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皆さんにこんにちは💕本日はオンラインレッスンのご案内です✨当社QUEENS WALKINGでは札幌でウォーキングレッスンを行っておりますが通常のスタジオレッスンに加えて道外の方からも受講希望のお問い合わせも多くなりましたのでオンラインレッスンで受講できるトライアルコースを行なっております‼️やはりウォーキングをオンラインで、というのは画面ではとても見にくかったり、ウォーキングのできる場所を確保できなかったりとなかなか難しいものがありましたですが、この度少しスタイルを変えまして、「美姿勢のためのストレッチ」をこのオンラインレッスンではメインに行っていこうと思いますというのもやはり、姿勢が正しくなくてはかっこいい綺麗なウォーキングも叶いませんですがこの美姿勢をとるにも美姿勢ってそもそもどんなん？？？そしてこの美姿勢をとるにもある程度の柔軟性が必要です中国雑技団ほど柔らかくなる必要はないですが（笑）力を入れずに楽に美姿勢＆ウォーキングはしたいものですよね本来は人類は基本二足歩行なので姿勢とウォーキングは難なくクリアできるはずなんですこの本来あるはずの最低限の柔軟性をこのオンラインレッスンで習得しましょうってことなんです正しく綺麗に歩くことを目標として当スクールにくる方がほとんどですがその前段階にぜひこの姿勢を身につけて欲しいと思います姿勢が上手くとれないばかりにここに時間がかかってウォーキングの時間が減ってしまうこともよくあります実際にここさえ押さえておけばスタジオでのウォーキングレッスンはかなりスムーズになると思いますさらに筋トレが苦手だけど美ボディを手に入れたい方にもかなり効果的

本日10月10日は「てん（10）とう（10）」（転倒）と読む語呂合わせから、転倒日本転倒予防学会が転倒予防の普及、啓発活動などを行う日と制定されています。年を重ねるにつれて転びやすくなり、骨折などのけがをしやすくなるため高齢の方は足腰が弱く注意が必要で転倒による骨折がきっかけで寝たきりになってしまうこともあります💦また、骨折の症状が軽くても若い時に比べると回復に時間がかかり、転倒による不安から外出する気力もなくなり、活動性が低下し、転倒するリスクの増絵ていくという悪循環につながってしまします。。。しかし実は高齢者の転倒事故の多くは外出先ではなく住み慣れた自宅で発生していることが多く東京消防庁によれば、およそ6割は自宅で、具体的な場所は、玄関、階段・廊下、浴室で、身近な場所にも転倒リスクがあるそうです💦最近では私の周りででも元気な高齢者が本当に増えたな〜って感じるのですがそれでもお話をよく聞くと、実は健康のためにウォーキングをしていたけど、「膝や腰、股関節が痛くなりやめてしまった」ということがまだまだよく聞きます。そして姿勢や歩き方をチェックさせて頂くとやはり歩幅だけで歩いて足全体を使っていなかったり、姿勢を見ても猫背や反り腰。ご自身で正しく直そうとしているようですが、長年の習慣から正しい姿勢の位置もわからず逆に反り腰になっているという方が殆どです。もちろんそうなると歩き方も正しく歩けません。ウォーキングには必ず姿勢がついてきますからね💦この記事を読んでいる皆さんの中にも心当たりのある方もいるのではないでしょうか？？正しい姿勢と歩き方は転倒予防に必ず必要でジムなどでの筋トレで大き

おはようございます。9月21日（土）は札幌スタジオレッスンの日でした✨この日はパーソナルでコンテストに出場予定の方。4回コースの3回目になります。１回目で姿勢基礎＆ウォーキング基礎２回目でウォーキング基礎＆ウォーキング＆ポージング基礎３回目でウォーキング＆ポージングとなりました‼️次回４回目の最終回ではウォーキング＆ポージングのおさらい本番に向けた全体の流れを行っていきます。通常、コンテスト出場者は最低でも3ヶ月くらい前からレッスンに来て、約１２回をおすすめしていますが、今回は遠方だったこともありかなり詰め込んだ内容になりました。最初は「難しい💦」を連呼していましたが、徐々に体も慣れてきてからはしっかりと動けるようになりました✌️次回はいよいよ今までのおさらい＋表現力の強化という、コンテスタントが一番苦手な部分になります。コンテスタントのほとんどが素人さんなので無理もありませんが、ここが一番、勝敗でもないコンテストに出場する意味を成すところだと私は思っています。その意味をしっかり理解するかしないか、最も重要な外見だけではない内面美と外見美の調合。今週末、次回のレッスンがとても楽しみです。💎札幌スタジオレッスン💎【レッスン料金】単発5800円、４回23,000円・9月28日（土）11:00~12:00・10月9日（水）12:00~13:00・10月13日（日）12:00~13:00[会場]NORTH SPI N💎オンライントライアルコース内容💎【レッスン料金】 　22,000円　💍事前ヒアリング２０分　　　↪︎現状をお聞きし、今後のレッスン方針を決めていきます。💍実技または講義３

