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＼こんばんは／ いつもご覧いただき、心より感謝いたします。 このブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと 届けたい方へのメッセージを綴っています。子供の頃、天照大神が岩戸に閉じこもった神話を「どうしてそんなことを？」とどこか他人事のように読んで感じていました。でも大人になり、人間関係や疲れ、悲しみ、いろんな出来事を経験するうちに、ふと気づいたんです。“閉じこもりたくなる気持ち” は、あの神話だけの話じゃないんだ、と。歴史は繰り返すように、人の心もまた同じ道をたどります。心が傷ついたとき、光に触れるのがつらくて、自分を守るために扉を閉める時期がある。でも、その扉は無理にこじ開けちゃいけない。誰かに無理やり開けられようとすればするほど、余計に奥へ逃げたくなる。扉が開くときというのは、その人の心が “もう大丈夫” と言えるようになった時。時間が必要で、人によってその長さは違う。けれど、閉じた扉の向こうには、ちゃんと息をして頑張っている人がいる。そして、静かに待ってくれている誰かの存在や、小さな喜びの光が差し込んだとき、ゆっくりと扉は動き出す。もし今、あなたが「閉じこもりたい気持ち」なら、それは弱さではなくて“心の自然な防衛反応” です。もしあなたの大切な人が閉じこもってしまっているなら、無理に明るい場所へ引っ張らずただそっと、「ここにいるよ」と伝えるだけでいい。天照大神も、優しく、丁寧に、時間をかけて迎えられたから外へ戻ることができた。扉はいつか、その人のペースで自然と開いていくはず。今日も、心穏やかに過ごせますように✨　　　　とうこ♡感情のコンシェルジュ

まだ頑張れるはず「ここで止まったら負け」「ちゃんと動かないと価値がない」こうした言葉が、いつの間にか心の中に根を張っていく。無理をしている自覚はあるのに、止まることが怖くて、ブレーキを踏む勇気が持てない。そんな自分を追い込み続け、気づいたら心も体も限界に近づいていた──。多くの人が陥るこの状態は、根性の問題ではない。怠け癖でもない。ただ、休むことを「許されない」と思い込まされてきただけだ。しかし、本当は逆だ。休めない人ほど、自分の可能性を削っている。休む勇気を持てる人のほうが、人生のパフォーマンスを確実に高めていく。ここでは、努力が美徳とされてきた価値観に縛られた人が、罪悪感なく休めるようになるための考え方をお伝えしたい。【1章】人間は「休むようにできている」まず知ってほしいのは、人間は長時間労働に向かないという事実だ。集中の持続時間は90分前後が限界。脳のエネルギー消費は体重の2％しかないのに全体の20％に及ぶ。つまり、脳はとても疲れやすい臓器だ。疲れたと感じるのは弱さではなく、身体の防衛反応。これを無視し続けることこそ、セルフダメージになる。【2章】日本人が「休むのが怖い」理由日本では、努力が美しいという文化が強い。頑張る人は称賛され、休む人は怠けているように見られがちだ。・努力は報われるべき・仕事ができてこそ価値がある・成果より姿勢が評価される・長時間働くことが“正義”こうした価値観が重なり、疲れを無視してしまう人が増えてしまった。でも、それは本来の自分の姿ではない。社会が作り上げた「理想像」に、無理して合わせてきただけだ。【3章】休まないほど生産性が落ちる残酷な仕組み休

こんばんは。 瀬織津姫様と天織りです。 今朝は雨戸をあける際、手の指先に冷たさを感じました。11月の半ばを過ぎましたし、寒いわけですよね＾＾秋になり神社の落ち葉で庭が覆われるようになりました。 年中真夏の国や、曇りがちで太陽のでない国で過ごしたこともありますが、やはり四季を感じられる日本が私は好きだなと思います。【今週の雲】雲って色んな表情がありますね。右下の光る部分は太陽に照らされている雲です。人の気持ちは一定ではないけれどどの場所でも人間関係に携わりますが、日頃穏やかな人でもストレスが加わったり感情をぶつけられたら、あなたの穏やかな波動が乱れて不安定になってしまうでしょう。「何で怒られたの？」「何で八つ当たりするの？」と思う時はありませんか？ただのとばっちりであれば、あなた自身の問題ではないはず。人間は自分だけで生きているわけでなく、家族や職場、友達やパートナーたち等と関わって生きています。いい人たちや楽しい人たちもいますが、逆に知らないうちによからぬ想念や悪意をもらったり、自分以外の人から影響を受けてしまう事も少なくありません。そのため敏感なHSPやエンパス体質、スターシードの魂を持つ方々で影響を受けやすい方は具合が悪くなったり、気分がイライラまたは落ち込んでしまう事もあるでしょう。自分で自分を守るには？そういった時に自分で制御出来たらいいのに…と思いませんか？私も人に共感をしやすく、昔は怒りをぶつけられていました。大人になり怒りを解放した後も、人からのネガティブエネルギーを受け取ってしまう掃除機体質になり、つらくて動けなかった時がありました。特にお掃除をする機会が多く

心が折れそうになる瞬間ほど、世界がひとりだけ冷たくなったように感じるものです。何をしても上手くいかない。言葉が胸に刺さる。小さなミスで心が崩れ落ちそうになる。「自分は弱いのかもしれない」そんなふうに思ってしまう日もあるでしょう。しかし、心理学でも神経科学でも、心が折れそうになるのは“弱さの証明”ではないと示されています。むしろ、心が悲鳴を上げるほど頑張ってきた証拠です。心は突然折れるのではなく、「そろそろ限界です」というサインをずっと前から出しています。そう、今あなたが感じている苦しさは、あなたが歩んできた努力の積み重ねの結果なのです。【心が折れそうに感じる理由】人が「もう無理」と思う瞬間には共通点があります。1　脳が疲れきっているスマホ、SNS、人間関係、仕事。現代人は毎日膨大な情報を受け取り、脳は常にフル稼働です。脳が処理しきれなくなると、急に気力が落ちるのは当然の反応です。2　自己批判が強くなっている人は落ち込むと、自分を責める方向へ思考が偏ります。しかし、自分責めはメンタルの消耗を加速させるだけで、解決にはつながりません。3　感情が溢れやすくなるタイミング季節の変わり目、睡眠不足、対人ストレス。些細なことがトリガーとなり、心は簡単に揺らぎます。これらはすべて“正常な反応”です。誰にでも起こるものです。では、心が折れそうになった時、人はどうすれば立ち上がれるのでしょうか。【心が折れそうな時に必要なのは「強さ」ではなく「回復」】心が折れそうなときに、人は「強くならなきゃ」と思いがちです。でも本当に必要なのは「自分を立ち直らせるための技術」です。たとえば、次のようなことは研究

そろそろ今年のゴールが遠目に見えてきた方も多いころ。 そのようなときに 予想外の出来事が起こったり 思わぬところから足止めを余儀なくされたり そこにあるはずのゴールが 近くて遠いものになることもあります。 もちろん、なにも心配せずに 前に進めるなら理想ですが 必ずしも、そうとは限りません。 であるならば やはり、何かあったときのために 別の手段、代替案を予備に持っておく ということも大切になるでしょう。 あなたの未来を守るのは あなた自身。 守りを強化することが イザというときに役立ちます。 それはいずれ 自分のチカラを信頼するパワーの源となり ゴールに到達したあとも あなたをさらなる高みへと 押し上げてくれるチカラとなっていきます。

