こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)
今日、9月10日は「世界自殺予防デー」です。
2003年にストックホルムで世界保健機関（WHO)と国際自殺予防学会（IASP)が共同で開催した世界自殺防止会議の初日である9月10日を世界自殺予防デーとし、世界的に自殺対策に取り組む責任があることが宣言されました。
日本でも、毎年、9月10日から16日までを「自殺予防週間」としています。
自殺予防週間とは…国、地方公共団体、関係団体等が連携して「誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現」を目指し、自殺対策・自殺防止を総合的に推進。あわせて自殺者の親族等に対する支援を充実させることを目的とし、相談事業及び啓発活動等を実施する期間です。
ちなみに、3月は「自殺対策強化月間」になっています。
もちろん、この期間だけじゃなく、常に意識しなければならない問題ですし、
国や自治体、関連団体も自殺予防・対策の啓発活動を実施していますが、
この期間に、あらためて、他人事ではなく身近にある問題として捉え、
このブログを含め、いろんな方面からアプローチすることで、
今、悩んでいる人たちの防波堤になればいいなと思っています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
私も、自分なりの考察やメッセージを込めてお送りします✨
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9月・3月と聞くと、なんとなく背景が思い浮かびませんか？
9月は、学校の夏休み明けで、不登校になる子も多い時期ですし、
3月は、次の進路が決まり、それに伴い、将来の不安も出やすい時期。
厚生労働省と警察庁が発表したデータによると、
2023年の自殺者数は２万1818人となっており、
そのうち、小中高生は計507人で、
統計開始以降最多だった2022年の514人に次いで、
2番目に多かったそうです。
動機については、ご本人が遺されたものや、
ご家族からの聞き取りからになるようですが、
「生活苦」「事業不振」といった経済的な問題や、
「親子の不和」「恋愛関係」などの対人関係の悩み、
「うつ病」なども含む心身の不調の悩みなど、が多いようです。
子どもでは「学業（成績）不振」や「進路に関する悩み」が最も多く、
他に、「心身の悩み」「交友関係の悩み」「親子関係の悩み」等があり、
小学生では、「家庭に関する悩み」の割合も高くなっています。
子を持つ親としては、本当にやりきれない気持ちになります(ﾉд･｡)
親や大人から見れば、そんなこと⁈と思うようなことも、
まだ経験が少なく、同年代だけの狭い世界で生きている子どもにとっては、
とても大きくて、深刻で、重要な出来事や悩みだったりするんですよね。
小さい頃は、悩みごとを素直に相談してくれたり、
反応や変化もわかりやすかったりして、
親や周囲も気づきやすいと思いますが、
大きくなるにつれ、特に思春期くらいになると、
悩みごとを親や大人には、なかなか話してくれませんよね。
「悩みを相談しても、否定されるに決まってる」
「話を聞いてくれないに違いない」「叱られる・怒られるだろう」など、
悪い方に自動思考が働くのかもしれません(´⌒`｡)
親や周りに心配かけたくないって子もいると思うし、
家庭や学校での悩みだと、大ごとにされたくないとか、
知られたくないと内に秘めてしまうことも多いでしょうね。
悩みごと自体も、時間をかけて積み重なっていることも多く、
身近な人ほどわかりにくかったり、気づきにくくなってることや、
本人も相談するタイミングを見失っていることもあるのかもしれません。
子どもが悩んでいた時に、どうしたらすぐに話してもらえるか、
どうしたらわずかな変化に気づくことが出来るのか、と考えた時、
日頃から聞く耳を持ち、子どもの主張をきちんと受け止めるようにしたり、
本人の目線や立場になって考えることが、あらためて大切だなと思います。
以前も書いた、柔軟な考え方や捉え方を、普段から子どもと共有することも、
何かで行き詰まった時に、子ども自身で周りを見渡すことができたり、
違う道（選択肢）を見つけることにも繋がるのかなと思います。
というのも、「自死」を選ぶ理由に、今の悩みを解決する方法として、
他に選択肢がないから、見つからないからという人もいます。
人って悩みや心配がある時は、思考がガチガチに凝り固まって、
〜するべき、〜しかない、〜に違いない、など、
極端な考え方の白黒思考になってることが多いんですよね。
自分1人では、その選択肢しか見つからなかったけど、
悩みを誰かに話したり、寄り添ってもらうことで、次第に柔軟性をもち、
他の選択肢に気づけば、「自死」を選ばないかもしれない。
選択肢には残っていても、それは最後にしようと思うことができたら、
違う道に進んでくれるかもしれない…と私は考えます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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私自身も、過去に他に選択肢が見つからなかったことがあります。
心身ともに限界だったけど、気づけばどんどん交流する人も減っていて、
