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【ありえないよね、とすぐに否定をしないで】 そう女神が告げています。自分にとっては常識的な内容も お相手にしてみたら非常識だったり。 自分の価値観では良いとされることも お相手にしてみたらありえないことだったり。それは一概には言えず 一括りにもできないし 答えは出ないこと。ただお相手の意見に疑問を持ったとしても すぐには否定しない方がいい。時に自分の方が【無知】だった それは正直起こること。視野をもっと広げるといい 様々な意見があること。答えは1つではないこと。柔軟に、柔らかく。蒼みれい

自分を大切に。自分を愛しなさい。そう言われる度に苦しくなる。自分をイジメたい訳じゃない。自分を愛したくない訳じゃないのに。でも向き合う度に、自分の嫌な所が目について。今まで否定されて来たもの。比べられて来た記憶が浮かんで。肯定しては、すぐに否定してしまう。自分自身でさえ。そうだね。認めてあげたくない。愛したくない訳じゃないよね。本当は認めたい。今だって、本当は自分を愛している。でも、あんなに否定され続けてきた。あんなに比べられて来たから。ありのままの自分を認めてもらえなかったから。ひとりでは難しかったね。ひとりで向き合うのは苦しかったよね。これからは一緒に。少しずつ。これも大切なあなたの一部だねって。これからも一緒につき合って行けるように。

③のおさらい・「自分のことが嫌いである」と認識していた当時、「自己愛はネガティブなものである」という思い込みがあった。しかしその後「自己愛はポジティブなものである」という概念の存在を知ったが、それを受け入れることはこれまでの自身を否定するような気がしていた。 ・自問自答を繰り返し、「自己愛はポジティブなものである」という概念を徐々に自身に見出していった。 自問自答を繰り返して自問自答を繰り返し、「自分に自信があることと、自分のことが好きなことは一緒ではない」という考えに自身がたどり着けたことが一つ大きかったように思います。自信があるということは自身で自身を肯定することができている状態だと捉えていました。自分のことが好きだと自身で肯定できるからこそ、自分自身に、自分のすることに自信を持てるのではないかと考えていたのです。 しかし、人間は生まれながらに「自己愛」という概念を持ち合わせており、その自己愛はポジティブなもので成長段階において重要なものであると認識し、その考えを噛み砕きながら理解を深めるなかで、 人間は本能的に自身を愛しているとするならば、「自分に自信がある」ということと、「自分のことが好き」ということは一概に同一視できないのではと疑問を持つことができたのです。「自分のことが好き」だと自身で感じられているから「自分に自信を持つ」ことはできるとしても、「自分のことが好き」であることと「自分に自信がある」ということは同じ意味ではないと考えることができたのです。 そこから、「自分のことが好き」ということよりも、「自分が自信を持っていること」はなんだろうということにフォーカスを向

①～⑤のおさらい ①のおさらい・両親にも愛されない(と、当時は考えていました)自分を自分が愛せず、また誰にも愛されないと思い込み、私自身誰も愛することができないとずっと考えながら多感な思春期を過ごし、そのような考えに自分自身が捉われ続け苦しんでいた。 ・当時はよく「自分が存在していることを当たり前に考えて生きている人が羨ましい」と考えていた。 ・「自分が存在していることを当たり前に考えている人」が見ている世界を、自分も同じように見てみたいと常々思いながら前向きになりきれず、情緒不安定な日々を過ごしていた。 ②のおさらい ・精神分析の創始者であるフロイトは、人の発達過程は自己愛から対象愛へと変容していくものであると考え、自己愛という概念には“未熟さ”や“ネガティブなもの”というニュアンスが含まれている。・自己心理学の創始者であるコフートは自己愛は経験によって、より成熟した自己愛へと変容していくものと考え、健全な自己愛の成長が人にとって“ポジティブなもの”“人間にとって重要なもの”と捉えている。(大阪・京都こころの発達研究所　葉のHPより引用) ・これまではフロイトの概念で自己愛を捉えていたが、コフートの自己愛の概念を知り、自分のことを嫌いだと思っていたけれど、今の自分は自分のことを好きであるということを認めることがネガティブなことだと思い込んでいる状態なのではないかと考えるきっかけになった。③のおさらい ・「自分のことが嫌いである」と認識していた当時、「自己愛はネガティブなものである」という思い込みがあった。しかしその後「自己愛はポジティブなものである」という概念の存在を知った

ネットをさまよっているとある本の広告を見つけました。ちょっと気になったので取り上げたいと思います。本のタイトルは「日本の死角」（講談社現代ビジネス編）で、惹句はこんな感じです。「いまの若者たちにとって「個性的」とは否定の言葉である」ふうん、そうなんですか。そして、以下のような文言が並びます。「個性的と言われると、自分を否定された気がする」「周囲と違うってことでしょ？どう考えてもマイナスの言葉」「他の言葉は良い意味にも取れるけど、個性的だけは良い意味に取れない」「差別的に受け取られるかも」さらに著者は、「どうやらいまの若者たちは『個性的』だと思われたくないらしい。思いをストレートに口に出すと、周囲から自分だけが浮いてしまう。みんなと同じでなければ安心できず、たとえプラスの方向であったとしても自分だけが目立つことは避けたい。近年はそんな心性が広がっているように見受けられる」。と書いています。ただ、最近の若者は「個性的」だと思われたくないというのは著者の感想みたいですね。きちんとした調査もアンケートもしていないようです。せいぜい周りの数人の若者に話を聞いたり、SNSの投稿を読んだ程度でしょう。それでも一応、この意見が最近の若者たちの一面を捉えていると考えることにしましょう。そうしないと話が進みませんから。まず、私は、普通いわれているような個性というものは、単なる性格の偏りでしかないと考えています。みんなドングリの背並べで生活し、ほんの少し出っ張っているところを個性といっているだけです。本当の意味での個性的な人は日本に限らず人間社会では生きていけません。それこそ誰も住んでいない孤島にで

あなたと過ごす時間。 それは、あっと言う間に過ぎて。 嬉しいことも。 悲しいことも。 いつか取り戻せなくなるものも。 それでも。 大切なものは確かにあって。 大切にしたい気持ちもここにあって。 今の気持ち。 これからの気持ちがどう変わっても。 変わらない確かなものも、ちゃんと認めてあげたい。 認めてあげたいのに。 分かってはいるのに。 それが叶わないと。 現実が想いと離れると。 違う気持ち。 違うところばかり見えてしまって。 苦しさ。 寂しさ。 そんなものにとらわれてしまう時もある。 でも、今だけは。 今だけでも。 一緒に認めてあげようね。 あなたの大切な想いを。 否定されていいものなんて。 ないのだから。

