「嫌われたくない」
「空気を悪くしたくない」
そんな気持ちから、無意識に周りへ気を遣い続けてしまう方は少なくありません。
相手を優先しすぎてしまったり、断れなかったり、本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまったり…。
優しい人ほど、自分の気持ちを後回しにしながら頑張ってしまうことがあります。
ですが、その状態が続くと、少しずつ心の余白が減っていきます。
・人と会ったあとにどっと疲れる
・相手の言葉を何度も思い返してしまう
・本音を言えない
・ひとりの時間がないと苦しくなる
こうした感覚が増えているときは、心が「少し休ませてほしい」とサインを送っていることもあります。
体が異様に重かったり、一度座ったら一歩も動きたくなくなったり、、、それらは脳が少し休ませてほしいとあなたに伝えているサインです。
スマホは脇に置いて、すこし自分と向き合う時間を持つことがおすすめです。
まずは、
「自分は本当はどう感じているのか」
を静かに見つめてあげることが大切です。
誰といると安心できるのか。
どんな言葉に傷ついていたのか。
本当はどうしたかったのか。
そうした小さな気持ちに気づいていくことで、少しずつ人との関わり方も変わっていきます。
頑張り続けることだけが正解ではありません。
自分を守る距離感を持つことも、とても大切なことです。
無理に元気になろうとせず、まずは心を休ませてあげてくださいね。
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必要な方に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。
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