たか／メンタルケアナース

あなたはどんな自分になりたいですか？周りを見渡すと自分よりも優れた人がたくさんいると感じることがあるかもしれませんしかし...

以前、訪問看護の仕事で利用者様のお宅に訪問に行った際にご家族様から「英語お上手ですね。話もわかりやすいですね」という話を...

うまくいかないことがあると自分はダメだと思ってしまうことはありませんか？特に真面目で理想が高い人ほどそのように感じやすい...

折れないしなやかなメンタルをつくるためには ⁡ 『自信を積み重ねていくこと』 ⁡が大事です ⁡ いきなり大きな自信をもつ...

苦手な相手と接する際に相手から嫌な言葉を言われたり嫌な態度をとられた時は「きたきた！」と心の中で言うようにしてみてくださ...

以前カウンセリングの依頼を頂いたときの話ですそれはすごく嬉しいことだったのですが内容的に「自分で対応できるのだろうか」 ...

いつでも『いい人』を演じていませんか？誰でも嫌われたくないという思いはあります気を遣って人に合わせすぎたりこう言った方が...

不安や恐れ、悲しみ、落ち込み⁡などのネガティブな感情を⁡切り替えるためには⁡どう対処するのがよいでしょうか？⁡ ⁡今回は...

良い習慣を身につけたいと思ったらまず最初にその理由を明確にすることが大切です「なぜその習慣を身につけたいのか？」を考えて...

いつもブログを読んでくださっている方ありがとうございます。そして、今回はじめて読んでくださっている方読みに来てくださりあ...

自分の内側と対話する時間を持てていますか？日々忙しい生活を送る中で自分と向き合う時間を取ることが難しい時もあるかもしれま...

あなたにはどんな⁡目標や目的がありますか？⁡ ⁡日々の忙しさに追われ⁡自分の中の目標や目的は何かを⁡意識せずに過ごしてい...

人からどう思われるかが怖くて 一歩を踏み出せないことはありませんか？ それをすることで 相手からどう思われるだろうか 自...

今日はIt’s never too lateというテーマで⁡書いていきたいと思います⁡⁡ この言葉を日本語にすると『何か...

どんな経験も無駄にはならない辛い経験 悔しい経験 嫌な思いをした経験 怒りを感じた経験 そして困難を乗り越えた経験 どん...

「強く折れないメンタルをもちたい」⁡と思うことはありませんか？⁡⁡メンタルが弱いと ⁡小さなことで落ち込んだり⁡小さなこ...

相手から言われたことに対して「何でそんな言い方をするんだろう？」「どうしてそういう態度なんだろう？」と思い、嫌な気持ちに...

今日は『やらないことを決める』というテーマで書いていきます⁡あなたはやらないことを決めていますか？ ⁡僕の例を一部挙げる...

対人恐怖や緊張で悩んでいる人はたくさんいますしかし、多くの人はそのことを周りに相談することができず一人で抱え込んでしまっ...

物事に取り組む際に『集中してできるかどうか』によって結果は大きく変わります⁡ 今回は仕事や勉強等をする時に使える『集中力...