たか／メンタルケアナース

あなたが今していることは 夢に近づくための行動ですか？ それとも夢から遠ざかる行動ですか？夢から遠ざかる行動とは目先の快...

人とのかかわりのなかで「あんなこと言うんじゃなかった」「なんであんなことをしてしまったのか」と自分を責めることもあると思...

あなたはどんな自分に⁡なりたいですか？⁡ なりたい自分になるためには ⁡まずゴールを明確にすること⁡が大事です⁡ ⁡達成...

緊張してうまくいかないと感じるとき気持ちを落ち着けるためのシンプルな『おまじない』を用意しておくことが非常に効果的です「...

自分の失敗を認めることは成長への大切なステップです「自分は悪くないのに被害を受けた」「理不尽に責められた」と感じることも...

他人への怒りや不満を手放すためには まず『自分と他人は違う』という 事実を受け容れることです 私たちが他人に対して抱く期...

失敗したり 怒られたりすると クヨクヨしてしまうことがあります それは悪いことではなく 人として自然な反応です しかし、...

アファメーションとは 自分に対して肯定的な言葉やフレーズを 繰り返し言い聞かせることで 潜在意識に働きかけ 自分の思考や...

あなたは今どんな環境で⁡過ごしていますか？ ⁡ ⁡今の環境が最高という人もいれば ⁡その逆の人もいると思います ⁡ 仕事...

劣等感にとらわれると自分の内面に過度に意識が集中してしまいますその結果、欠点が本来の姿よりも大きく見えてしまうことがあり...

決めた同じことを⁡継続することも大事ですが⁡しばらく継続していても⁡良い変化や成長を⁡感じられないのであれば⁡何かを変え...

「変わりたい」「成長したい」と多くの人が願っていると思いますでも人はよほどのことがなければ急には変われません人間にはホメ...

人生で重要な局面で恩師に救われた経験がありますその方々に共通していたのは2つの大きな力でした①心からの愛をもって親身に寄...

運動には心の安定を促す効果があります特に、ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動はセロトニン値を上昇させストレスホ...

以前、ラジオで初めてコラボライブをさせていただいた時の話ですコラボライブのお誘いを受けた時は「ぜひやらせてください！」⁡...

あなたにはいま不安に感じていることはありますか？漠然とした不安があるのであればまずあなたがいま不安に思っていることを認識...

カーレースでは⁡ある程度の距離を走ると⁡ピットインして、給油したりタイヤ交換をしたり色んな部分をメンテナンスします ⁡人...

悪口や愚痴を言いたくなる時もあると思いますそんなときは少し立ち止まって考えてみてください悪口や愚痴を言うことで一時的にす...

今回は『理想がないとはじまらない』⁡というテーマで書いていきたいと思います⁡ ⁡先日、訪問看護を終えて事務所に戻った時に...

あなたは今、幸せですか？日々の生活の中で周りの人々や環境、住んでいる家など自分が恵まれていると感じることもあればそうでな...