失敗や後悔に対する考え方

人とのかかわりのなかで

「あんなこと言うんじゃなかった」

「なんであんなことをしてしまったのか」

と自分を責めることもあると思います

自分を厳しく批判することは

ストレスを増大させたり

自己効力感を低下させることになります

人は誰もが良い部分もあれば

良くない部分、完璧ではない部分をもっています

その日の状態によっても変動はあります

失敗や後悔は

私たちが成長するために必要なことであり

その経験がその人の人間らしさをより豊かにします

完璧な人なんて存在しません

良い状態ばかりの人もいません

もし、自分の行動や言動に

後悔することがあっても

自分を責めずに

そんな自分も受け容れてあげてください

受け容れたあとは

「ではどうすればよかったのか？」

を振り返り、改善策を考え

また前を向いて進んでいきましょう♪