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こんばんは！なまこです！三連休、皆様いかがお過ごしですか？＾＾私は先月末でお仕事がひと段落したので、今月に入ってからはサボってた家のことや、自分に向き合う時間を作っています。やっぱり家の中が片付くとスッキリしますね♪本当はもっと細かいところもやりたいのですが、1日フルに使って日が暮れてしまいそうなので、年末の大掃除まで見て見ぬフリします←今回は、「小さな目標を立てて幸せになろう」というテーマでお話ししていきます♪私は月初めに1ヶ月ごとの目標を立てているのですが、この目標を立てる時のワクワクが大好きで、月初めはいつもルンルンです♪1ヶ月ごと以外にも、定期的に3ヶ月後、半年後、1年後、10年後などの目標も見直して書いたりしています。1ヶ月ごとの目標は、ノートの1枚を切り離して書いて、目標達成したらその部分に斜線を引きます。こんな感じ。具体的なものから抽象的なものまで。（走り書き＆黒塗りありですみません笑）3ヶ月後の目標は、常に目に付く場所に紙を貼っています。これは8月に立てた目標ですね。規則正しい生活は既にできていませんが笑、沢山眠れて元気なのでヨシとしましょう♪通販で頼んだ物に同封されていたおみくじが、ポジティブな内容だったのでこれも貼っています＾＾右下には自分の名前を入れています。6ヶ月後以降は、ノートに箇条書きでまとめたりしています＾＾これは欲望のままに書いているのでお見せ出来ませんが…笑いくら稼ぎたいとか、毎日好きなことだけして生きたい的なことを書いています( ´ ▽ ` )過去の自分が立てた目標を見るのは恥ずかしくもあるのですが、それでも達成できたことが一つでもあると嬉し

　医学博士、川﨑康彦氏の「脳が冴える33の習慣」によると、やりたいことリストには最低100個のやりたいことを書く必要があるという。 　そして、100個のやりたいことリストを作るには、 ・時間の制約がないとしたら ・お金の制約がないとしたら ・家族からの制約がないとしたら ・肉体、健康の制約がないとしたら ・能力、才能の制約がないとしたら ・年齢、若さの制約がないとしたら ・人脈の制約がないとしたら 　という何も制約がないという条件で考える必要があるという。 　なぜなら制約というのは、多くの場合思い込みで、今すぐ実行することは無理でも創意と工夫でいずれ実行できるものがほとんどだからだそうだ。 　そして、100個のやりたいことリストの中からベスト10、ベスト1を選択する。 　　100個のやりたいことの中からベスト10、ベスト1を選んだ理由は何でしょうか。 　　その基準こそが、あなたがワクワクできる要素を示唆している。 　ワクワクできるものを実行して人生を充実させることこそが、やりたいことリストを作る本当の目的です。 　後は実際に実現できる物から、やりたいことリストを実行していけば、あなたの人生は見違えるものになることは間違いありません。 https://coconala.com/services/983852 （左下のハートを押して下さると嬉しいです）

👆これ、何の数字だと思いますか？平均寿命87歳としたときの、これからの私の残りの日数です。計算してみてびっくり。「え、そんな感じになるの…？」ってしばらくスマホを見つめてしまいました🫢😱数字にして初めて気づいたんです。思っているほど長くはない。正直、短い。🌼「やりたいことリスト」を書き始めましたここ最近、手帳にやりたいことリストを書くようになりました✍️✨大きな夢から、「ちょっとやってみたいこと」まで、思いついたものをどんどん書いています。世界一周旅行もしたいし、勉強もしたいし、新しいことにも挑戦したいなと思っています☺️ぱっと見はまだ空白も多いけれど、それでもページをめくるたびに「こんなことしたいんだ」「これも叶えたいんだ」って、自分の心が少しずつ見えてくるんです☺️やりたいことを“可視化”すると、なんだか未来が少し明るくなる気がする。だったら——その日々を、ちゃんと味わって生きたい。最近そんなことを考えるようになりました。残りの人生で、どんな景色を見て、どんな人と出会うんだろう。これからの18,400日を、大切に積み重ねていけたらいいなと思います🍀最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌷あなたの今日が、やわらかい光に包まれますように☀️

暑かった夏から解放されて、やっと東京は秋らしくなってきましたよね。肌寒くなると、温かい飲み物が恋しくなります☕️お洒落なカフェもいいけど、今日は自然に囲まれた優しい秋の風の中で、ほっとひととき、、、今日は、サービスの内容をちょこっとだけご紹介✨これまで撮ってきた沢山の写真を一つのMVや動画にできるのはもちろん、たった１枚の写真から２-３分の動画が作れちゃうって知ってました❓その秘密は、「解像度の高いお顔の写真１枚」をいただければ、あとはファッション、場所、時間、シチュエーションの希望をいただければOK‼️例えば、『地中海一周一人旅ツアー』の動画なんかを、実際には行ったことがなくても、自然な動画として作れちゃいます。もちろん、秋の京都もシチュエーションとして素敵ですよね♥️　2025年が終わってしまう前に、やりたいリストのひとつを叶えてみませんか❓今年の円安で諦めてしまった旅への思いを、映像として自由自在に制作できます🎥まずは、気軽にDMでお問い合わせください🎵▶️ https://coconala.com/users/5506855

