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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡私の友人Aさん。思いやりがあり、とても優しい人です✨そんなAさんの悩みは、人からのお願いやお誘いを断ることができないこと…💦今の仕事が手一杯で、できそうもないのに…どうして私なの？行きたくないけど友達にご飯に誘われた…断ったら嫌われそう…そんなふうに思うみたいです💦どうしたら上手にお断りをすることができるのか…😭と聞かれたので、私がいつもやっている上手なお断りの方法を特別に教えました✨最初は緊張したそうですが、意外にあっさり聞き入れてもらえたとびっくりしていました😳友人Aさんのように嫌なのに断れない💦できそうもないのにお願いされると引き受けてしまう💦そんな方は最後まで読んで参考になさってください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡お願いされたけど、誘われたけど、どうしても無理！そんな時の、丁寧で上手なお断りの仕方は感謝＋謝罪＋提案です✨例えば…追加で仕事をお願いされたけど、今の仕事で手一杯でちょっと無理💦「頼っていただけるのは　ありがたい（感謝）のですが、　急ぎで本日中に仕上げないと　いけない仕事がありますので　お引き受け致しかねます。　申し訳ございません（謝罪）。　明日でしたら対応できますが　いかがでしょうか？（提案）」友達や同僚からのご飯の誘いを断る時、「誘ってくれてありがとう（感謝）。　その日は先約があって　行けそうになくてごめんなさい（謝罪）。　〇日以降なら行けそうなんだけど、　どうかな？（提案）」という感じですかね🤔どーしても嫌なお誘いを断りたい時は感謝＋謝罪だけ

以前、ブログに登場した、優しいあのヒトしばらく会っていなくて、この頃毎日毎日、この彼のことが思い出されて、もう枯渇して会いたくてしょうがなくなってきました。２〜３日前から、お誘いLINEを下書きしては、「いやぁ、やっぱやめとこ」っていって消去して、の繰り返しをしています🤪不思議なもので、彼を思えば思うほどその人が乗っている車と同じ車がやったら視界に入ってきたりして、すごく思い出してしまいます。それから、デートの約束がないと、美容モチベもちょっと下がってきていて…美を磨くためにも、近日会う約束をしたい♪もう、我慢の限界だ！というわけで、３０分ほどまえ、お誘いLINEを送りました✊がんばった、私。まだ　未読だよ😀実は、２ヶ月前に1度、断られていて、拒否られたのではなく、予定が合わなくて、だと思いたい😆だから、誘うのちょっと勇気が要ったよ！でも、誘いたい意志を伝えないと、相手も遠慮しているかもしれないから、玉砕覚悟で送ったよ！お返事を待つ時間って、すごくそわそわするよね。１分に1度は、スマホ見ちゃうよね。来週か再来週、会えたらいいなぁ〜！お返事が来たら、続報を投稿いたします✨＜後日談＞＜出品サービス＞

誰かに誘われた時に、なかなか「嫌です」と言えない人は多いですね。鑑定をしていると、人間関係のストレスの原因として、この「断れない」というテーマはとてもよく出てきます。断ることが苦手な人には共通点があります。それは「その場で答えを考えようとしている」ということです。だからこそ、うまく言葉が出てこないのです。断わりたい内容だと本当にパニックになっている人もいるくらいです。こういう場合は、あらかじめ断り方を用意しておくことがとても大切です。本当に「セリフ」として、台本を決めて練習しておく。意外とこれが、いざという時にしっかり役に立ちます。例えば、「今日は帰りに実家に寄る約束があるので」「来週は学生時代の友人と約束があるので」このように、少し濁して伝えるだけで十分です。中には「どんな約束？」と踏み込んでくる人もいますが、そこに対して無理に説明する必要はありません。「まだ分からないです。会ってから決めることになっているので」このくらいで止めておく方がいいでしょう。また、「〇曜日空いてる？」と内容を言わずに聞いてくる人もいますね。この場合は、すぐに手帳やスマホを開くのではなく、「何かありましたっけ？」と一度内容を確認することが大切です。その上で、「何時までの予定ですか？」「どんなメンバーですか？」と必要な情報をきちんと聞いてから、落ち着いて判断する。そして最後に、予定を確認する流れにすると自然に断ることができます。断るのが苦手な人は、「嫌な人だと思われたくない」「付き合いが悪いと思われたくない」という気持ちを持っていることが多いです。でも、嫌なものは嫌なのです。無理をして合わせ続けると、小

沙織は一般の方と同じように昼間、仕事してますし、恋愛もしてます。沙織には【モテ期】というものが来たことがない。 いろんな人から、誘われたり、というより、マッチングアプリでも 最初の一人に押されて、押されて、付き合ってしまうため、 何人もの方と会ったり、誘われたり、という経験がない。 若い頃もせいぜい、同時に二人程度の話であり、 いろんな人から、誘われたり、告白されたり・・・ といういわゆる【モテ期】を経験したことがない。 とはいえ、恋愛経験は豊富な方。 沙織的には「別れた」のだから、それが、イイコトとは思っていない。 しかし、我慢して、交際を続けているわけではないので、 イヤになったら、別れてしまっているため、 そんなにつらい恋愛にもなっていなかったように思う。 さて、そんな沙織は前回、マッチングアプリで知り合った人が ストーカと化してから、ちょっといろんな人を当たってみることにした。 そしたら、たくさんの「いいね」が来る。 コレは、女性だったら、けっこう経験していると思うのだが、 今回は、ナント！続く人が多いのだ。 「いいね」の後、続かない人も多いが、今回は、続く、続く・・・ そして、たくさんの人から、お誘いがかかっている。 「会いたい。」と・・・ 沙織自身はそんなに時間の取れる方じゃないし、メアリーのこともあるから やり取り→LINE→電話→やっと会う、という流れになる人である。 だから、今回、そこまで、行った人が多い、ということである。 まあ、だいたい、決めてるけどね。 こんなにお誘いが多くて、ビックリしているところである。 コレが【モテ期】かあ？？？ 誘いが多くて、すご

