皆さんおはようございます✨
今日は雨の北海道です☂️
が、昨日はとてもお天気が良くて、
午後からはお散歩🚶
近くの１００均まで往復で50分くらいで家に帰るつもりだったんですが
ウロウロ道草食いながら歩いているうちに
何となくぼーっとしていつも通らない道を通ったり、
途中で景色に見惚れて立ち止まったり。
多分、ちょっと瞑想状態になっていた感じです。
そして気がつけば2時間も経っていてびっくり💦
家に帰ると何だかいつもより
心も体も軽くなっていて
「何だかすごくデトックスされた気分」でした‼️
やっぱり歩くのって心と体にとっても良いことを実感💕
正しいウォーキング方法は綺麗なボディラインも作れますからね‼️
ダイエットや綺麗になりたい人にも
基本的にお散歩の時はダラダラと歩いているのですが
時々姿勢を正して正しいウォーキングをするのです。
1分でも多く、一歩でも多くまずは正しく歩くことをお勧めしています。
ぜひ皆さんも気分転換にウォーキングしてくださいね〜✨
💎札幌スタジオレッスン💎
【レッスン料金】単発5800円、４回23,000円
・9月28日（土）11:00~12:00
・10月9日（水）12:00~13:00
・10月13日（日）12:00~13:00
[会場]NORTH SPI N
💎オンライントライアルコース内容💎
【レッスン料金】 22,000円
💍事前ヒアリング２０分
↪︎現状をお聞きし、今後のレッスン方針を決めていきます。
💍実技または講義３０分×３回
↪︎お客様にあったレッスン「姿勢・ウォーキング・ストレッチ
・講義など」実際のレッスンに入ります。
実技の場合は動きやすい服装をご準備いただいております。
💍フィードバック４０分
↪︎これまでのレッスンから姿勢やウォーキングなどの癖をおさらい、
また今後の生活にも組み入れていけるようなアドバイスを
しています。
予約やご質問はコメントやインスタDMまたは
メールアドレスへお気軽にご連絡ください。
または公式ラインに追加いただきますと最新情報や
キャンペーン情報が受け取ることができ、
予約も早いため、可能な方は公式ラインがおすすめです。
ご予約、お問合せ頂きましたらこちらより注意事項等記載した文章をお送りします。
ご了承頂きましたらご予約の完了となります。
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【 𝗤𝗨𝗘𝗘𝗡𝗦 𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚 】
💎健康ウォーキング
💎 ハイヒールウォーキング
💎ストレッチ
💎オンラインレッスン
💎講義
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皆様のご参加お待ちしております✨