「人の話を聞くだけで、どっと疲れる…」そんな経験はありませんか？相手の気持ちを受け止めようとするほど、自分の心が静かに消耗していく。それが “聞き疲れ”による心の疲労 です。特にココナラで相談を受ける側の方や、人と深く関わるお仕事をしている方は、知らないうちに心のエネルギーを使いすぎているかもしれません。今日は、「聞き疲れ」で起こる心の疲労について、その仕組みと回復法をお伝えします。聞き疲れとは？「聞き疲れ」とは、相手の話を真剣に聞こうとするあまり、自分の感情や思考が圧迫されてしまう状態を指します。たとえば・・・・感情的な話を聞いて、こちらまで気分が沈む・話を聞いたあとに、妙な疲労感が残る・「何とかしてあげなきゃ」と責任を感じてしまうこういった状態が続くと、“心のバッテリー切れ”を起こしてしまいます。【心の疲労が起こる3つの原因】① 感情の「共鳴疲労」共感力が高い人ほど、相手の感情を自分の中で再現してしまいます。まるで“感情のコピー”をしているような状態です。優しさゆえに、相手の痛みまで自分のものにしてしまう。これが心を静かに消耗させる大きな原因になります。② 境界線のあいまいさ「相手の問題＝自分が何とかしなきゃ」と感じていませんか？聞き手が責任を背負いすぎると、心理的な境界線が薄くなり、疲れやすくなってしまいます。③ 自分の“排出口”がない聞く時間ばかりで、自分の話す時間がないと、心の中に“未消化の感情”が溜まっていきます。感情のゴミ箱が満タンになると、心が重く、動けなくなってしまうのです。【聞き疲れから回復する方法】 1. 「私は聞く側」と意識して境界線を持つ相手の話を聞く

　「怒り」という感情は、人が自分を守るためには必要な感情とされています。もっと動物的に考えると、自分の存在を脅かされる危険があるため、動物は威嚇をして、つまり怒って自分の身を守ろうとします。 　　人間ももとは動物ですから、自分を守るための本能として、怒りという感情を通して、自分を守ろうとします。 　　しかし、人間は動物よりも高度な生き物なので、その怒りの扱い方をきちんと考える必要があります。ここが人間の「理性」の部分にもかかってくる部分でもあります。 　　あなたは怒りを感じたとき、それは何故でしょうか？それは相手のせいでしょうか？それとも自分の痛い部分に触れられたからでしょうか？ 　　理不尽なことをされたときに、怒って反撃をするのは自然な感情です。しかし、動物のように戦ったりケンカをすれば、傷害罪で捕まってしまいますので、それでは人間としての解決にはなりません。 　　怒りは洗練されて「意見」となって自分の身を守るために主張することができます。人間は言葉という便利なツールがあるからこそ、言葉で怒りを表現することができます。 　　そして、自分の痛い部分を突かれた時、その時に「怒り」を感じたとしたら、それはあなたの学びが隠されていることがあります。 　　それは時には自分の見たくない部分を他者によって表出させられることがあります。 　 　そこで怒って相手のせいにするか、それとも自分自身の言動を見直す機会と捉えるか、それによって、あなた自身が成長できるかどうかの分かれ道になります。 　　「怒り」は自分を守るための大切な感情ではありますが、果たしてその「怒り」は他者のせいなのか、それとも自

「このヤロウ！蹴っとばすぞ！」早朝の静かな事務所に突然、怒号が響き渡った。ボイラー担当のMさんが、私の目の前に立ちはだかり、鬼の形相で怒鳴りまくっている。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝30代、朝4時。現場でトラブルが発生し、私は急きょ呼び出されました。工場に着き、事務所に入ろうとしたその瞬間、異様な光景が目に飛びこんできた。『誰かいる⁉　…Mさん？』『えっ⁉　人の机を物色しまくっている！』『いったい何をしてるんだ？　こんな朝方に？』『Mさんの仕事場はここじゃない。ボイラー室なのに…』一瞬にして私の頭のなかで、疑問が駆けめぐりました。この事務所には、現場の管理者や品質部門など、約30人分の机がある。まだ誰も出社してない時間帯に、コソ泥のように動きまわるMさんを見て、私は「ゾクッ」と身震いをした。しかし、中に入らない訳にもいかない。事務所にある私の机に、トラブル対応の資料があるからだ。◇制御不能な男Mさんは、気に入らない者には暴力をふるう、この工場でも有名な危険人物。・態度が気に入らないからと、首を締められた者。・フォークリフトから、引きずり下ろされた者。・現場に乱入してきて、追いかけられた者。恐らく、ほんの些細なことだと思うが、被害にあった方は訳もわからず立ちつくすのみだった。そしてこの日も、Mさんは暴力的で”制御不能な男”となっていた。私の目の前に仁王立ちで立ちふさがり、後ろ手にした右手に、何かを隠し持っているようにも見えた。「こ〇される…」このとき私は、本気でそう思いました。◇異常な要求話しを少し前に戻すと、私は事務所に入るとき「おはようございます…」恐る恐る

おはようございます。朝晩が少し涼しくなり、季節の移ろいを感じますね。心地よい変化がある一方で、人間関係の中には苦しさを抱えている方もいます。今日はDVへの対応についてお話しします。１　DVとは何かを正しく知るDV（ドメスティック・バイオレンス）は、配偶者や恋人など親密な関係にある相手から受ける暴力を指します。殴る、蹴るといった身体的な暴力だけでなく、暴言や人格否定、経済的にお金を与えないといった行為もDVに含まれます。見えにくい「精神的な暴力」は特に周囲から理解されにくく、被害者が自分の苦しみを言葉にしにくいという特徴があります。まずは「これはDVなのかもしれない」と気づくことが大切な第一歩です。２　危険を感じたときの具体的な対応暴力の恐れを感じたときには、すぐに身の安全を確保することが最優先です。可能であれば安全な場所へ避難し、携帯電話や身分証・現金など最低限の持ち物を準備しておくと安心です。また、警察への110番や、地域のDV相談窓口に連絡することも有効です。自分ひとりで抱え込む必要はなく、危険を感じたら「すぐ助けを求めてよい」ことを心に留めてください。３　心と生活を支えるサポートの活用DVの被害から抜け出す過程では、心身ともに疲弊してしまうことも多くあります。公的な相談機関では、一時的なシェルター利用や生活再建の支援を受けられる場合があります。また、弁護士や支援団体に相談すれば、法的手続きや保護命令の利用も可能です。さらに、日常的な心の不安を誰かに話すことで、気持ちが軽くなることもあります。電話相談やオンライン相談など、気軽に利用できる窓口を活用してみてください。４　自分

１　自分の心のSOSに気づくことが第一歩ブラック企業に勤めていると、「つらい」「休みたい」と感じても、「自分が弱いだけ」と思い込んでしまいがちです。けれど、その小さな違和感は心が出している大切なサイン。無視し続けると、ある日突然動けなくなることも。まずは、自分の「しんどい」を素直に認めるところから始めましょう。２　信頼できる人に話す勇気を持つ心の負担は、ひとりで抱え込むとどんどん大きくなっていきます。家族や友人、同僚、そしてカウンセラーなど、話せる相手を見つけましょう。「誰にも話せない…」という方は、匿名で話せる電話相談サービスを活用するのも効果的です。声に出すことで、気持ちが軽くなることは本当に多いです。３　心と体を守る“逃げ道”を確保しておく「逃げる＝悪いこと」と思い込んでいませんか？ 実は、“逃げる選択肢”を持っておくだけでも心の余裕は生まれます。転職サイトを見てみる、副業を始める、資格の勉強をする…など、いつでも動ける準備を少しずつ進めておくと、「ここに居続けるしかない」という不安から解放されやすくなります。４　小さな習慣でメンタルを守るブラックな環境でも、自分の心を守るために「自分の時間」を確保する工夫はできます。朝5分のストレッチ、好きな音楽を聴く、スマホを見ずにお茶を飲む時間など、短いリラックスタイムを取り入れるだけでも心が安定しやすくなります。大切なのは「自分を大事にする」という意識です。５　まとめブラックな職場でも、心を壊す前にできることはたくさんあります。頑張りすぎてしまうあなたにこそ、「今」の自分を守るための選択をしてほしいと思っています。ひとりで抱えず、

でも、体に異変を感じた時には、しっかりと仕事を休む、または辞める勇気を持つことが大切です。 働くことが幸せだと感じる瞬間もあるけれど、自分の体や心に異変が訪れた時には、環境や居場所を変える勇気も必要になります。 身体だけでなく、心も疲れる。 心の疲れは、少しずつ蓄積されて、気づいた時には、もう仕事を変えるという発想すらできないほど、心が疲弊してしまっていることがあります。 そんな時、収入源を変えようと思っても、行動を起こすことが難しくなってしまいます。 だからこそ、元気なうちに準備を整えておくことが非常に大切です。 万が一の時に、自分を守れるのは自分だけです。 健康な時こそ、自分の未来を考え、どんな状況になっても自分を支えられるように備えておくことです。 心も体も守るために、今からできることをしっかり準備しておきましょう。

