自分の余白の作り方を知っていると楽になる♪

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)

人間関係で悩みがある時に、

相手を変えるのではなく、

自分の捉え方を変えようとか、

ネガティブな出来事も、

ポジティブな思考に変換しようって、

よく聞きますよね。

あとは、

『自分の機嫌は自分でとる』

『自分の取扱説明書をつくる』

『自分の楽な捉え方をする』

こういう文言も、自己啓発本などで

よく見かけたりします(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾

私が出品している、こちら⤴のサービスも

基本的には同じような考え方なんですが、

サービス内容にも書いているように、

がっつりポジティブに振り切るのではなく、

あくまでも『ポジティブ寄り』な考え方や

しなやかな捉え方が出来るように、

心理療法なども用いながら、

さまざまなご提案をするものです(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾

ネガティブになってもいいんです♪

でも、そこに凝り固まるのではなく、

柔軟性を持って動けることが理想です✨

というのも、

「私は、ありのままでいいのよ～♪」

「他人の言うことなんて気にしない」と、

ポジティブ100％では自分本位になりがちで、

他から学ぶチャンスを見逃してしまいます。

「自分はなんてダメな人間なんだ」

「なにをやってもうまくいかない」と、

ネガティブ100％でも、自分を卑下しがちで、

前に進む気力も生まれにくいですよね。

そうそう、こんな感じ↑

どちらの感情も自分だし、

これからも一緒に生きていく仲間です♪

元気なポジティブさんにパワーをもらい、

慎重なネガティブさんの意見も聞きつつ、

みんなの良いところを活かしていくチームですね。

でも、このチームは同じ経験しかしてませんから、

他からの学びやアドバイスも必要になってきます。

自分以外の人の意見や言動も受け止め、

自分の中で解釈し、取捨選択していくんですね。

それには、余裕や余白が必要になってきますが、

ポジティブ100％やネガティブ100％状態だと、

その思考でガチガチに固まって動かせず、

ギュウギュウに満杯で、余裕も余白もないし、

周りが見えてないことも多いんです。

そういう時に、

自分の機嫌の取り方や

取り扱い方法がわかっていたり、

楽になる捉え方を知っていると、

とても楽なんですよね(´ｰ`*)

温かい飲み物を飲んで、アロマを焚いて、

5分でもいいから目を閉じて…

そうすると、ふと余裕が生まれて、

今まで気づかなかったことに気づいたり、

無心に体を動かしてスッキリしたら、

モヤモヤがなくなり余白もできて、

パッと新しいアイデアが浮かんだり、

あなたもそんな経験ありませんか？

ポジティブ100％は、

一見、問題ないように思えますが、

常にその状態だと疲れてしまいますし、

少しでもネガティブになったら、

ダメだという考え方にも陥りやすくなります。

そうなると、周りの人もたまにならいいけど、

ずっとは付き合えないという人もいるでしょうし、

他人にもポジティブを押し付けるようになると、

人が離れていってしまう要因にもなります。

たまには、周りに目を向けてみたり、

自分を見つめなおす時間を作ることで、

バランスを取ることも意識したいですね☘

今、自分がどんな状態なのか、

どうしたら余白や余裕を生み出せるのか、

自分自身を分析したり、見つめ直す時、

想いのままにお話しすることも有効ですよ✨

よかったら、お話聞かせてくださいね( ´ᵕ`* )‪‪❤︎

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