こんにちは‼️先日よりレッスンを受講いただいているK様・今まであまり美に関しては遠いものだと思っていたそうですが周りから比べて自分よりも歳が上の方なのに綺麗な人が多い気がして・・・という理由で受講くださいました。綺麗になることに、勇気がなく、というかその必要性さえ感じていなかったみたい・・・こういう方、結構多いんですよね。綺麗になるってことが＝目立ちすぎるのではないかと。。。ん〜もちろん私も最初から派手（？）だったわけでもないので気持ちはわかります。ですが、その気持ち以上に綺麗になると、周りにも親切にされたり、明るい人が寄ってきたり、楽しいことがすごく増えるんですよね✨そして、とっても素敵なことにそうやって周りに素敵な人が増えていくと感謝の気持ちが増えていったり、自分自身も周りを思う心が磨かれていったり内面にも変化が訪れるのです。これこそまさに美の効果‼️今回のレッスン1回目ではオリエンテーリングとしてヒアリングと目標をしましたが早速ワクワクしてくださり、2回目の受講（講義）でもすっごく嬉しそうなキラッキラした目でメモをとったり質問くださったりしてくれました。今回は講義と実技を交互に組みましたので次回は実技✨また次回のレッスン、どんなキラキラしたお顔で参加してくださるかとっても楽しみです✨レッスンはどなたでも受講いただけますので、どんな些細な悩みでもどうぞお気軽にご相談くださいね‼️または公式ラインに追加いただきますと最新情報やキャンペーン情報が受け取ることができ、予約も早いため、可能な方は公式ラインがおすすめです。💎現在YouTube、TikTok、チャンネル登録いただいた方

こんばんは！2月のスタジオレッスンのお知らせです✨👠 札幌⇨2月12日（祝）14:45~15:45👠 仙台⇨3月9日（土）11:50~12:50どちらのレッスンも年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます‼️（同業種の方、類似する方、今後それに類する指導を行う予定の方はお断り申し上げます。ジムのトレーナーさんはOKです。わからない場合は以下よりご一報ください。）レッスン料✅単発料金（一回のみ）→5,800円✅4回チケット→23,000円(有効期限あり。今回は札幌のみ)☆初回のみ入会金として500円いただいております。レッスン会場についてはご予約後詳細メールにて記載しておりますが札幌、仙台ともに街中にございます。健康のために姿勢から改善したい方、ヒールウォーキングを1から学びたい方、少しでもご興味があればぜひお気軽にお問い合わせくださいまた、スタジオレッスンに来るのが難しい方はオンラインレッスンも行っております。たくさんのご参加お待ちしております〜オンラインレッスンはこちら⇩    ⇩

皆さんおはようございます✨今日は雨の北海道です☂️が、昨日はとてもお天気が良くて、午後からはお散歩🚶近くの１００均まで往復で50分くらいで家に帰るつもりだったんですがウロウロ道草食いながら歩いているうちに何となくぼーっとしていつも通らない道を通ったり、途中で景色に見惚れて立ち止まったり。多分、ちょっと瞑想状態になっていた感じです。そして気がつけば2時間も経っていてびっくり💦家に帰ると何だかいつもより心も体も軽くなっていて「何だかすごくデトックスされた気分」でした‼️やっぱり歩くのって心と体にとっても良いことを実感💕正しいウォーキング方法は綺麗なボディラインも作れますからね‼️ダイエットや綺麗になりたい人にも基本的にお散歩の時はダラダラと歩いているのですが時々姿勢を正して正しいウォーキングをするのです。1分でも多く、一歩でも多くまずは正しく歩くことをお勧めしています。ぜひ皆さんも気分転換にウォーキングしてくださいね〜✨💎札幌スタジオレッスン💎【レッスン料金】単発5800円、４回23,000円・9月28日（土）11:00~12:00・10月9日（水）12:00~13:00・10月13日（日）12:00~13:00[会場]NORTH SPI N💎オンライントライアルコース内容💎【レッスン料金】 　22,000円　💍事前ヒアリング２０分　　　↪︎現状をお聞きし、今後のレッスン方針を決めていきます。💍実技または講義３０分×３回　　　　↪︎お客様にあったレッスン「姿勢・ウォーキング・ストレッチ　　　　　・講義など」実際のレッスンに入ります。　　　　　　実技の場合は動きやすい服装をご準備いた

