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こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今回は読み飛ばしていただいて大丈夫な内容です私は病気をしてからずっと精神保健福祉士として保育士として産後の不安定になっている親へカウンセリングや必要なサービスへ結びつける仕事にあこがれていましたまた、大学のお金を出してくれた親戚の卒業ちょっと前に亡くなった人への「やっと大学で勉強したことが役にたってるよ」と…私は卒業後事務職員、ニッターを経て特定指定難病になりましたその後のバセドウ病、腰の手術、緑内障少し健康面は怖いですでも社会の一員であるという実感を得たかったのだと思います。病気の療養中といっても治る病気ではないしさらに一番大切だった視力が3か月で0.5さがりましたクリアに見えていた世界がぼやけさらにお金も必要となり…ココナラでカウンセリングをはじめて人に喜んでもらえて嬉しかったんです役に立てた、とただ私の場合調子が悪く休むこともあると思いますそして誤字脱字、もともと目が悪くなっていたのがさらにちょっと進んでいるかなと思っています私の趣味は手芸と読書です目が見えなくなるのは一番つらいことですオーディブル？は私には向いていませんでしたこのぼやけた世界が苦手ですでも今の安心感も捨てがたいとジレンマの中にいますこれをどうしたらいいかまだまだ考え中の日々です。では、皆さまよい夢を

　仕事はそれなりに順調、友人や家族関係も良好、今の環境は悪くない。　なのに、常に倦怠感があったり、なんとなく憂鬱だったり、何事もおっくうになって新しいことや好きなことに取り組む気になれない。　そんな状態の方、もしかしたら無意識の自分から危険信号が出ているのかもしれません。　メンタル不調の手前にいるとき、自分が今不調だということは気づきにくいものです。　なんとなく元気が出ない、やる気が出ない、眠れない、眠りの質がよくない、食欲がないなどが出てきたら要注意です。　特に睡眠の質が悪くなっていたら、意識して休養を取るようにしましょう。　特に心身の不調の始まりのときは自覚できないことが多いです。自分では気づきにくいからこそ、日ごろの睡眠状態を意識しておくことが大切です。　日本人は世界一睡眠時間が短い民族だそうです。　寝る時間がもったいないと聞きますが、睡眠は生きる上で非常に重要です。　医学的なことは割愛しますが、眠りを軽視することは危険です。　心と体の健康は自分で守らなければなりません。　そのためにもまずは日々の睡眠を大切にして、ちょっとでも何かおかしいなと思ったら意識して休養を取るよう心がけて過ごしてほしいと思っています。

こんにちは。すずなり神社、みやです。五月を迎え、環境や気候の変化でなんだか気持ちが体調が悪い、落ち込みやすいと感じていませんか？そんな症状、いわゆる「5月病」に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 5月病とは単なる気分の問題ではなく、心と体のバランスが崩れている状態です。このまま放っておくと、夏の疲れが重なり、秋口には大きな体調不良につながることも。私はこれまで神社で15年以上奉職し、ココナラでも1100件を超える相談に対応してきました。その経験から言えることは、心身の不調には必ず原因があり、それを取り除くことができれば状況は好転するということです。 今回は、なぜこの時期に厄祓いやご祈祷が効果的なのか、どのようにして私たちの心と体を浄化し、新たな活力を呼び込むのかをお伝えします。 5月病と穢れの意外な関係 5月病と呼ばれる状態は、医学的には「適応障害」の一種と考えられています。新しい環境への適応や、連休明けのギャップによって心身のバランスが崩れるのです。 しかし、神道的な視点から見ると、これは単なる心理的な問題ではありません。春から夏への季節の変わり目は、自然界のエネルギーが大きく移り変わる時期です。この時期は特に「穢れ（けがれ）」が溜まりやすく、それが心身の不調として現れることがあるのです。 日本では、こうした季節の変わり目に「夏越の祓（なごしのはらえ）」などの行事を行い、半年間の穢れを祓い清めてきました。 厄祓い・ご祈祷が効果的な理由 なぜ厄祓いやご祈祷が効果的なのでしょうか？私の経験から、厄祓いやご祈祷には精神的なリセット効果があります。心の中の悩みや不安、ストレ

