【ゆっくり食べる】

あなたは早食いですか？

恥ずかしいですが僕は

早食いをしてしまう時があります。

わかっていてもついつい

やってしまう悪い習慣です。

早食いは

・血糖値の急上昇→急降下を招く

・よく噛まない→胃や小腸などに負担増

・落ち着いて食べない→リラックスできない

などデメリットがたくさんあります。

せっかく食事をするなら落ち着いた空間でリラックスしながら楽しみたいですよね♪

食事＝【楽しいイベント】

と僕は考えています。

あなたにとって食事はエネルギー補給のためのものですか？

それとも、、、

こっそりでも教えてくれたら嬉しいです！