心気症（病気不安症）

心気症

自分が何か重篤な病気にかかっているのではないか

今後かかるのではないかと思い込み強い不安を感じる

しかし実際には原因となる身体的な疾患を特定することはできない

検査を行って病気を否定されても

不安に駆られ続けることが多くなる

病気を特定するために同じような症状を切り口に

インターネットなどで過度に情報を検索し続ける

自分の症状と身体的な病気を関連付けることができると

逆に喜びを覚えることもある

通常の日常生活を送ることが難しくなることがある

会話の内容も病気と関連付けられるものばかりになり

症状の少しの変化から何度も自分の身体を調べるようになる

就業時間であっても気になるような症状が出現した場合には

いてもたってもいられずに病院を受診することもある

その結果学校生活や仕事に支障が生じるようになる

うつ病と関連性があることもあり

うつ症状を呈することもある

自分自身が肉体的な病気を抱えているという気持ちが強く

精神科的な治療を受けることを拒むことも少なくない

本人の気持ちが精神科治療に向くまでに時間を要する

心気症の経過においてはうつ症状や過度の不安を示すことがあり

うつ病や不安障害を発症していることもある

本人と医療従事者で精神療法を行うこともあれば

同じ症状を呈する方と集団で集まって治療に当たることもある

行動療法・認知療法などの方法がとられることもある

精神療法を行うことで不安を緩和できることがある

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心気症

体の具合が悪いと思い込んでしまう心の症状

気にしすぎの時もある

心配性な人にありがち

度が過ぎると日常生活に支障をきたす

不安障害の一種

体の異変に敏感になることはとても大切

自分で判断せず専門家の意見を聴くことが大切

ネット情報に惑わされてはいけない

あなたの体はあなたが一番分かっている

あなたの心は人に聴いた方がよくわかることもある

誰でも病気にはなりたくない

体の異変なら病院に行けば治してもらえる

実際には自己治癒力による治療が中心

心も体も自己治癒力が大切

免疫力の低下や認知のゆがみは

自分で治していくことができる

日々の積み重ねが大事

心の声・体の声に耳を傾けよう

気のせいやがまんではすまなくなってしまうことがある

重症化してからでは遅い

その前に気づいてあげよう

自分の身は自分で守る

心も体も同じ

あなたにとってとても大切なもの

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず