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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日、ゆっくり過ごしましょうね♡ようやく晴れましたね✨朝、起きたらすっごく晴れてて内心よかったー✨って思いました☺️心も少し踊る感じになってて嬉しい思いです✨＊写真はイメージです夏から秋に変わる季節に過ごしやすい陽気になっていますね✨とはいえ、まだ夏は熱気があるのか軽くエアコンつけて寝てますけどそのうちに夜も過ごしやすくなるのかな✨＊写真はイメージです今日は日曜日✨休みの日なのでみなさんもきっとゆっくりされてますよね☺️私も同じくゆっくりしています✨このブログを書いたら少し仕事に取り掛かりますけどゆっくりお仕事やっていきますよ✨＊写真はイメージです昨日は甘いスイーツを食べました✨イトーヨーカドーに入ってちょっとスイーツを見てたらクリームが入ったみかんの美味しそうなスイーツが✨気になって買って食べたらめっちゃ美味しい✨やっぱりスイーツは食べると心も体も元気が出ますね☺️＊写真はイメージです笑顔が自然に溢れる感じ♡やっぱりスイーツはこの世で幸福な食べ物です✨なーんて思っちゃいました♡今もそのパワーで日記通信を書いていますよ✨＊写真はイメージです元気にお仕事を進めるためにもエナジードリンクも飲んでさらに頑張ります♡今日もゆっくり仕事です✨今日は、経理業務が少しと執筆業務もあるので、両方やっていきます♡無理せずにゆっくりやっていきたいし午後はできたら買い物で出かけられたら良いなって✨なーんて思ってます♡✅経理（支払い確認✅執筆✨新規✅勉強スイーツパワーでがんばります✨それでは今日もあなたにとってステキな1日でありますように

今月に入り、自販機で緑茶を買って久しぶりに飲んだらハマってしまった杉下です。特に「綾鷹」が好きです(笑)それでですね、久しぶりに緑茶を飲んだ時にあっ！緑茶にはカフェインが含まれていなかったか・・・？と思いまして、調べたらやはりカフェインが含まれていました。どういう事かというと嘔吐ダイエットの危険性という、私の記事でも書かせて頂きましたが私、２０１５年の秋頃に鼻風邪を引き連日えずくまで咳が出るようになってしまったんですね。それが癖になってしまいパニック障害を発症。足かけ５年程、通院、リハビリを行い改善させました。カフェインの摂取はパニック発作を誘発しやすいということでパニック障害の治療中は、大好きな缶コーヒーを一切飲みませんでした。実際に、飲んだら動悸がして気分が悪くなったことがあったので。エナジードリンクも飲みませんでしたね。今日も暑かったので本当は自販機でアイスコーヒーでも買って飲みたかったですが通院も投薬療法も終わり、ほぼ完治状態とはいえまだ怖いのでアイスコーヒーは買いませんでした(苦笑)なので、緑茶にカフェインが含まれていることに気づいてあ！と思ったんですが、緑茶に含まれるカフェインの含有量はコーヒーの大体半分ぐらい。で、飲んだ緑茶の量も２８０ｍｌと大した量ではない。私は今のところ全く問題ないです。勿論、大量に飲めば、どうなるか分かりませんが(苦笑)コーラも意外とカフェインが入っているんですね・・・(汗)前職場で働いていた際当時は二日酔いやら、寝不足で出社することが時々ありましてしかし、コーラを１リットル程飲むとシャキッ！となるので二日酔い、寝不足で仕事にならない時はコー

宅建受験者のゴルゴです。皆さん、こんばんわ。健康は意識されていますか？僕は、最近から食事を特に気をつけるようにしています。なんといっても食事で体が作られますので。スナック菓子はやめて現在は煮干しとピーナッツのつまみに変えて白飯も山盛りから半分へ、脂分も意識して取り入れていっています。そうするとすぐに体重へと反映されますのでモチベーションが上がります。その先には健康へと繋がりますので今後も続けていきたいと思います。試験に向けて健康を維持するってのもありますが、旅行や娯楽、趣味を楽しむにも健康は欠かせませんので楽しみながら頑張っていきます。エナジードリンクのゾーンは意外と美味しくてはまっています。よく飲みませんが、ここぞ！という時に飲んでいます。宜しければお試し下さい。宅建試験まであと216日。ゴルゴ