こんにちは、はるです。今日もご覧いただきありがとうございます。最近のあなたは「人間関係に疲れた…」「いつも相手に合わせてばかり…」そんな風に感じることはありませんか？優しい人ほど、相手の気持ちを優先して自分を後回しにしてしまいがちです。でも、あなたの心にもちゃんと「境界線」を作ることが必要です。 今回は、「心の境界線」を作るヒントをお伝えします。読みながら、少しずつ自分を守る感覚を取り戻していきましょうね☺️  境界線を持つことの大切さ  ①なぜ人間関係で疲れてしまうのか？ 相手の機嫌や期待に応えようとするあまり、自分の感情を抑えていませんか？ 「嫌われたくない」「相手をがっかりさせたくない」と思う気持ちは、とても自然です。でも、それを繰り返すと、心がどんどんすり減ってしまいます。 ② 境界線は「冷たさ」ではなく「優しさ」 境界線を持つことは、決して相手を拒絶することではありません。むしろ、自分を大切にすることで、相手とも健やかな関係を築けるようになります。「ここから先は私の大事なパーソナルスペース」という意識を持つことが、心の余裕を生む第一歩です。 心を守るための小さな実践ワーク 1. 「本当はどうしたい？」と自分に問いかける 誰かに何かを頼まれたときや、決断に迷ったとき、「私、本当はどうしたい？」と心に聞いてみてください。すぐに答えが出なくても大丈夫。問いかける習慣が少しずつ心の声を育ててくれます。  2. ノートに「YES」と「NO」を書き出す自分が「YES」と感じること、「NO」と思うことをノートに書き出してみましょう。書くことで、自分の中の感覚がはっきりと見えてきます

私たちは子どもの頃から、 「まじめに頑張ることは正しいこと」 「人に合わせるのは大人の対応」 そんなふうに教えられてきました。 でも、それを一生懸命にやりすぎて、 心や体が壊れてしまったら、意味がありません...人間関係でつらい思いをしているときに必要なのは、 「もっと頑張ること」ではなく、 **「頑張らない勇気」**です！● 無理に仲良くしなくていい 苦手な人や、明らかに自分を避けてくる人と、 わざわざ仲良くなる必要はありません。 表面的なやり取りだけで十分！相手の感情まで背負いこむ必要はないんです。 ● 「気にしすぎかも」と思わなくていい つらいと感じる気持ちには、ちゃんと理由があります。 あなたが感じている不快感は、ちゃんと本物。 それを無理にねじ伏せて「気のせい」にしようとしなくていいんです。 ● 自分を責めない 「私が悪いのかな」と思う気持ちは優しさの裏返し。 でも、誰かの言動に傷ついたときは、 **「自分を責める前に、まず自分を守る」**ことを最優先にしてください。 ● 自分に「それでいいよ」と言ってあげる たとえば、休憩時間に一人で過ごしたっていい。 話を振られても無理に盛り上げなくていい。 「私は私のペースで大丈夫」と自分に言ってあげましょう♪つらいときほど、「頑張らなきゃ」と思ってしまうもの...でも実は、「頑張らないで生きること」のほうが、よっぽど難しいんです。だからこそ、今のあなたには、 「頑張らないことを頑張る」という 新しい選択肢を、自信を持って選んでほしいのです＾＾▼前回はこちら▼次回の記事は

はじめに：その「しんどさ」は、あなたのせいじゃない 職場の人間関係で悩んでいるとき、ふとした瞬間に自分を責めてしまうことはありませんか？ 「私のコミュニケーションが下手なのかも…」 「もっと明るくふるまえば良いのかな…」 「みんなは普通にやれてるのに、なんで私だけ…」 でもね、その“しんどさ”は、決してあなたのせいではありません！！どんなに丁寧に接しても、理不尽な態度を取る人はいます...どんなに気を遣っても、なぜか距離を置かれることもあります...それは、あなたの努力が足りないからではなく、「その人の問題」であることも多いのです。 心をすり減らしながら毎日を過ごしているあなたに、まず伝えたいのは、 **「あなたは、よく頑張っている」**ということ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )どこにでもある職場の中で、黙って傷ついて、誰にも言えずに耐えているあなたの気持ち。 それは本物だし、見えないだけで、あなただけが感じているわけではありません。 このブログでは、そんなあなたが少しでも楽に呼吸できるように、 「心を守るためのヒント」をお届けしていきます。 自分を責めるのは、もう終わりにしよう！これからは、自分を守る方法を一緒に探していこうね♪▼この記事の続きはこちら！

🌟オープニング 「人と会うたびに、どっと疲れる…」 「相手の気分に合わせようとして、いつも無理してしまう…」 そんなお悩みは、エンパスの方にとってごく自然な感覚です。 なぜならエンパスは、“共感”と“調和”を本能的に大切にする魂だから🌿 でも、無意識のうちにエネルギーを与えすぎると、 あなた自身が消耗してしまうこともあります。 今回は、エンパスが人間関係で疲れないための過ごし方をお伝えします✨ 1. 頑張りすぎない、気を使いすぎない  • ✔ 相手に嫌な思いをさせたくない  • ✔ その場の空気を壊したくない  • ✔ “いい人”でいようとしてしまう そんな思いから、無意識に自分を抑えたり、気を使いすぎていませんか？ 💡でも大丈夫。 あなたが思っている以上に、 「ちょっと無愛想」くらいでも、相手は気にしていません。 2. 一人の時間をこまめに確保する  • ✔ 予定を詰め込みすぎない  • ✔ 外出後は、必ず一人になれる時間を持つ  • ✔ 会話の後、スマホやSNSから離れる 🌟「充電する時間が必要な人」として、自分を理解しておきましょう。 一人の時間にエネルギーが戻り、心が整います。 3. 聞き役になりすぎないためのコツ 「話しやすいね」「なんでも相談したくなる」 そんなふうに言われたこと、ありませんか？ それは、あなたの癒しのエネルギーが放たれている証✨ でも…  • ✔ 相手の感情に巻き込まれる  • ✔ 自分の話ができない  • ✔ 聞きすぎてぐったりする 🌸聞くばかりではなく、 自分が話す時間も同じように大切にしてあげてください。 「聞く」だけが優しさではありません🌷

頼まれごとを断れず、家族や大切な人のために一生懸命動いて、気づいたら自分がクタクタに疲れていた。そんな日々が、続いていませんか？優しさゆえに、自分のことを後回しにしてしまう。それは、とても美しい心のあり方でもあります。でも、境界線（バウンダリー）があいまいなままだと、あなたのエネルギーはどんどん枯渇してしまうのです。✨ 自分を守るオーラをイメージしてみましょうまずは、少しだけ目を閉じて、背筋を伸ばし、足裏で大地を感じてみてください。次に、イメージの中であなたをすっぽりと包む“光の円”を思い浮かべます。それは、卵のようにやわらかく、あなたのまわりを包み込む光。その内側は、あなたの大切な領域です。そこは、誰にも侵されない、安全で、心地よい、あなた自身の空間です。💧 アファメーション：心の中で唱えてみてください「私は私を守ります。私は尊重されます。」この言葉を、心の中で静かに繰り返しましょう。あなたのオーラは、やわらかくも、芯のある光であなたを守ってくれます。それは、外側からのプレッシャーや期待に振り回されず、あなたがあなたでいられる、安心のシールドです。🌿 最後にひとつ、行動のリマインダーこのブログを読み終わったら、あなたのスケジュール帳に“自分のための時間”を5分だけ書き込んでみてください。それは、コーヒーをゆっくり飲む時間でもいいし、好きな音楽を聴く時間でもかまいません。“自分のためにスペースを作る”という意志が、あなたのバウンダリーを現実に描く第一歩になります。今日もこのページに来てくださって、ありがとうございました。あなたの光のオーラが、今日も穏やかに、やさしく輝きますよう