相手の気持ちになって考えなさい！なんて一度は言われたことあると思います。正直な話相手の気持ちになって考えるって不可能じゃないすか？と私は思うのです。結局主観が入り込む以上〇〇なのだろうな？〇〇なのかな？って近いところまで来るかも知れませんが所詮表面だけの解釈にしか過ぎません。私は、相手の気持ちになって相手自信の気持ちを考えることが出来ないと思っている側の考え方だと自負しています。とは言ってもコミュニケーションをとる以上ではある程度の思いやりの能力が問われてきます。そこでいつも心掛けていることがあるので本日はその紹介をさせて頂きます。私は本当に感覚的にはダメダメな人で空気も読めないし人の言動も理解しようとしないしそう言う見えないところでのコミュニケーション能力はかなり低いんです。最近(社会人5年目)になってようやくその感覚がわかってきた次第ですね。ただ、結局他人の気持ちまでは言動に出にくいのでこれだけは仮説も立てにくい上もうわからないんです。そこで私がコミュケーション能力を補うためにしていることとして、相手の気持ちに共感すると言うことをやっています。当初では会話の中で出てくる相手の長所を探そうと思い行動をしていましたが、高速処理を求められる会話の言動の中でなかなかそこまで相手のことを知ることは難しいのが正直なところでした。やはり見えないところでのコミュニケーションは私は苦手だと再認識できた場でした。人と会話する自体は調べて物事を習得するとはレイヤーの違う情報が駆け込んでくるのでやはり排除することはできません。ならば会話を情報収集の場と割り切り相手の意見に共感することでより多くの情

あなたは自分のことが好きですか 「自分のことが嫌い」だと考えている方はいらっしゃいますか。過去の自分、今の自分。これから先を歩いていく自分。 私は子どもの頃、自身が両親から愛情を感じ取ることができませんでした。 そうして育つ内に自身を否定されているかのように感じ、いつしか自身で自身を否定するようになっていったのです。 親にも愛されない(と、当時は考えていました)自分を自分が愛せず、また誰にも愛されないと思い込み、私自身誰も愛することができないとずっと考えながら多感な思春期を過ごし、その想いは大人になってからも私を苦しめ続けました。 当時はよく「自分が存在していることを当たり前に考えて生きている人が羨ましい」と考えていました。 当時は本気でそう考えていました。人は大なり小なり時には悩み苦しむことがありますし、そのような姿を見せずに明るく振る舞っている人もいます。今自分が関わっている人がその瞬間にそう見えないだけで、みな何かしら抱えていたり、抱えていた時期があったりするものです。今ならそう一歩引いた目線で物事や人を捉えられるようになりましたが、当時はまだ年齢的にも精神的にも未熟で、偏った思考や歪んだ認知でしか自身や周囲の人・物事を捉えることができなかったのです。 『「自分が存在していることを当たり前に考えている人」が見ている世界を、自分も同じように見てみたい』自分という存在を否定することなく、この世に存在することを当たり前に思えることは何より幸せなことなのではないか。当時は自身を自身で受け入れられないことがこの世で一番悲しいことだと考えていましたし、自身を自身で受け入れられるこ

こんにちは、キャリアコーチセレブレです！「否定を肯定で返せって何の事？」と思われたかもしれません。これは相手が文句・不満等、感情的に理解されていないという状態の時に相手の否定をしないという事です。ますます訳が分からなくなりましたか？では、この様な状況を想像して下さい。あなたが働く紳士服店でYシャツを購入したお客さんが家に帰った後、袖にボタンが無く穴しか開いていないので不良品だと思い、店員であるあなたに返品したいと言ってきました。「このシャツボタンが無い不良品なので返品したいんですけど。」よく見るとお客さんが返品したいと言っているYシャツは不良品では無く、カフスボタンをつける種類のシャツでした。こんな時どう答えますか？A：「お客様、こちらは不良品では無く、カフスリンクをつける種類のYシャツでございます。返品可能ですが、こちらのシャツに合わせるカフスボタンをお見せしましょうか？」B：「お客様のおっしゃる通り、確かにこちらのシャツにはボタンがついていないので不良品と思われたかと存じます。案内が至らず大変失礼致しました。こちらは一旦返品を受け取らせて頂き、ボタン付きシャツをご案内します。」(ボタン付きシャツ売り場に案内した後に)「実は返品頂いたシャツにはカフスリンクをつける種類のYシャツで御座います。お客様の様にオシャレな方には是非カフスリンクもご覧頂けたらと思います。」Aはお客さんの返品したいという要望に対して、お客さんが間違えていると指摘してしまいます。恐らくこの答えを聞いたら、こちらの間違えを指摘した上にもっと売りつける気か！とますます気分を害してこのお店で2度と買わないと心に決

皆様、こんばんは☆ ずばり「あなた様の目標を否定する方」です。あなた様が頑張ろうとしていることに対して「そういうの嫌い」とか「無理だよ」とか・・・往々にしてそういう方は「あなたのことを想って」と言います。本当にそうでしょうか？？本当にあなた様のことを想っていたら、そんなに簡単にあなた様を否定するでしょうか？もし、今そんな心無い言葉に傷ついている方がいらっしゃたら、是非お電話をください。私はとことんあなた様に寄り添います。もちろん、恋愛も同じ。あなた様の気持ちを簡単に否定する方の言葉で落ち込まないでくださいね。では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

おはようございます。否定・・・私たちが恐れることの一つかもしれません。でも・・・ここから見れば、否定は起きようがないのです。否定は”個人の私”から生まれるものだと気付きが起きてきます。私という中心点から見て、”解釈”が起きてそして”判断”が起きたということです。これは、どれだけ、”本当に良きことなのですよ”と貴方が感じたとしてもそれは個人的な視点であってあくまでも、主観の判断となってしまうのですね。全体、ここから見れば良い悪いは判断しようがない。良い悪いはあくまでも、個人的視点・・・良いこと　悪いこと分離の物語の世界の中で起き得ることなのですね。でも、個人的に、良い悪いはないのだと思い込もうとすることではまた違っていてその動きである私がいなかったという気付きが起きてくるということ・・・全体の中で、”判断する私”が現れてきているのです。そしてまた、同時にどのように貴方が判断されていてもそれはその中では、判断されず許されているのです。もし、否定されることが起きてきたらチャンスなのかもしれません。存在しているというのは全体から許され存在しているということ。許されている・・・誰かに否定されたとしてもその言葉を超えて許されてたのだ・・・そのようにふっと軽くなりぬけるような・・・全体に触れる機会になるかもしれません。この私がそうでした。否定されたらその言葉を受け取り苦しむことから少し、本当に否定されることなのかどうかと感じてみるといいかもしれませんね。

こんにちは。光の翼　木村　心美です。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪「私」が変わるだけでいい。たとえ外側の「世界」や「他者」は１ミリも変わらなくても「私」が変わるだけですべてが滞りなくスムーズに流れます。スピリチュアルの教えの基本となる鉄則です。いくら各企業が今後賃金を上げたとしても焼け石に水です。どれだけ賃金を上げても「もっと。もっと！この程度の賃上げでは足りない。」と、「私」を変えようとしないで相手側に否があると決めつけ相手を変えようとするでしょう。残念ながら、「私」が変わるそれ以外に現状を変える解決方法はありません。これまでの従来のやり方では、これからの時代の流れに追いつくことはもうありません。私の身辺でもたまにその人のご都合に合うようにこちらのやり方を変えようとしてくる者がいます…汗しかし、ほんのごく僅かでもその者に同意して従って合わせてしまうとその人の都合がまた変わった際にはまたまたご都合に合うようにこちらを変えようとしてくるので、毅然と断り「私」のやり方を貫き通すことも大切になってきます。「自分の都合に合わないときは、他者が変わればいい…。（他者が改めるべき）」…とその人は、今後も自分を変えようとしないで自分以外の「他者」をご都合よく変えようとしてくるでしょう。それでは、何の気づきも起こりませんし学びにもなりません。たとえ、その人のやり方の方が合理的で理に叶っている…としても「他者」が良かれと判断して選んでいる方法を変える事などできません。変えることができるのはその本人だけであり、「変えよう！」と考えているその場合だけです。いくら言っても変わろう

