭を抑えることができる」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。 楊さん「本当です。例えば、牛乳はニンニクや

え？デビ夫人って歯が「２８本」すべてホンモノ？・・・え～っ！ホントに？？奇跡じゃん。（＾＾；歯医者も驚いた。まあね～、ボクのママは８６才くらい？だけど、歯は「１本」じゃね。あとは、フェイクじゃ。義歯。ボクだって、本物はおそらく１８本位であとは「インプラント」じゃ。ど？インプラント１０本って・・・総額は３００万オーバー？かな？もっとかな？カバーしている「セラミック冠」っていうのが、これまた高いのじゃ。だから～もしずれたり壊れると、交換とかなると～、５万？１０万？ってね。だから歯には、どれだけ「時間」と「費用」がかかったか。それに痛い？かも。ま、ボクの話は置いといて、デビ夫人じゃね。＾＾先日あるニュースによると彼女は若いときに「歯を抜いて（全部か？）殿方の喜びのために尽くした」とかって見た気がするけど、あれは、ウソか？だから記事を見て、おどろいた。それに彼女は歯を毎日「５回」は磨くそうじゃ。しかも予備は２０本！ま、あれだけの美貌と才能？の持ち主だったので、うなずける。カオはキレイだけど、「お口がくさい」って一番？イヤな相手かも？！（＾＾；そういえば、ボクの中で一番キレイだった彼女って、虫歯なんて無かったし、イキもキレイだったよ。ホント。「キスがいつも楽しみだった・・・」これマジだね。これ、ホンマやで～もし、交際相手とか夫婦間でちょい問題あるときって、「口臭」とか気にするといいかもね。ま、気にしないでもいいかもだけどね。＾＾；ボクも前に「バラの口臭」なんていう文句につられて、ちょい飲んだけど、このタブレットというか錠剤もね～「あれ？ホントに効いてる！あれ？ぜんぜん効いてない！」とか変

マスクの中の「口臭」が臭い！　マスク着用で「口臭が強くなる」って本当？　歯科医師に聞いた 　コロナ禍以降、すっかり日常化した「マスク生活」ですが、マスクをつけていることで、「自分の口臭をダイレクトに感じるようになった」「口が臭いことに気付いてショックだった」など口臭を強く自覚するようになった人や、「マスクをするようになって、口臭が強くなったかも…」「口呼吸のせい？」と感じる人もいるようです。 　マスクの着用が原因で、口臭が強くなることは実際にあるのでしょうか。吉祥寺まさむねデンタルクリニック理事で歯科医師の園田茉莉子さんに聞きました。 口の中が乾燥すると、細菌が繁殖し… Q.そもそも、口臭の正体とは何でしょうか。 園田さん「口臭の正体は、ガスです。主には揮発性の硫黄化合物で、代表的なものは硫化水素やメチルメルカプタンなどです。重度の歯周病の人に口臭があるといわれるのは、歯周病の原因菌がメチルメルカプタンを多く発生させるためです。 『舌苔（ぜったい）』と呼ばれる舌の上の汚れ（細菌）も、大きな原因といわれます。舌苔は、口の中の古くなった粘膜や食べ物のカスなどの汚れに、細菌が集まって腐敗したものです。舌の上を掃除しないと厚くたまり、より強い臭いを発します。細菌が多いほど、悪臭の程度も強くなります。 口臭の原因のほとんどは口の中にありますが、内臓からのガスによるものもあります。ニンニクを食べると、アリル化合物やセレニウム化合物などのガスが発生し、血液に乗って体内を回り、肺で呼気に混じって口臭となります。また、内臓の病気でも臭いが出ることがあります。健康な人でも内臓から出るガスは多くあり

この１年間、ニンニクを食べることが増えたと思います。それは、自宅で作る料理にニンニクを使うことが増えたからです。幼い頃、祖母がニンニクの醤油漬けを作っていて、私は、おやつ代わりに毎日食べていました。そのころからニンニクが好きでした。でも、食べると口臭が気になるので、色気付いてからは敬遠するようになっていました。 私は、自分の食べる酒のツマミは、ほとんど、自分で材料を買い、自分で作って暮らしてきました。もちろん、ときには、家族へも腕を振るいました。 数年前、ニンニクを薄くスライスして油でしっかり炒め、油からニンニクを取り除くようにすると、味覚が油に残り、臭いが薄れると教えていただきました。さっそく何度か実践しましたが、やっぱり臭いは残っているように感じ、引き続き敬遠気味でおりました。 ところが、マスクを着用する生活が長くなるうちに、周囲に臭いが伝わらないだろうと考えるようになり、気が付くとニンニクを使う機会が増えていました。 ニンニクが好きな私は、ニンニクが入っている料理を食べると美味しく感じます。外食したときに美味しいと感じることが多く、それにはニンニクの力があると思っています。また、私の拙い経験によると、女性が男性に料理の腕を振舞うときにニンニクを使うことが多いように思います。 つまり、ニンニクの力に頼る人が多くいるということだと思います。 この頃、起床すると、口の中が苦く感じることや、お腹がムカムカするようになりました。それは年齢のせいなのか、または、どこか体調の異変かと考えていましたが、どうやらニンニクが理由のようです。 ニンニクを使う料理が増え、ときには、オリーブオイル

