劣等感との向き合い方

劣等感にとらわれると

自分の内面に過度に意識が集中してしまいます

その結果、欠点が本来の姿よりも大きく

見えてしまうことがあります

小さな欠点がまるで自分のすべてで

あるかのように感じ

「自分はダメだ」と思ってしまうことも

あるかもしれません

主観的にみた自分と

客観的にみた自分は実は大きく異なります

自分を客観的に捉えることで

私たちはよりバランスの取れた自己評価を

行うことができるようになります

自己を第三者の視点から見つめることで

短所だけでなく長所も見つけることができ

自尊心や自信を高める効果があるとされています

劣等感から解放されるためには

自分を正しく評価することが重要です

内省する際には

自分の『長所や成功体験』にも意識を向け

色んな視点から自己評価を行うことが大切です

それによって、劣等感がもたらす

否定的な感情にとらわれることなく

前向きに自分と向き合えるようになります

1日の終わりに

『今日できたこと』を書くことを

習慣にするのも劣等感を軽減させる有効な方法です

ぜひ今日から試してみてください♪