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こんばんわ！ずーーーーーっと前、友人を食べた美味しかったラーメン♡皆、次郎系やっけ？ラーメン知ってる？♡いや～もうこれま・じ・で【最強～～のにんにく爆弾】♡(*'ω'*)♡にんにく好きには、たまらん！！本間に美味しかった～～♡ニンニク　もやしが、チャーシュー＆麺と相性抜群やった♡♡油もいっぱい入ってて、美味しかった～～♡（ここだけの話★食べた後、便が大量に出たよ(*‘ω‘ *)笑　ご飯中の人、ごめんなさいね笑）＿＿＿＿皆は、大好きなラーメンの味は？？＿＿＿＿好きなラーメン屋さんは、ある？？＿＿＿＿「ラーメン好きなら行ってみてほしいー！！！」って思うラーメン屋さんはある？？＿＿＿＿どんくらいの頻度で、ラーメン食べに行ってる？？＿＿＿＿ラーメンについて話したい。出来たら、ラーメン好きな人と話したい。＿＿＿＿どこのラーメンが美味しかった？？＿＿＿＿「このラーメン、オススメ♪。」などなど。。。。ラーメンについても、喋りたい方。私のサービスにて、楽しく～～♪♪世間話しませんか( ^)o(^ )？？

こんにちは皆様。此の所ケーキを食べる日が多くて太り気味の私です、今日も次女の好きなグループの（ｂtob）誰かの誕生日と言ってケーキです。昨日はBTSの誰かの誕生日で和菓子だったし、お菓子食べ過ぎなきらいありです。お菓子は好きなので良いんです、良いんですけど体重が減らない、結構ちゃんと動いても、三女の仕事があって家から出ないからだ。偶に出るけどトレーニングが足りない、運動しないのは罪悪だとは言わないが問題だ。スーパーのレジをしていた時には、出来るだけジムかホットヨガに行くようにしていた。その頃は今より4㎏ばかり少なかったので、今の自分はもこもこに見えている、運動していたからでなく、運動に費やす時間を作る為に食べる時間を減らしていたからだ。この年になると食事の制限はしない方が良いらしい、筋肉や骨に影響が出る場合もあると聞く。そこまで歳では無いけど、食べて筋肉を付けるが正しい方法だ。お菓子も食べるけど、その分運動と考えると、気の遠くなる位の運動量が必要で、今の時点では出来ないな。横で猫が寝ているんだが、彼らは寝る時間は多いけど、遊ぶ時にはハアハア言うまで遊ぶ。そうだ猫を見習うんだ。早速出来るだけ動く様にして、歩く時はハアハア云う位の早足、これで痩せるかな？疑問を覚えながらの毎日、食べて3㎏減らしたい。いつも、有難う御座います。

こんにちは皆様。正月準備って言うと、お飾りだったり、しめ飾りだったり、新しいお札を買ってきたりしなければならない。しめ飾りは可愛くて後で燃やしやすい物が欲しくて、前から高島屋に行こうと言っていた。普段はその言葉にすぐに乗ってくる次女が、お金の節約と仕事の忙しさで、三女と私に二人で言ってきたらと提案してきた。それならばと今日は2人で出かける事にして、朝からその準備に余念が無かった。今日は三女が鬱の治療でお医者様の予約が有ったので、それが終わってからすぐに駅に向かう。二人とも節約を心掛けているので、お昼は弁当を食べる気で作って置いた、それが無いとパンでも買って食べようってなってしまう。名古屋に着くとゲートタワーモールに直行、お気に入りの中川政七商店でお箸としめ飾りを買った。「いいの買えたね。」とか「ちょっと高いけど想定内。」とか言いながら、帰ろうと言い合っていた。下に降りるとパンが食べたくて、食べたくて食べたくて震える、では無いのだが小銭で買ってしまおうとなった。「パン買いたいけど、お金持ってる？」と二人で言う。「私８００円くらい。」と言った。「私が１０００円くらい。」と三女。二人で１８００円くらい買おうと成って、ブールアンジュに入っていく、今時クロワッサンでもバターが内蔵してあるのが有って、食欲をそそって来る。「何かさ、これって背徳の味がするんじゃない。」と私が言っていると、三女も「背徳が降り注いでいる。」と背徳感高めのパン。ウーンバター食べてる感のパン、背徳の味この上ない、これで体重が増えても文句は言わない。クグロフも食べて、きっとお腹には脂肪がついているのだ、明日は筋トレをし