モラハラ被害にあっている方の多くが、「自分さえ我慢すれば丸く収まる」と思ってしまいます。これは決して弱さではなく、長年にわたる“心の支配”の結果なのです。 恐いのは、まだ子供が小さかったりお金がかかる世代だと現実的には「私は、母親だからせめてこの子達を守らないと。」と新しい可能性もあるのに選択の幅さえも見ないように変えてしまうことです。モラハラ加害者は、言葉巧みに相手をコントロールします。「君が悪い」「君は理解力がない」といった言葉を繰り返されるうちに、被害者は「私が至らないから怒られるんだ」と思い込むようになります。 さらに、「離れたらもっと大変なことになる」「生活できないかも」「子どもに悪影響が…」といった不安が頭をよぎると、なかなか抜け出せません。 私がまさにそうでした。今離れてみて冷静に思い出すと、自分では確かに両親もいないし預貯金も金銭モラハラを受けていたのできていませんでした。働いてはいても、言葉の圧力で「扶養範囲内でないと税金が取られるって総務から言われた。」と何度も言われましたし正社員で働いていてもやはり結局のところ子供が病気などの時自分が動かざるおえないパターンの繰り返しでした。でも、忘れないでください。モラハラから離れることは「わがまま」ではありません。自分と、あなたの大切な人を守るための“正当な選択”なのです。今、渦中で苦しんでいるあなたさまがこのブログを通して気づくことに繋がれるといいなと思い書いています。彼らの「誰かから言われた言葉」は、あなたをコントロールするために作られた虚偽のものです。本心ではどう感じていますか？

おはようございます！ともこです。今日もここへ来てくださり、本当にありがうございます(*^▽^*) 今日から6月ですね、そして、月曜日の朝。 「起きたくない」「また一週間が始まるのか…」 現実を受け入れたくなくて、 布団から出ないで抵抗しちゃったりして。 職場の人間関係がしんどかったり、 理不尽なことに堪えていたり、 気持ちがついてこないとき、月曜日は特に辛く感じますよね。 そんな朝に、私がよくやっている小さな習慣があります。 朝、会社のことを考えない時間を作ること。たった5分だけでも、気持ちが変わってくるんです！「それだけで変わるの？」と思われるかもしれませんが、 大事なのは「仕事じゃない自分」に一度、気持ちを戻すこと。 例えば、私がやっていること。その１「あたたかい飲み物を淹れて、ゆっくり飲む」コーヒーでも白湯でも、お好きなもので。 「今、あったかい飲み物を飲んでいる」 それだけに集中してみてください。 その5分だけ、仕事のことは考えなくていい、と、自分に許してあげるんです。 その２「好きな短めの動画を1本だけ観る」 これは、本当にオススメです。 朝の支度をする前に、ちゃんと座って観ましょう。 厳しい気持ちが、 観ているうちに柔らかくなっていることに気づきます。 いい気持ちになっているので、観終わった時に、「よし、がんばるかっ」という気持ちになります。 どちらも、特別な準備はいりません。 ほんの少し「自分の気持ちを守る時間」を作るだけで、 月曜日の朝が、ほんの少し、やさしくなります。 ぜひ、お試しあれ☆ それでも辛いときは、 ぜひ私にお電話下さい。 私は、会社へ行きたくないあ

健康なうちは働けるだけ働くのが幸せ。 でも、自分の体に異変が出てきたときは、思い切って仕事を辞めることが大切です。 環境、居場所を変える勇気も必要。 心が壊れ、体が壊れ、小さなきっかけで家族にあたってしまい、暴言を吐いてしまったその一言は、もう「言ってない」にはなりません。 私も経験したからこそ、今があります。 疲れ切った心は、仕事を変えるという考えすら出来ないほど壊れてしまっている。 そんな時に収入を得る方法を変えようとしても、行動することが難しくなってしまう。 元気な時こそ、準備をするタイミング。 万が一、自分を守れるのは自分だけ。 自分の健康と幸せを最優先に考え、勇気を出して新しい一歩を踏み出すことが大切です。

自分を守る様々なストレス反応は自分を守ろうとして自ら起こしていることが多い過食も拒食も自傷もストレスをうまく吐き出せていないからストレスから自分を守ろうとして言葉にできない反応をしている家庭環境学校生活職場環境人間関係うまく適応できないストレスから自分を傷つける強いストレスから身を守るために自ら傷つけて声にならない声を出している行為が悪いわけじゃないそこまで追い詰められていることを理解してあげることが大切周りからだけじゃなく自分自身でも追い詰められている原因をちゃんと理解しようちゃんとストレスと向き合ってみようストレスを言葉にしてみようストレスを吐き出そうちゃんと訴えよう自ら傷つけることは悪癖になってしまういつのまにか原因が何だったかすらわからなくなってしまうただ傷つけることだけが癒しの対象になってしまうできればそうなる前に自分を守ってあげよう言葉にできるうちに言葉にしよう周りの人もくみ取ってあげよう周りの力はとても大切だから自分を守る自分の身は自分で守る自分にしか守れない周りの人は支えてあげるだけ立ち上がるのは自分自身傷が深くなる前に助けを求めよう自分を守ろうとして自分を傷つけてしまう前に周りの人に甘えよう周りの人を頼ろう頼られていやな人はいないあなたはずっと言えずに我慢してきたからあなたはずっと無理をしてきたからあなたはずっと独りで頑張ってきたからあなたは甘えていいがまんしなくていいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

今日のテーマ 『不安』 です❗️ 何かと私は不安になる事が多いです。 そのせいで休みの日が憂鬱になったり 朝鬱状態になったりただある情報をみて 不安に対する考えを少し変えてみたら楽になったのです。 それは 不安はただの 『生存本能』 なのだ、というものです。 脳は狩猟民族の頃から変わってないと言われています。その頃には色々な不安がありました。 「明日の食糧がなくなったら」 「獣に襲われたら」 など❗️ まさに原始的な不安です。 それがそのまま人間の潜在意識にある という事です❗️ それを踏まえて実践してみました。 なのでまず不安をなくさずにそのまま感じる事を試してみる❗️ 今は潜在意識がよく働いているから不安が強いんだな〜私の生命維持装置がうまく危険を知らせてくれているんだなー原始時代じゃないのに別に死ぬわけじゃないのにこんな感じ。 潜在意識は生命を守ろうとしてくれているだけで悪気はないそう捉えてみることは悪くないですよ

こんにちは。瀬織津姫様と天織りです。 だんだんと朝晩が寒いと感じるようになりました。風邪など引きませんようにお気を付け下さいね。今朝は不思議な夢を見ました。ご近所さんが一列に並び、窓を開けて笑顔で話している夢でしたが、一人一人のつぶやきが吹き出し文字になっていてわかりやすかったです。最近空の雲を見る時間が増えました。【今日の雲】 久しぶりの夕焼け空を見ました　このコントラストが好きです(先週の写真で申し訳ありません…)雲から光が洩れている姿に、こぶしを上げてガッツポーズで進む姿、と思ったら雲の中に黒猫とグレー猫カップルのようにも見えました雲を見て自由に発想していくと、不思議と心がすっきりしてきます。やはり空自体に浄化作用がありますよね＾＾自分を守るvs相手を守るさて普段あなたは自分を守れていますか？それとも相手を愛情や正義感から守りたいと思うでしょうか？ 自然と相手を守ろうという気持ちで守る事はとても素晴らしい事と思われます。反対に相手の方をかばった場合、結局気づいてもらうことはなかったけれど、相手は痛い目に遭わずに済んだり。けれど自分が痛い目に遭ってしまった、それでもいいという方もいるでしょう(自分に非がなかったとしても、相手に傷ついて欲しくなくてかばってしまうこともあるので)『人を助けすぎると痛い目に合ってしまうこともある』という教訓もありますが、過度に期待をしてかばうわけではないのですが、相手を守ったつもりでもかばった自分のほうが傷ついてしまう場合もあります。時には「私は頼んでないのに、何でそんなことしたの？」といわれること、あったかもしれません。その時の状況にもよります

