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上手くいかない時は成長のチャンス♥

こんにちは。心を開放するライフコーチの関根です。今回は「何をやってもダメだ」と思った時の対処法についてご紹介します。この口癖が出てしまう時って、本当に辛い状況が続いて心労の極地って感じがしますよね。実は私も経験があるのでよくわかります。この辛い心理状態の正体とその対処法を書きたいと思います。＜学習性無力感とは？＞皆さんは「学習性無力感」という言葉をご存知でしょうか？この症状は、繰り返し無力な状況に置かれると、人は「何をしても無駄だ」という考えを学習してしまいます。これを「学習性無力感」と呼びます。この状態に陥ると、自分の行動が結果に影響を与えると信じられなくなります。【学習性無力感の特徴】1. 動機の低下学習性無力感に陥ると、挑戦する意欲や興味が低下します。失敗を恐れたり、成功の可能性を信じられなくなったりするため、何事にも積極的に取り組む気持ちがなくなります。2. 認知の歪み学習性無力感を持つ人は、現実を歪んで認識しやすくなります。例えば、成功の要因を運や他人の助けによるものと考え、自分の能力や努力の成果とは認識しません。3. 感情的な反応この状態の人は、頻繁に無力感、絶望感、悲しみ、不安などのネガティブな感情を抱きやすくなります。自己評価が低くなり、自分を価値のない存在と感じることが多くなります。4. 行動の変化学習性無力感に陥った人は、回避行動を取ることが多くなります。困難な状況や挑戦を避けることで、失敗や挫折を回避しようとします。5. 身体的な影響学習性無力感は、ストレスや不安を引き起こし、これが身体的な問題にもつながることがあります。例えば、頭痛、胃痛、睡眠障害などの

こんばんは！今日も１日お疲れ様でした。今日は、自分の無料カウンセリング会がありご参加いただいた方とセッションをしました。その中で一つあったお悩みについて色んな方もこういうことあるな〜って思ったのでシェアします！それは何かというと一遍に物事が起こった（悩みが出来た）時に混乱するのでそういう時にどうしたらいいですか？ということでした。皆さんだったらどうしますか？一遍に物事が起こった（悩みが出来た）時って頭の中でどうしよう、どうしようって考えがちだと思うんです。自分は昔は、頭の中で全て整理しよう、考えようとしていたので結構パンクになりやすく、あ〜もうどうしたらいいかわからん！ってよくなっていました。最近の自分は、一遍に物事が起こった（悩みが出来た）時はまずはノートやメモに書き出すです。ノートやメモに書き出すとどうなるかというと何が起きているのか、どんな悩みがあるのかを言語化することができます。言語化すると何に悩んでいるのか、何が起きているのかが目で見てわかるようになるので、整理しやすくなります。そこから何をするかというと優先順位をつけます！この優先順位は・すぐにしないといけない重要なこと・すぐにしないといけないけどそこまで重要じゃないこと・すぐしなくてもいいけど、重要なこと・すぐしなくてもいいし、そこまで重要じゃないことこんな基準で優先順位をつけます。もし上の基準で順位がつけれない場合はどの出来事、悩みを行動・解決したら今の自分が一番いいかで優先順位をつけます。優先順位をつけると、どのことをまず解決しないといけないのかがはっきりすることで、その出来事に注力することができます。全部が全

どうも、しば☆いぬです(≧∀≦)今回のテーマは『何をやっても上手くいかないのはなぜ？』です。あなたには何をやっても上手くいかないことはありますか？・なかなか売上が上がらない・人間関係でギクシャクしてしまう・仕事で成約につなげることができないなどなどいろんなことがあると思います。何をやっても上手くいかない・・・ということは「今の時代に合った正しい方法」ではないのかもしれませんね。今一度自分のやっている方法を振り返ってみると答えが見つかるかもしれません。ほとんどの原因は自分自身にあります。ぜひ、振り返ってみてください。しば☆いぬ