男女3000人超に聞いた「ストレスの解消方法」ランキング発表！　3位は「運動する」…1位と2位は？ 　仕事や人間関係、家庭の問題…生きていく上で避けられないのが「ストレス」の存在です。多かれ少なかれ、誰しもがストレスを抱えていると思いますが、皆どのようにストレスを解消しているのか、気になったことはありませんか。そんな「ストレスの解消方法」について、ビズヒッツ（三重県鈴鹿市）が運営するメディア「Biz Hits」が意識調査を実施。その結果をランキング形式で発表しました。 運動の「爽快感」「達成感」でポジティブに？ 　調査は2022年10月、全国の男女を対象にインターネットリサーチで実施。計3013人（男性1015人／女性1998人）から有効回答を得たものです。なお、回答者の年代は、10代2.0％、20代22.3％、30代36.7％、40代24.0％、50代11.9％、60代以降3.1％となっています。 　3位は「運動する」（374人）。運動がストレス解消になっている人は多いようで、「筋トレしているときは、集中しているので全てのことを忘れることができ、終わった後の疲労感が自分自身やり切ったと思えるので気持ちいい（36歳男性）」「ランニングで己の体とただ純粋に向き合い、十二分に肉体的疲労を得る。そしてヘトヘトの状態でビールを飲む（24歳男性）」「筋力トレーニングをすることです。体を動かし、汗を流すことでスッキリしますし、自分の体の変化を感じて自己肯定感も上がります（30歳女性）」といった声が寄せられました。汗をかく爽快感や、運動後の心地よい疲労感、そしてやり切ったことへの満足感や達成

食欲の秋、スポーツの秋、旅行の秋、読書の秋、何をするのもいいですね。私は直ぐにできる食欲、美味しいものを作りました。現在進行形。スポーツ、卓球を主人と2人で週1でやる様にしました。やりました。図書館に行き本が好きなので、良く読んでいます。楽しいですね。旅行もしたいので、考えてみたいです。人生いろいろ。本当にそうだと思います。1度の人生。やりたい事をやりましょう。楽しみ方も人それぞれ違いますね。相手がいる事は本当にありがたいです。1人ではありません。これからもよろしくお願いします。商品の紹介を致します。お電話お待ちしております。

こんにちは皆様。天気予報がふるふる詐欺みたいになっていて、数日前から雨だって言われているけど一向に雨になる感じがしない。今日は降るかもと考えて、早い時間に洗濯をして、取り敢えず乾燥機にかけている。なんだろうなー、とんでもない晴れなんだが、休みの三女と空を見て、雨は降らんよねー、暑ーいと話している。今日はJR四日市駅前で四日の市が開催される、私たちとしては結構楽しみにしているので、晴れは良しとなっている。それにしても暑い、秋はまだ着いていないんだなー、到着したらもっと涼しい筈だもんな。三女と話しながらｊR駅前に向かう、今日は辻農園さんのコメを買いたいと言う目的がある。この辻農園さんは無農薬や低農薬でコメを作っている、それだけじゃなく美味しいのだ。ダイエット中の我が家はお米を増やしている、脂質の多い物を食べるよりは、運動してカロリー消費してコメを食べようと考えていて、コメの消費量が半端ない。年間契約で辻農園さんと契約しているのだが、それでは足りない、今日の四日の市にお店を出していたら、買おうと思っていた。残念ながら辻さんはお休み、暑かったのでコーヒーのお店を見つけて、飲んでみた。深入りの苦みは有るけど、フルーティーでさっぱりしていて、お茶のように飲めるゲイシャ種のコーヒー、こんな出会いがあるから、市は止められない。こちらは何時ものメキシコパン、これも美味しい、脂質はNGと言った割には買ってしまった。消費すべくエリプティカルで歩かねば、勿論トレッドミルもしますけどね、食べて痩せるは大変なのです。いつも、有難う御座います。

はじめまして、ピコンと申します歯科衛生士とネイリスト（ネイルケア）の仕事をしています。食べる事って大切だな・・と、痛感する毎日です。患者さんは１歳のお子さんから９６歳の方まで今、担当しています体を作るために・・生きるために・・何より、自然と”よろこび”の気持ちに溢れ笑顔にしてしまう。みなさんは・・食べていますか？”今、ここにいる”楽しかったとき嬉しかったとき辛かったとき悔しかったとき噛んで、噛んで、自分のタイミングで体の中に入っていく。当たり前でだけど当たり前って本当は・・結構、難しかったりします。みなさんは日々、喜びと”奇跡”を体験しています。今日はおにぎりを作って食べました。おにぎりって”おむすび”とも、言いますね。ごはんを炊いて、手に塩をして手をぎゅっと合わせる自分にあった大きさでほぐれ加減でカタチで・・むすんでいく。体と心が結ばれて一つになって喜びになっているんですね。なかなか丁寧には生きて生きにくい日も・・あります。それでも、何か、口に運べて食べれることの奇跡を体験しています。一人で食べる、誰かと食べる、日常と非日常の中で”いま”を噛み締めて。おまけ疲れて帰ってきての夜ご飯です。炊き立てのご飯だけでも・・”カラダ、・・・喜ぶ”。です（笑）い

　テレビのチャンネルを変えても食べ物の画面ばかり。味を聞かれたタレントは「スゴイ」「やわらかい」ばかり。そしていつも気になるのが、「安い、安い」のオンパレード。1,000円越えの昼食を安いと大げさに言う。東京はどこに行っても1,000円のランチが安いのか？地方に住む私はいつも500円の数字を探して食べている。そして地方では誰もがIT企業に勤めてるわけじゃない。工場で油まみれになって400円の日替わり弁当を食べてる人もいる。それでも美味しい、大満足とはいえないが、そこそこの幸せだ。そんな人が多くいるのに、テレビで紹介する家族はいつもIT企業に勤めている。まるでそれが標準家庭であるようだ。小学生の子供に数種の塾に通わせ、大型テレビでサッカーを観戦し、毎朝ドジャーズの大谷を見る。本当にそんな家族ばかりだろうか？私の周囲には大谷を話題にする人は誰一人いないのに。私が世間とズレているのか？どんどんテレビの中に登場する人々とかけ離れていく。造りものの家族、造られた日々、何か人の生気を感じられない。そして別の番組を見れば、こども食堂の話題だ。様々な人がいる、それがマスであり伝えるのがマスメディアであるといえば、その通り。でも矛盾や疑問は画面から少しも感じられない。事実を伝えるだけ伝えて裏に潜む真実はスルーしている。様々な事実の集積が整理されていないから、一つの事実を紹介するのが精いっぱいで関連付けて考えさせる意見は出てこない。でも、こども食堂に通う子供たちは元気だ。ゴロゴロのジャガイモと赤いニンジン、黄色いカレーのコントラストは素朴でうまい。カレーを食べる子ども達の顔は、インタビュー中もほっ

朝食やブランチの代表格として親しまれているパンケーキ。その甘い香りやふんわりとした食感は、多くの人々を虜にしています。しかし、美味しさだけでなく、パンケーキには栄養成分も含まれています。今回は、パンケーキの栄養に焦点を当て、バランスのとれた食事に取り入れるポイントを探ってみましょう。 エネルギーパンケーキの主成分である小麦粉は、主要な炭水化物源となります。これにより、エネルギー補給が可能であり、朝の活力を与える効果が期待できます。ただし、過剰な炭水化物の摂取には注意が必要です。他の栄養素も取り入れながら、バランスよく摂ることが重要です。 たんぱく質 パンケーキ生地に使用される卵は、良質なたんぱく質を提供します。たんぱく質は筋肉の構築や修復に不可欠であり、満腹感ももたらします。卵を含むパンケーキは、朝の活動に必要なエネルギーを効果的にサポートします。 ビタミン・ミネラル 甘みはパンケーキの魅力の一因ですが、過剰な砂糖の摂取は健康に悪影響を与える可能性があります。代わりに、メープルシロップや蜂蜜など天然の甘味料を選び、フルーツをトッピングとして活用することで、ビタミンやミネラルも取り入れることができます。 食物繊維 パンケーキ生地にオートミールを加えることで、食物繊維が増え、満腹感が持続します。これにより、栄養バランスを向上させつつ、消化器系の健康も促進します。 まとめ パンケーキは美味しさだけでなく、バリエーション豊かな栄養成分も楽しむことができる食品です。適切なアレンジと工夫により、朝食やブランチをより栄養豊かなものに変えることができます。美味しい食事を楽しみながら、健康的なラ