おはようございます、言靈師のフミコです。先週末から今週にかけて、自宅玄関のピンポン（チャイム）率がめちゃくちゃ高くなっています！これは、いずれも不意に訪れる飛び込み営業ってヤツですね。^^;)森に住み始めてもうじき一年になるところですが、こんなことは今まで無かったので、毎回とても不快です。こちらにお住いのかたがたは皆さんそうですが、とにかく静かに暮らしたいという思いが共通にあります。急な来訪も、ピンポン音でさえ苦痛なのです。週末の日中、そして日没後も連日訪れる飛び込み営業に段々とムカついてきましたが、そこは以前の私ではありませんので、毎回大人の対応で接しました。ですが、やられっぱなしの状況を脱すべく取った行動が、玄関の内と外のお掃除でした。頻繁にピンポンされるのは、結界が甘くなってるからと考えました。お水に少量の重曹を溶かし、白いペーパーを浸して絞って、玄関ドアの外側を拭きましたところ、めちゃくちゃ汚れていてビックリでした。一見すると綺麗に見えるのですが、拭くと汚れがこんなにも付いていたのだと。縦と横で念入りに拭いてから、次のペーパーに変えてドアの内側やたたき（土間）も拭きました。（たたきは箒で掃いてからねｗ）これで綺麗さっぱり、氣分も爽快です♪・・・と思いきや？その夜もピンポンが！「まだ掃除が甘かったのか？」とガックリしながら出てみると、営業ではなく私の人生に新たなご縁を運ぶかたの突然の登場となったのです！しかも手土産付♪ﾔｯﾀｰ！予測していた通り、１０月末から日本国もいよいよカオス、日月神示でいうところの「わや」に入ったのを、飛び込み営業の嵐で実感しました。ネットの契約や新

「他者の感情に振り回される」と悩む方は多いのではないでしょうか。 他者の感情に引きずられると、疲弊したり、本来の自分を見失ったりすることがあります。 責任感や自己肯定感の低さが原因で、相手の感情を引き受けてしまう人もいるでしょう。 しかし、そのような状況でも「バウンダリー（境界線）」を意識することで、心の健やかさを保ち、自分らしい人間関係を築くことが可能です。 このガイドでは、他者の感情に流されずに自分を守るためのバウンダリー構築方法を詳しく解説します。１．他者の感情に振り回されるのはなぜ？①過剰な責任感 なぜ他人の感情に振り回されてしまうのでしょう。 一つは「自分が何とかしなければ」という責任感が理由です。 他人の感情に振り回されて辛くなるのは、それがネガティブな感情だから、ですよね。喜びや楽しさを共有出来て悩む人はあまりいないでしょう。 目の前にいる人がネガティブな感情に支配されているのを「自分が楽にしてあげなければ」と考えたり、場合によっては「この人が苦しむのは自分のせいだ」と原因を自分に求めてしまうことで、自分の感情なのか相手の感情なのか、区別がつきづらくなってしまいます。②自己肯定感の低さ二つ目の理由は自己肯定感の低さです。 自分で自分の思考や感情を「これでいいんだ」と思うことが自己肯定感です。それが揺らいでいると、疑ってしまいます。 自分の考えや思考に自信を持てないため、その真偽や価値を他者の反応から推し量ろうとします。 他者が自分の判断基準となってしまうため、他者の感情から受ける影響が大きくなってしまうのです。③衝突を避けたい心理 もう一つ考えられるのは「衝突を

今週から子ども達の新学期が始まり、2週間ぶりに数時間だけ、1人の時間が出来たのでブログを綴りに来ましたヾ(o´∀｀o)ﾉ春休みは宿題がないので、うちの子たちは勉強から一切離れていたみたいだですが(;'∀')「春休みだけの醍醐味(笑)」ってことでまぁ何事も、親が無理やりやらせるのも考えものですしその分、自ら興味を持ち始めてアレコレ取り組んでる2人。（完成にビックリさせられることもありますが(;'∀')）動画で観たことを試して楽しんでる姿を遠巻きに見守りつつ女の子だな～と実感した春休みでした🌸新学期は、進学、進級、クラス替えなどで変化が大きい時期ですね大人もそうですが、新しい環境に慣れるまでは緊張疲れもします(;'∀') 体力的にも気持ちの面でも、子どもなりに適応しようと気が張っているはずなので、「家がいちば～ん！」と感じてもらえる場所であってほしいです。（ついつい出てしまう小言は控えねば(;''∀'')）進学、進級といえば！母から久しぶりに接触がありまして(;''∀'')ｷｬ・・春は母なりの方法でお祝いを送ってくれるのですが、そのお礼をすぐにしないと、ヤキモキして連絡が来ると分かっているので子ども達にお礼のメッセージを書いてもらって返事をする予定が、上の子が他の事に気を取られて、翌朝までに書いてくれる約束を忘れた(;''∀'')と・・・郵送が少し遅れたので「これはマズいな、、、」と思っていた矢先！！（この時点で到着翌日の夜）「送ったものは届きましたか？孫の誕生日に知らん顔はしていませんよ！」とメールが😱「ヤバ！きちゃった！！」最初はそう思いましたが、ここで慌てると今まで通りの「主

好きで始めたことなのに、 いつの間にか相手を喜ばせたい、期待に応えたいと 必死になっているときがある。 そんなわたしは、この行動を続ければ 相手も同じように喜ばせてくれる、 労わってもらえるし大切にしてくれると思っている。 だけど感謝してもらえなかったり、 それが当たり前になってくると悲しいし、なんかムカムカもしてくる。 たとえ疲れていても大切な友人からの誘いは断らない。 そんなわたしは、 落ち込んで話を聞いて欲しいとき、 これだけ落ち込んでるんだから 当然親友なら聞いてくれるよねと思ってしまう。 忙しくて疲れが溜まってるとついイライラしてしまい、 ちょっとしたはずみに怒りが頂点に達して、ガミガミ言ってしまう。 批判されたと感じるとつい、自分の正当性を主張したくなって、 労りのない言葉を浴びせてしまう。 幼い頃、父親は何かあると怒りをすぐに態度に出していた。 怖い、悲しい、嫌だ、と言えなかった。 父親を避けて祖母のところへよく行っていたけど、 祖母からはいつも愚痴や不満を聞かされていた。 これぜんぶ境界が侵されている、境界を侵している状態です。 どれもわたしの実例です。 これもほんの一部ですが、 こんなにも「境界」って日常に溢れています。 「境界」を簡単に言うと、 自分自身を安全安心、快適に保つ枠のこと。 目に見える枠だけでなく、 考えること感じることすべてに枠はあります。 種類も様々で、こんなにあります。 ・尊厳の境界 ・思考や価値観の境界 ・感情の境界 ・身体の境界 ・時間と空間の境界 ・持ち物や空間の境界 ・責任の境界 ・性的な境界 境界線をどこに引くかも人それぞれ。 こ

こんにちは。瀬織津姫様と天織り☆です。 こちらの文章、ずっと公開できないままになっておりました。大変遅くなりまして申し訳ありません。公開しますね。2024年も10日を過ぎました。一日一日、時は刻まれているのですね。石川県能登地震から10日が経ちました。被災に遭われた方々、お見舞い申し上げます。なくなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。今できることをやるあなたが今できる事は何だろうと思ったとき、何を思い浮かべますか?毎日を一生懸命に生きること、助けが必要な方がいれば助けること、仕事や勉強を頑張ること、家庭を守ること、助け合える心を持つこと、、、などあります。相手の方も自分も改めて生かされていることに気づけると、心から感謝できるようになります。今ここに生きていられることが大切な一秒一秒と感じています。ある日突然の出来事にどう対応するか?普段、日本に住んでいると基本的に安心、安全な環境に守られている意識はさほど強く感じないでしょう。日本を離れたときに日本の食べ物や治安の安全に改めて気づく方も多いでしょう。また当たり前のようにあったものが突然なくなったときや急変した時、あなたはスムーズに対応ができるでしょうか。日常でも突然起こった出来事を把握できず、どう動けばよいかと迷うときもあります。事故や病気、災害に遭ったときは特にそう感じると思われます。先行きのことを不安、心配でいるよりも前もって何ができるか?を紙やノートに書いて今一度考えておくのも良いですね。自分で自分を守ることも必要環境を確認しておくことも大切ですが、自分の心身について見直すことも大事な1つです。「あなたのために頑張ってき

