妊活の苦しみ軽減法【マインド編】

こんにちは😊

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妊活環境を整えるために必要な情報を

【ボディ】【マインド】【スピリット】

【パートナーシップ】【お金】【仕事】

の6つの切り口でお伝えしている

妊活環境クリエイターの真紀子です。

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妊活をなるべく苦しいものにしない方法は

夫婦共通の「マインドセット」だと

思っています。

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なぜなら妊活は、時間との闘いであり

毎回の結果に、どうしても気持ちが

大きく揺れてしまうからです。

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数少ないチャンスのなかで

準備して、期待して、その結果が出ないとき

その落差に非常に落ち込みます。

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それが繰り返されていくと

更にその揺れは強まっていきますし

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夫婦間で妊活意識に差があると

更に精神的ストレスが大きくなったり

衝突が生まれます。

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実際、私自身がそうでした。

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1回のチャンスも

無駄にしたくなくて

お金も時間も生活も

全ては

「妊活中心」

「妊活優先」

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食べ物に気をつけ

体調に気をつけ

ストレスをなるべく溜めないようにし

十分に睡眠もとって

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それなのにタイミングの日に

パートナーが非協力的だったりすると

怒りや寂しさが湧き出てきました。

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何でこんなに頑張っているのに

わかってくれないんだろう、、、

そして、そのたびに衝突して

感情的になって。

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でも、本当に必要だったのは

がむしゃらに頑張ることではなく

「子供がいてもいなくても、

幸せな夫婦」という気持ちを

忘れずにいることでした。

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（もしくはそう思える関係性かどうかも

　実は妊活以前に大事なこと）

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子供を願う女性にとっては

難しいマインドセットだとは思います。。

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ただ、このマインドセットを

することによって

夫婦でしっかり

共通認識としてもっておくことで

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出来ない苦しみではなく、

今ある喜びにフォーカス

することができます。

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出来ない時が続いたとしても

自分で自分を癒すことができます。

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自分を責めたり

相手を責めることも

なくなるどころか

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逆にパートナーへの

愛情が深まっていくように

思います。

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ついつい妊活が全てのように

思ってしまいますが

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そして

当たり前のことかもしれませんが

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なぜ結婚したのか、いつも

原点に立ち返ってみることが

妊活を苦しいものにしない

方法だと思っています。