すべてのカテゴリ

責任、というと、誰かや何か（有形無形）に対するもの、というイメージがありますよね。親の子に対する責任、会社の社員に対する責任、または社員の会社に対する責任、など。でもそれ以外にもあるのでは、と考えます。まず第一に考えるのは、「自分自身への責任」ではないでしょうか。１．責任とは？１．立場上当然負わなければならない任務や義務。「引率者としての―がある」「―を果たす」２．自分のした事の結果について責めを負うこと。特に、失敗や損失による責めを負うこと。「事故の―をとる」「―転嫁」３．法律上の不利益または制裁を負わされること。特に、違法な行為をした者が法律上の制裁を受ける負担。主要なものに民事責任と刑事責任とがある。（goo辞書）とあります。いずれにしても、周囲に与えた影響に対してとる態度のことですね。なので、「責任を取る」「責任感がある」という状態は、一定の立場や役割を持っている人に求められるもの、というイメージです。何かの行為・行動の結果への態度であるなら、責任を取る対象は、周囲や事物などだけでなく、行為者自身も含まれるのではないでしょうか。冒頭の「自分自身への責任」をとる、ということです。２．責任とセットになる概念は？責任とは、何に伴って発生するのでしょうか。恐らく立場（部長、課長、リーダーなど）や、役割（夫、妻、親、職業など）を得た時、ではないでしょうか。では、そうした立場や役割が無い時は、何にも責任を負っていないのでしょうか。多分違いますよね。例え無職でも、家族がいなくても、何のグループにも入っていなくても、「自分」はそこにいます。自分のためにする行為があります。行為があれば、

こんにちは、ゼロ地点です。 お願いします。😚前回は、自我を車に例えて、 仕組みとして観察するという 大枠をご説明しました。今回は仕組みがわかった。 でも、力が出ない。 そんなあなたは、 ガソリンが入ってない。 と言うお話です。 心のパワーが枯渇していたら 何も出来ないんです。😥心理療法の中に日本人が提唱した、 森田療法と言う療法があるんです。😉病的に神経を衰弱した患者さんに 何もしないで寝てろ。😪何かしたくなるまで寝てなさい。と、したくなるまで何ヶ月も待つ療法があります。 人間、何もしないのも限界があります。 何かしたくなったら少しずつ治療を始める。 そんな療法です。！！✊パワー無いと何も出来ないし したくならない。 僕も、本を読む時や、文章を書く時、 始めたはいいけど、乗らない。 良くあります。。。そしたら寝ます。 15分タイマーをかけて寝ます。 寝たらスッキリ！😅すっきり後は、すぐゾーンに入ることもあるぐらい。😁これは、前にお話した、がんばってちゃいけないお話 も同じことなのです。 がんばってやる事により、 返ってパワーが減るなら やらない方が良い！ んです。実は、楽しくてやる事。 やればやるほどパワーが出ちゃう。 寝る時間や、空腹感も忘れるぐらい やっちゃう。 パワーコントロール大切。😁じゃあ、この日々のパワーコントロールはどうすればいいかのでしょうか？ 実はこれが 一番大切かもしれません。これは、 機嫌がいい。 と言うことなんです。 仕組みを知っても、 日々、色々な事ありますよね。 人間関係を筆頭に、 病気や体調。 仕事やお金の問題。 過去の後悔や、恥。 失恋。 未来の

絶対に恥ずかしいことなんかじゃないです！それは断言します。なぜ「恥ずかしい」？逆にお聞きします。なぜ恥ずかしいと思うのでしょう。それはきっと、✔「普通いるよね」✔「〇〇歳なら経験あるでしょ」✔「興味ないの？変じゃない？」などと言われ続け、何かを誤解してしまっているのではないでしょうか。誤解①「普通」「普通」ってなんでしょう？誰が決めたんでしょうか？普通であることに、何か価値がありますか？誤解②多数派と違う＝変「変」て、どこが？人の人生に口挟んで決めつけるほうがずっと変です。他と違うのは、個性です。個性は作ろうと思って作れるものではありません。他と違う個性を大事に思える自分をこそ、大事にしたいですよね。誤解③恋愛を“しなくてはいけない”恋愛は偶然がもたらす人と人の関係性だと、私は思います。仕事や義務のように「～ねばならない」というような強制力はありません。「ねばならない」ではなく「したい」と思った時に、まずは自分から誰かに恋することから始めればいいのです。誤解④恋人がいたことがない自分に価値は無い本当にそうでしょうか？恋愛に比重を置きすぎではないですか？他の人が恋愛をしている時間、あなたは何もしてなかったのでしょうか。✔趣味に没頭していた、✔仕事をがむしゃらに頑張っていた、✔家族の介護をしていた、✔別のことで傷ついた心を癒していた。全てとても価値があることではないでしょうか。「恋愛」を「結婚」に置き換えても同じことが言えます。「しなきゃいけない」ものという理由で決めると必ず後悔します。恋愛も結婚も人生も、他人の価値観に振り回されるのはやめましょう。大事なのはあなた自身が心から大事