こんにちは！瀬織津姫様と天織り☆です。 昨夜は満月、すんだ夜空に浮かぶ月がとてもきれいでした。 今朝も気温が下がり、寒かったですね。 冬になると新聞を取りに行ったり、神社に行くときには吐く息が白くなります。 あなたもつい「はああ～～～っ」「ふうううう～～～」っと白く見える息が見たくて、長めに息を吐くようにして遊びませんでしたか？今でも私はときどきやってます＾－＾ ～もう強がらなくていいんだって言葉に出そう さてあなたは「強くならなくっちゃ！」と自分に言い聞かせてきたことって ありませんでしたか？ 弱虫はだめ、泣いたら怒られる、馬鹿にされるなど無理に周りの空気を読もうと一生懸命だった時があったかもしれませんもしあなたが強くないといけないと思い込んできたとしても、強くいないといけない自分や元気でないといけなかったとしても、いつも楽しく、泣いてはいけない自分を強制してきたことが多かったとしても大丈夫と伝えたいです例えば昔から理不尽な事ばかりで怒ってばかりいたり、我慢強くて泣くことは禁止してきたことはありませんでしたか一度自分自身に言ってみてください。 「私、強くなくってもいいよ。弱くってもいいんだよ」と。自分には強さもあって、弱さもいいんだということを認めてあげたとき、心がふっと楽になるでしょう～敏感な方や今つらい方は意思のせいではないと気付いてもしあなたが人の気持ちに敏感で、HSPと言われる繊細な方で、スターシードの魂を持っていて周りとうまく合わないなと思ってもそれはあなたのせいではないですし、自分の意思で何とかしよう！と頑張らないでほしいのですかくいう私も人の心を察知するのが早く

　ドライブレコーダーさえあれば……と思う交通事故は多々あります。　最近はドライブレコーダーの設置が当たり前になってきましたが、それでも搭載されていない車は意外にも多いのです。　ドライブレコーダーがあれば、客観的な事故状況の確認が可能です。　実況見分調書といって、現場で起こった状況を記憶と現場で照らし合わせて作成する図面のようなものがあります。　しかし、ドライブレコーダーを合せることできちんと事故を見ることができるので、ドライブレコーダーの存在は重要です。　検察庁は何も、誰かを起訴したい機関ではありません。　どのようにして事故や事件が起こったのか。　証言は正しいのか、否か。　捜査を尽くして証拠を集め、交通事故や事件に対してなるべく真実を突き止め、判断することが重要です。　ですから、被疑者の立場で送られてくる人を悪く見ているわけでもありません。　　交通事故においては、被疑者も被害者も守ることになるものが、ドライブレコーダーです。　やはり人の記憶は曖昧です。　しかし、機械で録画されたものは改ざんしようがありません。　誰の証言が正しいのか、事故で起きた被害と合致する原因はどこにあるのか。　何度も何度も、実況見分調書と見比べて確認します。　私が交通事故担当をしていた時には、検察官と十数秒の事故動画を何時間も繰り返し見直し、時間を計り、距離を計測し、周りに映るものと比較した時速を割り出したりすることもありました。　それくらい、ドライブレコーダーは事実を映してくれる重要な存在です。　以前、軽自動車を運転するAさんが、車が突然発車したせいで事故が起きたと主張する事故がありました。　しかし、Aさ

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。今３件の相談に乗らせていただいているため、全てのサービスを受付中止にしております。昼間は別の仕事をして、家事＆動物の世話なんかもしつつココナラをしているので、もしもこれ以上サービスを購入してもらうことがあれば余裕がなくなり１人１人にしっかり寄り添えないと判断しました。今はメッセージが来ていないタイミングでブログを更新しています(*^-^*)どういう状況になると冷静さを失ったりイライラしやすくなるかを知っていると必要以上に自分を追い込まない無理をしないこうすることで自分を守ることができます。雇われ仕事の場合、気がつくとアレもコレもするハメになりどんどん肩に力が入りやすい私は言葉がキツくなったり攻撃モードになっていると自覚できた時には相当無理をして頑張り過ぎていた・・・なんてことがあります💧疲れているそう感じた時はその倍以上の疲れが溜まっているんですよねー(;・∀・)なのでやっぱり誰かを傷つけたり、そのことで自己嫌悪に陥る前に早めのパブロンという発想は大事。寝る食べる散歩する推しに会う誰かに話を聞いてもらうまぁ私はだいたいこのどれかですぐに回復するんですけどね。みなねーさん✨お話を聞いてくださり本当にありがとうございました。あれからけっこう順調です♬前に雇われ仕事の相談を（別の人に）したことがあったのですが、私のココナラでの職業を知ると「自分で解決できないんですか？　どうして相談するのですか？」みたいなことを言われてしまい・・・。話は聞いてもらえたんですが、最初と最後に上記のようなセリフを言われてしまったので、あれ？私は疑

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。職場の近くには自動車学校があり、仮免許練習中という車をよく見かけます。そのほとんどが本当にね、歩く方が速いやろ！とツッコミを入れるぐらい恐る恐るのノロノロ運転をしています(;´∀｀)でもすごくよくわかるんですよね～人の運転の横に乗っているだけだとわからないぐらいめちゃくちゃ怖いんですよ、道路を初めて走る時ってのは。自動車学校の中の道路は守られているという安心感があり、そこで車に乗っている人はみんな自分と同じ運転できない人ばかりじゃないですか。だけど一歩外に出たら、いくら仮免許練習中というプレートをつけていても、何が起きるかわからない荒れた海をバナナボートで進むぐらいの恐怖があるんですよねぇ。スリルを楽しめる人は良いでしょうけど、私のようなビビリ人間が慣れないことをする、初めてのことに挑むというのはすごく勇気が要ること。それでも勇気を出してやることで世界は広がるし、できることは間違いなく増えます。赤ちゃんの頃、どこも悪くないのに私はなかなか歩かなかったそうです💧親が心配をしてあちこちの病院で検査をするものの原因は不明。それでも諦めずに母がまた別の病院に連れて行くと先生から驚くセリフを聞かされました。あ、この子ね　怖がりだから床に足をつけるのがイヤなだけですよまさかの理由を知らされて、それでもそれを信じるしかなかった母は先生に教えてもらった通り、低い椅子に私を座らせて足を床につけないと動けない状態にさせ、床に足をつけても大丈夫だとわからせるとあっさりと歩くようになったそうです・・・。生まれながらの怖がりなんですね私は。だけ

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。パワハラ防止法が今年の４月から中小企業でも義務づけられたと言われていますけど、相談窓口などそういう部署のない小さな会社に勤めている場合、あまり何も変わらないんじゃないのかな？と思っています。そういう小さな会社でパワハラされている人がいたとして、かつて社長にパワハラをされたことのある私がアドバイスをするならば、逃げましょう（退職しましょう）です💦辞めたくないし誰かに話を聞いてもらってどうにかなりそうなら頑張り続けるのも良し。だけど相談することもできないのなら、どれほどその仕事が気に入っていて年齢的に転職が難しかったり養う家族がいるとしても、安心して働けない場所に居続けるとあなたが壊れますのでね・・・。どちらにしても働けなくなるかもしれないのなら、壊れる前に他を探した方がいいんじゃないのかな？とは思います。一応、私は戦おうとしてみたんです。労基へも相談しに行ったし。だけど相手が社長だと難しいと言われ。全社員が一致団結して「パワハラはやめてください。じゃないと全員辞めます！！」ぐらいの感じで訴えるしかない、と言われました。全員参加のスタッフ会議中に大声で怒鳴られたこともあったけど、みんな震え上がるだけでね～(;・∀・)怒鳴られたのは私なのに「もうこんな会社怖くて働けない」と先に退職して行った社員もいたし💧一致団結なんて絶対ムリやん？みたいな。夜中でも休みの日でも「この仕事はどうなっているのか！」とグループLINEに入れて来る人だったので、担当者が深夜に謝罪をしている様子を見て 異常な職場だな・・・ とずっと思っていました

