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こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活環境を整えるために必要な情報を 【ボディ】【マインド】【スピリット】 【パートナーシップ】【お金】【仕事】 の6つの切り口でお伝えしている 妊活環境クリエイターの真紀子です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は【パートナーシップ】から。 実は、妊活に最も重要で大切なことは 「夫婦のパートナーシップ」 と思っています。 なぜなら妊娠は、夫婦の共同作業だから。 ただ、パートナーシップを築こうと思っても 多くの女性たちは、日々、仕事に家事に夫のお世話にと慌ただしい毎日で、パートナーを気にかけたりいたわったりすることは、なかなか難しいのではと思います。こっちが労ってほしいよーと思う気持ちも とてもよくわかります。 では、どうしたらいいのか？ 何から始めたらよいのか？ それは、パートナーに触れること❣ なぜかというと、 パートナーに触れることによって 幸せホルモン「オキシトシン」が出るからです。 「オキシトシン」の幸福感は、相手への信頼感や 愛着を強めます。 ではなぜ、「オキシトシン」が出ると良いかというと 「オキシトシン」が出ると、 「セロトニン」という幸せホルモンが出てます。 「セロトニン」は、心に落ち着きと明るさをもたらします。 「セロトニン」が出ると今度は 「ドーパミン」が出ます。「ドーパミン」は、全身が熱くなるような高揚感が得られます。「ドーパミン」が出ると次は 「エンドルフィン」が出ます。 この「エンドルフィン」まで出てきた状態というのは多幸感にあふれ、最終的に質のいいセックスに 繋

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活環境を整えるために必要な情報を 【ボディ】【マインド】【スピリット】 【パートナーシップ】【お金】【仕事】 の6つの切り口でお伝えしている 妊活環境クリエイターの真紀子です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は【スピリット】から。 私の6年にわたる妊活は、 授かることなく離婚によって 「終了」しました。 後から振り返ると、妊活の問題と夫婦問題、 自分の生き方の問題とをすり替えて いたように思います。 その原因は、自分の「ありのままの感情」 に向き合ってこなかったから。 妊活は、「ゴールのないマラソン」 に例えられるほど、精神的に追い詰められ その期間が長くなればなるほど 辛い状態になってきます。 特に治療を必要としていなかった私は 何で自分にはできないんだろう、、、 何がいけないんだろう、、、と 毎日毎日、この「できないこと」に ずっとずっとフォーカスしていました。 どうして子供が欲しいのか 子供をもってどんな生活がしたいのか なんで夫との子供が欲しいのか当時、このような問いにしっかりと 向き合うことをしていませんでした。 とにかく妊娠したい 子供を授かりたい ということにとらわれ 一番大切な「ありのままの自分の感情」を みてあげることを全くしていませんでした。 それは、自分のこれまでの生き方が 自分の感情に従うのではなく 社会的な常識 教育で生まれた思い込み 親の期待に無意識に応えようとする思い などによって、物事を判断したり 決断してきたからだと思います。 こういう自分でなければい

こんにちは。聖乃（kiyono）★子宝鑑定占い師★です🔮今日は、占い師としてではなく、ひとりの妊活を経験した女性としてのお話をさせてください♪今回のテーマは・・・「私自身が妊活中に始めたこと」❣️とてもシンプルだけど大切な３つのことをお話しします。どれも、特別な道具も、強い意志もいりません。「できる日だけ」で続けていたことです。① 毎日、湯船に入るようにした 🛁妊活中の私は、とにかく頭が休まらなくて。シャワーを浴びながらも「今月はどうだろう」「年齢的に間に合うかな」そんなことばかり考えていました。そこで意識的に始めたのが、毎日、短時間でも湯船に浸かること。最初は10分ほど。スマホは持ち込まず、ただお湯の温かさを感じるだけ。不思議なことに、湯船の中では考えごとが減って、胸の奥がじんわり緩んでいく感じがありました。今思えば、体を温めること以上に、「緊張をほどく時間」となっていたと思います♪自分に許せたことが大きかったと思います🌿② 瞑想を始めた（毎日5分だけ） 🌙「瞑想」と聞くと、ハードルが高そうに感じますよね。でも私がやっていたのは、本当にシンプルなもの。・お風呂上がり・もしくは寝る前・毎日5分だけ目を閉じて、呼吸に意識を向けるだけ。最初は、雑念だらけでした（笑）「今日あれ言われたな」「また生理来たらどうしよう」そんな考えが次々浮かんでくる。でも、追い払おうとせず、「今、こんなこと考えてるな」とただ気づくだけにしました。続けていくうちに、感情の波に飲み込まれにくくなり、不安が来ても少し距離を取れるようになったんです。これは後に、赤ちゃんのエネルギーを感じ取る感覚にもつながっていき