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【身近な〇〇には注意してください】 というテーマについてです。 あなたは 自分の夢や目標を 周りに公言していますか？ 夢や目標を公言することで 成功確率が上がる という研究もありますが 今、お話することを知らずに 周りに夢や目標を公言してしまうと ・目標や夢を否定されて 　やる気を失くしてしまう ・自分の目標や夢に 　自信が持てなくなってしまう 可能性があるので 注意してください。 今日私がお伝えするのは 『ドリームキラーの 　言葉に惑わされ ないようにしよう』 というものです！ ドリームキラーとは、 【あなたの夢を破壊する人】 のことです。 このような人の発言に 惑わされないようにしましょう。 彼らはあなたのためにと アドバイスをしてきますが そのような人のアドバイスに従っていては 目標や夢を達成することはできません。 ドリームキラーの 具体的な特徴としては、 ・投資は一部の人しか 　稼げないからやらないほうがいいよ ・起業なんてリスクも大きいし 　失敗するからやめたほうがいい ・キミにそんなこと 　できるわけがないから 　早くやめたほうがいいよ このようなことを 自分は全く経験したこと がないにもかからず 自分の目標や夢を否定 してくる人たちです！ その中には 善意で言ってくれている人もいますが あなたにとってマイナスなのは 変わりません。 このような人達のアドバイスを 真に受ける必要はありません。 自分が本当にやりたいと思える 夢や目標を追いかけてください。 もしあなたの周りにいる人が ドリームキラーだと感じたら 距離を置くよう

あんなに好きと言ってくれた。あんなに愛してくれると言ってくれたのに。そんな幸せが長く続くと。ようやく安心してもいいのかと。そう思っていたのに。たった一つの出来事で、全てなくなってしまった。そんなにいけない事だったのか。そんなに私はダメなのかと。もう何もさらけだせない。そうだね。ショックだったね。傷ついたよね。処理しきれない気持ちの中で。自分を責めて、相手も責めて。でも、そんな自分も嫌で。認めたくもなくて。でも、分かってしまっているから。仕方なく自分を下げてしまう程に。苦しくて。悔しくて。ダメなんて事はない。そんなはずはない。こんなに頑張って来た自分を。あなたはちゃんと知っているのにね。

こんばんは＊＾＾＊朝日を浴びる草たちがとても生き生きしているのを感じました。毎年12月に咲くお花の蕾が今年もまた現れてきました。不思議だな・・・でも、お花を見ていても、星々も法則的というか摂理の中の動きで、狂いなく現れてきていて・・・この体の働きも同じで・・・そうそう、このお花を見ているとあることを思い出します。数年前のこと・・・一つの葉っぱに一つの蕾が普通なのだけど、あるとき双子の蕾がでていたのですね。それに特別感感じて、表現したことがあるのですが、”それは分離の視点ですね”そういう表現が届いてきたのでした。今ではよくわかりますね。”普通はこうだ”という自分という分離からの目を通して見ていたのでした。全体からは、個人がどのように見えたとしてもその現れは、摂理の中で、それが完全。そこからすれば私たちは、日々湧いてくるものを常にジャッジしてきたように思います。こんなことしちゃだめなんじゃないか。こんな自分じゃだめだ。なんてね＾＾：実はその湧き上がることも、体の働きと同じく摂理の中で現れてくる間違いのないものなのだけど・・・もし、断るや、ドタキャンするということが起きてきてもそれに悪いというラベルは必要なくそのときにそれが湧いてきてその動きが起きただけ。その動きが摂理の中で、自然な動きとして起きていた。湧いてくるものに、否定は必要なくなりますね＾＾でも、否定が起きてきてもそれはそのような反応がその中で完璧に起きただけ＊＾＾＊

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。  「どうせ自分なんて…」「私なんか何をやってもダメだ」  そんな風に、自分を否定してしまうことはありませんか？  自己否定が習慣化すると、気づかないうちに心がどんどん重くなってしまいます。  でも、大丈夫です。あなたの心を軽くする方法があります。  今回は、自己否定をやめて、前向きな気持ちになれるアファメーションを3つご紹介します。  今、自己否定のループにハマっているなら、ぜひ試してみてください！  ---  なぜ自己否定をしてしまうのか？ まず、なぜ私たちは自己否定をしてしまうのでしょうか？  大きな理由のひとつに、「過去の経験」があります。  - 親や先生から厳しく指摘されてきた  - 失敗したときに強く責められた  - 他人と比べられて「自分は劣っている」と感じた  このような経験が積み重なると、「自分はダメな人間なんだ」と思い込んでしまうのです。  しかし、それはただの思い込みです。  あなたはダメな人間ではありませんし、価値がないわけでもありません。  その思い込みを変えるために、アファメーションを活用していきましょう。  ---心を軽くするアファメーション3選 アファメーションとは、自分に対して前向きな言葉をかけること。  言葉の力を使って、自己否定の習慣を変えていきましょう。  ①「私は私のままで価値がある」自己否定が強い人は、「何かを成し遂げないと価値がない」と思い込んでいることが多いです。  しかし、あなたはすでに価値のある存在です。  ✅ 実践方法 ・朝起きたとき、鏡を見ながら「私は私のままで価値がある」と言

今日のマインドセットは、 【評価は他人がするもの】です。たまに、 「自分は1日〇時間やってます。」 「こんなに頑張ってます。」 「でも、なんでこの評価なんですか？ 　納得できません！」 みたいなことを言う人がいるんですが、 それは大きな勘違いだと思ってます。 そもそも評価は自分ではなく、 他人がするものだと僕は思っているからです。 要するに、他人の評価がすべてです。 自分では何とでも言えるし、 自分では頑張ってると思ってても、 周りの評価が低ければ意味がない、ぐらいに思ってます。 もし、他人からの評価が低ければ、 それが真実だと受け入れるしかありません。 逆に、自分はそんなに大したことしてないと思ってても、 めちゃくちゃ評価が高い人もいると思います。 それも真実です。 だから、どちらの評価も素直に受け止める ことが大事だと思います。 悪い評価は真摯に受け止めて改善していく。 良い評価は感謝しながら強みとして受け止め伸ばしていく。 そうすることで より自分が成長できると僕は思ってます。 ただ、誰が評価しているのかは大事な要素です。 評価する側も、評価するに ふさわしい人間になるべきだとも思ってます。 なので、もし悪質な低評価を付けられた場合は、 割り切って無視することも必要です。 きっと、そういう時は他の大多数の周りの人は 正しくあなたを評価してくれているはずです。 その1つの悪い評価によって あなたのすべてが否定されることは 絶対にありません。 そこも忘れないで欲しいという気持ちも含めて 今日のマインドをお伝えしました。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？