今の私は、限界まで仕事をし、身体をいたわらなかったのが、出て来て、朝食事をすると、始まる。気持ち悪い。めまい。横になり休ませる。体調がいいと家の事する。でも、無理をすると、気持ち悪い。その繰り返し、きっと、何か月かかかるのかな？疲れがとれるまでは。人間頑張るのもほどほどに。と思う。家は綺麗に掃除をし、整頓をしておきたい。どんな時でも、気持ちがいいのです。気分がすぐれませんが、やりました。皆様は、体調管理は大丈夫ですか？日々の疲れが、溜まり気が付くともう体が？おかしいと思うのです。スケジュール調整などしっかり、休む事も取り入れてください。仕事、プライベート、家のこと、と上手くお付き合いをしたいですね。チョット失敗した夢ひかりです。1番は身体が資本ですね。どんな時も自身の身体に聞いてみてね。「大丈夫」と。身体は素直になって返事をしますよ。お時間があればお立ち寄りくださいませお気軽にお電話くださいませ。　

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。友達と悩みについて話していて思い出したことがありました。私は昔うつ病になるほどすごく悩んでいた時に、歯が痛くてどうしようもなくて歯医者さんに行きました。どこに行っても原因がわからない・・・紹介状を書かれて個人病院に行ったら、先生から一言・・「あんた虫歯じゃないよ。何に悩んでるんだい？それが原因だよ」と言われてまさかそんなことを言われるとはおもってもいなかったのでびっくりしたことを思い出しました。歯が痛いのに心が問題なのか！！！しかも本当に今すごく悩んでいる・・・( ;∀;)心の問題は本当に『体にお知らせ』　として出てきます。友人も今体調が悪いそうです。話してごらん。と言ってゆっくり話を聞きました。どこに問題があるのかもわかったので今度ゆっくりカウンセリングをして悩みを解消することになりました。私はそのまま終わることはなく、その友人も引き寄せを信じていたのでお互い引き寄せについて大盛り上がりになって友人はめちゃくちゃ元気になって仕事に行きました。　　『気分を変えることも大事な事なんです』〇ずっと悩んだままの心の状態よりも、おなかから声出して笑って発散するのはとてもいいことです。(^▽^)/そうすることでまたいいことが入ってきます^^カウンセリングもいろいろありますが、本当に話すことで楽になったりもう悩まなくていいようになったりします。みなさんもなかなか気分を変えるって難しいこともあるかもしれません。その時だけでもなにか『リラックスしていい気分』になれることをぜひしてみてくださいね！！！そうすると体の緊張がほぐれて心が解放さ

いつもありがとうございます。 FOL（フォル）のRikaです(*^^)v  今日は主人の実家のワンちゃんが  うちに１泊お泊りに来ています。    連れて帰ってきたときは、玄関へ行き  玄関から離れず寂しそうにドアを  見つめてました。  おそらく、お母さんが来てくれるのを  待っているのだと思います。  その後はいつも お母さんの座るところをチェックして、  諦めて、私のストーキングを  してくれていました。（笑）    もうおじいちゃん犬なので、  目も白くなり見えにくい状態。  だから、余計に不安なんだろうな～・・・  と思って、こんな時こそ！とレイキ。ものの１５分で爆睡です。笑人間じゃなくても、 ワンちゃんでも気持ちよさは同じなんだな♡  と嬉しくなりました。    よく、  眠るつもりじゃなかったのに、  寝てしまった！！  というお声を頂きます。 それぐらい、レイキヒーリングは 心地よく気持ちの良いものです。    ぜひ、体験してみて下さい♡↓