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活環境を整えるために必要な情報を 【ボディ】【マインド】【スピリット】 【パートナーシップ】【お金】【仕事】 の6つの切り口でお伝えしている 妊活環境クリエイターの真紀子です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 当たり前ですが、男性と女性って、 全く違う生き物なんです。 だから私たち女性は、男性を理解することが とっても大事で、夫婦のパートナーシップを 築く上でも、それを知ってると知らない のでは大きく違ってきます。 今回は、 夫の自己肯定感を上げる方法について お伝えしたいと思います。 夫の自己肯定感が上がってくると パートナーシップに変化が生まれます。これは、私自身が経験して感じるのですが、本当に家庭内に愛の循環が出来てきます。 では、その方法は何かというと とってもシンプルですが、 「感謝を伝える✨」　こと。 夫は 「妻の役に立ちたい」 「妻を喜ばせたい」 という気持ちが根底にあります。 だから妻から 「ありがとう～！助かったー！」とか 「これ困ってたから、 　直してくれてありがとう」とか 感謝されるとものすごく喜びます。 でも、その嬉しい気持ちを 表現しないし 言葉にしないし 無反応です。 それが男性です。女性はきれいな景色をみたり 温泉に行ったり 旅行したり、気持ちいいことをすると 自分で自分の自己肯定感を 上げることが出来ますが 男性は、それが出来ない生き物なのです。 だから男性は、 妻からお願いされたことを やってあげられた時に 達成感を感じるし そこに「ありがとう」と 感謝が加

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます!!＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊妊活環境を整えるために必要な情報を【ボディ】【マインド】【スピリット】【パートナーシップ】【お金】【仕事】の6つの切り口でお伝えしている妊活環境クリエイターの真紀子です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊自分が働く会社の「就業規則」って読んだことありますか？ㅤ　 ㅤ「就業規則」には、実は、休暇制度や休職制度など労働者にメリットがある制度やその利用条件などが、記載されているんです。ㅤ残念ながら、社員にしっかり周知されていないためにせっかく制度があるのに使われていない！といったケースが多々あります。ㅤ　 ㅤ一般的に、会社側から就業規則を一人ひとりの社員に丁寧に説明したりすることはないかと思いますので、ご自分で確認されることをおススメします❣会社の総務部か人事部に確認したら見せてもらえたり、データの場所を教えてもらえると思います😊現在、厚生労働省では、不妊治療と仕事との両立のために企業に対して様々な取り組みを行っており不妊治療と仕事との両立に資する職場環境の整備に取り組み、不妊治療のために利用可能な休暇制度や立支援制度を労働者に利用させた中小企業事業主に助成金を出しています。支給対象となるのは次の(1)～(6)のいずれか又は複数の制度を導入し、労働者に利用させた中小企業事業主(1)不妊治療のための休暇制度　（多目的・特定目的とも可）(2)所定外労働制限制度(3)時差出勤制度(4)短時間勤務制度(5)フレックスタイム制(6)テレワークもしかしたら、知らないうちに上記のような制度が追加されている可能性もあります。

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活環境を整えるために必要な情報を 【ボディ】【マインド】【スピリット】 【パートナーシップ】【お金】【仕事】 の6つの切り口でお伝えしている 妊活環境クリエイターの真紀子です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活をなるべく苦しいものにしない方法は 夫婦共通の「マインドセット」だと 思っています。 ㅤ　 ㅤ ㅤ　 ㅤ なぜなら妊活は、時間との闘いであり 毎回の結果に、どうしても気持ちが 大きく揺れてしまうからです。 ㅤ　 ㅤ 数少ないチャンスのなかで 準備して、期待して、その結果が出ないとき その落差に非常に落ち込みます。 ㅤ　 ㅤ それが繰り返されていくと 更にその揺れは強まっていきますしㅤ　 ㅤ 夫婦間で妊活意識に差があると更に精神的ストレスが大きくなったり 衝突が生まれます。 ㅤ　 ㅤ 実際、私自身がそうでした。 ㅤ　 ㅤ 1回のチャンスも 無駄にしたくなくて お金も時間も生活も 全ては 「妊活中心」 「妊活優先」 ㅤ　 ㅤ 食べ物に気をつけ 体調に気をつけ ストレスをなるべく溜めないようにし 十分に睡眠もとって ㅤ　 ㅤ それなのにタイミングの日に パートナーが非協力的だったりすると 怒りや寂しさが湧き出てきました。 ㅤ　 ㅤ 何でこんなに頑張っているのに わかってくれないんだろう、、、そして、そのたびに衝突して 感情的になって。ㅤ　 ㅤ でも、本当に必要だったのは がむしゃらに頑張ることではなく 「子供がいてもいなくても、 幸せな夫婦」という気持ちを 忘れずにいることでした。