〜正そうとするほど、関係は少しずつ苦しくなっていきます〜介護をしていると、「正したくなる」介護をしていると、どうしても「正したくなる」場面がありますよね。間違っていることを訂正したくなる現実を教えてあげたくなる勘違いを直してあげたくなる正気に戻してあげたいと思ってしまうそれは、優しさから出てくる気持ちだと思います。決して、悪意なんかじゃありません。でも、その優しさが、相手の安心を、かえって揺らしてしまうこともあるんです。母のせん妄と、お茶のエピソードある日、母が言いました。「この人たちに、お茶を出してあげて」でも、そこには誰もいませんでした。普通なら、こう言ってしまう場面です。「そんな人いないよ」「勘違いしてるよ」でも私は、人数分の茶碗にお茶を淹れて、並べました。すると、母の表情がやわらぎました。安心した顔になりました。否定しなかったことで、母の混乱が落ち着いたんです。否定は「事実修正」ではないこともあります多くの人は、否定することを「事実を正す行為」だと思っていると思います。でも、介護の現場で起きていることは、事実の問題ではなく、安心の問題であることがとても多いんです。現実がズレているというよりも、心が不安定になっている状態なんですよね。正しさが安心につながらないこともあります正しさは、分かりやすくて、強くて、はっきりしています。でも介護の場面では、正しさ = 安心にならないことがあります。正論が、混乱を止めるどころか、逆に不安を強めてしまうこともあるんです。否定しないという選択否定しないというのは、嘘を信じること現実逃避をすること甘やかすことではありません。それは、不安を増

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。今回は趣向を変えてお話をします。SNSは私たちの生活に欠かせない存在となり、情報収集やコミュニケーションの手段として活用されています。しかし、近年ではその影響が悪化しつつあり、多くの人がSNSの負の側面に悩まされています。本記事では、SNSが害悪化している具体的な要因を3つ挙げ、それぞれについて詳しく解説していきます。1. フェイクニュースとデマの拡散SNSでは誰でも簡単に情報を発信できるため、真偽不明の情報が瞬く間に拡散されます。特に、センセーショナルな内容や感情を刺激する投稿は拡散されやすく、多くの人が誤情報を信じてしまうことがあります。・偽の健康情報や陰謀論が広まり、社会に混乱をもたらす。・企業や個人の評判が根拠のない噂によって傷つけられる。・フェイクニュースが選挙や政治に影響を及ぼすケースも。このような状況は、情報の信頼性を低下させ、社会全体に悪影響を及ぼしています。2. 過剰な比較による自己否定の増加SNSでは、他人の華やかな生活や成功が頻繁に投稿されます。そのため、見る側は無意識のうちに自分と比較し、自己肯定感が低下することがあります。・「他人はこんなに幸せそうなのに、自分は…」と感じてしまう。・加工された写真や演出された投稿が現実とのギャップを生む。・「いいね」やフォロワーの数に左右され、承認欲求が高まる。このような影響を受け続けることで、ストレスや不安が増加し、メンタルヘルスに悪影響を及ぼすことがあります。3. 過激な炎上と誹謗中傷の横行SNSは匿名性が高いため、無責任な発言が増えやすく、誹謗中傷や炎上が頻発していま

上司に何か相談したときや、誰かと意見を言い合ったり、相手を諌めたりしたときに強い言葉で責められたり激昂されてしまったりただただ否定されてしまって何も言えなくなってしまった・・・そんなことありませんか？人が話している途中なのに話を遮って持論・自論ばかり言う人にストレスを感じることは？そんな態度をされてしまって何も言えなくなってしまったり狼狽えてしまったことありませんか？これは相手が正しいのでしょうか？違います。相手とのコミュニケーションにおいて⇨感情を表に出してしまう人⇨強い言葉で非難したり　押さえつけようとしてくる人⇨人の話を聞かずに捲し立てる人は、自信の無さの表れと言えます。自分の言葉に正当性を持てないから、相手と議論できる根拠がないから、自分の痛いところを突かれたから、強い言葉を使ってでも相手を押さえつけるしかないんです。弱いから強く見せざるを得ないたったそれだけのことなのです。本当に強い人はいや…信念を持ち、異なる意見にも耳を傾けられる強さを持った人であればまず感情的になることはありません。チカラで押さえつける必要性はありません。それが分かっていれば対応はシンプルです。『あ、こういう人か』『この程度の人間性なのか』と思えば良いだけです。そんな人の言葉に右往左往する必要もなし。そんな人に感情を乱される意味もなし。『相手のレベルが分かって良かった♪』と思えるくらいの度量はあなたに必要。そんな相手とは距離をおけば良いだけ。距離が置けない関係ならば、適当な態度で流しておけば良いだけです。変な相手に振り回されているのはあなたの責任ではないんだけどあなたの姿勢ひとつで環境は変えること

こんにちは☆tomoです。今日は２回目のブログを書いてみようと思い、ここに書き始めます。テーマは決まっていないので、近況のなかで感じたことなんかを書こうかなと思っています。先日、お花を見に、市内の公園に出かけました。僕は北海道なのですが、ミモザが咲いていました。いくつかの写真とともに、お話していきましょう。※写真はレタッチ等まったくしておらず原画像なので、お見苦しい点はご了承ください。今年は北海道も春が早く、雪解けが進んでいて、心もなんだか解放されたような心地です。雪解けと同時に、車のスピードも速くなり、事故も増えていますが…笑読んでいる皆さんもお気を付けくださいね。ミモザのほかにもいろいろな花がありました。ちょうど半分で色が分かれているお花でした。（名前は忘れました）とてもかわいいお花でした。そして僕が面白いと感じたのはこのお花でした。（これも名前は忘れてしまいました）写真が横向いてしまっていて申し訳ありません。実は、縦の写真なんです。縦で見ると、キツネの顔に見えることから、お花の名前にはフォックスが入っていたと記憶しています。そして、角度が違うと全然キツネには見えないのです。「見る角度」って、面白いなと思ったお花です。心理学や福祉の世界では特にだと思うのですが、「多角的」に物事や人を見ていく事が求められます。でもそれって、専門家だけの話ではなく、日常生活、社会生活、子育てなど様々な場面で活用できる考え方だと思っています。「相手の立場に立って考える」前はできていたのに、できなくなってきたと感じ、反省されている方も多くいるのではないでしょうか。それはあなたが悪いわけではないんで

　みなさんこんばんは。怒涛の一日を終えた千冬です。毎日ぎりぎりです。　今日は絶望しようです。ネガティブな面ではありませんよ。３つのポイントについては絶望しようということです。　では、一つ目。「幸せになりたい」　これは今幸せでないという潜在意識になってしまいます。この願いや祈りは現在の自分が幸せでないと認めてしまうのでやめましょう。　　二つ目は「お金持ちになりたい」　これも幸せと同じですね。今貧乏と認めてしまうからです。また、抽象的過ぎて願いや祈りとして不適格です。やめてください。　三つめは「自由になりたい」　すべて同じです。今自由じゃないんだってことを認めます。今より自由になった自分を思い描くことです。　この３つについては絶望しましょう。　最後に一つ、他人の夢や願望を否定してはいけません。これは上の３つを思うことと同じくらい最悪な行動です。潜在意識は自分と他人の区別がつきません。他人を否定したことで、自分を否定することがあります。人の幸福は祝福で返しましょう。　それでは今日はこの辺で。では～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬　