少し秋らしくなって来ましたね。そんな中、また珍しいひまわりが咲いているのを発見。『東北八重』という種類かもしれません。手前の花はホウセンカ。小学校の頃、朝顔と一緒にホウセンカの成長日記を書いたなぁ～さてここからが本題。最近、迷惑メールフォルダに自動に振り分けられず明らかに変なメールがよく届きます💧国税庁から税金未納付のお知らせ国税庁が私のメルアドを知っているはずがなく。何より税金滞納の連絡がメールで来るなんてこともなく。（何かを滞納していると通常は納付書が送られて来ます）だから開かず「迷惑メール」として報告しているんですけど。○○銀行を装ったメールとかも来るんですよねーこれはちょっと開けてしまうこともあり。「こちらをクリックして個人情報を再入力してください」とか書いてあるのですが、○○銀行から届く本当のメールとは雰囲気が違うので、やっぱり即ポイしてます(;^_^A警戒心が強いので疑うところから始まって、内容を読んでもどちらかわからない場合は、保存していた本物のメルアドを確認してから今回届いたメルアドを確認するようにしています。これをすると本物と偽物の見分けがつきやすい。昔は信じられぬと～嘆くよりも　人を信じて傷つく方がいい♬と思っていた頃もありましたが、今みたいに○○詐欺がそこら中に現れる世の中だと、いったん冷静になって考えることで自分を守るってすごく大事かな？と思います。（「贈る言葉」はいい歌ですけどね）なりすましも存在するし、電話でもメールでもSNSでも隙あらば騙そうと（？）して来る人たちは残念ながらいますのでね・・・。そうそう、この前は日本人だし女性だからとフォロバしたら

インスタでフォローしている方の投稿に、自分勝手な人が珍しく優しいことをすると、何となくいい人に見えることがあるけど、勘違いしない方がいい自分勝手な人はやっぱり自分勝手な人だからというような内容が書かれてあり、ハッとしました。長所でもあり短所でもあるのですが、私は単純な性格をしているのでまさに日頃自分勝手だったり暴言を吐くような人が、たまに優しさを見せると本当はいい人なんだよね～なんて思いそうになります(;^_^Aでもそんな風に生きて来て、いいように使われてしまうことも多く。愚痴のような内容で申し訳ないですが、まさに父が上記のような人の典型で。☟父の話はここでも少し触れています。これまで何度か父の事務所で働いて来たけど、ほぼ私の意思ではなくて。仕事が減った時は「他でちゃんと働いた方がいい」と言って辞めさせる方向に持って行くのに忙しくなると戻って来てと言われたり。今のように新しい仕事を始めて頑張っている状態だと知っていても、「困っているからまた働いて欲しい」とか平気で言うんですね💦長年働いている高齢事務員さんの体調が良くなくて、その人がずっと私に戻って来て欲しい、自分の仕事を私に引き継ぎしたいと言ってるそうで。だけどそれもその事務員さんが何でも言いやすい私を都合よく使いたいだけだと私は気づいていて(;´∀｀)そういうのが本当にイヤになったので今回はハッキリと、私には私の人生があるのに、全く違う仕事をしている私に引き継ぎをしたいとか言う事務員さんがおかしいよどうしてお父さんや事務員さんの都合に私が合わせないといけないの？と言ったのですが、なんでや。ワシは事務員さんがおかしいとは思わん

九州に台風が上陸しました。私の地域は現在、雨はさほどでもなく、風が強くなってきました。どの地域も無事に過ぎ去りますように。風が木々を揺らす音を聞きながら、考え事をしています。「なぜ人は自分のこととなると自信がなくなるのだろう」私も自分のことになると、褒められても、嬉しい言葉を頂いても、どこかで素直に受け取れない自分がいます。自分を嫌ってはないけれど、自信満々とはいきません。逆にこちらが、なんて素敵な人だろう、そう思っていてもその人も自信ない。どんなに好きだと言っても、自分なんてそんな…そう思ってしまう人も。入れ替わりたいくらい素敵なのに、お世辞だと捉えられる。自分には厳しくなる。そんな人が多いような気がします。これは謙虚さを美徳とする日本人特有のものかも知れません。もしくは、自分の欠点を指摘されてきたから。または、自分はなんてダメなんだ…そう感じたことが幾度かあったから。だけどこうも思います。現状に自信がないから、人は成長しようとするんだろうな。素敵だと思ったあの人は、さらに奥深い厚みのある人になり、羨ましいと思っていたあの人も、さらに柔らかさを身につけ輝いていたり。でもでも、こうも思います。自分に自信がないばかりは苦しいから、そんな時期が私にも長くあったから、苦しまないように、きちんと自分を見てあげて欲しい。ちゃんと良いところがいっぱいある。そして自信満々になれなくったって、「まだ成長できるんだし、悪くはない」そう思って欲しいです。自分、決して悪くない。心が疲れきると、こんこんと疲弊すると、自分の良いとこが分からなくなります。なので、心が疲れきってしまう前に、自分の良いとこを

こんにちは～～毎日暑いですね～本当溶けそうなぐらいに…。言えば言うほど暑く感じるけど、まあ夏ぐらいは言いたいセリフですよね！半年後にはどうせ言えないんだから、みんなで共有しましょう！＼あ゛～～～～あっつ～～／きょうは『自分の苦手なもの』について。みなさんの苦手なものってなんでしょうか。たとえば、早起きが苦手。ピーマンが苦手。人と話すことが苦手。行動、食べ物、コミュニケーションなど、そのとき感じたものがパッと思い浮かぶと思います。相談業をしていて「人と話すことが苦手だけど克服したい」など、『苦手だけど、今後の自分にとって必要だと感じるから努力して克服したい』というご相談は、私も応援したいですし、相談者さんのお気持ちに寄り添ってお話をお聴きしています。でもなかにはムリに克服しなくてもいいものもあります。「無理・きらい・苦手」はそれぞれ別物として考えてみてほしいのです。自分の感じ方がどれに当てはまるのか、本当に克服することができるのか、考えてみてほしいのです。私のことでいくと、①ちくわが無理 　→生まれ育った環境下で、ちくわが無理な人間になった。におい、触感、見た目、味などすべてが無理。②掃除がきらい　→快適に暮らす上でやらなくちゃいけないから一応やる。やらなくていいならやらない。③自分のことを発信するのが苦手　→SNSなどで自分を発信することがなかったので苦手。でも今後の自分にとって必要なスキルのひとつだと思う。　　　　　　　　ではひとつずつ見ていきましょ～。①ちくわは本当に無理。　一度も買ったことないし、食卓に出したことがない。息子がちくわの存在を知らないかもしれないという不安に

お盆の時期こそ、自分を大切に真夏の暑さが続くこの季節。お盆休みの方も多いのではないでしょうか。帰省や親戚の集まり、久しぶりに会う友人との再会など、普段は顔を合わせない人と会う機会が増える時期でもあります。楽しい時間になることもあれば、ふと心がざわつく瞬間があるかもしれません。特に、親子関係や家族との間に傷を抱えてきた方にとっては、会話や出来事がきっかけで、昔の記憶や感情がよみがえることもあるでしょう。「私が悪かったのかもしれない」と思ってしまうあなたへ子どもの頃、否定されたり、無視されたり、十分に大切にされなかった経験があると、「きっと私が悪かったからだ」と自分を責める癖がしみついてしまうことがあります。いわゆる「インナーチャイルド（内なる子ども）」とは、子どもの頃に受けた心の傷や満たされなかった想いが、大人になった今も心の奥に残っている状態のことです。あなたはきっと、優しくて気が利く人に見えるでしょう。でもその裏で、ずっと「怒らせないように」「迷惑をかけないように」と気を張り続けてきたのではないでしょうか。幼少期の恋歌はいつも大人の顔色を見ていました。これを言ったらまた殴られるかも知れない、蹴られるかも知れない、そんな怯えを毎日感じていました。愛し方を知らないのは、あなたのせいじゃないもし今、人間関係に悩んでいたり、自分の気持ちに戸惑っていたとしても、それはあなたの欠点ではありません。あなたが悪かったわけでも、足りなかったわけでもないのです。大人になってからでも、自分自身に「安心」や「無条件の愛」を与えていくことはできます。たとえば、お盆の予定があって不安なときは、「今日は距