妊活をしていると、理由ははっきりしないけれど、心や感情が大きく揺れる時期があります。涙もろくなったり、急に不安が強くなったり、ひとりになりたくなったり…。「どうしてこんな気持ちになるんだろう」と戸惑う方も多いかもしれません。スピリチュアルな視点では、こうした心の変化は、赤ちゃんの魂とつながり始めたサインとして現れることがあると考えられています✨１つ目の変化は、感情が表に出やすくなること。今まで抑えてきた想いや、感じないようにしてきた不安が、ふっと浮かび上がってくることがあります。それは、心が浄化され、整い始めているプロセスでもあります。２つ目は、人との距離感が変わること。賑やかな場所が疲れやすくなったり、静かな時間を求めるようになったり。魂が内側に意識を向け、赤ちゃんを迎える準備を始めているとも言われます🌙３つ目は、コントロールを手放したくなること。これまで「頑張らなきゃ」と思っていたのに、ふと「流れに任せたい」と感じる瞬間が増えていく。それは、受け取る準備が整い始めているサインかもしれません。子宝鑑定をしていると、実際にこうした変化を感じた後、心が安定し、流れが動き出す方も多くいらっしゃいます。大切なのは、その変化を「不安」や「異変」として捉えるのではなく、整いのプロセスとしてやさしく受け止めてあげることです🌸もし今、心が揺れやすかったり、理由のわからない感情に戸惑っているなら、それはあなたが前に進んでいる証でもあります。インド占星術×霊視の子宝鑑定では、あなたの今のエネルギーの状態や、赤ちゃんとのご縁の距離感、心と体を整えるためのヒントを丁寧にお伝えしています👼✨ひとりで抱

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活環境を整えるために必要な情報を 【ボディ】【マインド】【スピリット】 【パートナーシップ】【お金】【仕事】 の6つの切り口でお伝えしている 妊活環境クリエイターの真紀子です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ／ 不妊治療に理解のある企業って どうやって探せばいいの？ ＼ 探す方法は2つあるかなと 思っています。　 1つは、 不妊治療と仕事の両立を支援している 企業やNPO法人の情報を得ること。 今現在、NPO法人や企業が 妊活・不妊治療と仕事の両立を 支援する活動を行ってくれています。 例えば、株式会社メデタさんは、 企業に対して、 妊活と仕事の両立支援セミナーを 実施していたり、 不妊治療に関する福利厚生の設計を サポートしています。 そして NPO法人フォレシアさんは、 不妊治療に理解のある企業だけを 掲載した転職・就活支援サイトの 構築を行っています。 2つ目は、厚生労働省の認定企業を確認すること。厚生労働省では、子育てサポートについて 一定の基準を満たした企業に対して 認定（くるみん）をしていますが 令和４年４月１日からさらに 『不妊治療と仕事との両立に 取り組む企業』を認定する制度が 新設されました。 くるみん認定企業にさらにプラスされる その名も 「くるみん認定　プラス」ただ、残念ながら まだまだ「くるみん認定　プラス」 された企業はごくわずかのようです。ひとまず、公表されている「くるみん認定　企業一覧」から 就職先・転職先を検討するのも 一つの指標になるので ぜひ確認してみて