◆大切にされているのに、なぜか距離を取りたくなる優しくされる。気にかけてもらえる。安心できる関係のはずなのに、どこか落ち着かない。近づかれるほど、少し引きたくなる。その感覚に、自分でも戸惑うことがある。◆“追われる側”になると違和感が出る理由これまでの恋愛で、自分がどちらの立場にいたか。追う側だったのか。待つ側だったのか。その経験が、今の感覚を作っている。追う側に慣れている人ほど、追われる立場になるとバランスが崩れたように感じる。◆心は“慣れているポジション”に戻ろうとする人は無意識に、慣れている状態を選びやすい。たとえそれが苦しかったとしても、知っている形のほうが安心できる。だから、大切にされる状況よりも、追いかける状況のほうが自然に感じてしまう。◆安心が“退屈”に見えてしまう瞬間不安が少ない関係。感情の起伏が穏やかな関係。本来は心地いいはずなのに、どこか物足りなさを感じる。それは、感情の強さと愛の深さを無意識に結びつけているから。◆“追う恋＝愛がある”という思い込み苦しい。不安になる。考え続けてしまう。その状態を、「好きだから」と解釈してきた。だから、穏やかな関係になると逆に愛を感じにくくなる。◆逃げたくなるのは、冷めたからではない気持ちがなくなったわけではない。ただ、慣れていない位置にいることで居心地の悪さを感じているだけ。◆本当は“追わなくても続く関係”も存在する無理に頑張らなくてもいい。気を張り続けなくてもいい。そういう関係は、感情の強さではなく安定の中で育つ。◆少しずつポジションを変えていくこともできる急に変えなくていい。ただ、追わなくてもいい時間を少しずつ増やして

◆この働き方でいいのかと迷う瞬間に、価値観は静かに書き換わっているふと立ち止まって、「このままでいいのだろうか」と感じるときがある。給与、役職、安定、評価。これまで大切だと思ってきた基準が、どこかしっくりこなくなる。それは失敗ではない。あなたの内側で、価値の軸がゆっくり動き始めた合図だ。◆違和感は、終わりではなく始まり仕事に対する違和感が出てくると、多くの人は自分を責める。「甘えているのかもしれない」「もっと頑張らなきゃいけないのに」と。けれど違和感は、怠惰ではなく知性だ。今のやり方が間違っているというより、あなたが次の段階へ向かっている証でもある。◆価値観は、一度揺れてから定まる価値観は、最初から完成しているものじゃない。若い頃は「成果」「速さ」「評価」が中心だった。それが悪いわけではない。その段階では、それが必要だった。でも今、「自分らしさ」「余白」「心の静けさ」が少しずつ前に出てきているなら、それは自然な成長の流れだ。◆働き方が揺れるとき、人生全体が再調整される仕事は、単なる収入源ではない。時間の使い方、生き方そのものに直結している。だからこそ、働き方に迷いが生まれるとき、人生そのものが整い直そうとしている。無理に答えを出すより、今はその揺れに身を委ねていい。◆正解を外に求めなくていい「転職すべきか」「続けるべきか」頭で考えれば考えるほど、迷いは深くなる。本当の答えは、誰かの成功例の中にはない。あなたの内側に、すでに芽生えている。今はまだ言葉にならないだけだ。◆見えないところで、方向は定まりつつある決断していないからといって、停滞しているわけじゃない。内側では、「何を大切

◆「辞めたい」が頭に浮かんだ瞬間を、覚えていますかある日、突然思ったわけじゃないはずです。小さな違和感が積み重なり、気づけば、「もう限界かもしれない」そんな言葉が、心の中に浮かんだ。それは衝動ではなく、あなたの内側が発している、とても静かなサインです。◆多くの人は、「辞めたい自分」を否定してしまう「逃げなんじゃないか」「まだ頑張れるはずだ」「甘えているだけかもしれない」そうやって、辞めたいと思った自分を責めていませんか。けれど、限界に近づいた人ほど、最後まで自分を疑います。本当に無理な状況ほど、「自分が悪いのかもしれない」と考えてしまうものです。◆「もう無理」と感じる前に、心は何度もサインを出している集中できなくなった。朝、体が重くなった。職場に行く前、理由のない疲労を感じる。これらは怠けではありません。心と意識が、これ以上の負荷に耐えられないと、伝えてきている状態です。無視し続けるほど、回復には時間がかかります。◆「辞めたい」という言葉の奥にある、本当の感覚辞めたい、という気持ちの奥には、別の本音が隠れていることが多い。「これ以上、自分を削りたくない」「ちゃんと尊重されたい」「安心できる場所で働きたい」これは、成長を放棄する言葉ではありません。自分を守ろうとする、健全な意識の動きです。◆すぐに答えを出さなくていい今、結論を出さなくていい。辞表を書く必要もない。転職サイトを見る必要もない。まずは、「辞めたいと思うほど、今は苦しい」そう認めること。それだけで、思考は少し落ち着きます。人は、追い詰められているときほど、極端な選択肢しか見えなくなります。◆整っていない状態で決めたこと

【AI恋愛は浮気？】 最近はスマホの中にいるAIを恋人と考えて 接する人が増え香港科技大学研究チームは この現象を2年半に渡り調べSNS投稿された 1700件の体験談コメント6万件以上と更に 23人へのインタビューで分析しました するとAIとの恋愛には次の様な特徴が見え AIは「安心して本音を話せる相手」として 受け入れられ多くの人はAIに悩みや本音を 話しても否定しないので安心を得てました 結果前向きな気持なり自己肯定感が高まる 人も多くいてAIはいつでも優しく返事をし 利用者は気持ちを解ってもらえたと感じて AIに心を許した人多かったのです でも新しい問題や不安も生まれ人間同士の 関係が面倒に感じ個人情報の扱が心配です 既婚者がAIと恋愛すると浮気なのかどうか という新しい問題も出てきてます SNSの1万人以上が参加したアンケートで AI恋愛は浮気になるか議論を行い約4割が 浮気と考えて6割は浮気でないと思ってる 事が解りました この様に意見が分かれて社会がまだ答えを 見つけられない状況でですがAIとの関係は 真の恋愛の様に深まる事もあり研究者達は AIと長期間やり取りする内に参加者がAIに 強い愛着を持つ様になってました 中にはAIに嫉妬されてる様に感じAI使用が 出来なくなくなった時恋人を失った様だと 感じる人もいてAIとの関係が深くなるほど このAIはいつか消えるかもしれない恐怖や 不安が大きくなるようです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【心無い愛情】 AIとの恋は推し活と人間の恋愛との中間で 研究者はAIとの恋愛を一方的に好きになる 推し活でもなく人間同士

子育てをしていると、つい「ダメ！」と言ってしまうこと、ありますよね。危ないことや困る行動に対して、反射的に口から出てしまうこの言葉。実はこの「ダメ」、とても強い否定のメッセージを含んでいるんです。私たち夫婦は、小児専門の作業療法士として、日々さまざまな子どもたちと関わっています。だからこそ、「ダメ」という言葉の持つ影響力の大きさも、身をもって感じています。 もちろん、「ダメ」と言わない子育ては簡単なことではありません。素直に聞いてくれないお子さんもいるでしょう。しかし、子どもの可能性や自主性を伸ばすためには、「ダメ」以外の言葉を選ぶことが非常に重要です。「ダメ」は便利、でもリスクもある 「ダメ」は簡単で伝わりやすい。でも、子どもの心に残るのは「自分はダメな子なんだ」という印象です。自己肯定感が育つ大切な幼児期に、否定的な言葉ばかりかけられると、子どもの自信や挑戦する意欲が損なわれてしまいます。 「ダメ」の代わりに使いたい言い換え5選危険を伝える・行動を止める・気持ちを切り替える。そんな場面で使える、より穏やかで前向きな表現を5つご紹介します。 1. しないよ「これは触らないよ」「そこには行かないよ」など、具体的な行動を伝えることで、子どもは何をすべきでないのかを理解しやすくなります。シンプルですが、肯定的なニュアンスで伝えることができます。 2. やめてね危険な行為や、他の人に迷惑をかける行為に対しては、「〇〇はやめてね」と優しく、しかし明確に伝えましょう。感情的に怒鳴るのではなく、落ち着いたトーンで伝えることが大切です。3. やらないでね「これ、やらないでね」と伝えることで、