変なお話です。信じなくてもいいし、絶対でもありません。 そんな考えもあるんだな程度にとてつもなく軽く捉えてもらえたら嬉しいです。「Q」中々思ってるように上手く行かないなと思った時はどうすればいいですか？ 「A」上手く行っていないと判断しているのはあくまで「思考」 今浮かんでいる上手く行く計画は何のためか。 そうなれば脳はラクが出来ると考えているから。要はサボるには今上手く行っていないと、ラクが出来ない。 頭には未来と言う概念はない。また顕在意識にも未来と言う概念がない。 もし顕在意識に未来と言う概念があったら、自由意志を持つ意味が全くなくなってしまう。その代わり潜在意識や魂には未来という概念がある。 大まかなシナリオを描いている中には大体のシーンが書いてあるが、ものすごく大雑把な状態で描いているので、細かいところは現地調整となる。 この時のラクは「楽」ではない。サボった楽には未来に繋がる種が無い。 魂の成長にもつながらなければ、あなたに与えられるはずのものが通り抜ける動物的で瞬間的なラクではある。 今上手く行かないと悩んでいるのであれば、今上手く行ってはいけないのだな、変なラクの仕方をしようとしているのだなと気が付けばいい。 どちらかと言うと、現実を形にしていくのは本来の自分（こちら側）の仕事なので、出来れば任せてほしい。 もし今、上手く行っているとしたら自分はどうするかを少し考えてみると良い。その答えが道が散らかる方向に向いているようであれば頭がさぼるための計画。もし更にもう一歩進んでいるように深く入るような感じがするのであればそれは魂の計画と言える。 もしも上手く行っている

「社会人11年目のりょうすけ君！将来は一体何を目指していますか〜？」今回の投げかけは、これだ。え？将来目指す先って急に言われても分からない？考えていなかった？！って…。なんで？なんで？なんで？朝、家から出て向かうのは、「勤務先（会社）」＝目指す先昼、ランチで向かうのは、「いつもの定食屋」＝目指す先日中、取引先廻りで向かうのは、今日は「ABC商事」＝目指す先途中、休憩でお茶する先で行くのは、「いつものドトール」＝目指す先夜、業務終了してまっすぐ家に帰るときに向かうのは、「自宅」＝目指す先常に、自分が向かう先、目指す先って、決めてそれに向かって歩いたり、電車乗ったり車運転したりしているよね？それなのに、自分の人生だと、向かう先、目指す先が普段見えてないの〜？それって、今迄もそうだったのかな？そう投げかけてはいるけど、1日単位で見るとオレもその日1日のうちで目指す先が見えてない日がいまでも正直ある。それでも普通に日常生活が成り立ってしまう日があることも事実。人生をトータル30,000日だとすると、貴重な1／30,000日をムダに使ってしまったのかぁというネガティブな見方もできなくはない。それにしても、どうして自動操縦みたいな日々の生活ができちゃうのかね？何も考えなくても無難に過ごせちゃうのだろうか？オレ自身でもふと考えてみた。すると見えてきたのが、朝起きて会社へ行ってから、夜帰宅する一連の行動って、いつもの単純なルーチンワークになってしまっていて、その通りにしていれば、それなりに日々を過ごすことができてしまう便利で安住な世の中だからなのかもね。道に迷うこともないし、悩む心配ものない、

昨日は、色々なトラブルが、、、。※サイズがバナー用になって無かったのであげ直し。『ツインレイ』で占っておけばよかったのでしょうか。疲れ果ててしまい。今頃投稿。((+_+))皆さま、良い一日でしたか？(^_-)-☆

「どんな時も面白おかしくやり過ごせる人が最強！」こんにちは。。。たくやです。。。何をやっても理解されない共感されない、望む結果や成果が出てこない、、、そんな時期は誰にでもあるのかもしれません。。。あなたが今もしもそういった状況にいるとしたら、どうやってその時期をやり過ごしますか？というのが今日のお話です。。。僕も20代前半の時から自分でゼロから始めていくといったことを何度もやっていたので、流れにのってうまく進めている時と、全然流れに乗ることができず、自分のやっていることはこれでいいのだろうか？と悩む場面も何度も訪れてきました。。。不安や焦りからとる行動はいつも空回りに終わり、当然結果や成果も出ることなく、ますます不安や焦りがつのる日々でした。。。自分が好きで始めたことなのにも関わらず、「全然楽しくない」「もうやめたい」と何度も何度も思ったし、結果や成果が出ないと「やらなければいけない」という義務感でやっているような感覚になっていくのです。。「何をやってもうまくいかない」そんな言葉が心の中でふわっと湧き上がってくる時、実は自分が今取り組んでいるそのことに対して、「今のあなたは心から楽しむことができていないですよ」というサインなのかもしれません。。。苦しい状況に立たされた時思い通りにならない時「楽しむ」ことを思い出して！「面白がる」ことを思い出して！というメッセージがそのあなたに与えられているということです。。。ゲームやスポーツでも、簡単にクリアすることができたり、全てが自分の思い通りだと面白くありませんよね？あらゆることが障害となっていたり、邪魔が入ったりすることに、楽しさがある