「仲は悪くないんです。でも、なんだか噛み合わなくて…」子宝鑑定をしていると、こんなご相談をいただくことが多々あります。妊活前は普通に笑い合えていたのに、排卵日が近づくと空気が重くなる。生理が来ると会話が減る。相手は何も変わっていないはずなのに、なぜかイライラしてしまう。実は、妊活中にすれ違うご夫婦には、ある共通点があります。それは「不安をそれぞれが一人で抱えている」こと。女性側は、年齢、体のこと、治療のこと、タイミングのこと。常に考え続けています。一方で男性側は、「プレッシャーをかけたくない」「どう声をかけたらいいか分からない」そんな戸惑いを抱えていることが多い。でも、その不安は言葉にされません。女性は「もっと真剣に考えてほしい」と思い、男性は「責められている気がする」と感じる。本当はどちらも、赤ちゃんを望んでいるのに。妊活は、愛情の問題ではありません。“温度差”の問題でもありません。不安の表現方法が違うだけなのです。鑑定でエネルギーを見ていると、夫婦関係が整い始めたとき、女性の波動がふっと軽くなります。「一人で背負わなくていい」と気づいた瞬間です。もし今、すれ違いを感じているなら。まずは「わかってくれない」と思う前に、自分がどれだけ不安を抱えているかを認めてあげてください。そして、ほんの少しだけ言葉にしてみてください。「本当は怖いんだよね」と。妊活は、夫婦の弱さが出やすい時間です。でも同時に、深くつながり直せる時間でもあります。すれ違いは、終わりのサインではありません。整い直すタイミングかもしれません🌙もし今あなたが妊活で孤独を感じていたらり悩んだりしているのならこちらの鑑定

妊活に悩むあなたへ。心のケア、できていますか？「自然妊娠できない」と感じたとき、自信を失い、不安に押しつぶされそうになることはありませんか？人工授精や体外受精を始めると、「これだけ頑張っているのだから、すぐに妊娠できるはず」と思い込んでしまいがちです。しかし、思うような結果が得られないと、さらに情報を探し求め、ネット検索に没頭したり、怪しげな民間療法に手を出してしまうことも…。私自身もそうでした。そして、体外受精へ進むにつれ、「自然妊娠からどんどん遠ざかっている」という劣等感に苦しむこともありました。こうした思いが積み重なると、「みんなが当たり前にできることが自分にはできない」と強く感じ、未来のイメージが崩れてしまうこともありますよね。そういう状況の時は心の柔軟性を取り戻しましょう。私たちは知らず知らずのうちに、「白か黒か」という極端な考え方に陥りがちです。「子どもを持てない人生は最悪だ」と思い込んでしまうと、その考えに囚われ、本来たくさんある幸せの形に気づけなくなってしまいます。しかし、実際には、どもを持たずに充実した人生を歩む人も多く、幸せのカタチは人それぞれ。そんな時こそ、心理的な柔軟性を高めることが大切なのです。あなたの心に寄り添い、前を向くお手伝いをします妊活は、心と体のバランスがとても大切です。あなたの不安や悩みに寄り添い、心の整理をしながら、前向きに歩むサポートをいたします。「どうしたらもっと気持ちが楽になるのか？」「今の私にできることは何か？」そんな問いに一緒に向き合い、あなたらしい未来を見つけていきましょう。あなたが安心して妊活に取り組めるよう、ぜひお気軽にご

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活環境を整えるために必要な情報を 【ボディ】【マインド】【スピリット】 【パートナーシップ】【お金】【仕事】 の6つの切り口でお伝えしている 妊活環境クリエイターの真紀子です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ／ 健康な女性の生理を知って 自分の生理と比べてみよう☆彡＼ あなたの生理はどんな生理ですか？ 健康な女性の生理を知っておくと 自分の生理と違いがあった場合、 自分で戻すことが出来ます🥰まずは、基本を「知る」ことが大事！ ㅤ　 ▼健康な女性の生理とは ①3日で終わります ②痛くない ③すっきり始まりすっきり終わる ④朝始まり、夕方少なくなる ⑤寝ている間は殆どでないかごく少量 ⑥28日周期 ⑦経血はさらさらでにおいや塊はでない ⑧経血を出すことは気持ちいい いかがですが？ ご自分の生理とどの位違いが あったでしょうか。 もし健康な女性の生理と 自分の生理に違いがあった場合 どうすれよばいのか？？ バランスの良い食事 睡眠時間の確保 ストレスのない生活 等々あると思いますが まずは、生理の時の過ごし方を 改善してみてはいかがでしょうか💛生理の時は、女性が体を休める期間です。 いつもと同じ生活をするのではなく、 意識して体を休めることが大切です♪▼例えば ・22時には寝る 　→副交感神経モードにしてリラックス ・日没以降は、スマホやテレビを控える 　→目を使うと子宮が炎症します ・足湯などをして体を温める 　→頭蓋骨と子宮と骨盤を緩みやすくして 　　排出を促します ・深呼吸する 　→リラッ