１人で悶々と考え、思考も行動もかなり凝り固まっていました。
私も見えてないだけで、たくさんの選択肢はあったんだと思います。
でも、だんだんだんだん進む道も視界も狭くなっていき、
気づけば周りが全然見えなくなり、進めば進むほど暗闇に近づき、
そこに向かうしか道はない！と思えてくるんです(ﾉд･｡)
止まることも出来たはずなんですよね。でも、それも思いつかない。
止まれないって、勝手に思い込んで、進み続けていたんでしょう。
私の視界を明るくしたのは、息子を身籠ったことです。
それにより、私は、自分のあらたな役割や選択肢があることに気づき、
暗闇の中に一筋の光を見つけることができました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
息子が空から見ていて、慌てて止めに来てくれたのかもしれません。
一本しかないと思っていた道に、たくさんの脇道があることに気づき、
その道も、けして平坦ではなかったけど、楽しみや癒しもありました。
ずっと1人で歩いていたけど、一緒に歩いてくれる仲間ができ、
再び暗闇の一本道に差し掛かった時は、脇道もあるはず！と探すことや、
明るくなるまで待ってみよう♪と立ち止まることも覚えました(˶′◡′˶)
他人にとって、些細なことに思えることでも、
本人にとっては、大きなきっかけになることがあります。
それは良くも悪くもです。
あなたの言動に、ほんの少しの優しさがあるだけで、
それが光になり、救われる人もいることを知ってほしいです✨
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心の不調を抱えている人や、自殺に傾く可能性のある人のサインに気づき、
対応する人のことを「ゲートキーパー」というそうです。
その基本的な役割は「気づき」「傾聴」「つなぎ」「見守り」の４つ。
小さな変化に気づき、訴えに耳を傾け、気持ちに寄り添い、
必要ならば医療やカウンセリングなどの専門機関や支援につなげて、
そして、本人の心の傷が癒えるのを温かく見守ることが大切なんですね✨
私は、まだまだ未熟で、力不足で、できることも限られますが、
ココナラにも、関連するサービスを出品されて、
「ゲートキーパー」の役割を担っている方々がたくさんいます。
いつも仲良くさせていただいてる
かよさんもその1人( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
＊松本✨かよ 優しい時間さん＊
今まで、たくさんつらい思いや経験をされてきましたが、
ゲートキーパーとして、多くの方に寄り添ってみえます。
普段、メッセージのやりとりをさせていただく際も、
いつも、端々に、優しさ🍀と癒し✨が溢れています。
リンクを貼らせていただいたサービス以外にも、
さまざまなお悩みに沿ったものを出品されていますし、
想いを聞いてもらうだけでも、心がスッーと軽くなると思います。
身近に相談できる人がいなくても、たくさんの拠り所はあります。
悩みごとが小さなうちに、こまめに立ち寄るようにしたり、
どうしても頑張れない時には、休憩に訪れたりしましょう✨
手を差し伸べてくれる人、光を与えてくれる人は、必ずいると思います。
ちょっとだけ周りを見渡してみてください✨
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私がおこがましくも、他の出品者さんをご紹介する理由の１つに、
先ほど書いた「つなぐこと」が出来れば…という思いがあります。
どんな些細な悩みも、最後の選択肢につながる可能性はゼロではなく、
偶然、ここを訪れてくれた方の、それぞれのお悩みごとの経験者や、
専門知識のある方につなぎ、少しでもお役に立てればと思っています。
もちろん、私も微力ながら、あなたのお悩みごとに寄り添ったり、
こちらのブログで私の考えや気持ちをお伝えすることで、
心をやわらげたり、気づきのきっかけになれば嬉しいです✨( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
私が最後の選択肢を選ぼうとした時から、もう18年以上経ちます。
あれからたくさんの経験をし、たくさんの人にも出会ってきました。
ココナラでの活動も、出会いも、そのひとつです(˶′◡′˶)
あの時は想像しなかった…、想像すらできなかったことばかりです。
50代になって、初めて知ったこと、経験したことも、たくさんあります。
そして、これからも、たぶん、たくさんあるんだと思います(˶′◡′˶)
60代も楽しみだし、70代は何をしてるんでしょうね〜？
もしかしたら、その頃にはゴールもちらちら見えてくるかもしれませんね。
そう、人はいつかゴールにたどり着くんですよね。
だから、ゆっくり、周りの景色を眺めながら、いきましょう♪
私も、たくさんのものを見て、聴いて、感じて、いきたいと思います🍀
私の想いを聞いていただき、ありがとうございました♪
良かったら、あなたの想いも聞かせてください✨ ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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お気軽にメッセージしてくださいね♪( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