おはようございます‼️昨日はオンラインレッスンでした12月にファッションショーに出演するモデルさんのレッスンだったのでちょっとレベルの高いレッスンです。30分の実技でも足がパンパンになりましたね ꉂ (˃̶᷄‧̫ॢ ˂̶᷅๑ )もちろんモデルさんのような綺麗なウォーキングは基礎がしっかりしていないとできないことです😊レッスン受講者には基礎まで（健康ウォーキング）の方も多くいらっしゃいます。美ボディを目指したい方や正しい姿勢を維持したい方もぜひ受講してくださいね❣️そして今日は雪の札幌ですがこれからもっと寒くなってくる時期、外での運動も億劫になってくる方も多いと思います。そんな時にもオンラインレッスンをぜひご活用ください❣️✨*･゜ﾟ･*✨:.｡..｡.:*･✨'*･゜ﾟ･*:✨.｡..｡.:*･✨'*･゜ﾟ･*✨:💎札幌スタジオレッスン12月💎12月8日（日）12:00~13:00【会場】NORTH SPIN【レッスン料金】単発5800円、４回23,000円✨*･゜ﾟ･*✨:.｡..｡.:*･✨'*･゜ﾟ･*:✨.｡..｡.:*･✨'*･゜ﾟ･*✨:遠方の方や美学全般の方はオンラインレッスンもおすすめです。💎オンライントライアルコース内容💎【レッスン料金】 　22,000円　💍事前ヒアリング２０分　　　↪︎現状をお聞きし、今後のレッスン方針を決めていきます。💍実技または講義３０分×３回　　　　↪︎お客様にあったレッスン「姿勢・ウォーキング・ストレッチ　　　　　・講義など」実際のレッスンに入ります。　　　　　　実技の場合は動きやすい服装をご準備いただいております。💍フィードバック

こんにちは‼️先日よりレッスンを受講いただいているK様・今まであまり美に関しては遠いものだと思っていたそうですが周りから比べて自分よりも歳が上の方なのに綺麗な人が多い気がして・・・という理由で受講くださいました。綺麗になることに、勇気がなく、というかその必要性さえ感じていなかったみたい・・・こういう方、結構多いんですよね。綺麗になるってことが＝目立ちすぎるのではないかと。。。ん〜もちろん私も最初から派手（？）だったわけでもないので気持ちはわかります。ですが、その気持ち以上に綺麗になると、周りにも親切にされたり、明るい人が寄ってきたり、楽しいことがすごく増えるんですよね✨そして、とっても素敵なことにそうやって周りに素敵な人が増えていくと感謝の気持ちが増えていったり、自分自身も周りを思う心が磨かれていったり内面にも変化が訪れるのです。これこそまさに美の効果‼️今回のレッスン1回目ではオリエンテーリングとしてヒアリングと目標をしましたが早速ワクワクしてくださり、2回目の受講（講義）でもすっごく嬉しそうなキラッキラした目でメモをとったり質問くださったりしてくれました。そして今回は３回目。いよいよ実技に入りまして、しっかりフィットネスウェアでご参加くださいました。体のラインが見えるフィットネスウェアの恥ずかしがる方も結構多いのですがここをまずクリアしなくては綺麗の道には全く進むことすらできませんからね💦第一私は講師という立場なので男性も女性もたっくさんの方の体を見てきました。言ってしまえば、こういう体に自信のない方のためのレッスンなので全く気にする必要はありません‼️そして何よりご自身で

