こんにちは。
聖乃（kiyono）★子宝鑑定占い師★です🔮
今日は、
占い師としてではなく、
ひとりの妊活を経験した女性としてのお話をさせてください♪
今回のテーマは・・・
「私自身が妊活中に始めたこと」❣️
とてもシンプルだけど大切な３つのことをお話しします。
どれも、
特別な道具も、強い意志もいりません。
「できる日だけ」で続けていたことです。
① 毎日、湯船に入るようにした 🛁
妊活中の私は、
とにかく頭が休まらなくて。
シャワーを浴びながらも
「今月はどうだろう」
「年齢的に間に合うかな」
そんなことばかり考えていました。
そこで意識的に始めたのが、
毎日、短時間でも湯船に浸かること。
最初は10分ほど。
スマホは持ち込まず、
ただお湯の温かさを感じるだけ。
不思議なことに、
湯船の中では考えごとが減って、
胸の奥がじんわり緩んでいく感じがありました。
今思えば、
体を温めること以上に、
「緊張をほどく時間」となっていたと思います♪
自分に許せたことが大きかったと思います🌿
② 瞑想を始めた（毎日5分だけ） 🌙
「瞑想」と聞くと、
ハードルが高そうに感じますよね。
でも私がやっていたのは、
本当にシンプルなもの。
・お風呂上がり
・もしくは寝る前
・毎日5分だけ
目を閉じて、
呼吸に意識を向けるだけ。
最初は、
雑念だらけでした（笑）
「今日あれ言われたな」
「また生理来たらどうしよう」
そんな考えが次々浮かんでくる。
でも、
追い払おうとせず、
「今、こんなこと考えてるな」と
ただ気づくだけにしました。
続けていくうちに、
感情の波に飲み込まれにくくなり、
不安が来ても
少し距離を取れるようになったんです。
これは後に、
赤ちゃんのエネルギーを感じ取る感覚にも
つながっていきました✨
③ 日記をつけるようになった（毎日じゃなくていい） ✍️
妊活中の気持ちって、
誰にも言えないことが多いですよね。
「こんなこと思っちゃダメかな」
「弱音を吐いたら負けな気がする」
だから私は、
ノートにだけ本音を書くようにしました。
・今日は落ち込んだ
・友人の妊娠報告が正直つらかった
・芸能人の妊娠報告をSNSで見てしまった
きれいな文章じゃなくていい。
支離滅裂でもいい。
書いてみて分かったのは、
感情は、外に出すだけで軽くなるということ。
溜め込んでいたものが、
少しずつ整理されていきました✨
この３つを続けていくうちに、
・夜、眠れるようになった
・家族にイライラしにくくなった
・「今の私でも大丈夫かも」と思える瞬間が増えた
そんな変化が起きてきました。
妊活の結果だけを見ると、
すぐに何かが変わるわけではないかもしれません。
でも、
心とエネルギーの状態は、確実に変わっていました。
妊活は、整える時間でもある
今、鑑定をしていて感じるのは、
妊活が長引いている方ほど、
とても頑張り屋さんだということ。
だからこそ、
「足す」よりも
「緩める・整える」ことが大切な時期があります。
もし今、
何から始めたらいいか分からなかったら、
今回紹介したもの、どれか一つでもいいので
「できそうだな」「やってみようかな」と思うものを
取り入れてみてくださいね♪
聖乃(kiyono)★子宝鑑定占い師★
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