【恋愛で何かあったとしても…自分を否定することだけはしない】 そう女神が告げています。恋愛となると、女性側が悩むことは多い どうしても男性は仕事が優先になる そうなると女性側が、気にしてしまう それも仕方ない。恋愛がうまくいかない 仕事が忙しくてなかなか会えない 連絡が来ない、連絡の返事がない ブロックされた、未読をされている 相手が何を考えているか分からない 愛情表現が少ない いろいろなことがあるけれど。悩んで、悩んで… まるで鬱のような状態になる 生活もままならなくなって 部屋はどんどん汚れていく 眠れない、そのことばかり考える それにより、占いばかりしてしまい たくさんのお金を使ってしまう… そんなに自分を否定しなくても良い 変な言い方をしてしまえば、たかが恋愛… 命を落とすということでもないし 男性が、その人だけしかいないということでもない 自分の存在を否定されているわけでもない。たった1つの恋愛に まるで、自分が最低かのように 何か傷があるかのように そんなふうに思ってしまわなくてもいい。たとえ恋愛がうまくいっていなくても その存在価値は、確実にある もともと強いはずだった 明るい性格のはずだった。本来の自分を取り戻すだけ 今は、ただ感情に振り回されているだけ 誰かに何かを否定されたわけでもなく。強くなる訓練 恋愛に、いちいち振り回されない訓練 心をちゃんとした状態に整えていく その作業をすれば、大丈夫。蒼みれい

いつもご覧くださりありがとうございます☆感情の処理が苦手でいつも何やらざわざわすることがあるｗｗこんなじゃよくないですね。凪の状態でいられますよう。こんにちは、さくらです❀失敗をしたとき知人に声をかけられました。「さくららしくない」なぜこのように声をかけてくれたのかと考えていますが私はとっても嬉しかったです。その後、お夕飯をつくっている時にも何やらうれしくて彼の言葉が反芻されていました。それは実は本当の状態はもっと上にあって今回はどうしたの？あなたらしくないね。と言われているようで。私も人への声掛けを気を付けていきたいと思います。そして自分自身への声掛けも。「私らしくない」私はもっと高い状態にあるのだ！！！”あなたらしい”を上に置こうね、私(^-^)↑言い聞かせ♡今日も人生最高の一日でした♪ではまた！

『え！？今回は恋愛もの？』なんて思われたかもですが、タイトルと内容は裏腹です。なので先に謝っときます。それはそーと、先ほど手元のネタ帳を見てたらこれまでに書き留めていた内容が３回被ってることに気づきました。どんだけ書きたかったんだ？なので今日はそのネタで行きます。。・゜☆・゜・ 。 ・゜・☆。・゜。・。。・私が心がけていることに一、相手の話を否定しない。二、異なる考えには意見する。の二つがあります。会社での会議やプレゼン、テーマに対する意見交換、友人との他愛ない会話・・・シーンは様々ですが相手から出た意見を頭ごなしに否定するその姿勢にはまったく共感できません。なぜなら「否定からは何も生まない」と思っているから。その考えの根っこには「自分が否定されるのが嫌だから」があるのは間違いありません。だからこそ他人にもしない。ただそれだけのことです。実は他人の意見や提案を否定するのってめちゃくちゃラクなんですよね。「それダメじゃん」って言うだけで済むんだから。しかしそれから生まれるものは何もありません。それどころか相手のやる気を削ぐだけで、迷惑な副作用しか残してくれません。相手の考えや提案に反対するのなら反対意見を必ず付けるべきだと思います。それが聞き手の責務だとも思ってます。『私は〇〇と思います。なぜならば▲▲▲と言う捉え方もできるからです。ならば■■■の方法も取り入れるべきでは？』一例を挙げるとこんな感じです。そのためには内容を理解しなきゃいけないし関連情報もインプットしておく必要があるし頭の中で整理もしなきゃいけない。だから面倒なんです。その面倒から逃げる人、面倒を避ける人が”否定し

こんにちは。恋愛小説作家＆占いサイト鑑定師の紫メガネです☆彡ん？と言う表題ではじまりました（笑）生きるとは英語でLIVE。それを逆から読むとEVIL…邪悪。邪悪は己のネガティブな部分を指します。これは誰にもであり事であり、自分でそれを認めて味わうことが出来ないと隠すために様々な行動を企てます。それは被害者になる為に自作自演をして、周りを騒がせます。ネガティブを否定するとD（dis- などの否定するの意味）がついてDEVIL（悪魔）になります。人は感情の生き物ですから、どんな感情も味わって手放せばいい事。いつまでも他人を責めている必要もないし、自分を責める事もないです。ようするに紙一重の感情なのですから、どれも正解。綺麗事だけでは生きていられません。いかにも人が悪く自分は正しいと言い方をする人は、自分のネガティブさに気づけない人です。出てくる感情がどこから湧いてくるのかを知って味わって手放してゆきましょ。

◆考えすぎてしまう夜ほど、思考は休息を求めている頭の中が止まらない夜がある。次の一手、過去の失敗、これからの不安。一つの思考が終わる前に、別の思考が重なってくる。答えを探しているはずなのに、考えれば考えるほど視界が狭くなる。そんなとき、人は自分で自分を追い詰めていることに気づきにくい。でもその過密な思考こそが、「一度、静かにしてほしい」という合図でもある。◆止めることは、負けることではない考え続けることが正しさだと思っていると、思考を止めることに罪悪感が生まれる。けれど休ませることは放棄ではない。むしろ、より正確に見るための準備だ。水が濁っているとき、かき混ぜればさらに見えなくなる。静かにして初めて、底が見えてくる。◆思考は、静けさの中で整う必死に答えを探しているとき、本当に大切な声はかき消されやすい。一度、考えるのを手放したとき、自然と浮かび上がってくる感覚がある。それは論理ではなく、直観に近い。静けさは、思考を消すためではなく、余分なノイズを落とすためにある。◆考えすぎる自分を、否定しなくていい「また考えすぎている」と自分を責めなくていい。考えてしまうのは、あなたが真剣に生きている証でもある。ただ今は、その真剣さを少し横に置いて、呼吸を取り戻す時間が必要なだけだ。◆答えは、無理に掴まなくていい今夜すべてを決める必要はない。結論を出さなくても世界は崩れない。思考が休んだあとで、自然と輪郭を持ち始める答えもある。◆今日は、静けさを選んでいい何かを整理しなくていい。意味づけしなくていい。考えすぎてしまう夜に。思考は休むことで、ゆっくりと整い始める。今はただ、静かでいい。その静けさ

