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疲れが溜まっていると感じるあなた、心の奥に「ここから抜け出したい」「もう限界かもしれない」と感じる自分がいるかもしれませんね。そんなとき、私たちは「もう少しだけ頑張らなきゃ」「ここで逃げるのは負けなんじゃないか」と、自分を励ますために自分にプレッシャーをかけてしまうことがあります。でも、もしその場所にとどまることで心が傷つき続けているなら、自分を守るためにその場所から離れることも時には大切なのです。「まな板の上の鯉も、ときには跳ねて逃げる」。この言葉は、「どんな状況でも我慢するのではなく、自分が自由になれる道を選べばよい」というメッセージを伝えています。鯉がまな板の上でただじっとしていれば、状況は変わらないし、むしろ自分が傷ついてしまうかもしれません。それならば、一度思い切ってぴょんと跳ねて、違う場所に行く勇気を持つことが大切なのかもしれません。逃げることは「諦め」ではなく「新しい選択」私たちが苦しい状況から逃れることを決めたとき、それは決して「諦め」ではありません。むしろ、「自分のためにもっと良い選択をしよう」というポジティブな決断です。「我慢を続けることが美徳」と言われることが多いかもしれませんが、自分の心や体が本当に辛いと感じているのなら違う道を選ぶのはとても勇気のある選択なんです。自分が幸せになれる場所、自分が心から笑顔でいられる場所を探しに行くことは、誰にでも許されている選択肢です。そしてその選択は、新しい未来へとつながる一歩です。あなたの心と体を大切にし、無理をせずに自分の心に正直でいてください。「執着を手放す」ことが新しい未来を開くカギもしかすると、今の状況にこだ

あなたの「世界」はどんな世界ですか？楽しい世界？愛溢れる世界？わくわくしっぱなしの世界?人それぞれ体験している世界が違うのはそれぞれが「自分の世界」を創りだしているから一つの出来事が起こっても「自分の世界」がそれぞれあるからどんな出来事？と聞いても返ってくる回答もそれぞれ違うのはあなたが信じている「自分の世界」があるだけじゃぁ、どんな世界があなたにとって相応しいのかな？あなたが心から幸せを感じる世界はどんなところ？もし、今のあなたが生きてる世界に違和感を感じていたらそこから本当のあなたらしい世界に移行することはどんな方でもどんな状況であっても出来てきますただ、気づいてパターンを変えていくことだけあなたの心の声をスルーしないでちゃんと聞いてみてね(*˘︶˘*).｡.:*♡

こんにちは　メオです( ´ ▽ ` )地震が来ても我が家の野生動物、猫はグースカ寝てることが多いのですが先日の結構な揺れの際には流石に立ち上がってキョロキョロしてたので、最近は結構揺れるやん！大丈夫？？と思うと猫の様子を観察し、猫が落ち着いてたら多分大丈夫、と地震計代わりにしています・・・さて、自己肯定感とか自分を愛するとか自分を大切にする、これ色んなところで大事大事って言われます。で、みなさんどうですか。できてますか。これやっぱりね、子供の頃から親御さんがしっかり愛してくれると、もう本当に別の人間みたいに根底から考え方や感じ方が違うので、育ちは結構大きいんですけど、例えどんなにひどい親に育てられていたとしても、ココナラでこのブログを見てらっしゃるということは、皆さんもう成人なさってると思うんですよね。だったら自分で出来ますので、今から自分で理想の親になって自分を扱えばいいんですよ。最初はうまくできない人もいるかもしれないけど、ちょっとずつでも自分に優しくできるよう練習すればいいです。自分に優しくってどういうことかっていうと、親友とか恋人じゃなかったとしても、結構知り合いレベルの人にも何かと気遣いしたり親切だったりすると思うんですよね。最低限、それくらいの対応をしてあげるってことです。いくつかポイントがあるんですけど、まず大切な第一歩は、絶対に自分を否定しない・批判しないこと。うまくいかない時ってあるよねそういう時、なかなか自分を肯定したり自信持ったりできないし、むしろ自分の嫌なところやダメなところばっかり目につくと思うんですよだけど知り合い程度の人にでも、あなたのこういうとこ

がんばったらご自分にご褒美をあげよう写真はドコモ無料のカレンダーを頂きましたが毎年楽しみにしているもの頑張ったご褒美は今回はセブンイレブンの白たい焼きでした。毎回ご自分ががんばったなあ～と思う時にご褒美を食べ物だったり品物だったりそのときどきでこれほし～いと思うものや食べた～いと思うものお値段ではなく感覚で選ぶ今の気持ちより倍の嬉し～い気持ちが出てくるよ。それに続いて良い事や嬉しくなることが続くよわくわくふわふわいい感じ♪ルンルンより

こんにちは。心をゆるめるお手伝いをしている かずみんです。今日は、「人に合わせ続けてきた人」のお話をしますね。あなたは、・これで大丈夫かな？・嫌な思いをさせてないかな？・変に思われていないかな？そんなふうに、人と話しながらどこかで自分を外から見ていませんか？それは、長年のクセなんです。人に合わせてきた人は、気づかないうちに、いつも心が緊張しています。何を感じているかより、どう思われるかを優先してきたからなんです。すると、自分の声が小さくなります。・嫌だ。・疲れた。。・休みたい。。。そんな心の声が遠くなり、人の声ばかりが大きくなってしまう。だから年を重ねたとき、どっと疲れが出るのは当たり前なんです。あなたは怠けているわけじゃない。弱くなったわけでもない。ただ、ず〜っと自分を後回しにしてきただけ。そしてもう一つ。人に合わせてきた人ほど、自分は”優しい”とは思っていないんですね。でも、・嫌なことを飲み込んで笑顔をつくる。・本音をグッと隠して場を丸くする。それは、とっても深い優しさです。でもその優しさを、一生、人にばかり使わなくていいですよ。年を取るって、使わなくていい力を手放すことだから。人に好かれようとする力も、空気を読もうとする力も、もうぜんぶ使わなくていいんです。あなたは十分やってきましたから。今日はひとつだけ。「私はどうしたい？」って、自分に聞いてみてください。たった3分でいいんです。誰の顔も浮かべない時間をつくってみてください。少し心細くっても、そのあと静かに安心が来ますよ。人に好かれようとする人生から、自分を大好きになる人生へ。それは寂しいことではありません。むしろ、いち

その昔、寝起きに自分を罵る言葉が当たり前のように頭の中に流れたいまは自分の頭の中に自分へのダメ出しが浮かぶたびにまだ自分を幸せにできていない自分へ謝る気持ちと不安ながらもなんとかして自分を幸せにしようと決意するとんでもない長い時間がかかったけど私は漸く自分を好きになれた自分を大切にしたいと思えるようになれたわたしにとってスピリチュアルとは本当の自分を生きること自分のことを大切にすること自分のいのちから湧き上がる自然な価値観を生きることそれには自分に嘘をつかないこと本音で生きること本音を信頼することまだその旅は半ば遊びながら銀河のそのまた向こうにある根源へ還ってゆく