皆様おはようございます３連休明けて、今日からまた日常が始まりますね‼️今週も張り切っていきましょうー✨さて今日は嬉しいお知らせ以前から某企業様より「健康的な歩き方、事故防止のための転びにくい歩き方のレッスンはできますか？」というお問い合わせがありまして、交渉を進めておりました。そしてこの度、その企業様のレッスンに入らせていただく次第となり本当に嬉しく思っています。もちろん、健康的な歩き方の習得は転びにくくもなりますのでその辺もしっかりとお伝えできたらと思います。しかも今回は参加予定60名という大人数‼️過去専門学校で80名レッスンをしたことがありましたがそれに次ぐ2番目の大人数です✨レッスンはいつも緊張感を持って行っていますが久しぶりの大人数‼️いつもとはまた違う緊張感で身が引き締まる思いです🫡一つ一つのレッスンを大切に。心を込めて行う。私のレッスンモットーとしていることでございます。今回ご契約頂いた企業様、当社をお選びいただきありがとうございました。心より感謝申し上げます。当社ではこのようは健康的な歩き方（転びにくい、痛くなりにくい）からプロ向けハイヒールウォーキングまで歩くの全てを行っております。個人様から企業様までご対応可能ですのでどうぞお気軽にお問い合わせくださいね！□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎【 𝗤𝗨𝗘𝗘𝗡𝗦 𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚 】💎健康ウォーキング💎 ハイヒールウォーキング💎ストレッチ💎オンラインレッスン💎講義□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□

こんにちは！ 山内流セラピストのかおるです 今回は、**「50歳を過ぎたら必ずチェックしてほしい“靴底”の話」**です。将来、要介護になる人と、死ぬまで自分の足で元気に歩ける人。その決定的な違いは、実は“足元”にあります。「靴と足腰ってそんなに関係あるの？」と思われるかもしれません。でも答えは、大いに関係あります。靴が足腰を左右する理由私たちが歩くとき、最初に地面と出会うのは「かかと」です。この“かかと接地”が、実はとても重要です。かかとが地面についた瞬間、足裏のセンサー（メカノレセプター）が働きます。「今どんな地面？」「どれくらいのスピード？」という情報を瞬時に脳へ届けます。その情報をもとに、脳は足裏や筋肉へ的確な指令を出します。つまり、かかとは“第二の目”のような存在。ここが正しく働かないと、バランスが崩れる関節に負担がかかる認知機能にも悪影響が出るという問題が起きやすくなります。50代から避けたい「危険な靴」① 厚底すぎる靴底が分厚い靴は一見ラクそうですが、実は不安定。歩幅が狭くなり、かかと接地がうまくできません。情報が脳へ届きにくくなり、結果として足腰の衰えを早めてしまいます。② フィットしすぎるインソール「オーダーメイドなら安心」と思いがちですが、足裏にピタッと合いすぎるとアーチが動かなくなります。足裏のアーチは、体重を乗せたときに沈み、反発して戻ることで自然な歩きを生み出します。動かないアーチは、筋肉の反射を止めてしまいます。その結果、足の筋肉が疲れやすい血流が悪くなる別の場所に負担が出るといった状態につながります。過度な補助は、本来の機能を奪うこともあるのです。③

40歳からの正しい歩き方。血糖値も関節も守る“Xアーチスクワット”こんにちは山内流認定セラピストのかおるです。今日は「ただ歩くだけなのに、血糖値が下がり、関節の痛みも予防できる方法」をお伝えします。結論から言うと――歩く前に“たった10回”の準備運動をするかどうかで、将来の足腰が大きく変わります。■ 間違った歩き方は、筋肉を使えず“糖質が余る”40〜60代になると、「健康のために」「痩せるために」と急にウォーキングを始める人が増えます。しかし実は…● 多くの人は効率よく筋肉を使えていないそのせいで、糖質をエネルギーに変えられない筋肉が育たず、血糖値が下がらない歩くほど“骨と骨の衝突”で関節が傷むという逆効果が起きています。特に 足の筋肉が働いていない歩き方 は危険です。筋肉が細い人ほど糖尿病になりやすいのは、「糖を筋肉に取り込めない」から。効率の悪い歩き方を続けていると、血糖値が下がらないだけでなく、変形性膝関節症股関節の変形腰椎のすべり症将来の歩行困難に繋がるリスクが高まります。■ すべての始まりは“足のアーチ”歩く時に最初に働くべき筋肉は、実は 足裏のアーチを支える筋肉。ここが働かないと…膝股関節体幹腹筋へと「筋肉の連動」が起きず、どれだけ歩いても“筋肉が全く育たない身体”になります。逆に言うと――アーチが働きさえすれば、上の筋肉は勝手に連動して働くようになる。だからこそ、歩く前の1分だけアーチを活性化させるこれが重要なのです。■ 山内流ケア「Xアーチスクワット」とは？アーチを作る２つの重要な筋肉があります。長腓骨筋（外側）後脛骨筋（内側）この2つが足裏で“X（クロス）”を

