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電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します昨日のブログ【No.73】で予告したように通院日の日でした  まだ車が全く運転出来ないので友人に送迎してもらってます(涙)....そして月に1度の楽しみは、病院の近くにあるお寿司屋『さんきゅう』で頂くランチです♡ 赤出し付でこのボリュームで850円(税込み)！！これが通院日の楽しみなんです(笑)楽しみ事は他にもあるので次回に続きます^ ^ 何の為に病院に行ってるのかしら？（笑笑）と思わず言われそうですが....楽しみもないと『続かない！』これは何に対しても本当に言えることだとゆい❤️❤️は思います特別豪華なことをするとかではなくて....例えば、『◯◯したら好きなアイス1個食べる♡』とか、『◯◯したらアーモンドチョコ食べる♡』とか、食べ物ばかりの例えばになりましたが....何でもいいんです^ ^通院もかれこれ3年（他の病院も入れると6年以上）になるとね〜ご褒美ないと続かないの（笑笑）【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今朝のブログ【No.75】の続きになります^ ^月に1度の通院日の楽しみ２は、病院の近くにある地元で30年以上の歴史がある有名なパン屋さん♡ここのパンはどれも美味しいけど、ゆい❤️❤️が入院してた2年半前からのお気に入りがこれ♡見かけはシンプル過ぎる位シンプルなのですが、食べると少し硬めのもっちりぱん生地！そこに良質のバターとザラメの砂糖が入っているだけなの♡これを残っているだけ買い占めるのも楽しみの1つ(笑)今日は2つ購入出来ました^ ^ 良かった〜♡ 今月も頑張って通院した自分へのご褒美！通院が長くなると....楽しみがないと足が向かないの（汗笑笑）食べ物に弱いゆい❤️❤️です！そして、好きな物を食べれる環境に感謝♡【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♫嬉しいです^ ^★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆい❤️❤️に聞いてみた

なぜ薬を飲み続けるの？高血圧や糖尿病など、長く付き合っている病気がある方も多いのではないでしょうか。そんな時、医師から処方された薬を毎日飲んでいる方もいるでしょう。「この薬、いつまで飲めばいいの？」そんな風に思ったことはありませんか？薬は、私たちの体の調子を整え、病気と戦うのを助けてくれる大切なものです。しかし、どんな薬でも、ずっと飲み続ける必要があるわけではありません。薬をやめるのはいつ？薬をやめるタイミングは病気の種類や状態、そしてあなた自身の体によって異なります。完全に治る病気: 感冒薬のように、病気が完全に治れば、薬を飲む必要がなくなります。コントロールが必要な病気: 高血圧や糖尿病のように、一生付き合っていく病気の場合、薬の量を調整したり、種類を変えたりしながら、状態をコントロールしていく必要があります。なぜ、勝手に薬をやめてはいけないの？「ちょっと体調がいいから、薬を飲まなくても大丈夫かな？」そう思って、勝手に薬をやめてしまうのは危険です。病気が悪化する可能性: 薬を途中でやめると、病気の状態が悪化し、思わぬ健康被害が出る可能性があります。薬の効果が薄れる可能性: 薬の効果が十分に発揮されないため、病気のコントロールが難しくなることがあります。新しい症状が出る可能性: 薬を急にやめると、新しい症状が出ることがあります。薬をやめる時は、誰に相談すればいいの？薬をやめるタイミングが分からない時は、誰に相談すればいいのでしょうか？それは、薬のことのプロである「薬剤師」に相談するのが一番です。薬剤師はあなたの病歴や服用している薬について詳しく聞き、あなたに合ったアドバイスを

どうも、こんにちは。産業カウンセラーのばふちゃんです。HSS型HSPという気質を持っています。 私は夫がうつ病と診断されてから、15年以上もの間、家族として支えてきました。 何度も再発を繰り返し、 出口のないトンネルの中にいるような 絶望的な気分を味わい、 私自身もうつ病を経験しました。 長～いトンネルから抜け出すために、 試行錯誤しながら学んできた カウンセリング技術や メンタルケアの方法を 今その渦中で苦しんで いらっしゃる方々のために 役立てたいのです。 私の提供するカウンセリングサービスは… ◆うつ病で精神科や心療内科に通院しているが、薬漬けにされるんじゃないかと心配。 ◆病院の先生があまり話を聴いてくれなくて不満 ◆民間のカウンセリングは料金が高くて負担が大きい。 ◆無料や安い料金で受けられるカウンセリングは混んでいてなかなか予約が取れない。 ◆「カウンセリング」で検索すると、占いや宗教まがいの広告が多くて、探すのが大変。 ◆毎回担当者が違うと、また最初から説明し直さなきゃいけないのが面倒。 …という方向けですが、 ◆自分はうつ病じゃないけど予防のため。 ◆自分はうつ病じゃないけど家族が… ◆確信はもてないけど、もしかして自分はうつ病かな…？ ◆自己啓発のため という方も大歓迎です。 あなたがあなたらしさを 取り戻すためのお手伝いを させてください。 守秘義務は厳守します。 家族や友人には話しづらい ことでも、どうぞ安心して 何でもお話しください。 これでも一応、ちゃんと大学で心理学を学び、カウンセリングの研修を受けて、産業カウンセラーの資格も持っている人間です。 し