こんにちは。聖乃(kiyono)★子宝鑑定占い師★です。理由ははっきりしないけれど、最近、心が揺れやすくなったと感じることはありませんか？😌ちょっとしたことで不安になったり、涙が出やすくなったり…。スピリチュアルな視点では、こうした変化は「赤ちゃんを迎える前に起きやすい心の動き」だと考えられています👼🫧今回はそんな心の変化を３つ紹介します！まずひとつ目は、今まで抑えてきた感情が表に出やすくなること。不安や悲しみ、迷いなど、心の奥にしまっていた気持ちがふっと浮かび上がることがあります。これは乱れているのではなく、内側が整い始めているサインとも言われています🌙ふたつ目は、ひとりの時間を欲するようになること。人と距離を置きたくなったり、静かな時間が心地よく感じられたり…。心が外側から内側へ戻ろうとする、大切なプロセスのひとつです🍀みっつ目は、「どうにかしなきゃ」という気持ちが弱まり、流れに任せたいと感じるようになること。無理にコントロールするより、自然な流れを信じたい。そんな感覚が芽生えるのは、受け取る準備が始まっている状態とも考えられます✨もし今、これらの変化に心当たりがあっても、焦る必要はありません🤍それは、何かが間違っているサインではなく、次のステージへ向かう途中で起きているとても自然な変化です。心はちゃんと、自分のペースで進んでいます。今はただ、その揺らぎに気づいてあげるだけで大丈夫🌈あなたの内側では、静かに準備が進んでいるのです。そしてもしあなたが赤ちゃんとのご縁について知りたいと強く願うのなら、「子宝鑑定」がおすすめです。今のあなたに必要な言葉をお届けします。

＜妊活中、あなたはこんな悩みを感じたことはありませんか？＞・「何を食べたら良いのか分からない」　ネットやSNSにあふれる情報に振り回され、毎回違う答えにたどり着いてしまう。・「これで良いの？」という不安感　せっかく頑張っているのに、効果が出ているのか分からない不安が常に頭をよぎる。・料理が苦手で負担を感じる　忙しい日々の中で自炊に時間を割くのが大変。「ついパスタやお惣菜に頼ってしまう自分が嫌だ」と感じることも。このような悩みは、妊活中の多くの女性が抱えています。ですが、もしかするとその「不安」は、少しの工夫で解消できるかもしれません。＜私も同じでした…＞私自身も、妊活中に同じような迷いを経験しました。仕事を終えて疲れて帰宅した後、栄養バランスを考える余裕はありませんでした。「これで体が良くなっているの？」と思いながら、スーパーのお惣菜やパスタで済ませる日々。でも、ある日ふと気づいたんです。「このままでは、自分が疲れてしまうし、妊活も前向きに進められない」と。そこから、無理なくできる食事改善に取り組むようになりました。すると、体調の変化だけでなく、心の余裕も少しずつ戻ってきたんです。＜食事改善のヒント＞妊活中の忙しい日々でも、無理なく取り入れられる食事改善のヒントをお伝えします。1.「一汁一菜」を基本に　「一汁一菜」とは、汁物1品と主菜1品で食事を完結させるシンプルなスタイルです。　これなら料理の手間も少なく、栄養バランスも取りやすいのが魅力です。例: 味噌汁＋焼き魚＋お漬物　作り置きした野菜スープをベースにアレンジするのもおすすめ。2.妊活に必要な栄養素を意識　特に大切なのは、

不妊マインドから妊娠マインド90％へチェンジしていただけるようにサポートしております。不妊の方のほとんどの方は「年齢的に厳しい」「できにくいといわれたから、そうなんだ」「子宮の病気があるので、不安」こういった気持ちがあると思います。いわゆる、不妊マインド（思考）です。「妊娠したい」という気持ちがあるのに、妊娠できない原因を探して「妊娠できない」という思考になってしまっています。つまり、思考で綱引きをしています。「妊娠できない」という思考が「妊娠できる」という気持ちよりも大きければ大きいほど、負けてしまします。だったら、逆にすればいいだけです。「妊娠できる」気持ちに切り替えるだけ。「妊娠できる」って決めるだけ。そして、力を抜くだけなんです。それが、簡単に出来ないから困っているんですよね。妊娠できない世界の中にどっぷりつかって、「なんでできないんだろう」「こんなに頑張っているのにできない」ずっと、「できない！」に思考がなっているんですよ。だからその邪魔な「妊娠できない思考」を取り除いて妊娠できる思考にするんです。あなたは、本当に妊娠しにくい身体ですか？医師に言われたことは、本当ですか？妊娠は40歳までって誰が決めたんですか？赤ちゃんを抱っこできる可能性は、十分にあると思いませんか？