【共感されたい】”誰か分かって！”をやめると｜現実が変わる

人から共感してもらったり、

悩みを聞いてもらうと、

ちょっと安心したり、嬉しくなりますよね。

でもね、

「大変なんです」って言い続けていると、

「大変な現実」になってしまうんです。

少し厳しいことを言うと、

共感してもらっただけでは、現実は変わらないんですね。

本当は幸せになりたいのに、

「分かってほしい」ばかりだと、意識がズレてしまいます。

たとえば、

人から「幸せそうだね」って言われて、

イラッとしたことないですか？

それはね、

“私の大変さを分かってほしい”が強い証拠なんです。

こんなに辛いのに！

なんで分かってくれないの！幸せなんかじゃない！…って。

でもここで、

「あ、そっか、私って周りから見ると”幸せそうに見える”んだ」って、

受け取ってみてほしいんです。

じつはね、

幸せか、不幸かなんて、周りの人には分からないんですよね。

だから、

「分かってほしい」って思い続けていると、

分かってもらえない不満がたまっていくだけなんです。

そうじゃなくてね、

「これから自分はどうしたいんだろう？」

「何ができるかな？」

こっちに、少し意識を向けてみてください。

たとえば、

結婚したいなって思うなら、

結婚している人のアドバイスを聞いてみたり、

婚活を淡々とやってみたり。

自分のエネルギーを、そこに使ってほしいんです。

不幸自慢をしないでね。

もちろん、

誰かに話すことが悪いわけじゃないですよ。

ただ、それが毎回になっていないかな？って。

聞く側もね、

ちょっとしんどくなってしまうこともあるので。

大切なのは、

自分の気持ちは、自分が一番分かってあげること。

「今はつらいよね。じゃあ、これからどうしたい？」

って、

自分に優しく声をかけてあげてくださいね。

不幸を口にするよりも、

これからどう幸せになっていくか。

それを言葉にしていくと、

少しずつ現実が変わっていきますよ。

一人で抱え込まなくても大丈夫です。

誰かに話すだけでも、心は少し軽くなります。

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