#1日２００g食べると便・オナラ・体臭、口臭が気にならなくなる？こんにちは健康分野が得意なSNSライターOffice yu 手島ですチョット今日は僕らの年代には気なる話題です。何でも自律神経の名医小林弘幸氏によると腸の具合が良くなると血液の質が向上し体調が良くなるだけでなく若返ると言うのです。因みにその食習慣に必要なのが自分に合ったヨーグルトと言いますなぜ自分に合ったかと言うとヨーグルトは大きく分けて小腸で働く乳酸菌系大腸で働くビフィズス菌系があり○腸を整える効果○便秘を改善する効果○アレルギーを改善する効果など幾つかあるためと言います。因みに効果が確認できるまで約２週間1日２００g食べると排便回数や排便量の改善肥満予防や肌荒れの改善ダイエットや美肌効果などが分かるそうですまたただ単に食べるのではなく野菜やフルーツと一緒に食後食べるのが効果的何だとかぁ。確か前に読んだ本だと朝より夜何故なら22時〜2時この時間帯が腸が活発に動くからとか・・気になるかた、試してはいかが？ご縁を頂いた事に感謝！Office yu 手島

１．はじめにこのたびは、ブログをご覧くださり、誠にありがとうございます。あなたが、いつも何気なく使っては、捨ててしまっているであろう”あるもの”を使い、あなたの口臭を抑える乳酸菌を自家発酵させる方法について解説していきます。口臭対策の情報や本は、いくつもあると思います。が、家庭で無駄に捨てられている”あるもの”で口臭対策でき、✔　具体的な発酵方法✔　口臭の対策方法✔　活用方法までが解説されているレポートは、このノウハウぐらいかもしれません。もちろん、薬事法などの観点からすると、100％口臭予防！このような煽り文句は言えません。そこには、必ず、個人差が存在するからです。ですが、今回の記事を読んでいただければ、あなたの口臭は改善される可能性があります。今回の口臭予防の肝は、お金をほとんどかけることなく、数分で手軽に口臭スプレーを作り、しかもあなたの口臭を改善してくれるこの部分です。しかも、口臭予防のスプレー作りで、あなたがすることも「シンプル」なことばかり。もしかすると…これで本当に口臭予防になるの！と疑いの目を持つ人もいるかもしれません。２．症状なき”悪魔”あなたにとって、人生における一番厄介な存在って何？私は、臭いです。臭いの厄介な点は、自覚症状がない点です。つまり、自分では気づかないうちに、相手に気を遣わせている可能性がある。相手が、あなたに、「今、口、臭ってますよ…」このように優しく指摘してくれる仲間があなたにはいますか？たいていの仲間たち、身内は、あなたに気を遣い、実は口、臭ってるよ…という気持ちがあったとしても、言い出せないというのが、本音ではないでしょうか？臭うことに

以前とある外国人とすれ違ったとき、とてつもない悪臭がしました。例えるなら、熟れた果実と玉ねぎが腐った臭い。そんな臭いがしたのでビックリして振り返ってしまいました（笑）恐らくその外国人は体臭の臭いを香水で誤魔化していたのだと思うのですが、そんな事をしていても意味がないと思うのです。その外国人がやってる事は、例えると、うんこにミントをかける事と変わらないと思うのです。うんこにミントをかけたとしても、うんこはうんこなので臭いままです。そのうんこをどうにかしないといけず、体臭がひどい人は体の元から変えないと臭いは消えないと思うのです。食生活を見直したり、痩せてみたり、等できると思うのです。ブレスケアも結局は誤魔化しにすぎず、臭い口の中にミントを入れているだけでさらに臭いがきつくなってると思います。だから極力人前では臭い物は食べないようにして、食べてしまった時は、こっそり歯を磨きに行った方が臭いは消せると思うのです。というような事を思いました。

現在21歳男性です。僕は中学生の頃、友達に「お前口臭い」と言われたことがあるのですが（笑）、その時からずっと自分の口の臭いを気にするようになりました。原因を探していく中で、自分は歯並びが悪く、歯磨きで汚れが取れにくくて歯垢がたまりやすいという事が分かりました。そこで３つの事を毎日実践するようにして、臭いが抑えれるようになりました。①歯磨き+糸ようじをセットでする。 歯磨きだけでは取れない汚れを糸ようじを使ってとるようにしたら、以前よりも臭いが発生しずらくなりました。②舌ブラシで舌を一日一回を掃除する。舌の汚れは確実に口臭の原因となるので、必ず取るようにしましょう。自分はｗ-1というのを使っています。僕は夜にするようにしてます。③朝リステリンで歯磨き。朝にリステリン又は、マウスウォッシュでスッキリさせます。以上が僕が実践してる方法です。参考になれば幸いです。