こんにちは。うさぎです。!(^^)!エナジードリンク　活力が出そう！！・・・頼ってみたい日も♪でも体に害はないの？気になるときもあるので、国立健康栄養研究所「健康食品の安全性有効性情報」で調べてみました。💚🧡💛💜エナジードリンクとは、主にカフェイン、タウリン、グルクロノラクトン、ガラナ、ビタミンなどを添加した飲料を指します。 エナジードリンクは医薬品ではありません。食品です。医薬品のように厳格に有効性を調べられたものではないことを承知しておくことが大事です。カフェインなど短時間のうちに多量に摂取すると体調に悪影響を及ぼす成分が高濃度で含まれているものもあります。 🧡エナジードリンクを飲むときの注意点・製品の表記をよく読むこと ・小児・妊婦・授乳婦・カフェインに敏感な人は摂取を控えること ・他のカフェイン含有製品と併用しないこと ・1日に何本も飲まないこと ・カフェインとの併用を避ける必要がある医薬品があるため、　服用中の場合注意することカフェインの許容量はどれくらい？個人差が非常に大きいので、どれくらいが過剰か？は、ご自身の体調の変化を見て管理する必要があります。💥エナジードリンク過剰摂取による死亡例もある。2016年に報告された日本の男性の症例で、眠気覚ましを目的とした日常的なエナジードリンクの摂取に加え、エナジードリンクとカフェイン錠剤を併用したことによるカフェイン中毒を生じて死亡した例があります。他にも健康被害例は多数報告されています。短時間での多量摂取や、医薬品やアルコールなどとの併用は、特に健康被害が生じやすくなるので注意が必要。💛🧡💚エナジードリンク疲れたときには

おはようございます。日々の継続が苦手な僕ですが、唯一年単位で継続できているのが「朝活」昔から、早寝早起きだったので早く起きることにも抵抗がなくさらに、朝一の散歩がめちゃくちゃ気持ち良いことにも気付きそれが楽しみなこともあり今も継続できているのかも知れませんね。朝活では、こうしてブログを書いてみたり、ココナラの商品ページを修正したりと比較的充実した活動ができているのですが、ある悩みを抱えております...。エナジードリンクを朝活時に飲んでしまうこと。起きたばかりでピンピンしている状態なのに無性にエナジードリンクを体が欲しがってしまうんです。純粋の味が好きで箱で買っています。（原因がこれですね）毎日飲んでいると体が心配になってきたり、疲れたお昼頃に飲んだ方がコスパがいいと思うのですが、どうしても辞められず、朝にガブガブ飲んでしまっています。それもあり、朝からフルテンションでキーボードを叩いて作業してます。今もブログを書きながら飲んでいるのですが、モンスターのピンクがめちゃくちゃにうまい！最近出たフレーバーなのですが、パッションフルーツ、オレンジ、グァバにエナジーブレンドをミックスしたスッキリした味に炭酸が効いたさわやかな..ぁぁん？、朝活、のお話は？..。それではまた。

今日は暑かったし、疲れたからモンスター（エナジードリンク）を飲んだわ。職場の友人から聞いたんだけど、エナジードリンクって１日６本までしか飲んじゃいけないみたいね。今度、７本飲んでみようかしら？こんばんは、あなたのまさ代です。まぁ、暑さもタイヘンだけど、台風のほうが気がかりね。このままだと、アタシの住む九州は、日曜日や月曜日に影響が出そうだわ…でも、アレよ！土曜日頃から影響が出るかも知れないという感じになって、土曜・日曜・月曜と職場がお休みなったら、いいのに♪とか、思ってないから！（思ってるだろ、それ！）ブラックジョークはここまでよ！最近の台風は、昭和の頃の台風と比べて、ぐんと強くなっているように感じるわ。だから、要警戒よ！アタシも夕方、避難時の用具をカクニンしたところなの。あなたも月に１回くらいは、避難のための、食料とか飲料・懐中電灯・携帯ラジオなんかチェックしておくといいわ。もちろん、賞味期限が近い、非常食とか食べていいから♪（ぐはっ）だけど、ちゃんと補充しておくのよ！それじゃ、またっあなたのまさ代でした♪