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皆さん、こんにちは。Ska Vi fikaです。 今日は前回ご案内しました「夏バテ防止に良い環境」についての続きを、今日から始まった4連休バージョンでお話させていただきたいと思います。前回はからだを涼しくするための工夫についてでしたが、今回はその反対でからだをあたためるための工夫についてです。冷やしたり温めたり。なんだか相反したことを申し上げますが、極度な環境はからだに負荷を掛けてしまいますよね。そのときは涼しくて気持ちいい～と思っても、からだが芯から冷えてしまっては体調に影響を及ぼします。ポイントは・「くび」のつく箇所・腰回りくびのつく箇所はからだの中に複数ありますね。顔と胴体を繋ぐ「首」手首そして足首　です。腰回りはおなかも含めましょう。この猛暑によって基本的な体温調節が大変になっているから、からだがヘルプを求めて【エアコン】という機械を用いるのだと思うのですが、本当にからだは冷えています。前回は私のむくみについて少し触れさせていただきましたが、その後、日中足首にサポーターを履くようにしたら、調子が良いのです。日頃パンツスタイルがほとんどなので、まったく支障ありません！これは本当におすすめです。少々尾籠（びろう）な話で恐縮ですが、エアコンを使うようになってから便秘気味になってしまいました。でも、サポーターを使うようになってからまたもとの調子に戻ってきている気がしています。私は足首を重点的にしていますが（詳しくはNO１９の「睡眠とからだ」でおはなしさせていただいています。）、手首や首回り、おなかなども適度に温める（冷やさないようにする）と、比較的からだの良い状態をキープできる

4連休最終日。ここ数日ですっかり秋めた気候になりましたね。ちなみに今日は秋分の日です。『暑さ寒さも彼岸まで』という昔のことばがありますが、なるほどこのような異常気象の時代になっても肌身に感じるとは、ありがたいことです。結局、私はこの4日間を家で過ごしました。さすがに体がなまってしまったのでもう少ししたらホチキスの針を買いがてら1時間の散歩コースに出掛ける予定です。テレビのチャンネルをつけると今回の連休では、たくさんの人出があったようですね。あまりの多さにびっくりしました。とはいうものの、今年のはじめごろであれば当たり前の風景だったのにここまで人を抑制してしまうコロナウイルスは本当にとんでもない存在だということを改めて認識せざるを得ません。ひとりでいるより大勢でいると被害（感染）に会う確率があるということはやはり対面した際になにかしらの接触が体にあるというのは周知のこと。完全な予防策や解決策がわからない現状では人と関わるとき（関わった形跡のある場所）に注意しないといけません。それはみんながわかっているのですが当たり前のことって意外とひとそれぞれの価値観があるし奥が深いものです。こらから寒い季節に向かっていきます。ちょっとした体調不良から風邪を引いてしまうこともあり得ます。コロナに負けないように、元気でいるためにお互い体調には十分気を付けたいですね。

こんにちは♩ 今日はちょっとのんびり気味のあおいです(*´◓`*) 金曜日になると、 １週間の疲れと、 あとひと踏ん張りだっていうワクワク感で、 なんだか変なテンションになるんだよなあ…(´-ω-`)笑 心落ち着かせるために、 のんびり気分でいることにしました（笑） ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ そうそう、 気分を落ち着かせるといえば（？） 私は、飲み物は普段お水ばかり 飲んでいるんですが、 気分を変えたいときや 気持ちを落ち着かせたいときに お水以外を飲むとリフレッシュするんですよね( ˘ω˘ ) お気に入りは、 ルイボスティーとレモン水です♡ レモン水は超お手軽で、 スーパーに売ってる レモン100％のジュースを、 お水で割るだけの「なんちゃってレモン水」（笑） 特に夏場スッキリしたいときに とってもいいのです(*´ω`*) 今日の仕事のおともも レモン水でした！ もう、毎日のように飲んでます…笑 ……ていうか、最近ちょっと 自分のことブログで語りすぎ？ へへへへ、 こんな自分語りブログですが、 もし読んでくださってる方がいたら、 ありがとうございます(*ﾉωﾉ) ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ そういえば、明日（9/19）から4連休だね～！ 19日、20日は珍しくおやすみいただきます…( ˘ω˘ ) （といいつつ、寂しくて、 もしかしたら、 夜だけ待機してるかもだけど） （暇つぶし付き合ってくれる人いたら、ぜひ♡ （↑調子のるな、私）） 皆さんは、お仕事かな？お休みかな？ 素敵な4日間になりますように…(