私たちは何かを食べないと生命を維持できません。私はおいしいものを食べるのが好きなのですが、世の中には食事に興味がないという人もいてびっくりです。さて、毎日何かしらの食事を摂ると思うのですが、その時の味をしっかり感じているでしょうか？ちゃんと「今」を感じながら食べているでしょうか？食べながらスマホの操作に夢中になっている方をよくお見かけします。何か時間に追われているシチュエーションなら仕方ないかもしれません。それでも短い時間にささっと食べるパンやおにぎりも最初の一口くらいは味に集中して、噛み締めた時の味を意識して感じてみるのはいかがでしょうか？自分が作ったなら自分に、買ったものなら作ってくれた誰かに心の中で感謝して、「おいしい」と一言かけて見てください。きっと何かに気を取られながら黙々と食べて、味わう瞬間もなかった食事よりも満足度が違ってくると思うのです。高級なお寿司を食べるときとコンビニやファーストフードでは食べる前の心構えが違っているのは当然でしょう。それでも、自分の命のために他者の命をいただいているという意味では一緒です。最初の一口だけでいいので感謝する習慣はきっとあなたの心にも栄養が与えられます。おいしいものを食べる時には素直においしいと感じられる自分でありたいと思います。食べるものに集中して、味わうという生物としての根源の所作は忙しい現代社会の中でふと忘れてしまいがちな価値観です。何度も繰り返し書いてきた「今を生きる」という何よりも大切な生き方をする上でも欠かせません。まずは今日のご飯を美味しく食べて見ませんか？

こんにちは🐹 私は食べる事が大好きです！ 好き嫌いもあまり無いので食を思う存分楽しめます🎶 しかし、とある情報を見つけ気になったので執筆することにしました。 本日もよろしくお願いします🌟 ⟡.·*.··············································⟡.·*. はじめに ～いつもの食事を特別な時間に変えませんか？～ 「今日のお昼、何を食べたか覚えていますか？」 もしかすると、スマホを見ながら、テレビを見ながら、なんとなく食べてしまったかもしれません。それって、実はとてももったいないことなのです！ 毎日の食事は、ただお腹を満たすだけの時間ではありません。 心を落ち着け、体を癒し、そして大きな宇宙とつながることができる、とても大切な時間なのです🍙 今回は「食べる瞑想」という、とても簡単で効果的な方法をご紹介します。難しいことは何もありません。ただ、いつもよりちょっとだけ意識を向けて食べるだけです。あなたの毎日の食事が、心も体も喜ぶ特別な時間になりますように。 「食べる瞑想」って何？ ～3分で分かる基本のお話～ そもそも「食べる瞑想」とは？ 「食べる瞑想」は、食べることに集中して、五感をフルに使って味わう方法です。専門的には「マインドフルネス・イーティング」と呼ばれています。 でも難しく考える必要はありません。要するに ✔「ながら食べ」をやめる✔食べ物をじっくり観察する✔ゆっくり、よく噛んで食べる✔感謝の気持ちを持つこれだけです。シンプルですよね？ なぜ今、食べる瞑想が注目されているの？現代の私たちは、とても忙しい毎日を送っています。 朝は時間

こんにちは皆様。雨が降りそうな日は私はお出かけはしたくない、それでも人は仕事や買い物で出かけなければならないのだが、今の私にはそんなの関係ねー、そんなの関係ねーと言っている。三女は家でお仕事で私は家で文を書くで、お買い物と料理は専ら次女の仕事になっている。次女だけに任せるのは申し訳ないという考えもあるが、今の時期はお願いしたいと思っている。その次女だがこの頃の料理作りで、グーンと料理スキルが上がっている、ドライカレーを入れた肉まんも生地から作る。南アメリカ風のビスケットも作っている、後にカフェをしたいという野望の為である。野望とは本来身の程を超えた望み、なので可能性が大きい此の望みは野望とは言えないんじゃ無いかとは思うが、先立つものが必要な案件は野望と言ってもいい。元々料理は好きな子で（子と言ってももう30過ぎ）料理はしていたのですが、パンは私しか作っていなかった。それがこの時期パンは高すぎるんじゃーと、イーストを買ってきて作っていく。次女曰く「パンが高けりゃ、粉とイーストを買えばいいんじゃない。」マリーアントワネットか、突っ込みも何のその毎日料理を作っている。「そんなに作っているのなら、レシピをブログやノートに上げて稼ぐのもあるじゃない。」と提案。「確かに、それもあるなー、カフェ作るのはお金が必要だからなー。」本人も乗り気である。若しかしてこれこそが野望じゃ無いのか？そう思いながらレシピの為の研究料理が増えてゆく。全部食べるの？と考えていても、いつの間にか無くなっているのだから、今度は体重増量が心配。だけど鬱の人間がやりたいと言ってやっているのを、止めるのは罪、出来る限り協力