【ウォーキングレッスン】QUEENS WALKING松田さなえです✌️かなり時差投稿すみません💦9月22日のレッスン風景です。元々ウォーキングが苦手だったコンテスタントのレッスンですが、いつも凄く真剣に受講していて、必ずレッスンの最後には「次回までの自主練の課題はなんですか？」と聞いてくれます。こうやって自ら課題を聞いてくれたり、口頭でもその日のおさらいを聞いてくれる人は本当に上達が早い上に、かなり高いレベルまで上げる事ができます❗️体の姿勢も大事ですが、やはりそれ以前に「受講する姿勢‼️」私も日々、選手を通して勉強になります。💎10月の札幌スタジオレッスン日程💎・10月9日(水)12:00〜13:00・10月13日(日)12:00〜13:00会場:NORTH SPINオンラインレッスンも引き続き受け付けております✨詳細は公式LINEまたは公式インスタ、またはDMなどでお気軽にお問い合わせくださいね‼️予約やご質問はインスタDMまたはメールアドレスへお気軽にご連絡ください。または公式ラインに追加いただきますと最新情報やキャンペーン情報が受け取ることができ、予約も早いため、可能な方は公式ラインがおすすめです。💎オンライントライアルコース内容💎
【レッスン料金】 　22,000円　

💍事前ヒアリング２０分
　　　↪︎現状をお聞きし、今後のレッスン方針を決めていきます。

💍実技または講義３０分×３回
　　　　↪︎お客様にあったレッスン「姿勢・ウォーキング・ストレッチ
　　　　　・講義など」実際のレッスンに入ります。
　　　　　　実技の場合は動きやすい服装をご準備いただいております

【勘違い】 今日ヘルニア治療の為病院にツボ押しの マッサージしに行くと初めてみる男性の 先生がいたから新しい人来たんだと思い 病院は人手不足だから良い事だと感じた ( ﾟдﾟ)ﾎｩ 年齢は解らないが髪型は横分けの短髪で 体つきは痩せて女性みたいにひょろっと してる体系なのでマッサージをするには 大変そうだなと感じてしまった この時俺は電気刺激で筋肉ほぐす治療を 行ってたけどここから新人さんを発見し 上手い人か観察してたら何か見た事ある 動きで痩せてるのにとてもパワフル その姿を見た俺はここで働いてる女性の 土屋さんとよく似た同じ動きと感じたが 男だから似てるだけで全然違う人だなと 自分の中で決定してしまった その後電気刺激が終わって機器を外しに 新人男性が来て「ツボ押しの順番来たら 呼びますので受付でお待ちください」と 聞いた時俺は衝撃を受けてしまった！ なんと！今まで完全に男と思ってたあの 新人さんが女性の土屋さん本人だと解り 胸が全然ない事や髪形や歩き方が完全に 男な事を問いただしたかったが我慢する 流石にこの事聞くと柔道整復師の先生は 全員柔道してるから絶対ぶん投げられて 月まで飛ばされそうなので喉元まで出た 問いただしたい言葉を必死に飲み込んだ ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【雨中ダンス】 そしてマッサージも終わって外に出ると 何だか夕立が来そうな雲があるから俺は 早く買い物済ませて家に帰ろうとすると そのとたん急に大雨が降ってきた！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ でもこの時傘を持ってなかったので俺は 病院の屋根付き駐輪場で雨宿りしようと

皆様こんばんは今日は投稿がこんな時間になってしまいました💦というのもですね、今朝stand.fmでいつも聴いている配信者さんのところへ聞きにいったところ、素敵な女性の方がゲストで上がっていてお話を聴いていたのですが「年齢に負けないハツラツとした人生を今後も歩んでいきたい。そしてその為に健康的な体も手に入れていたい」というお話をされていたのです。もうこういうお話は本当に大好きなので早速その場でコラボオファーを申請させて頂きまして、早速今日、コラボさせていただく次第となりました‼️すぐにサムネを作って、すぐにお電話で打ち合わせをさせて頂き、配信時間の1時間前には準備完了✌️＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【トーク内容】・外見美⇨ストレッチやヨガ、歩き方には全てが現れる。・内面美⇨年齢を超越したハツラツとしたマインド・老いに負けない「心と体のバランス」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊スタンドFMでは「まつださなえ。」で検索いただけると見つけられます。↑↑ とっても素敵な内容になりましたので ぜひお聞きくださいね‼️当社事業内容□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎【 𝗤𝗨𝗘𝗘𝗡𝗦 𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚 】💎姿勢💎健康ウォーキング💎 ハイヒールウォーキング💎ストレッチ💎オンラインレッスン💎講義□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎□︎歩き方の全て〜美に関する講義までウォーキングスクール開講11年レッスン生　100名以上の実績のあるスクールです。オンラインで受講希望の