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 令和へと時代が移り変わってから、コロナ禍が３年以上続き、ウクライナ侵攻があり、安倍元首相の暗殺までも、、。巨大なうねりとともに、世の中の状況が変わっていく様を見せられている気がしていて。この３年間、気持ちが大きく沈むような経験が、誰しも１度はあったのではないでしょうか。。そんな時はまず、YouTubeなどで心が楽になる動画を観たり、ココナラの記事などを読んで、気持ちを落ち着けたりしますよね。それでも楽になれない時、次の段階として、無料相談を含めたカウンセリングを受けるよりも、薬で早く症状が楽になりたいと「心療内科」に行く選択をされる方が多いかと思われます。もちろん、まずは症状を和らげるその第一選択も大事なのですが、、薬剤師､そして公認心理師の立場から何年も通い続けることに対しては、以前より疑問を感じていました ↓薬剤師として感じていた疑問精神薬の量が増えていく方が多い精神薬に自殺企図という副作用があるカウンセリングで感じる疑問不必要と感じる精神薬を服用している偏りのない思考ができれば、精神薬が必要ない自分になれる心療内科からの帰り、こんなことを考えていませんか？① 精神薬を、このままずっと　飲み続けていいのか。② 一生、精神薬なしでは　 　いられないのではないか。③ 最近、改善がみられないけど､　飲み続ける必要があるのか。。できれば、精神薬って飲み続けたくないですよね。でもDr.には相談しにくいし､自己判断でやめて悪化したら、、と思うと怖くて続けているというお声をよく聞きます。というのは、10年ほ

病名の名札を外したい方へ。「注意」どの診療科目でもそうですが、精神科、心療内科は特に！・医師選びは慎重にしてください。・主治医にちゃんと自分の意見を伝えられるようになりましょう。・相性があまりにも合わなければ転院も視野に入れてください。・減薬、断薬には精神科医と二人三脚で、取り組んでください。最近ようやく日本でも遅れながらも国、厚生労働省の方針を受け、以前より精神薬の減断薬に取り組んで行こうという動きが、各病院、クリニックでも稀にに見られるようになってきました。ただし。お薬を辞めることが出来たところで、精神疾患を辞めることができるかどうかは分かりません。他の疾患とは違うからです。本当の意味で精神疾患を辞めるには、最終的には精神医療の考え方、学問から本格的に卒業する必要があります。そこで、この先は精神障害から本気で快復したい方だけ読んでください。当事者のままでいたい方と、快復したい方は目指す方向性が違いますから、お薬を辞める予定が無い方は絶対に読まないでください。なるべく淡々と事実を指摘したつもりですが、説教臭いかも知れません。快復途上の方で、もし不愉快になったらいつでも読むのを辞めてください。その人が何を持って快復したかっていうのは多分、精神疾患名の名札📛を自己紹介に使わなくても別に大丈夫になったら、だと思います。「薬害」という言葉も、状態を現すことには適当であっても、治療者や支援者に体調を説明する時以外はあまり使い続けない方がいいと思います。これは別にやってはいけないということではなくて、「快復したい人がいつか卒業すべき」ということなのだと理解してくださいね。全ての人が快復し

偏りや偏見がある可能性があるので予めご了承下さい。当方が重度専門だからという理由もありますが、相談者さんから悪い精神科医の話しばかりを沢山聞いて来ました。そして必然的に、セカンドオピニオン、サードオピニオンを推奨するのですが、主治医を変える事に忖度してしまったり（長年の付き合いがあるから）、良い先生だと信じ切っている（「私が苦しいって言うと薬を増やしてくれる良い先生なんです！」）、病院を変えるのが億劫だったり（大変だ、面倒くさい、気力がない）、また仮に、他の病院に行ったとしても、中々良い精神科医に巡り合えないという問題が確実に起きます。ある相談者さんは、私の話を聞いたあとで2つ病院を変え、他県にまで行って、私も納得できるような良い先生を見つけ出したという方がいます。月に1回とは言え、片道4時間、往復8時間以上掛けて通われました。酷な話ですが、薬を使っている以上は、この作業は絶対的に必要になります。薬に関してだけでも、まともな考えを持った良いお医者さんを見つけ出さない限りは、回復は有り得ないからです。では、まともな良い医師とはどんな人のことを指すのか。①診断に慎重　薬の処方に慎重まず患者さんに多くの質問をし、多くの話を聞き出してくれる先生であること。病名がそもそも間違っていたなんてことすらあります。通い続けて途中で診断名が変わったり、病名が増えたり、セカンドオピニオン、サードオピニオンによって変わったなんて事もあります。病院の先生なのにそんな事があるのか？と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、普通にあります。つい最近もあったのが、身体症状症を、「変わったパニック障害」だと診断

薬が劇的に減った経験っていうのはお話ししたいと思います。まあこれは僕のおばあちゃんのお話なんですけれどもねおばあちゃんはずっと昔から血圧の薬、高脂質血症の薬を飲んでいましたちなみに９０歳くらいです。介護状態で、ある日インフルエンザになってしまいました。ちょっと状態が危ないのでっていうことで、取り合ず近くの病院に入院急ぎだったので持参薬とか持たずに入院、飲まないと命に直結するようなものではないので、とりあえず様子見で落ち着いたら再開しましょうとかいって２週間くらい薬飲まなかったんですよ。そしたら、なんと血圧もコレステロールも全く変化なし！！いま飲んでる薬飲まなくても大丈夫だねってことで、全部薬がなくってしまいました。いまだにこれが年齢よる体質の変化なのか、原因はわかりませんが高齢者に生活習慣病の薬って本当に必要なのかって考えさせられる事案でした