↑　1枚目の目は黒一色。↑　2枚目は黒目に白い点を入れました。さて、どちらがより好ましいでしょう。白のハイライトが入ると目力はますようにも思えますが黒1点の方も捨てがたいです。見る人の好み次第かな・・　見て「美味しそうに食べてるな～。なんか鯖塩焼き食べたくなってきた。」と思ってもらえたら絵としては成功です。（笑）↑　下描きラフです。

暑い夏もあと、1ヶ月位ですね。＾＾栄養をとり、身体を思いきり休めて自分のやる事やり乗り越えまようね。＾＾あまり、頑張るとあとで、ドカーンときますから、そこは上手くやらないと大変運動をすると、以外にいいですね！何もやらないと、体力がなくなります。さあー今日も食べるぞ！お時間があればお立ち寄りください。お待ちしております。

最近イオンで売ってるドーナッツ4個セット 298円の物にハマってる 🍩🍩🍩🍩ﾊﾟｸﾊﾟｸ(´▽｀*) でも凄く美味しいが4個全部一気に食べると 胃もたれしてしまい気持ち悪くなってしまう と言っても4個食べないと全然物足りなくて どうしても食べるのを止められず毎回4個を 一気に食べてしまってる 登山家ジョージマロリーの名言で「なぜ山を 登るのか」と記者に聞かれた時の彼の返答の 「そこに山があるからだ」と言う名言がある 俺も同じで「なぜドーナッツを食べるのか」 と神に聞かれたらこう答えるだろう 「そこにドーナッツがあるからだ」と そしてドーナッツを食べながら極楽浄土へと 俺は召されるだろう なんて事になるのは絶対に嫌なので仕方なく ドーナッツを食べる量を減らす事にした ドーナッツは4個セットなのだから2個づつを 10時のおやつと3時のおやつ2回に分けて食べ そうすれば胃もたれしないと思うのでこれで 満足出来る様に慣れようと思う 近頃は歳のせいで胃が弱くなってきてしまい 満腹まで食べるとすぐ胃もたれするから昔の 若い頃の様に好きな物を死ぬまで食べられず 悲しくなってしまった (´pωq`)ﾒｿﾒｿ

【お菓子の誘惑】 6歳の時当時住んでた埼玉県の三郷団地で 節分に公民館の屋上から豆でなくて菓子を 巻まくイベントが行われ俺と弟のヨッチで レジ袋2つ分満杯にお菓子を取ってきた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° しかしそのお菓子は一気に全部食べられず 毎日少しずつおやつに出すと言われそれが 我慢できない俺とヨッチでお菓子を盗んで 食べてしまい見つかって母親に叱られた それ以来盗み食いをやめ毎日のおやつの時 母親から貰える分だけで我慢し続けてたが 翌日のおやつに母親が取り出した菓子袋を 見ると昨日より量が少ない気がする なので「昨日よりお菓子の少なくない？」 と母親に言うと「そんな事ないよ」と言い 3歳のヨッチにも聞くと「わかんない」と 言われてしまいそれ以上追及できなかった その日の夜11時頃俺はトイレに行きたくて 目が覚めるとリビングが明るくて俺はまだ 父親と母親はお酒飲んでるのだと思い何か 美味しい物食べてたら貰うと思って行った そしてリビングに行き何食べてるか見ると なんと！俺とヨッチのお菓子をおつまみで 食べてるのを発見し「それ僕のお菓子！」 と思わず叫んでしまう！ すると母親が「ごめん少し貰っちゃった」 と言い父親は「お詫びに一緒に食べよう」 と言うので俺は嬉しくなりヨッチを起こし おつまみ分出したお菓子を食べる事にした ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【おやつの試練】 そして俺は母親の膝に座りヨッチは父親の 膝の上に座りお菓子を取って貰い食べると せんべいやピーナッツやクルミ等の菓子で 美味しいが硬くてとても食べ難かった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟ

【一緒に買い物】 4歳の時入園から1月後に突然お泊り会を する事になり俺は寂しくて大泣きしたが 強制的に行かされその後幼稚園で遊んで そうすると寂しさをすっかり忘られた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° そして翌日無事お泊り会の任務を完遂し 迎えに来た母親に合うと懐かしく感じて 抱っこしてもらうと凄い安心感がわいて 一瞬でそのまま寝てしまった そして家に戻り朝風呂に入れられたのち 部屋着に着替えるとお泊り会中にずっと 張り詰めてた気持ちで疲れ切ってしまい 凄い眠気が襲ってきてまた寝てしまう その後昼食が出来て起こされ食後に俺は 寝まくったお陰で元気はつらつになって 母親と一緒に買い物行く事になったので 住んでた団地1階のスーパーに向かった このスーパーは田島ショッピングと言う 当時住んでた三郷団地の中で1番大きく ここの玩具屋は俺好みの商品が多いので 買い物行く時は必ずよってもらってた この玩具屋には販売してる玩具で遊べる 子供用広場があり母親が買い物してる間 毎回そこで合体ロボで遊び他の子供達に 交じって戦いごっこをする 母親の買い物が終わると俺を呼びに来て 一緒に帰るのだけどこの日いつもと違う とても美味しそうな臭いがする大きくて 白い箱を母親が持ってた ((o(*´∀`*)o))ﾜｸﾜｸ♪ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【食事の時間】 家に帰ってミニカーで遊び始めると弟で 1歳のヨッチが俺の所に来たから一緒に ミニカーで遊びたいのかと思って渡すと 俺の大事なミニカーを食べ始めた！ ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ なので俺は急いでミニカーを取りあげて ヨッチ

そして利用者さんも食べられる方いらっしゃいます。私が恵方巻き作るんじゃないですが買物に行って、恵方巻きや、細巻き買物代行します😊🙌『昔は、一本食べれたけどもう食べられへんからええ大きさに切っといて』『大きいのは、食べられへんから細いの買ってきて』って言われて購入して切って置いときます😊🙌皆さん食べるのが楽しみだと嬉しいそうにされますね🙌そして、『最後まで喋らんと食べられん笑😆』結局みんな、喋りながら笑いながら食べる笑😆でもそれが楽しい時間ですね😊皆さんに福がきますように😊☘️今年恵方巻き食べられましたか？😊🙌

暑さ、寒さも彼岸までと言うが、もう少しだ。毎日栄養をとり、薬を使わずに過ごしている。身体はいたって健康だ。食べ物の力は凄い！夏バテもしない◆食べ物だとお金がかかり色々やるのも、大変だがそこは頑張っている。そこに運動も取り入れ健康維持。2人とも健康で、秋になったらどこかに行こうと思う。楽しみ！長い夏もあと一息。お時間があればお立ち寄りくださいお待ちしております。

あなたは早食いですか？恥ずかしいですが僕は 早食いをしてしまう時があります。 わかっていてもついつい やってしまう悪い習慣です。 早食いは ・血糖値の急上昇→急降下を招く ・よく噛まない→胃や小腸などに負担増 ・落ち着いて食べない→リラックスできないなどデメリットがたくさんあります。 せっかく食事をするなら落ち着いた空間でリラックスしながら楽しみたいですよね♪ 食事＝【楽しいイベント】 と僕は考えています。 あなたにとって食事はエネルギー補給のためのものですか？ それとも、、、 こっそりでも教えてくれたら嬉しいです！

こんにちは皆様。今日は東海地方に梅雨がきた、三女は梅雨は頭痛くなるから嫌いだって言って居るし、私は部屋が湿気るのが嫌いだし、長女は仕事で自転車を乗るので、やっぱり嫌い、次女だけが別に嫌いじゃないよ。我が家の選挙では梅雨には当確はでません。雨は人間に必要で、梅雨も大事なのに、人は自分の都合で嫌ったりします、都合や効率だけを考える社会は行けないと言いながら、人は我がままです、反省。今日は次女が料理をしていて、家に在るもので考えてくれるので有難い、キュウリと鶏肉で炒め物を作ってくれた。娘もnote を書き始めて、見栄えを工夫しようとしているので、綺麗な出来上がり、我が内山家では見栄えより味を貫いてきたので、天地がひっくり返る位の衝撃を感じています。お料理って見栄えも大事だったんですね。彼女が作ると以外な組み合わせが有ったり、和風の物が多かったり、勉強になります。（ふつうは母親が娘に教えるものだけど、親として情けない）こうして見栄えの良い料理が我が家の食卓を飾る。食べるのは5感を使う行為で、それによって自分が支えられていると思うと、大事にせねばと思っている。いつも、有難うございます。