皆さん、お疲れ様です。少し自慢話になってしまうのでしょうか。率直なご意見いただけますと助かります。お昼の休憩時間を、「一緒にご飯食べませんか」と女性の方からお誘いを頂きます。特定の方ではなく、色々な部署の色々な年齢層の方からです。嬉しいですよね。とても嬉しいです。そして、どなたとお話ししても楽しいんです。確かに話を聴くのは楽しいし共感し私の意見も聞いてくれるそう考えると、時間がいくらあっても足りません。私の長所は、傾聴し共感しその中から自分の答えをはっきり伝えられること。そう思って誘ってくれているかは分かりませんが、自分の長所を最大限に楽しませてくれるお昼休みになっています。これからも、色々な方からお誘いを頂けるような人格でありたいと考える今日この頃で御座います。

苦手な人からの友達申請が断れない。Aさん「へ～お前もフェイスブックやってんだ？」ちらっ・・・「申請するから友達登録してよ」Bさんハッ・・・！「知人以外の申請をお断りしております」Aさん「同じ会社だから知り合いじゃん」Bさん「身内限定なのでお断り致します」Aさん「え～見たい☆いいじゃ～ん登録してよ～」Bさん「遠回しに嫌だって言ってんだよ」Aさん「・・・・・・」会社の人や苦手な人から、友達申請がきて断れないと相談されたことがあります。全く知らない人ならスルーすることも簡単ですが、日々顔を合わせる人の場合、なかなかそうもいかないと思います。そこで、断りやすくするための一つの方法として、プロフィールに「身内限定」と書いておくのはどうでしょう？資格や免許がないと受けられないバイトがあるように、はじめに一つ壁があると、そこに入ろうとする時に、どうしても立ち止まることになります。相手側も、「自分はそこまで親しい間柄だろうか」と考えるだろうし、「もし断られたら嫌だな」という心理が働くので、少しですが抑止力になります。それでも突破してこようとする人はいるかもしれませんが、何も予防線をはらないよりは、少しでもその確率を下げられるかもしれません。「限定」という言葉で、予防線をはる。

「いいね」が沢山欲しい。Aさん「あ・・・フォロワーが3人減った・・・」うおー！Bさん「え？人数とかチェックしてるの？」Aさん「インスタ映えしそうな店があるから一緒に行かない？」一人だと行きにくいBさん「なんで写真撮るためにお店探してるの？」Aさん「だっさぁいい写真じゃないと」けっこー大変なんだから「フォロワーが増えないんだもん・・・」Bさん「評価気にしたり取材撮影したりお仕事なの？」さぼるとクビなの？Aさん「経費自腹だし何ももらえないけどね・・・」いや・・・ただの自己満足SNSのおかげで、自分の好きな事を何でも発信できるようになりました。投稿した内容に反響をもらうことで、多くの人に自分のことを知ってもらえるようになったり、新たな活躍の場を得たという話も沢山聞きます。そういった目的ではなくても、自分が発信したものに反応をもらえると嬉しいですよね。「いいね」の数字が増えるほど、共感してくれる仲間が沢山いるような気持ちにもなります。でも、それが度を超してしまうと、毎日数字をチェックしたり、自分をよく見せるためにオシャレな場所に行って、ネタを集めて演出したり・・・。そして、「いいね」の反応が少ないと原因を考えてへこんでしまったり・・・。でも、たまに思うのです。数字ってわかりやすいけど、けっこういい加減だなって。たとえば、SNSで有名な人がリアクションすると、ものすごい勢いで拡散されます。中には、「これ、そんなに面白いかな？」と思うのが、突然話題になることもあります。「いいね」を押す時に、すでにいくつ「いいね」がついているか確認しちゃうことってありませんか？日本人的な考え方ではありますが

なんとなく、呟きます。最近、色々とお誘いを受けたり、なんとなく断れなかったり、流されてそのまま受け入れたり、自分でも興味を持って予定を入れたりもしていて『なんだか余白が少ないな～』、と感じるようになりました。それ、すぐに気づかないんです（笑）私、・・・コップの水がいっぱいになりかけてようやく気づくのか・・・ちょっと、遅いんです。あれ？早めに対処しておけばよかったのにそうなって　そう気づく　というような。最近もとても親切で好意的な方からのお誘いがあってたまたま予定が空いていたので参加してみたものの「今後、こういう会に興味ある？」と問われた時ちゃんとした（？）答えを用意してなかったのではっきりとしたお返事が言えませんでした。自分の心の観察をおろそかにしていたのだと思います。その時は、「誘われた」というスタンスでしたが「今後」はどうか？？？と問われたら『そこまでではない』と、ふわっと頭に思い浮かんだもののお相手を傷つけるのでは？という不安感が出てきてとっさに良い表現ができなかったのです。自分にがっかりです・・・・お相手にとても失礼な態度ですよね。それは、まさに昨日のことです。自分がどういうものを好むのかどういう環境に安心するのか・・・経験して見えてくる、ですよね。なんとなく、緊張した時間を過ごしたのでこれもそういう体験だったのですね。さきほど　今更ながら、カードさんに聞いてみて 自分の観察をしてみました。時間も心も、スケジュールも少しずつ余白が必要、と思い至りました。言葉については、見え透いた嘘をつくことは嫌なので気持ちよく、その空間を大事に同じように、自分の決断を大事にそして、スム