みなさん、こんにちは。今日で3月も終わりですね。どんな2026年のスタートになりましたか？僕はこの年のはじまりに、「やりたいことリスト100」を書きました。最初は40個くらいしか思い浮かばなくて。視点を変えてみたり、他の人がどんなことに挑戦しているのかを調べたりして、なんとか100個、埋めることができました。これから修正したり、変わっていくものもあると思います。それでも、「今年どう過ごしたいか」「どんな自分でいたいか」が、少し見えた気がしています。今のところ達成できたことは、こんな感じです。・行ったことのない都道府県に行く・ナゾ解きゲームに参加する・サッカー専用スタジアムでサッカー観戦するまだ3ヶ月ですが、少しずつ形になっているのが嬉しいです。明日からは新年度ですね。環境が大きく変わる方や、大切な人と簡単に会えない距離になってしまう方も、きっと多いと思います。そんな中でも、まずは自分の体を大切にしながら、少しずつ、ゆっくりと。新しい環境に慣れていけたらいいですね。僕も、自分のペースでこの一年を歩いていこうと思います。

おはようございます。Ramnekoです。やりたいことリスト10と、やりたくないことリスト10を作成してみましょう！そして、時は流れて10年後…。人間は慣れたり飽きたりする生き物なので、やりたいことは変わっている可能性があります。ですが、やりたくないことは10年後もほとんど変わらないでしょう！つい、やりたいことやキラキラしているほうを向いてしまいがちですが、やりたくないことをやらない価値は想像以上に大きいでしょう。まずは、ネガティブな要素を取り除いていくことが、人生を楽しむコツなのかもしれません。

今日も 訪問 していただきありがとうございます。⚜️⚜️⚜️⚜️『 ばあば と同居してみたら 人生深かった』ハート で感じるまま 発信 してます。フォロー、いいね❤️お願いします🙏🙏🙏🙏🍀🍀🍀🍀あなたの心を癒やします🍀🍀🍀🍀20歳の頃、本をきっかけに「20代のうちにやりたいことリスト」を作りました。気づけば人生最大の恋愛、留学、やりたかった仕事など色んなことに挑戦できました。本当に健さんのおかげです😍ありがとうございました！！！！そして、29歳になったときに、そのリストを思い出し、バンジージャンプ が残ってました。北海道に住んでいたので、近くにできる場所はないかな？と検索してみたら、橋の上から飛び降りるタイプのジャンプを発見しました。よくわらないけど、これもバンジージャンプっていうのかな？？？笑とりあえず、挑戦することにしました。橋から飛ぶ前は本当に怖くて、足がガタガタ震えていました。怖い😳😳😳でも「よし！やるぞ！」と自分に言い聞かせ、思い切ってジャンプして、あのときの感覚は、今でも鮮明に覚えています。この体験から学んだのは、やりたいことは、とりあえず調べてみて、できることから挑戦する ことの大切さでした。バンジージャンプって聞くと、自分の中では大きな挑戦に思えたけど、実際は調べれば身近にできる場所がありました。完璧にやらなきゃ！と思うよりも、今のうちに、とりあえずやってみること！を選ぶと、夢はちゃんと形になるんだと気づきました。このことは、以前もnoteに書いたことあります！笑これを思い出したのは、一緒に付き合ってくれた友人が「懐かしいね！」って今日動画を送ってくれたからでし

自分が本当に望んでいることを見つけるために やりたいことリストを作りましょう。 なぜ、こんなものを作るのかと言うと 人は時間的金銭的体力的に無理なことは無意識のうちにあきらめているからです。 だから、リストを作って自分にとって本当にワクワクすることを見つけましょう。 そして、今は無理でも時間をかけて望んでいることを本当にやってみよう。 ワクワクすることをやる時こそが本当に生きている時なのです。 https://coconala.com/services/983852 （左下のハートを押して下さると嬉しいです）

こんばんは、Sizu屋です。本日は、時間とやりたいことについて記載します。最近ですが、今より時間にゆとりのある生活を目指して頑張っていたはずなのに、やっている事が正しいのか不安になり、バケットリストとやらを考えてみることにしました。そうすると、歳を考えると体力的に今すぐにでもやりたい事が沢山出てきて、時間がなさ過ぎてビックリしました。ここ5年内にやりたいことをあげ始めるとかなりあったので、ちょっと時間のなさにパニックになりかけたので、一旦心を落ち着かせていますが、このまま行くとやれないまま終わりそうな予感しかしないので、早めに今できることをリスト化して、具体化しないと・・・とやりたいことがやれる時間の短さに焦りを感じ始めた、今日この頃です。

はじめに「やりたいことリスト」は作ったことがある人も多いと思いますが、成功する人ほど「やらないことリスト」を大切にしています。 「やらないことリスト」とは不要なタスクや習慣をリスト化し、それを意識的に排除する方法です。 これにより、本当に大事なことに集中する余裕が生まれます。 「やらないことリスト」のメリット １．エネルギーを効率よく使える 　やらないことを明確にすることで、判断のストレスが減り、集中力を本当に必要なところに注げます。 ２．時間に余裕ができる 　「これはやらない」と決めておくことで、無駄な予定やタスクが削減され、自由時間が増えます。 ３．優先順位がはっきりする 　やらないことを決めると、自然と「やるべきこと」がクリアになり、目標達成が早まります。 「やらないことリスト」の作り方 １．過去1週間を振り返る やらなくても良かったこと、疲れるだけの習慣を書き出しましょう。 ２．優先順位の低いことを選ぶ 本当に自分の目標に関係のないことをリストアップします。 ３．リストを見直して実行する 毎日リストを確認し、「やらない」を徹底します。 おわりに効率的に自己実現を目指すなら、増やすだけではなく「減らす」ことも鍵です！ 今日から「やらないことリスト」を作って、人生をシンプルにしてみましょう✨