こんにちは“食と健康”のアドバイザーキッチン・セラピストの川勝みちこです。先日ライブで「鶏ハム」作りましたが一番好きなお肉が「鶏肉」✨　お財布にも優しかったというのも理由の一つで😁子どもが小さい時は肉といえば「鶏」魚といえば「青魚」そんな毎日の食事のせいか？長女の頭の中では肉＝鶏肉の味で刷り込まれていた❗️そう気づいたのは結構、大きくなってからでした。肉は肉で間違い無いのですが・・・ちょっと申し訳なかったなぁととはいえ当時は知らなかったのですが健康面で語るとすごい時代先取りしてるやんというのも鶏肉は「白い肉」加工肉や牛肉や豚肉は「赤い肉」こちらは大腸がんのリスクが高まると報告されています。日本の死因のTOP3は1位：悪性新生物（24.6％）2位：心疾患（14.8％）3位：老衰（11.4％）そして悪性新生物の中で大腸がんにかかる人の数は男性も女性も共に２位肛門から遠い結腸がんのリスクは摂取量が多い人ほど高くなると他に血管が固く脆くなる動脈硬化も・・・食事の内容が大きく変化してきているのが影響しているようです。だから食べてはダメ！と美味しい牛肉やとんかつ封印するのはそれはそれでどうなの？人生豊かなのか？と考えてしまいます。😔💦ただ知っていると牛肉と豚肉は週２回にするとか焼肉か焼き鳥か迷ったら焼き鳥にするとかハムやベーコンといった加工品は極力控えるとか普段から選択できます。耳ざわりのいい自分に都合がいい情報だけを鵜呑みにせず自分の体にあったものを作ってそれを美味しく食べる体にとって最高の贅沢です‼️食習慣を変えていくと我慢、我慢、食べたいけど我慢！ってこともなくなりますよ。娘ちゃん今

カウンセリングをする中で、クライアントに合った価値観を一緒に探している時が本当に大好きです。価値観って本当に人それぞれで、いつも話を聞いていると驚くことばかりこんなにも同じものを見ているのに、思っていることは様々なんだなと逆に勉強になる時間でもあり、本当に貴重な時間です”人生は有限で、一瞬だね”だから、ストレスを感じる時間をなるべく減らして、「楽しい」時間を長くとりたいを合言葉に、ワークに一緒になって取り組む時間が、私にとっていつも「楽しい」です。今日は、そのワークの中でも意外とはっとする価値観の発見につながる「やりたくないことリスト」について。人は損失回避性が備わっていることより、損失へのインパクトを大きく反応する生き物のようです。そこで、「やりたくないこと」を自身でわかっていると。。。①ストレスの原因が明確になる（ストレス原因の視覚化）②不要な選択を避けられる（選択肢を自分でコントロールしている感）③自分の価値感が、より浮き彫りになる（やりたくないことの裏返しは、自分にとっての重要な価値観）こんな風にして、具体的に、言語化していくと、やっている中でハッとするクライアントさんが多くいらっしゃいます。この気づきが実は人生の中でとても重要なのかと最近は思っていたりします。ずっと頑張っている人こそ、意外と見落としがちな視点。定期的な心のメンテナンスをすることで、頑張っている自分をもっと好きになってほしい。そんなお手伝いを今後もできればと思います。

　今月末まで、過去のブログを一部修正を 　施した上で再掲載とさせていただきます。 　今日は世の親御さんに読ませたいこの話。 ──────────────────── 　私の父は、自分の価値観しか認めぬ人で、 　今もそうらしいが、子供の頃から何かと 　いうと家族を見下す発言ばかりしていた。 　常日頃から、事あるごとにアホ呼ばわり 　されたり、進学・クラブ活動・就職等々 　至る所でケチのつけられ通しだったため、 　私は自己肯定感を喪失したまま成人した。 　「私は正しい」「私は愛される」という 　感覚を一切持てなかったのは大きかった。 ──────────────────── 　一家の大黒柱たる父親が、一方的に他の 　家族を見下しているケースは意外に多く、 　結果、私のように自己肯定感を喪失して、 　他者に愛情を向けたくても自信がなくて 　できない、向け方が分からない、という 　成人になる者がいるかと思えば、自分の 　存在価値を見つけられない人、許せずに 　親と距離を置く人、その他、様々な複雑 　な感情を持つ「アダルトチルドレン」が 　数多く社会には存在することになるのだ。 ──────────────────── 　親に見下され続けると、場合によっては、 　子供は委縮してしまい、家庭内はおろか、 　外でも思うように振舞えなくなることが 　あるものだ。私がそうだったが、欲しい 　もの、していること、全てが分不相応に 　思えてくるし、何かのことで他者と答え 　が食い違うと無条件に自分の答えが違う 　と判断する、更には、自分の呼びかけに 　相手が反応する、指示や依頼したことを 　相手が聞

立花です、 　 あなたは誰かに 自己紹介する時って 　 「〇〇をやってます誰々です」とか 「仕事は〇〇してます」とかって 言いません？ 　 でも、仕事のことは語らずに 自分の性格や価値観といった　 自己紹介を話してと言われて 1分にまとめてパッと 話せますか？ 　 今夜は24ブランドデザインの 第13講だったんですが、 　 そんな自己紹介ワークを 参加者全員で行う時間がありました。 　 意外に皆さん、 1分以内にちゃんと収めて 話せていたんですが、 　 自分の事を普段から 理解していないと なかなか難しい行為なのでは ないかと思います。 　 なぜなら仕事という鎧を脱ぎ、 素の自分をさらけ出す行為は どんな人間かを自分自身で 再確認する必要があるから。 で、実際に僕もやってみて 感じたことは 　 仕事の事を話すよりも 自分の性格や価値観を話す方が 楽に話せてるかなってこと。 　 最近、心に感じることを 伝えるように意識しているから そう思うのかもしれないけど、 　 意外に本当の自分を見せることが 気持ち良いのかもしれない。 　 世界で1人でも自分の価値観に 共感してくれる人がいたら 凄く嬉しくないですか？ 　 そんな心許せる仲間と 自己紹介を通じてお互いを 高め合えたら最高なのになと思えた 今日最後の素晴らしい ひとときなのでした。