たか／メンタルパートナー

今日あなたは何をしましたか？「あれもこれもできてない」そう思う方もいるかもしれませんどんな小さなことでもいいので今日あな...

自己肯定感が高い人ほど ストレスや困難に直面したときに 乗り越える力が強いと言われています思うようにいかず、ときには自分...

上手くいかないことが続くと自分を責めてしまうこともあるかもしれません投げやりになってしまったり今まで頑張ってきたことを諦...

今回は『完璧を手放して進む』⁡というテーマで書きたいと思います⁡僕はもともと完璧主義なところが ⁡強くありました⁡ ⁡今...

SNSや動画を何気なく見続けてしまい時間を浪費してしまうことはありませんか？ SNSや動画を目的なくダラダラ見ることはス...

子どもの才能を伸ばすためには「心からの賞賛」が非常に重要 だと言われています 僕の子どもが通う保育園で 長年働かれている...

自信とは『自分の価値や能力を信じること』です⁡自信は、最終的には ⁡経験や成果、実績からついてくるものですが⁡それらはコ...

昨日は長くなりましたが今日の記事は短めです(^^)人によって価値観は違うかもしれませんが「ちょっと足りないぐらいが幸せ」...

先程、精神科訪問看護の仕事を終えてブログを書いています今日お話しする内容は今日の訪問看護で嬉しかったことをシェアさせてい...

相手の態度や言い方が気になることはありませんか？逆に私たち自身の何気ない態度や言い方が相手に対して同じような感情を引き起...

あなたが今していることは 夢に近づくための行動ですか？ それとも夢から遠ざかる行動ですか？夢から遠ざかる行動とは目先の快...

人とのかかわりのなかで「あんなこと言うんじゃなかった」「なんであんなことをしてしまったのか」と自分を責めることもあると思...

あなたはどんな自分に⁡なりたいですか？⁡ なりたい自分になるためには ⁡まずゴールを明確にすること⁡が大事です⁡ ⁡達成...

緊張してうまくいかないと感じるとき気持ちを落ち着けるためのシンプルな『おまじない』を用意しておくことが非常に効果的です「...

自分の失敗を認めることは成長への大切なステップです「自分は悪くないのに被害を受けた」「理不尽に責められた」と感じることも...

他人への怒りや不満を手放すためには まず『自分と他人は違う』という 事実を受け容れることです 私たちが他人に対して抱く期...

失敗したり 怒られたりすると クヨクヨしてしまうことがあります それは悪いことではなく 人として自然な反応です しかし、...

アファメーションとは 自分に対して肯定的な言葉やフレーズを 繰り返し言い聞かせることで 潜在意識に働きかけ 自分の思考や...

あなたは今どんな環境で⁡過ごしていますか？ ⁡ ⁡今の環境が最高という人もいれば ⁡その逆の人もいると思います ⁡ 仕事...

劣等感にとらわれると自分の内面に過度に意識が集中してしまいますその結果、欠点が本来の姿よりも大きく見えてしまうことがあり...