誹謗や中傷など、その言葉はあなたの価値とは無関係です職場、SNS、友人関係…どこにでもいる「攻撃してくる人」。理不尽な言葉をぶつけてきたり、皮肉を言ったり、わざとイライラさせるような態度を取ってきたり。何気ない一言に心をザクッと刺されること、ありますよね。「私が悪かったのかな…」なんて、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも安心してください。あなたが悪いわけではありません。その攻撃は、あなたの価値を下げるものではなく、相手の未熟さを表しているだけなんです。1. 攻撃してくる人は「暇を持て余している」か「心が満たされない」だけ人に攻撃的な態度を取る人の心理には、いくつかの共通点があります。一言でいえば、それは「満たされていない人たち」・自分の価値を他人を下げることで保ちたい他人を見下すことでしか、自分の自尊心を保てない人がいます。人を攻撃し、自分が上に立ったように感じることで、「自分には価値がある」と思いたいんです。・暇で、感情をぶつける先を探しているやることがなく、人生に熱中するものもなく、暇を持て余している人は、誰かにちょっかいを出したくなります。その「暇つぶし」の矛先になってしまうことも。・自分の中の怒りや不満を処理できていない家庭や職場でストレスがたまっていても、ちゃんと向き合えない人は、そのイライラを別の誰かにぶつけてしまうことがあります。あなたが悪いわけではなく、ただの「感情の捌け口」にされているだけなんです。2. 攻撃を受けたときに、自分を守る方法攻撃を受けると、「反論すべき？」「黙って耐えるべき？」と悩んでしまいますよね。でもまず大事なのは、自分の心を守

結構、色々なことで人って身の危険を感じ、生きるために頑張ろうとしているのです。心理的なものを追いかけていくと、案外多いことで日常に沢山潜んでいるのです。例えば、赤ちゃんや子供などは、大好きなお母さんと一時離れると、寝てしまうのは、防衛反応的な動きらしいです。同様に、感情によって傷つくことを最小限度に抑えるために、自分を守るために言葉によって意識をコントロールするようです。私は小さいころから太っていたり、ブスだったりと家族から言われていたので、その言葉から身を護るように自分から『私はデブでブスだからさ。』とよく言っていたものです。自虐ですね。(^^;)でも、自分から言うことで他の人から言われるくらいならと先に自分で自分を傷つけていました。(^^;)それぐらい嫌だったのでしょう。いくら小さい子供だからと言っても、傷つけられたと感じることで、相手に対して怒りや憎しみの感情を抱くこと自体が嫌だったのです。そんな感情をもつ自分が今度は嫌いになるから。先に言ってしまえば、自分の認識だけの問題になるから。本当は、自分で自分の胸にナイフを突き刺しているのに。その方がもっと辛いのに。でもそうしなければ、他の人に攻撃されるから。それも嫌だから。そうやって、自分を守るために自分を傷つけ、言葉で責めて、自分を貶める。これは、ずっとずっと死ぬまで続けている場合があります。そのことが影響してずっと自分を形作ることになります。私でいえば、本当にデブでブスでどうしようもない不細工に育ってしまうことになります。だって、自分で自分に暗示という魔法をかけているのですから。(^^;)だとしたら、逆の暗示で魔法をかける

私の半生とその後の神経症の関係 私はあくまで、私の過去の半生からの流れで、あがり症や手の震え、手術恐怖症、自律神経失調症になった。 元々緊張を誰よりも感じる人間で、本番に力を発揮できないタイプでもあった。 また、ある部分では、自分に自信がない人間だった。 端から見るとそう見えないらしいが、確固たる自信というものを持ったことがない人間だった。 神経質で、 いつも自分を守って、さらけ出すことはしなかった。 親の影響がとても強い。 親もそういうタイプだった。 父方の両親もそういう感じだったから、脈々と受け継がれてきたのだろう。 迷惑な話だが、私の代でそれを終わらせなくてはいけない。 そのためにも一念発起した。 人に何にも悪いことをしていない、しかし私自身にいいことをしていたか？　 二輪車に例えてみれば、私の人生はずっとブレーキーをいっぱい踏み込みながら、アクセルを誰よりも強く回して、それで前にやっと動いていた。 人よりも頑張ってきたということはいえると思う。 でもいつも心のどこかに違和感を感じながら。 当然ブレーキにガタが来るし、心が壊れてくるのは必然だった。 エンストも怖かった。 とにかく動け、動け、と必死で前に進んでいた。 完璧主義者だったし、妥協も嫌いだった。 人生って、ブレーキを踏み込まなくても、安全に前へどんどん進めるものだ。 そう今は気づいた。 しかし、私はどうしても怖くて、リスクをおそれて、ブレーキをかけ続けていた。 ブレーキを踏んでいることの方が、低速になって危険だというのに、私はおびえてブレーキを踏み続けていた。 そして、自分を必死で守ろうとした。 自分をさらけ出さ

相性で、色々書いてしまったジュノーなんですが、出生図（ネイタル）でジュノーが目立つ場合、その方の人生にはトラブルが多いのでは？と思われたかもしれませんが、ジュノーが強い方には自分の正しさを主張するというお役目が一つとしてあります。全ての職業を知っている訳ではありませんので例として以下の職業に向いています。・弁護士や行政書士など・警察官・法律関係（裁判や、刑務所など）・コールセンターなどの所謂クレームを受けるお仕事他にもあると思いますが、誰かと対立する場面が多いのは事実です。また、本当の闇に触れた場合、消されることもあります。なので、命がけの面もあります。しかし、これらのお仕事でなくても、何も悪いことをしていないのに正しいことを証明しなければいけない場面が出て来た時はジュノーは誰でもない自分自身や大切な人を守ることと、それがどれだけ大変かあるいは意味のあることかを教えてくれます。出生図でこのジュノーが強い方は、魂として次のステージに上がる時かもしれません。この世の尺度とあの世の尺度は違うので、この世という面においては大変な時もあります。しかし、ジムでハードなトレーニングをしている方はそれだけ強い方、魂のレベルの高い方と私は思うようにしています。最後までお読み頂きありがとうございました。

給料から税金が自動的に引かれることに慣れてしまいがちだけど、独立すると、突然確定申告が必要になり、誰にも教わっていないことに戸惑うことになる。 また、不安を煽られ、言われるがままに保険に入ってしまうことも多い。 このように、無知のままでいると、知らず知らずのうちに搾取されることに繋がりかねない。 だからこそ、お金の勉強をし、マネースキルを高めることが大切です。 知識を持っていると、無駄な出費を減らし、自分の未来に対してより有益な選択をすることができます。 万が一の時に自分を守れるのは、自分だけ。 お金に関する知識を持っていれば、どんな状況でも自分の生活を支えることができます。 今からでも遅くはないです。 自分のために、少しずつでもお金の勉強を始めましょう。

人と話すのがしんどかった。↓それ、波動の境界がゆるんでるサイン。人の気や感情が自分の中にスッと入り込んでくる時期ってある。↓そんな時は無理に優しくしなくて大丈夫。まずは自分にやさしくしてあげてね。

世の中の情報は知ったもの勝ちなこの社会。こんばんわ、アンクルシナモンです。体の不調があって、どこにも異常はないと病院で言われてしまうとき。そんな心身の状態のときは、仕事を続けるにせよ、生活をするにせよ、不調によって生活に支障が出ることがあります。そんな時に、何の支援もないものか。。と今日知ったのが、「自立支援医療費」という制度。指定された医療機関であれば、診察代と薬代が１割で済むようになると、区役所で聞いてきました。メンタルクリニックで薬で治療したり、ココナラで話を聞いてもらったり、そうして自分を守って、自分に優しくしてあげましょう。一人目、来てくださーい。

アラブの石油王、国王と結婚した王妃、憧れの俳優さん女優さん皆さんにそれぞれの悩みがあります。悩みは大きさに関わらず、自分の魂の成長に伴い目の前に現れます。生きている環境によって、自分の意思では簡単に変えられないかもしれません。けれど、少しづつ変わると信じる気持ちが、目に見えない存在のお助けにより未来を変えていきます。現実の苦しさ、悲しさの闇の中にいると感じているのなら、目をそっと閉じて、幸せになっている未来の自分、笑顔の自分を想像してみてください。その想像さえ今は難しいと感じるのなら、眠りにつく前に金色の光とピンクの光に優しく包まれているように、感じてみましょう。色が想像できないのなら、インターネットや雑誌、本など美しいと感じる自然の写真を見ながら、自分がその場所にいるように想像してみましょう。想像の力で香りを感じられるような敏感な方は、五感すべてを使ってもっと今幸せを想像して感じてみましょう。どんどん幸せな豊かさが溢れてきます。遠慮せずに受け取ってくださいね。いつもありがとうございます。