こんにちは^^けんちゃん♪ママ♡です！本来ならば、今頃オリンピックを開催していた東京の首都高はすいていました。でも東京は通過するだけ、目的地は千葉！！それも、今空き家になっている実家の草取り(^^;;２ヶ月ぶり、こんなに草って成長するのですね義母はお花も大好きでいつも庭を綺麗にしていました。好きとはいえ、大変だったろうなーー・・・・完全武装の義姉^^;草の多さに途方に暮れているより、とにかく動く←このマインド何事においても大事かも・・・２時間一本勝負！？一気に綺麗にします。私はカマを使いながらアチョーーーって感じでどんどん草刈りします♪決してお見せできるような姿ではないです。きっと・・・私とお義姉さんは井戸端会議しながら、、、手も動かしながら笑けっこう達成感を得ることができます！続きは来月やろう！って言うお義兄さんもけっこう草取り好き？そんな４連休の中日でした。

世の中コロナ禍のなか４連休になりましたね。こういう連休の時、例えばゴールデンウィークとかお正月とか、テレビでは　”いよいよ連休が始まります！” というニュースをよく見ます。でも、サービス業には連休は関係ありません。なぜなら、連休は忙しいから。人が動くところにサービス業がある。みんなが楽しそうに遊びに旅立つ中、仕事に行くための電車に乗る時にちょっと憂鬱になる。私は今年のお正月は実家で過ごしましたが、それ以前、ここ１０年はゴールデンウィークもお正月も仕事。その分別の日に休めるでしょって思う方もいるかもしれませんが、４連休の時の仕事が４連休の休みで戻ってくる事はありません。（私の仕事はですが）人が少なくてお値段安い時に旅行に行けていいわよねとも言われます。でも、そうなると一人で行動することが多くなります。私は一人でもいいけれども、でもたまには友達とも旅行に行きたいし。でも休みは合わないし。そんな気持ちを抱えながら、世の中の人が楽しむ連休に働くのがサービス業です。

昨日の夜間取引で、上から始まることはわかっており、朝方は安心して、会社に移動。しばらくすると、ちょうどいいころ合いに、27800円台まで上がってきたころに、お客さんがやってくる。しばらく、話をしているうちに、売るタイミングを失って、気が付けば加速度を付けて下がっていく相場を見送るしかありませんでした。ほんの少しの判断が連休を苦しいものに変えていくことは、わかっていたはずなのに。前場は処分相場、後場は絶対売り相場。ただ、それほど海外は下がっていないので、本当に日本特有の4連休の下げだという事はわかりながらも、オプションのプレミアムが剥げていくので、何とか午前中に、売って連休を平和に過ごしたかったと反省です。あんまり長いこと持ちたくはないですね。とにかく日に日にプレミアムがはがれて安くなっていくので、27800円台で今週はフィニッシュしたかったです。あとは、夜間取引が始まって戻していますので、今日のうちに処分できるか、来週に持ち越しになるか。この勝負のやり方は、丁半ばくちで、本当に、好きではありません。今の時間はユーロにひきづられている印象。22時くらいのアメリカ時間まで、しばらく上がりそうもないですね。しかし、本当に欲のコントロールは難しい。成功するときもあれば、失敗することもあるのですが、どうも私は間が悪い。焦る乞食は儲けが少ないと言いますがまさにその通りで、のんびり構えると、だいたい失敗。金銭欲をできるだけ捨てて生きて行けという事なのかとも思いますが。金銭欲望のコントロールはなかなかに難しいものです。

いよいよ世の中は4連休ですね。私は今は在宅勤務で暦は関係なし。ずーっと仕事です。お休みの人はせっかくの休みだし、ちょっと減量の事を忘れて楽しまなきゃって思っちゃますよね。でも、さすがに４日間ずーっと食べ続けると恐ろしいことに・・・。それこそ早くもお正月太りくらいになっちゃいますよね。いろいろなものに目が向いてあれもこれも！ってなってしまうかもしれませんが、２つに１つは無理でも３つのうち１つは食べるのを我慢したいですね。そして連休が終わったら一生懸命お仕事をして減量の再開ですよ！