ハルです (^*^)突然ですが、こんなこと、ありませんか？会議で発言しようとすると、心臓がドキドキする (´・ω・`)声が震える。  手が震える。  頭が真っ白になる。「あれ、何を言おうとしてたんだっけ…」結局、うまく話せない (´;ω;`)自己紹介でも、電話でも、プレゼンでも。  人前に立つと、いつもこう。「みんなは平気そうなのに、なんで自分だけ…」そう思って、また落ち込む (´・ω・`)朝礼のスピーチが決まると、何日も前から憂鬱。  飲み会の自己紹介、考えただけで胃が痛くなる。  電話がかかってくると、一瞬固まってしまう。「緊張しやすい自分が、嫌だ…」そんなふうに思っていませんか？ (´;ω;`)…そんなあなたへ、今日は伝えたいことがあります。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「また失敗するんじゃないか」その不安人前で話す予定が入ると、もうその日から不安 (´・ω・`)「また緊張するんだろうな…」  「また失敗するんだろうな…」  「また変なこと言っちゃうんだろうな…」そればかり考えてしまう。前日の夜は、なかなか眠れない (´;ω;`)  布団の中で、何度もシミュレーション。  「こう言おう」「ああ言おう」って。でも、当日になると、全部忘れる。頭が真っ白になる。  練習したことが、何も出てこない。そして、終わった後。「あー、また失敗した…」  「もっとこう言えばよかった…」  「変なこと言ってなかったかな…」何時間も、何日も、考え込んでしまう (´・ω・`)そして、次に人前で話す機会が来ると、また不安。「また

【短気】 誰しも相手に違うよとかこの方が良いよ と伝えると相手が急に怒りだしたりとか 急に冷たくなったりして自分の間違いを 認められない人が多くいます たとえば会議中上司に冷静に意見を言い なのに怒鳴られたりSNSで自分の意見を 言っただけでブロックされたりいつもは 優しい人が急に怒った等の経験です 実はこの様な指摘の注意やアドバイスに 凄く敏感で強く反応する人がいてそして 心理学では何故そうなるか徐々に解明し 解ってきた事がいくつもあります 米ラトガーズ大とミシガン大の研究者は 脆弱なナルシシズムという性格について 調べその結果自分は特別でいたいという 強い気持ちが短気な人にはありました それにより理想が壊れる恐怖感が大きく それに対して大きな不安感がある性格で こんな人はかるく注意されただけなのに 自分が否定されたと感じてしまいます すると脊髄反射でキレてしまう事があり 内心オレってすごいだろと自信ある様に 見えるけど実は内心すごくビクビクして 少しでも悪く言われると傷つくのです これを調べた方法は被験者として400人 集めその人が脆弱なナルシシズム傾向が あるか質問に答えてもらうテストを行い 性格を判断していきました 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【可哀そうな人】 その後毎日6〜7回どんな人と会話したか その時の気持ちどうだったかをスマホに 記録してもらう経験サンプリング法をし 情報を集めました その結果脆弱なナルシシズムが強い人程 相手が偉そうだったり相手が冷たかった と感じた時に怒ったり不安になったりし イライラしたりする事が多かったのです こんな人は軽く注

【何気なく使っている否定的な言葉】 そう女神が告げています。言葉の力… 否定しているつもりはなくても、何気なく口にしている その言葉の力は案外強い 気がついてやめることをしなければ 下手をしたら希望が叶わなくなる。なかなか恋人ができない、好きな人ができない 結婚はできないかもしれない、出会いがない 良い人がいない、今までの恋愛だめな人ばかりだった なかなか見つからない、難しい あれがない、これがない… そうやって決めつけているから、見つからない 目標が達成できない、素敵な人に出会えない。自分で否定をしてしまえば、そこまで 本当は素敵な人だってたくさんいるし 結婚だってできる 良い人だって、いくらでも出会えるし 好きになることだってできるのに。自分が否定する言葉を使っていることを 気がついて自覚したほうがいい まずは、気がつかなければ 希望は何も叶わなくなってしまうから。否定する言葉を、今日にでもやめてしまうこと そして、代わりに肯定する 自分のことを、未来のことを。肯定すれば、夢は叶う 何も難しいことではない 肯定すれば、奇跡は起きる それはとても単純なこと。蒼みれい

このシリーズを読むのが2回目以降の方は、目次より、４.本編メッセージ～短所を認める　自己受容から生まれるもの～へお進みください。 　初めての方は、このまま読み進めてください。 1. なぜこのシリーズを始めたのか 　人生の中で、成し遂げたい欲求は年齢とともに変化します。人生の“正午の時”と言われる40歳になると、私たちは様々な悩みや課題に直面します。それはキャリア、家族、人間関係、自分自身の在り方など、多岐にわたります。 　なぜならば、ある時は、配偶者であり、ある時は親として、ある時は子として、ある時は管理職をはじめとする職場の中心として、ある時は地域活動の中心として、ある時は保護者として等、自分自身の社会的役割が多く、悩みやすい時期であるとも言えます。毎日、忙しい忙しいと感じますよね。 　また、仕事や家庭生活での安定を求めつつも、自己成長や新たな挑戦への欲求が葛藤する時期ではないでしょうか。特に30代後半～40代では「ミッドライフ・クライシス（中年の危機）」を経験することがあると言われています。 　私自身も、成し遂げたい欲求に変化がありました。安定を求めて、安定した生活をしていた自分に「それでいいのか？それでどうした？」等と自分自身の生き方に疑問を持つようになり、働いていても、本質的では無い業務をやらされると、アクセルを踏んでもほとんど前進しないバスに乗せられているような感覚になりました。いつしか、アクセルを踏めば踏んだ分だけ前に進むバスに乗りたいと思うようになっていました。 　人は、思考・発言・行動の３つが一致しないとストレスを感じます。心理学では”認知的不協和”と言って、不

専門家ではない私だからこそ伝えられる、ちょっと息がしやすくなる話今回は 否定から入る人との付き合い方です。職場・学校・趣味の場…どこに行っても、話すたびに必ず否定から入る人っていますよね。こちらが「これどう思う？」「こうしてみようかな」と相談しても「いや、でもさ」「それ無理じゃない？」「普通はこうでしょ」こんなふうに、まず否定が飛んでくる。距離を置ければ一番いいけど、現実は・毎日顔を合わせる・タスクで連携しないといけない・避けようとすると余計に空気が悪くなるこういう状況も多い。逃げ道がないまま毎回否定されると、心がすり減っていくんですよね。今日は、そんな状況で悩んでいるあなたに向けて、リアルで再現性のある向き合い方を書いてみました。否定ばかりの人の反応は　ほとんどが習慣や反射で出ているまず大事なのは、相手からの否定を重く真に受けて受け取らないこと。否定から入ってくる言葉ってあなたに向けた判断ではなく相手自身の「習慣」や「反射」で出ているものがほとんどなんですよ。▼「反射」ってなに？ここでいう反射は相手がほぼ無意識に出してしまう、こんな反応のこと。・考える前に口が動いてしまうクセ・不安を感じた瞬間に守りに入る・自分の弱さを見せたくなくて相手の意見を抑えようとする・昔からの経験で「まず否定しておく＝安全」という思い込みがあるつまり、反射とは感情が刺激された瞬間に自動的に動いてしまう、長年のクセの集合体。「あなたのアイデアが本当に悪いから否定する」という事実ではなく、その人が生きてきた過程で身につけたパターンが出ているだけ。だから、相手の否定はあなたの価値とはまったく別物です。否定に

心がしんどいなと感じた時、自分で自分の優先順位を下げてないか、振り返ってみてほしい。それはめっちゃ些細なことかもしれん例えば「あたしパスタ食べたかったのに、彼氏がラーメンって言ってるからラーメン食べようかな」とかね。めっちゃ些細な事じゃと思うし、普通にやりがちなんじゃけど。実は、勝手に自分で彼氏に合わせることがいいと判断して、勝手に合わせてる。いいんよ、いいんよパスタが食べたいって思ったら「パスタが食べたいです」って言えば何かを選ぶ時、自分は本当は何が欲しいのか？どんどん気持ちに正直に選んでみて自分の気持ちに正直になるってことは自分を大切に扱うってこと。自分の優先順位上げていこうや。（と書きながら、自分自身にも言い聞かせてる）