こんにちは皆様。朝はご飯をちゃんと食べるが、私のモットー今日も「おら、ハラヘッタゾ。」と脳内悟空が言ってくるので、朝ご飯は沢山食べる。今日も食べようと思って、おにぎりを作って、いつもより多い2個を目の前に置いてみた。置いただけではない、食べようと思っていたのだ。抑えきれない脳内悟空が食べると言っていたので、2個置いたのだが、1個でお腹が一杯になる。入らない。なんでー、と思っても「おら、腹いっぱいでもう入らねえぞ。」と頭の中で声がする。おにぎり一個でもお茶碗一杯くらいはあるので、食べれなくても当たり前で、それ自体は不思議ではない。問題はその後だ、ほぼ毎日ジムで25分歩く若しくは走るをしているが、今日は用があってジムには行かなかった。その代わりに用事に行って、余った時間でコーヒーを飲んだ、ちょっとしたおやつも食べた、お腹が空いて無いのに。すると毎日あんなに腹ペコちゃんだった私のお腹が空かない、お昼もちょっとしか入らない、40代くらいの食欲ない私が戻ってきたみたい。（あの頃はおやつも食べなかったから、もっと小食だった。）此の所お腹空いたと言うたびに、娘がさっき食べたのドコ行ったの、異世界にでも行っちゃったの言っていたので、普通より食べているのだろうけど、今日は空かないので、お腹空かないのと言ってくる。異世界に行った食べたものが、戻ってきたのかもしれない。（だったら、やだなー）ジムで歩かなかった分、カロリー消費は少ない、それが影響しているのか、野沢さんの声の脳内悟空が脳内を闊歩することが無い。ダイエットにはいいかもしれないが、食欲無くしてペットボトルの蓋を開けれれない時間があった私は、

依存と云うと聞こえが宜しくありませんけれど、知らず知らずのうちに頼っています。人それぞれ、何に依って一瞬の？満足を得られるのかは違っていて。意思の力で止める方もいらっしゃる一方で、和多志は、「今は！」頼っている状況です。知らない間に、ストレスは溜まり、和多志の泣きどころの皮膚に症状が現れます。氣づけば、依存対象にも意思に反して？頼っていて。人は、自動操縦で1日（即ち、一生）の殆どを過ごします。氣を付けていないと、「いつの間にか」や、「癖」で色々な事をしてしまいます。（好ましい行動を取らずに、外部からの何らかの刺激に対して、つい、反応をしてしまっています。）変化は、氣付きから始まるように思います。依存対象に支えられて生きています。今は、それを良しといたしましょう。

うつのはじまりに エモーショナルイーティング というものがありますコレは イライラするとつい食事によってその鬱憤を晴らしがちびっくり 食事で欲求を解消しがちな人に当てはまります自分にうつ病の症状が当てはまっていないか確認しましょう照れ そしてできれば筋トレを

私の癒やしの一番は動物！です♪家に色々いますが動物園や水族館もなんならペットショップも大好きです。動物愛護もほんの少しだけやらせてもらっています。歌が好きなのでボイトレに通ってみたりテレビや動画でイケメン見て心が安らいだり本を読むのも好きです。スマホゲームも好き。食べるのも寝るのも大好き。メルカリをやるようになってから朝散歩が気持ちよくて少し遠回りしたりしてます。お気づきの方もいらっしゃるでしょうが24時間じゃ足りませんｗ趣味ってあると癒やしになるし淋しくない！動物は手をかけただけ懐くし綺麗になるし歌も練習しただけ上手くなるしテレビや本は感受性や知識、ボキャブラリーも増えると思っています。食べる寝るは生きるために必要なのにやる過ぎる傾向があるので要注意ですがｗ皆さんの好きなことは何ですか？