体のバランスが気になるお客様も多くいらっしゃいますが 普段の歩き方も影響しているのかも。 1つの考え方ですが 親指に重心をのせて歩く方法もいいですよね。 太ももの内側を意識して 膝を内側に入れるように意識を。 着地の際、1mmでよいので 小指を上げるイメージも。 着地した足の親指に重心をかけて推進力に。 O脚が改善して楽に歩けて 脚のラインがまっすぐになることも 期待できるようです。 最初は、意識していないと忘れてしまって フォームが崩れてしまいますが 思い出した時にでもチャレンジして いただければと思います。

こんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです 下半身のお衰え感じる人、1万歩歩くより10回足踏みして！足腰の老化を劇的に改善する方法足腰が最近急激に老化したな、股関節、膝痛、長時間歩けなくなってきたなどお悩み感じる方、50代60代70代ぐらいの方がかなり多い 周りの方を見ていると病院に行っても筋トレしたり、先生推しみたいに1万歩ウォーキング頑張ったりとか結構頑張りすぎている人、歩き疲れてる人も結、がいます正直それですごい足腰元気になった方あまり見ない！？頑張って運動する以外に足腰良くする方法はない？ 実際には歩くよりもまず最初にケアしておかなくてはいけないポイントが！ケアしないで運動を頑張ったり悪いやり方を継続してしまうと膝股関節を痛めて最悪変形してしまったり、長い間歩き続けることができなくなりそれで循環も悪くなり心肺機能も衰えるところまで行って将来歩けなくなってしまう！良いと思ってやった運動でむしろ足腰の老化を悪化させてるかもしれない！知らずに続けて悪化させてしまうとどんなリスクがある？ 関節・筋肉・神経の伝達全て悪化させてしまうので不健康を作り上げてしまうのです 自分の足で元気に健康で歩けてる人と歩けなくなってしまう人の2極化を作ってる原因は何か？歩けない方を見てるとある筋肉が働いてない方がほとんど、その筋肉さえ回復していれば自分で歩けなくなるリスクをかなり減らすことができるのですそこが歩けなくなる原因の最初のポイントになっていてびっくりするぐらい多くの人はそこだけが使えてない！ その筋肉が使えてない2つの悪い歩き方があり、この歩き方をしてる方は筋肉が働いていない証拠

☆ダメージ ソックスの教え！ ☕ コーヒーブレーク：にわかハンマニおやじの戯言 ☕ ■「あらっ！くつ下に穴が開いている！」 「も～～っ・・・！」　→　ゴミ箱　ポイッ！って、 即決、捨てていないでしょうか？ ■ところが、私は、 「ちょっと、まって～！」って 言いたいです。 ■この “ 穴の開いている くつ下” には、 「すごい情報」　が、隠されているのです！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■例えば、私の場合： 右足の指先外側に、よく穴が開きます。 ■これは、昔、右ひざ靭帯をひどく痛めたのですが、 未だに、すこし膝の中に痛みがあります。 ■その影響で、微妙にですが、自然と外側に湾曲して 歩いていたみたいなのです。 ■その結果、くつ下の足のその箇所だけ異常にすり減って、 ついには、穴が開いてしまったようなのです。 ■そのくつ下の穴を気にせず、 放っておいていたら、軟骨、半月板などの損傷が激しくなり、 近い将来、歩けなくなっていたかもしれません。 ■この『破れ　くつ下　情報』で、 それに気づき、意識して立ったり、歩いたり、 少しずつ、リハビリ・トレーニングも始めました。 ■意識して、立ったり、歩いたりしていくうちに、 少しだけ、なんかいい感じになったような気がします。 ■もしかすると、近い将来、歩けなくなり、  “ 寝たきり！“ と言うのを、未然に防げた⁉ かもしれません！ ■これは、この事に気づかせてくれた、 　この　『ダメージ　ソックスのお陰』　なのです。 ■そこで！ あえて、その　“ダメージ　ソックス”を、履き続けて、 膝が外側に開かないように、 意識して立ったり