【自分には価値がない…それはいずれ辻褄が合わなくなる】 そう女神が告げています。価値のない人間はいない 自信のなさからそう勝手に呪いをかけているだけ 自分で自分を傷つけて苦しんでいるけれど はたから見たらやめればいいだけ。価値がない、そう思った理由考えてみたらいい 何がきっかけだったのか 見かけ、内面、環境、性格、金銭面 その価値観は一体どこからきたのか。誰かにそう評価されたわけでもなく 案外自分で勝手に当てはめてしまってはいないか。それは…自分なりの美学がないだけ 価値観がまだ確立されていないだけだったりするから。自分を受け入れる努力があれば 価値がないなどとは思わないはずだから。惑わされなくていい 本当は受け入れてほしい、その本心に気づくだけでいい。そこに直面することさえできたら ちゃんと解決していけるから。しんどいけれど… 自分を受け入れること以外に解決法なんてない。蒼みれい

否定されること自体、嫌ですよね？もし、それをされてしまったら？相手は何気なく言った言葉かもしれません。でも、受け取り側はそうはいきません。何しろ、自分の一部を否定されているんですから。受け入れてみる。どんな言葉でも、まず受け入れてみましょう。自分を思っての言葉かもしれません。他意はないのかもしれないです。そして考えてみましょう。その言葉は、自分にとって適切な言葉かどうか、じっくり考えてみる必要があります。吟味することで、無駄な争いごとを避けましょう。●まとめ否定されたら、まずは受け止めましょう。何か意味があるのかもしれません。相手は自分を思って言っている可能性もあります。落ち込まず、その発言の意味を考えましょう。無駄に口論へ持っていこうとしないようにしてください。ただ単に疲れてしまうだけです。冷静になりましょう。これは大事なことでもあります。あとは自問自答してみて、言葉を噛みしめてください。それが人として成長した証でもありますから。(思いついたお題すべて使った)レンちゃんママでした。

私おばちゃんだから、よく人になんでも訊ねます。そんな時「〇〇はできません」　「〇〇はわかりません」って、いきなり否定で返されること、皆さんありませんか？しかも、それだけ。否定止め。近頃は、接客業の人からもしょっちゅう言われます。なんでも希望が通る世の中ではないですが、否定だけを強く主張されて終わられると、コミュニケーション自体も終わる。せめて「○○はできますが・・」とかせっかく訊いてくれたのに、ごめんね～の気持ちを滲ませれば「あぁそうなのね～」「残念だな～」「でも、ありがとね～」　お互いに和んだ感じで終われるのに。言葉は惜しみなく。　笑顔も惜しみなく。

これは、 自分らしく生きましょう、ビジネスとかしましょう、 という時に結構言われる言葉です。 私には関係ないなと思っていても、 動き出すとそれはあるようです。 些細なことでも。 実は全くの無償で、 良かれと思って、 AIの使い方をものすごく丁寧に教えた動画を、 ある団体向けに作成して共有をしました。 AIを活用して、 詐欺とかなどから自衛するためにも、 何でも些細なことを聞けるAIは良いと思ったからでした。 もちろん下心もありまして、 それで被害者が減れば、 私もその被害者の回復のために時間を割く時間が減らせるから、 ということもあります。 とはいえ、 そういう動画に対しても、 Youtubeの低評価をつけてくださる方がいます。 AI否定派とかじゃないの？と、私の中の堕天使がささやきます。 そして、 私の中の本当の天使がささやきます。 「これが噂の目立つと否定される、なのよ」 ということで、 何かしらの行動を取って、 否定をされたらば、 それは目立ったこと、 動き出したこと、 否定のエネルギーが、-5なら、 +5の良い肯定的なエネルギーを、 世界に発したのだと言うことになります。 そして、 相手がどう思っているとかは、 気にするだけ無駄ということにもなります。

こんにちは。ロシア超能力研究所 元日本代理人、悟りの賢者 Nobuyuki NONAKAです。心の奥に抱えている、不安やモヤモヤ。本当は誰かに話したいのに、大切な人にこそ言えないことって、ありませんか？「こんなこと言ったら嫌われるかも…」「わかってもらえなかったらどうしよう」「反対されたら、もっと孤独になるかもしれない…」だからこそ、親しい人にこそ言えないことが増えていく。そして、ひとりで抱え込んで、ますます心が重くなる…。そんな経験、ありませんか？不思議なことに、まったく知らない相手には心を開けてしまうことがあります。たとえば、旅先で出会った人に、思わず本音を話してしまったり。でも、その相手があなたのことを深く理解し、心に寄り添ってくれるかというと、そうとも限りません。ただ聞いてもらっただけでは、心の奥底にある不安や悩みは解消されないことが多いのです。■ あなたの“本当の理解者”＝メンター本当の意味で、あなたを受け止めてくれる人。それが「メンター」です。メンターは、指導者でも先生でもありません。あなたが自分の力で気づき、前に進んでいくためにそっと寄り添う、良き伴走者。・批判しない・否定しない・価値観を押しつけない・必要な時にだけ静かに光を照らしてくれるそんな存在がそばにいると、あなたの中に溜まっていた曇りが、少しずつ晴れていくのです。日々の揺れる気持ちを安心して話せる「メンター」という存在はあなたの人生に深い安心と安定をもたらしてくれます。今では、オンラインでも信頼できるメンターと出会える時代。守秘義務を大切にしている方も多く、長く安心して付き合えるパートナーが見つかるかもし

今回は人の自我意識による、駄目な自分、情けない自分、 ​ ​ 役に立たない自分、価値がない自分で存在してはいけない ​ ​ 幻覚、幻術が解けることをテーマとした ​ ​ 遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は自我さんの劣等感の幻覚によって起こりがちな、 ​ ​ 認められない自分の一面、受け入れられない自分の一面の ​ ​ 存在を許可すること、そして自分のあらゆる側面が ​ ​ そのまま全て揃った完成品としての命に還ることがテーマとなりました。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、自分が弱みだと思っている自分の一面を隠す、 ​ ​ 知られないようにする、見ないようにすることに日々非常に多くの ​ ​ エネルギーを消耗しているけど、本当はもう素のままに ​ ​ 解放して生き生きと緩みたいという葛藤を抱えている方でしょうか。 ​ ​ ​ ​ 人の輪の中で過ごした後に一人の時間を過ごすと ​ ​ 物凄くリラックスできたり、疲労感が溢れてきたり、 ​ ​ そんな時間も繰り返しているのかもしれません。 ​ ​ ​ ​ ここでのポイントは、自分が弱みだと思っている自分の一面を ​ ​ 受け付けない社会、拒絶する敵が ​ ​ 絶対的に存在しているわけではなく・・・。 ​ ​ ​ ​ その自分の弱みに抵抗感や蟠りなどの否定的な価値の色を ​ ​ 付けている自我さんの反応によって、 ​ ​ 隠さないといけない緊張感のある世界や、 ​ ​ 知られないようにしないといけない危険な世界にいるかのような ​ ​ 幻術空間に入り込んでいるという観点ですね。 ​ ​ ​ ​ 駄目な自分、情